Zawartość

• Kroki
• Porady
• Ostrzeżenia

Większość ludzi ekscytuje się przed wygłoszeniem przemówienia. Jeśli nie uda ci się opanować wewnętrznego niepokoju, negatywnie wpływa to na jakość twojego raportu. Słuchaczom wydaje się, że sam nie jesteś do końca pewien tego, co mówisz. Chociaż bardzo trudno jest pozbyć się lęku, nauczenie się zmniejszania lęku może pomóc w wygłaszaniu bardziej efektywnych przemówień, które będą miały znaczący wpływ na słuchaczy. I zrobisz to z większą pewnością.

Kroki

1. 1 Poznaj swoich odbiorców z wyprzedzeniem. Pomoże to nie tylko przygotować przemówienie dla określonej publiczności, ale także zmniejszy niepokój, który zwykle pojawia się przed nieznajomymi. A wygłaszanie przemówienia w pokoju wypełnionym ludźmi, których w ogóle nie znasz, może być bardzo przerażające.
   • Jeśli występujesz przed grupą nieznajomych, przeanalizuj publiczność. Zwróć uwagę na wiek, płeć, wykształcenie, przekonania, zawód i wartości kulturowe odbiorców. Można to zrobić poprzez ankietę lub rozmowę z kimś, kto zna publiczność.
   • Jeśli przed tobą są osoby, z którymi spotykasz się na co dzień, na przykład pracownicy lub koledzy z klasy, poświęć czas na komunikację z nimi. Zadawaj im pytania, obserwuj zachowanie i notuj, co cenią i o czym lubią rozmawiać.
2. 2 Sprawdź temat raportu. Im lepiej znasz i rozumiesz temat swojej przemowy, tym mniej niepokoju będziesz odczuwać podczas przemawiania przed innymi.
   • Wybierz ten, który urzeka Cię w mowie. Jeśli nie możesz konkretnie zdecydować na temat, spróbuj przynajmniej przedstawić swoją przemowę od strony, która jest dla Ciebie interesująca i w której jesteś dobrze zorientowany.
   • Poświęć wystarczająco dużo czasu, aby dobrze przestudiować swój temat. Ogólna zasada dotycząca przemawiania publicznego jest taka, że ​​każda minuta mówienia zajmuje godzinę badań. Nie wszystkie wyniki twojej pracy będą w twojej mowie, ale zyskasz wystarczającą pewność siebie w temacie, który wyjaśnisz.
3. 3 Przygotuj swój raport. Im lepiej się przygotujesz, tym mniej się martwisz. Napisz słowa przemówienia w stylu, który jest dla ciebie nieodłączny, tak aby było wygłoszone naturalnie. Przygotuj odpowiednie przykłady, ilustracje i prezentacje profesjonalnej jakości.
   • Korzystaj z pomocy dźwiękowych i wizualnych. Jeśli przygotujesz pomoce demonstracyjne w swoim przemówieniu, zamiast ich używać, będziesz się jeszcze bardziej martwić. Aby temu zapobiec, przećwicz ich użycie.
   • Rozważ rozwiązanie awaryjne. Zastanów się, co zrobisz, jeśli narzędzia demonstracyjne nie będą mogły być użyte z powodu problemów ze sprzętem lub przerw w zasilaniu. Na przykład wydrukuj kopie slajdów na wypadek niepowodzenia pokazu slajdów. Zastanów się, jak wypełnić czas, jeśli nie wyjdzie z demonstracją wideo.
4. 4 Przejmij kontrolę nad wszystkim. Zwykle boimy się rzeczy, nad którymi nie mamy kontroli. Nikt nie może kontrolować sytuacji w 100 procentach. Ale im lepiej posiadasz środowisko, tym mniej się martwisz.
   • Dowiedz się, czego nie możesz zmienić w swojej mowie. Najprawdopodobniej będzie to dotyczyło czasu i tematu rozmowy z publicznością.
   • Przekaż swoje preferencje osobom odpowiedzialnym za organizację wydarzenia. Na przykład wygodniejsze może być używanie mikrofonu w dłoni niż zestawu słuchawkowego. Negocjuj także dodatkowe przedmioty, których będziesz potrzebować: krzesło, stół, monitor lub ekran przesuwny. Prosimy o wcześniejsze omówienie tak ważnych szczegółów.
5. 5 Ćwicz wymawianie mowy. Wszyscy czujemy się niepewnie w radzeniu sobie z nieznanymi rzeczami. Więc poświęć trochę czasu na praktykę. Nie musisz zapamiętywać całego swojego wystąpienia, ale wstęp, główne punkty, przykłady i wnioski powinny być dobrze zapamiętane.
   • Próba na osobności. Najpierw przeczytaj swoją przemowę na głos. Przyzwyczaj się do swojego głosu. Sprawdź wszystkie sformułowania, które pojawiają się w tekście i upewnij się, że je poprawnie rozumiesz. Następnie poćwicz przed lustrem lub nagraj swój występ. Dzięki temu możesz docenić swoje gesty i mimikę.
   • Próbuj przed innymi. Zapytaj przyjaciół, kolegów lub członków rodziny, czy mogą chcieć być twoją publicznością podczas próby. Pozwól im doradzić. Będzie to dobre przygotowanie do występu przed dużą grupą.
   • Jeśli to możliwe, zrób próbę w sali, w której będziesz wygłaszać przemówienie. Zapoznaj się ze środowiskiem wewnętrznym. Oceń, jak brzmi Twój głos, gdy mówisz do mikrofonu. Nawet jeśli pokój jest ci znajomy, stań w miejscu, z którego będziesz wygłaszać przemówienie i stamtąd spójrz na pokój.
   • Zwróć szczególną uwagę na wprowadzenie.Jeśli dobrze zaczniesz swoją mowę, prawdopodobnie będziesz mniej się martwić podczas mowy.
6. 6 Dbaj o siebie. Musisz dobrze się wyspać przed występem, wtedy nie będziesz wyglądać na zmęczoną, a twój umysł będzie czysty. Zjedz dobre śniadanie, doda Ci energii. Ubierz się tak, abyś czuła się komfortowo.
7. 7 Znajdź wśród słuchaczy tych, którzy są ci przyjaźni. Niektórzy mogą powiedzieć, że kontakt wzrokowy jeszcze bardziej zwiększy podekscytowanie, ale w rzeczywistości tak nie jest. Znajdź przyjazne twarze wśród publiczności i wyobraź sobie, że po prostu wchodzisz z nimi w interakcję. Niech ich uśmiechy cię rozweselą.
8. 8 Kontroluj swój wewnętrzny niepokój. Przed rozmową wyprostuj się, napnij i rozluźnij mięśnie. Puść wszelkie napięcia. Weź kilka głębokich oddechów. Zamiast stać w miejscu, gestykuluj - to skieruje twoje wewnętrzne napięcie we właściwym kierunku. W porządku, jeśli zrobisz krok lub dwa w bok, ale uważaj, aby nie stąpać po scenie.

Porady

• Wypełnij prezentację 2–3 dni przed prezentacją.
• Jeśli przed przemówieniem nie możesz wejść do pokoju, w którym wygłosisz przemówienie, znajdź taki, który będzie do niego podobny lub odtwórz jego odpowiednik. Zbuduj coś, co wygląda jak podium, postaw kilka krzeseł i komputer, jeśli planujesz z niego korzystać, i trochę poćwicz.

Ostrzeżenia

• Nie przywiązuj się zbytnio do błędów. Nie przejmuj się zbytnio, gdy źle wymawiasz jakieś słowa lub gdzieś się potykasz. Większość obecnych nawet nie zauważy. Nawet jeśli zostanie zauważony, nie będzie to duży problem, dopóki sam nie zwrócisz na to uwagi.