Zawartość

• Kroki
• Metoda 1 z 3: Popraw komunikację
• Metoda 2 z 3: Wzmocnij swoje emocjonalne połączenie
• Metoda 3 z 3: Stwórz duchowe połączenie

Głębokie nawiązanie kontaktu z facetem wymaga czasu i wysiłku. Okazuj cierpliwość, życzliwość i gotowość do wzajemnego słuchania się od samego początku, aby położyć podwaliny pod to połączenie. Nie będzie można tego ustanowić siłą, dozwolone są tylko aktywne działania, mające na celu zapewnienie otwartej komunikacji bez potępienia. Ważne jest, aby zrozumieć, że komunikacja składa się zarówno z zabawnych, jak i poważnych rozmów. Kiedy osiągniesz komfortowy poziom komunikacji, pamiętaj, aby wzmocnić swoje emocjonalne połączenie i poprawić emocjonalne wyrażanie miłości i troski. Na koniec naucz się komunikować i współdziałać na poziomie duchowym, aby zapewnić jeszcze głębsze połączenie.

Kroki

Metoda 1 z 3: Popraw komunikację

1. 1 Zachęcaj do otwartej komunikacji. Dziel się osobistymi przemyśleniami, pomysłami i marzeniami. Opowiedz swojemu chłopakowi o swoich marzeniach i nadziejach na przyszłość, w tym swoją wspólną przyszłość.
   • Poświęć przynajmniej kilka minut dziennie na omawianie osobistych aspektów, takich jak nadzieje, marzenia i lęki.
   • Zachęć swojego faceta, aby podzielił się z tobą swoimi przemyśleniami, ale nie zmuszaj go do werbalizowania swoich myśli lub uczuć.
   • Nie zakładaj, że potrafi czytać w twoich myślach, bo możesz dostać się do jego głowy.
   • Zapytaj: „Gdzie widzisz siebie za pięć lat? Co chcesz osiągnąć w życiu? Jakie są Twoje najważniejsze wartości, które kierują Twoimi działaniami?”
2. 2 Bądź protekcjonalny. Stwórz spokojne, pozbawione osądów środowisko. Musisz wysłuchać swojego chłopaka i zająć jego pozycję, aby lepiej go poznać. Postaraj się zrozumieć jego poglądy i pomóż mu czuć się komfortowo, dzieląc się swoimi przemyśleniami, nie wyglądając na głupiego.
   • Zapewnij swojego faceta, że ​​może być sobą i nie próbuj ci zaimponować. Musisz go docenić za to, kim jest.
   • W społeczeństwie istnieje definicja męskości, która uniemożliwia mężczyznom dzielenie się swoimi obawami i osobistymi emocjami, więc starają się raczej rozwiązywać problemy niż o nich mówić.
   • Mów: „Zawsze możesz się przede mną otworzyć i nie usłyszysz osądów. Nie jest to pierwszy dzień, w którym jesteśmy razem, a moja miłość do Ciebie nie zależy od warunków zewnętrznych. Nie powinieneś się wstydzić swoich lęków i wątpliwości, ponieważ prawie na pewno martwię się o te same pytania!”
3. 3 Zainteresuj się myślami i uczuciami swojego chłopaka. Próba jeszcze bliższego poznania faceta powinna sprawić Ci radość. Aktywnie zainteresuj się jego wewnętrznym światem i spróbuj zrozumieć, co kształtuje jego osobowość. Wymyśl pytania, które otworzą zasłonę tajemnic jego duszy.
   • Zapytaj: „Jaki był najszczęśliwszy moment w twoim dzieciństwie? Jaki był najtrudniejszy aspekt dorastania?”
   • „Kto wywarł największy wpływ na twoje życie? Jak to się zamanifestowało?”
   • „Jakie są twoje najważniejsze wartości? Dlaczego są ci tak drodzy? Jak wpływają na twoje zachowanie?”.
   • Zapytaj: „Co jest dla ciebie ważne w partnerze? Jak mogę stać się dla ciebie lepszym?”.
4. 4 Rozmawiaj o zabawnych i nieistotnych tematach. Poważne rozmowy i dyskusja na temat bieżących wydarzeń są bardzo ważne, ale nie przeceniaj ogólnego poziomu powagi Twojej komunikacji. Równie ważne jest, aby porozmawiać o wszelkiego rodzaju bzdurach i puścić wodze fantazji. Relaksujące rozmowy o wszystkim i o wszystkim sprawią, że rozmowy nie staną się rutynowymi obowiązkami.
   • Omów, jak mijają ci dni, zwłaszcza zabawne momenty i sytuacje, które zdarzają się w ciągu dnia, a także dowcipy z Internetu.
   • Zadawaj nonszalanckie pytania, które również ujawniają charakter osoby: „Jaką kreskówką chciałbyś być?” lub „Jakie supermoce chciałbyś mieć?”
   • Nie zapomnij o humorze i śmiechu: zabawne rozmowy i żarty mogą pomóc Ci się zrelaksować i komunikować bez zbędnego stresu.

Metoda 2 z 3: Wzmocnij swoje emocjonalne połączenie

1. 1 Zbadaj siebie i swoje emocje. Głęboka więź emocjonalna z drugą osobą wymaga zrozumienia i zaakceptowania własnych emocji. Czasami mamy pokusę, by odsunąć na bok jakąś emocję lub stłumić w sobie silne uczucie, ale bardzo ważne jest, aby kompleksowo ocenić własne emocje i logicznie pojąć doświadczenie, którego doświadczyliśmy.
   • Bądź szczery w kwestii swoich emocji i naucz się rozumieć swoje reakcje emocjonalne w różnych sytuacjach.
   • Kiedy twoje emocje są wzmożone, zadaj sobie pytanie: „Co to za emocja?” Nazwij emocje: „Czuję teraz złość. Wydaje mi się, że facet mnie nie słucha, więc zaczynam się denerwować.”
   • Rozumowanie emocjonalne pozwala uniknąć tłumienia uczuć i lepiej zrozumieć emocje innych.
2. 2 Uważaj na emocje zewnętrzne. Naucz się zauważać te emocje, których facet nie próbuje ukryć. Jeśli udało ci się stworzyć wygodne środowisko do komunikacji, będziesz mógł dzielić się emocjami z większą pewnością. Reakcje emocjonalne mogą być pozytywne i negatywne, dlatego ważne jest, aby otwarcie odpowiadać na oba krańce emocjonalnego zakresu.
   • Jeśli facet ma trudny dzień, jest zły lub zdenerwowany, nie powinieneś się tym bać. Nie bierz tego do siebie. Lepiej pozwolić facetowi z tobą porozmawiać lub nie przeszkadzać mu w rozładowaniu napięcia w inny sposób.
   • Pomóż swojej ukochanej osobie lepiej zrozumieć twoje zewnętrzne emocje. Powiedz: „Zazwyczaj jestem zirytowana po pracy, więc z góry przepraszam za wszelkie ostre reakcje” lub „Kochanie, w środę mam najwięcej par, więc twój ciasny uścisk po zajęciach wiele dla mnie znaczy”.
3. 3 Zauważ i słuchaj emocji, których facet nie wyraża. Lepiej się poznajesz, więc rozwijaj empatię, która pozwala przewidywać jego potrzeby emocjonalne. Słuchaj uważnie swojego chłopaka i naucz się słyszeć to, czego nie mówi na głos. Nie jest to łatwe, ale z czasem nauczysz się rozumieć reakcje emocjonalne faceta.Jeśli coś go wkurza, zastanów się, jak ma to związek z głębszymi emocjami.
   • Na przykład przestrzeń osobista jest dla niego bardzo ważna, a twój chłopak jest zdenerwowany, z kim przenosisz jego rzeczy. Nie spiesz się z wnioskiem, że coś ukrywa. Spróbuj spojrzeć na sytuację jego oczami.
   • Czy ma braci lub siostry? Możliwe, że jako dziecko nie miał przestrzeni osobistej. W tym przypadku bardzo ważne jest dla niego posiadanie własnego pokoju, mieszkania lub innego miejsca, które daje mu poczucie własnej indywidualności.
   • Kop głębiej i zastanów się, jak jego działania wyrażają wewnętrzne emocje. Następnie daj znać facetowi, że dzielisz się i wspierasz jego emocjami. Powiedz: „Doskonale rozumiem, że potrzebujesz przestrzeni osobistej. Dorastałeś z dwoma braćmi, a różnica wieku to dosłownie kilka lat. Nie miałeś wystarczającej przestrzeni osobistej, więc bardzo ważne jest dla mnie, abyś czuł się komfortowo ”.
4. 4 Odbuduj więzi emocjonalne w mgnieniu oka. Każdy związek ma swoje wzloty i upadki, z czym wszyscy czasami się nie zgadzamy. Jeśli istnieje emocjonalny dystans między tobą a twoim chłopakiem, należy go jak najszybciej zniwelować. Nie zmuszaj faceta do omówienia sytuacji, jeśli jest temu przeciwny, ale postaraj się jak najszybciej nawiązać emocjonalne połączenie.
   • Nie używaj załamania emocjonalnego jako broni w walce. Jeśli facet odsuwa się, aby wywrzeć nacisk, powiedz mu o tym. Daj im znać, że szanujesz ich potrzebę przestrzeni, ale chciałbyś porozmawiać o swoich uczuciach i emocjach w ciągu najbliższych kilku dni.
   • Powiedz: „W tej chwili nie jesteśmy w najlepszych stosunkach, ale chciałbym porozmawiać o tej sytuacji. Jesteś dla mnie bardzo ważny i mam nadzieję, że nie jesteś obojętny na moje uczucia. Porozmawiajmy o tym, aby lepiej zrozumieć sytuację i nasze reakcje z tobą ”.
   • Oceń sytuację kilka dni po pojednaniu. Powiedz na przykład: „Wiem, że już o tym rozmawialiśmy. Chcę tylko upewnić się, że wszystko działa i nie ma żadnych zastrzeżeń po _____.”
5. 5 Dowiedz się, jak przekuć swoje uczucia w działanie. Nie myl emocjonalnej intymności z fizyczną, więc nie pozwól, aby seks był jedynym sposobem na przekształcenie emocji w działanie. Znajdź więcej oryginalnych sposobów na pokazanie swojego związku ze swoim chłopakiem i okazanie swoich uczuć. Spróbuj przemyśleć różne przyjemne drobiazgi.
   • Na przykład możesz ugotować specjalną kolację w sobotę, znaleźć wspólne hobby lub zrobić sobie nawzajem masaż pewnego wieczoru. Zwróć uwagę na małe rzeczy, które sprawiają radość wam obojgu.
   • Fizyczna intymność powinna uzupełniać życie emocjonalne i dawać upust twoim uczuciom, ale emocje nie powinny być zależne od seksu.
   • Rozmawiaj otwarcie o swoim życiu seksualnym, nie odpuszczaj i poświęć czas na fizyczną intymność, ale nie pozwól, aby definiowało to twój związek.
6. 6 Baw się razem. Staraj się nie tylko spędzać ze sobą czas, ale także bawić się tak często, jak to możliwe. Omów i zacznij robić rzeczy, które przynoszą radość wam obojgu.
   • Jeśli lubisz chodzić do kina, zaplanuj chodzenie do kina co 1-2 tygodnie. Możesz także oglądać filmy w domu. Nie zapomnij omówić swoich preferencji gatunkowych.
   • Jeśli lubisz różne rzeczy, planuj swój czas na przemian. Na przykład, jeśli kochasz jeździć na łyżwach, a twój partner nigdy nie był na lodowisku, spróbuj nauczyć go jeździć na łyżwach, a w następny weekend zrób coś, co zainteresuje twojego chłopaka.
7. 7 Baw się dobrze. Postaraj się, aby czas spędzony razem był jak najbardziej przyjemny, ale podczas spaceru pamiętaj o ważnych rozmowach. Podziel się emocjami i potencjalnymi obawami.
   • Staraj się spędzać czas na „terytorium neutralnym” – poza domem jednego z was lub wspólnym domem. Aby to zrobić, po prostu idź na spacer lub idź do kawiarni.
   • To świetnie, jeśli wspólnie wykonujecie prace domowe lub inne zadania, ale starajcie się znaleźć wystarczająco dużo czasu, by poświęcić się bezpośrednio swojemu partnerowi. Umawiaj się na randki, chodź na spacery, graj w gry planszowe. Wybieraj czynności, które nie wymagają nadmiernej koncentracji, abyś mógł kontynuować rozmowę. Staraj się za każdym razem dowiedzieć się o sobie trochę więcej.

Metoda 3 z 3: Stwórz duchowe połączenie

1. 1 Pomyśl o tym, jak wyobrażasz sobie głębokie duchowe połączenie. Obaj partnerzy muszą sobie wyobrazić takie połączenie. Zrób listę słów kluczowych i słów kluczowych. Dowiedz się, które aspekty związku są ważne dla Twojego partnera.
   • Wyobraź sobie idealną parę: jak pasują do Twojego pomysłu na ideał? Jak dyskutują o problemach i cieszą się sukcesem? Jak się do siebie odnoszą? Wyobraź sobie nawet najdrobniejsze szczegóły – jak blisko siebie są lub jak się razem śmieją.
   • Podziel się tymi spojrzeniami ze swoim chłopakiem i poproś go, aby opisał swoją idealną parę. Dzięki temu dowiesz się, gdzie przecinają się Twoje pomysły, będziesz mógł opracować punkty kontaktowe.
   • Omów, w jaki sposób możesz urzeczywistnić swoje pomysły, w tym duże i małe szczegóły. Na przykład, jeśli twoja idealna para trzyma się za ręce podczas chodzenia, spróbuj częściej trzymać się za ręce.
   • Różnice między wyimaginowanymi idealnymi parami dostarczą odpowiedzi na ważne pytania. Miłość może nie tylko wyglądać tak, jak sobie wyobrażasz. To ćwiczenie nauczy cię zaskakiwać i postrzegać miłość we wszystkich jej formach.
2. 2 Wcielaj wspólne wartości w życie. Dowiedz się, jakie poglądy i wartości są wam bliskie. Przestudiuj je „od środka i na zewnątrz”, poznając nawzajem swoje wewnętrzne światy, stwórz między sobą emocjonalny związek i zacznij wyznaczać wspólne cele. Obserwuj i rozwijaj swoje wspólne poglądy i przekonania.
   • Jeśli wyznajecie tę samą religię, możecie razem chodzić do kościoła i rozwijać relacje w ramach nauk religijnych.
   • Spróbujcie wspólnie medytować, odbywać pielgrzymki lub rozwijać duchowość w inny sposób.
3. 3 Nie próbujcie się nawzajem zmieniać. Wspólne poglądy są świetne, ale w porządku, jeśli nie zgadzasz się w niektórych aspektach. Spróbujcie poszerzać swoje duchowe horyzonty, zamiast próbować dostosowywać się do siebie. Jeśli nawiązałeś zdrową komunikację, stworzyłeś silne emocjonalne połączenie i położyłeś podwaliny pod głęboką intymność, to do tego momentu powinieneś trzeźwo ocenić swoją duchową zgodność.
   • Duchowa zgodność nie wymaga posiadania tych samych poglądów czy przekonań. Musicie się wzajemnie uzupełniać i rozwijać, przyczyniać się do rozwoju osobistego poprzez harmonijne połączenie różnych wartości duchowych.
   • Jeśli nie należysz do określonej religii, ale masz przekonania duchowe, które odnoszą się do świata przyrody, wzmocnij więź między sobą poprzez pogłębienie połączenia z otaczającym cię światem. Idź na piesze wędrówki, podróżuj lub ciesz się pięknem natury na inne sposoby.
   • Znajdź połączenie między tobą a wspólnymi doświadczeniami i wzmocnij swoje relacje i uczucia dzięki wspólnym wspomnieniom.
4. 4 Omów swoją wspólną przyszłość. Jeśli czujesz, że chcesz połączyć swoje życie z tą osobą, zacznij rozmawiać o swojej wspólnej przyszłości. Wyobraź sobie, jak będziesz pracować, aby osiągnąć wspólne cele i oczekiwania oraz kierować się wspólnymi wartościami. Przedstaw swój dom, pracę, podróże i dzieci.
   • Zadawaj pytania: „Jakie są Twoje cele w życiu? Jaką pracę lubisz najbardziej? Gdzie iw jakim domu chciałbyś mieszkać? Chcesz założyć rodzinę?”
   • Twój związek staje się coraz poważniejszy, więc nie odkładaj kwestii dzieci na dalszy plan. Ile dzieci chcesz (i czy w ogóle)? Wspólne zdanie w tej sprawie jest bardzo ważne dla wzmocnienia więzi między wami.