Zawartość

• Kroki
• Ostrzeżenia
• Czego potrzebujesz

Przekrwienie błony śluzowej nosa może wynikać z obrzęku przewodów nosowych i błon śluzowych, nadmiernej produkcji śluzu, zatkania, a czasami zatkania uszu. Przekrwienie może być spowodowane wirusem, infekcją lub po prostu alergią. Przekrwienie błony śluzowej nosa można zmniejszyć, ale aby osiągnąć dobre wyniki, trzeba poświęcić czas i ciężko pracować. Oto jak możesz złagodzić zatkany nos.

Kroki

1. 1 Pij 2-3 razy więcej płynów niż zwykle pijesz – zmniejszy to obrzęk błon śluzowych.
2. 2 Picie gorącej herbaty lub jedzenie gorącej zupy może pomóc oczyścić zatoki.
3. 3 Jedz rosół, aby zmniejszyć zawroty głowy.
4. 4 Wdychaj parę co najmniej 3 razy dziennie przez 10 minut na raz. Para może pochodzić z parowników parowych, gorącej herbaty, gorących kompresów lub gorących pryszniców. Para oczyści błonę śluzową i otworzy zatoki.
5. 5 Spróbuj akupresury.
   • Połóż palce po obu stronach grzbietu nosa. Kliknij wklęsły punkt między grzbietem nosa a kością policzkową. Rozluźnij głowę tak, aby jej ciężar spoczywał na palcach, podczas gdy kciuki naciskają na te puste miejsca.
   • Umieść środkowy i wskazujący palec każdej dłoni po bokach nozdrzy i tuż poniżej kości policzkowych. Uciskaj mocno, ale delikatnie palcami nad i pod kośćmi policzkowymi przez 1 minutę.
6. 6 Wypróbuj leki.
   • Stosuj dostępne bez recepty środki zmniejszające przekrwienie zgodnie z zaleceniami na etykiecie. Leki te zwężają naczynia krwionośne nosa i zmniejszają obrzęk błon śluzowych.
   • Używaj aerozoli do nosa zgodnie z zaleceniami na etykiecie. Pamiętaj, że zmieniają się z dobrych w złe, jeśli używasz ich zbyt często lub zbyt długo.
7. 7 Spróbuj spłukać.
   • Użyj naczynia do nosa, aby przepłukać nos i wypłukać śluz z zatok. Dzięki temu systemowi przez zatoki przepuszczana jest sterylna woda z rozpuszczoną w niej specjalną mieszanką soli w proszku, niszcząc i wypłukując śluz.
8. 8 Umieść więcej poduszek pod głową, ramionami i plecami podczas snu, aby podnieść ciało. Staraj się nie leżeć poziomo, ale pod kątem około 45 stopni, aby w nocy nie gromadził się śluz w zatokach.
9. 9 Odpocznij i pozwól, aby układ odpornościowy naprawił twoje ciało i zwalczył pierwotną przyczynę zatkanego nosa.

Ostrzeżenia

• Jeśli przekrwienie błony śluzowej nosa utrzymuje się, może przekształcić się w infekcję. W takim przypadku musisz skonsultować się z lekarzem. Jeśli masz infekcję, lekarz może przepisać silniejsze leki zmniejszające przekrwienie i antybiotyki, aby sobie z nią poradzić.
• Nigdy nie pij alkoholu podczas leczenia zatkanego nosa. W procesie przetwarzania alkohol kradnie wodę z komórek, która jest niezbędna do przejścia obrzęku i zmniejszenia błony śluzowej.

Czego potrzebujesz

• Płyny
• Herbata
• zupa
• Parownik
• Gorący kompres
• Prysznic
• Ramiona
• Lek zmniejszający przekrwienie OTC
• Spray do nosa
• System spłukiwania
• Poduszki