Zawartość

• Kroki
• Porady
• Ostrzeżenia

Jeśli chcesz rozpocząć naukę szermierki, przejdź do powiązanego artykułu WikiHow „Jak nauczyć się szermierki”. Ten artykuł jest przeznaczony dla początkujących i średniozaawansowanych szermierzy (choć skupia się głównie na początkujących). Należy zauważyć, że niektóre z tych metod zakładają, że czytający je szermierz jest uczniem francuskiej szkoły szermierki (posługuje się francuską szpadą i skupia się głównie na małych, oszczędnych ruchach). Niektóre z tych metod można zastosować wobec osób ze szkoły włoskiej i tych, którzy używają szpady pistoletowej, ale z obniżonym poziomem skuteczności. Wiele z tych metod całkowicie ignoruje rodzaj szermierki i rodzaj używanej broni.

Kroki

1. 1 Ciągle bierz lekcje osobiste. Raz w tygodniu przynajmniej w sezonie treningowym i szermierczym. Lekcje grupowe są przydatne, ale po pewnym momencie rozwój szermierza powinien być uzupełniony lekcjami osobistymi, najlepiej z tym samym trenerem.
2. 2 Ćwicz punkt załamania lub, w przypadku szermierzy szablą, kontrolę kroku. Użyj podkładek ściennych lub poduszki, czegoś, w co możesz wielokrotnie uderzać bez ryzyka uszkodzenia, i zaklej taśmą w kształcie krzyża. Poświęć czas każdego dnia na ćwiczenie wykroków, zwiększanie dystansu, wykroki z wyskokiem, wykroki do przodu, wykroki głębokie, a dla zawodników walczących we florecie i szpadzie na celowanie. Kontynuuj trening, aż trafisz w środek krzyża pięć lub sześć razy z rzędu.
3. 3 Szermierze szablą powinni nauczyć się uderzeń punktowych (i zastosować je w kroku 2). Celne ataki szablą mogą dać ci ogromną przewagę nad przeciwnikiem. Z podwójnym wypadem i złapaniem środka klatki piersiowej rywali, dziewięć razy na dziesięć, ich wzrok powie: „Co to było do cholery?” Uwaga: Z „nowym” czasem w szermierce szablą elektryczną, ta akcja daje atakującemu otwarty dostęp do kontrataku ręką / nadgarstkiem, jeśli zostanie wykonany nieprawidłowo. Podczas rywalizacji z bardziej doświadczonymi szermierzami należy bardzo uważać, aby przeciwnik nie dosięgnął ręki do końca akcji podczas końcowego przyspieszania punktu w kierunku celu.
4. 4 Spraw, aby Twoja ucieczka była piękna. Startowanie i parowanie to podstawa repertuaru każdego floreciarza lub szpady. Spróbuj ćwiczyć z inną osobą zamiast z celem. Niech wykona boczne sparowania, a ty spróbuj zrobić najmniejszą możliwą lukę, a wszystko to w krótkiej akcji, jak głęboki wypad. Następnie zamień role, pozwalając im cię zaatakować. Wykonuj najmniejsze parowania i ćwicz natychmiastowy odrzut. Upewnij się, że podnosisz palcami, nie popełnij błędu rozpoczynania tego ruchu ramieniem lub ramieniem, zmieni to twój punkt kontrolny i sprawi, że kształt będzie nieprawidłowy. Podnoszenie powinno być zawsze najmniejszym możliwym ruchem palca!
5. 5 Zbierz wystarczającą liczbę osób (sześć lub więcej), wypróbuj ćwiczenie Pierścień Śmierci. Dla wyjaśnienia oznaczymy naszych szermierzy jako A, B, C, D, E i F. A zaczyna się w centrum, a pozostali go otaczają (w kolejności alfabetycznej). Najpierw B atakuje A, który odpowiada parowaniem (lub próbą zrobienia tego) kontratakiem lub kontratakiem. Natychmiast po tym A zwraca się do C, który atakuje, ponownie z reakcją A. W ten sposób A obraca się, aż osiągnie E. Po akcjach pomiędzy A i E, E i A zamieniają się miejscami. Proces zaczyna się od ataku A atakującego E. W ten sposób każdy wymienia dwie akcje (jeden atak i drugą reakcję) ze wszystkimi pozostałymi.Jeśli wszyscy są zaznajomieni z ćwiczeniem, sześć osób może je wykonać w około 1,5 minuty. Wykonując to ćwiczenie często, zwiększysz szybkość reakcji, dzięki czemu w walce żaden atak nie zaskoczy Cię.
6. 6 Przejdź do programu letniego. Wiele uczelni ma obozy, ale są też duże programy we Francji, Włoszech, Polsce, Anglii - właściwie w całej Europie. Wybór w USA nie jest zły, ale jeśli poważnie myślisz o tym sporcie, lepiej wyjechać za granicę. Jeśli nie masz wystarczająco dużo czasu lub po prostu nie chcesz podróżować do obcego kraju na szkolenie, mniejsze programy są dostępne na całym świecie.
7. 7 Obserwuj swoją pracę nóg. Według Tima Morehouse'a „Fowork to 70% wiodącej pozycji”. Nie możesz sprawić, by twoja praca nóg była wystarczająco dobra. Wykonuj ćwiczenia, nawet całe walki z kolegą, ćwicz szermierkę na skraju toru. Upewnij się, że pozostaniesz na tej linii. Wykonuj akcje ofensywne i wycofujące (Advance-Advance-Retreat, Retreat-Retreat-Advance, Advance-Advance-Advance-Retreat-Retreat itp.) i wykonuj te sekwencje na skraju pasa. Upewnij się, że lonż jest prosty, ponownie używając krawędzi pasa. Ćwicz zmianę kierunków. Spróbuj posuwać się naprzód z pełną prędkością, a następnie wycofywać się. Dopóki nie będziesz w stanie dokonać tej zmiany (i odwrotnie), ćwicz regularnie. Unikaj pochylania się i kołysania. Pochyl się do przodu, wyobraź sobie cel i wyciągnij szyję, aby zobaczyć przeciwnika pochylającego się do tyłu, podczas gdy on może użyć parowania z dystansu, którego należy unikać, ponieważ ten ruch jest trudny i ogranicza twoją zdolność parowania. Poruszaj się powoli, wyobrażając sobie cel i utrudniaj mu parowanie. W miarę postępów i wycofywania się ruch powinien następować tylko poniżej talii. Aby poprawić swoją prędkość przejścia podczas zmiany z odwrotu do postępu lub przejścia do odwrotu, ważne jest, aby stanąć na nogi z ostatnim odosobnieniem lub ostatnim krokiem naprzód. Zmniejszy to środek ciężkości, ułatwiając pokonywanie zwrotów do tyłu i zwiększając kompresję nóg, co z kolei przyspieszy ruch w przeciwnym kierunku.
8. 8 Wykonaj wybuchowy wypad. Twój atak powinien nadejść do wroga jak grom z jasnego nieba. Jedynym realnym sposobem na to jest ćwiczenie szermierki przez długi czas, ale praca nad siłą nóg może również poprawić twoją wydajność. W każdym razie możesz zajrzeć za swoje nieprzyjemne nawyki, które sygnalizują wrogowi nadchodzący atak. 1) Napinanie tylnej nogi. 2) Zwiększanie dystansu zbyt wcześnie. Upewnij się, że wzrost dystansu następuje mniej niż pół sekundy przed wykrokiem (jeśli nie jednocześnie lub z opóźnieniem, aby oszukać paradę). 3) Kontynuuj postęp z dużą prędkością. 4) Przesunięcie ostrza do preferowanej pozycji. Niektórzy szermierze lubią rzucać się z określonej pozycji. Przede wszystkim są to pozycje szósta i ósma, ale rozpoczynając każdy atak z pozycji siódmej, nadchodzący atak jest od razu jasny. Przydatną metodą dla ćwiczących jest rzucanie piłką tenisową na twardą podłogę, rzucanie prawą ręką, uderzanie piłką przed sobą, dla początkujących piłka powinna sięgać poziomu ramion około 2-3 stóp przed nimi , wtedy powinni rzucić się i wyciągnąć rękę, aby złapać piłkę prawą ręką, pomaga to w koordynacji wzrokowo-ruchowej i może pomóc w wizualizacji odległości wypadu, co jest fajniejsze w grupie niż zwykłe ćwiczenia. Odległość od odbicia można również zwiększyć, ćwicząc kolor.
9. 9 Naucz się szermierki z Out-of-Link Blade. Dotyczy to przede wszystkim ogrodzeń foliowych. Wielu początkujących nie będzie wiedziało, co zrobić, gdy po prostu wyciągniesz ostrze z wysokiej linii.Ogólna sztuczka polega na zwiększaniu dystansu, prowokowaniu parowania, a następnie, zamiast oszukiwać, że parowanie jest normalne, cofnij ostrze. Ktoś, kto czasami paruje A) Zatrzymuje się, dając ci wolny dotyk LUB b) Zwiększa dystans, na który powinieneś być gotowy, parując i szybko atakując. Inne odpowiedzi, takie jak parowanie dystansowe, często czynią tę akcję bezużyteczną, ale jeśli chcesz zaakceptować parowanie w środku ataku, jesteś bezpieczny.
10. 10 Czuj się komfortowo na wszystkich liniach. 60% ogrodzenia odbywa się na pasie wysokim. W rezultacie wielu szermierzy ma słabsze pary na siódmej i ósmej pozycji. Przyzwyczajenie się do atakowania na niskim pasie tylko zwiększy twoje szanse na wygraną.
11. 11 Naucz się trzymać ostrze między liniami. Większość trenerów uczy, że ostrze powinno być utrzymywane w linii w szóstej pozycji, całkowicie zakrywając tę ​​stronę szermierza. Chociaż jest to najwygodniejsza pozycja dla początkujących, nie należy ograniczać się tylko do szóstej pozycji. Umieszczając ostrze pomiędzy dwoma liniami, parujesz szybciej niż powinieneś. Uwaga: Ta metoda działa dobrze tylko dla początkujących i średniozaawansowanych szermierzy. Ze względu na to, że żadna linka nie jest w pełni chroniona, zaawansowani szermierze stosują fałszywy lonż w odpowiednim momencie lub 1-2 fałszywe lonże, co nie będzie trudne przy próbie oszukańczego parowania.
12. 12 Naucz się uderzeń świetlnych. Ale rób to na własne ryzyko i ryzyko. Dotyczy to tylko folii i szpady. Podczas gdy lekkie ciosy w plecy są teraz znacznie trudniejsze, a przez to mniej skuteczne, ciosy w bok, ramiona i klatkę piersiową będą skuteczne. To po prostu kolejne narzędzie, które powinno być do Twojej dyspozycji. Możesz użyć miecza przeciwnika, aby trafić w nadgarstek. W przypadku rapiera, ze względu na lekkość ostrza, znacznie łatwiej jest uderzyć. Nauczenie się, jak uderzać w połączeniu z Ostrzem poza ogniwem, może wygrać wiele pojedynków na rapiery. Prawdziwą częścią lekkich trafień, która sprawia, że ​​są opłacalne, jest umiejętność unikania parowania. Lekkie trafienie wymaga przesadnego parowania, które oszukane daje pole do różnych ataków. Notatka:wielu trenerów gardzi lekkimi ciosami! Nie tylko dlatego, że wygląda to na nieautoryzowany czyn (niektórzy, choć nie wszyscy, dyrektorzy tak to postrzegają), są uważani za „tani strzał”. Dowiedz się, gdzie twój klub i trener są w tej kontrowersyjnej sprawie, jeśli chcesz dodać ten krok. Kluby, które uczą czysto klasycznego floretu i szpady, unikną tego.
13. 13 Zapytaj zwycięzcę. Kiedy ktoś cały czas cię bije, podejdź do niego i spróbuj dowiedzieć się, na czym cię łapie. Czasami będą niegrzeczni i odmówią, ale częściej powiedzą (być może w niezrozumiały sposób) co się dzieje. Nawet proste „Widzę, kiedy masz zamiar rzucić się” będzie bardzo pomocne. Ta opinia w szermierce pozwoli Ci skupić się na swoich słabych punktach.
14. 14 Zapytaj siebie. Nie zawsze możesz liczyć na kogoś, kto powie Ci, co zrobiłeś źle. Naucz się samodzielnie wykrywać błędy. Pracuj nad poprawą obszarów problemowych, które zauważysz.
15. 15 Poproś swojego trenera, aby obserwował twoje walki. Jeśli trener nie patrzy na twoją szermierkę, jak może pomóc ci stać się lepszym?
16. 16 Jeśli możesz, obserwuj szermierkę przeciwnika. Dowiedz się, co lubi robić, jakie są jego słabe punkty itp. Wykorzystaj tę wiedzę, aby stworzyć strategię, którą można wykorzystać przeciwko niemu. Nie ma dwóch szermierzy, którzy robią to w ten sam sposób i nie powinieneś oczekiwać, że twój przeciwnik zrobi to w ten sam sposób, co drugi.

Porady

• Ataki punktowe szablami będą znacznie prostsze, gdy nauczysz się szermierki ogrodzeniem lub szpadą.
• Trenuj z zamkniętymi oczami. Twoje zrozumienie ciała dramatycznie wzrośnie. Pomoże ci to „poczuć” swoją szermierkę.
• Staraj się ćwiczyć szermierkę przez cały rok. Jeśli ćwiczysz tylko zimą, twoje postępy będą powolne, biorąc pod uwagę, że zapomnienie tego, czego się nauczyłeś, zajmie ci dużo czasu.
• Postaraj się znaleźć inne osoby oprócz trenera (przyjaciół) do oglądania twoich walk. Ich opinia jest tak samo przydatna, jak opinia innych.
• Upewnij się, że możesz parować na wszystkich pasach.
• Zawsze pamiętaj, że Twoje akrobacje mogą zadziałać dla początkujących lub średniozaawansowanych szermierzy, ale mistrzowie kraju zwykle nie dają się zwieść dużej, wolnej akcji początkujących.
• Nie bój się być oryginalnym, a jeśli te sztuczki (konsekwentnie) działają, użyj ich. Po prostu staraj się nie przesadzać i nie zdradzać swoich sztuczek.
• Znajdź najlepszego trenera, jakiego możesz. Tylko dobrzy trenerzy naprawdę podniosą poziom twojej gry.
• Praktyka nie zawsze prowadzi do perfekcji. Nie przesadź. Jeśli ćwiczysz swój obecny styl, to po prostu ćwiczysz złe nawyki.
• Pamiętaj, aby przeanalizować, co zrobiłeś, a co nie zadziałało. Poświęć czas na zastanowienie się nad poszczególnymi ruchami, które dadzą Ci doskonałe kinestetyczne zrozumienie sztuki szermierki – poprawisz swoje umiejętności znacznie szybciej niż ci, którzy dopiero ćwiczą. Zachowaj spokój i swobodę, aby Twoje ciało i umysł pracowały na najwyższym poziomie.

Ostrzeżenia

• Jeśli trener nie obserwuje twoich walk, postaraj się go nie urazić, gdy zostaniesz o to poproszony. Ostatnią rzeczą, jakiej potrzebujesz, jest to, aby Twój trener wpadł w złość i odmówił współpracy z Tobą.
• Nigdy nie kończ Ring of Death bez pełnego wyposażenia. Nawet proste ćwiczenie bez plastronu może zakończyć się katastrofą. W szaleńczej prędkości ćwiczeń ludzie mają tendencję do mocnego uderzenia.
• Szermierka jest sportem potencjalnie niebezpiecznym, dlatego upewnij się, że Twój sprzęt jest w dobrym stanie, a warunki, w których uprawiasz szermierkę, nie są niebezpieczne ani szkodliwe dla zdrowia.