Zawartość

• Kroki
• Porady
• Ostrzeżenia

Celowa rozmowa ma duży wpływ na nastrój i relacje. Głębokiej i przemyślanej komunikacji nie można nauczyć się po prostu czytając artykuł, ale te wskazówki stanowią dobrą podstawę do dyskusji.

Kroki

1. 1 Wybierz dobrą osobę. Może to być przyjaciel, członek rodziny lub bliski znajomy.
2. 2 Usiądź w cichym miejscu. Podczas rozmowy nie spodoba ci się przerwanie spowodowane hałasem otoczenia. Dlatego wybierz odpowiedni czas na rozmowę na zewnątrz, aby nie przytłaczały Cię odgłosy samochodów i ptaków.Jeśli zdecydujesz się pozostać w środku, pamiętaj o stworzeniu odosobnionego środowiska do rozmów i przygotuj krzesło lub krzesło tak, aby było wygodne i nie przeszkadzało mu silny ból.
3. 3 Wybierz dobry temat. Dopóki nie skupiasz się na sobie ani nie popisujesz, każdy temat jest dobry. Jeśli masz trudności z wyrażaniem uczuć, poinformuj o tym drugą osobę. Taka rozmowa to świetna okazja, by przyznać się do czegoś złego, co zrobiłeś, lub ujawnić swoje sekrety.
4. 4 Nie kłam. W prawie wszystkich kulturach kłamliwy język jest jedną z najbardziej obrzydliwych cech, jakie człowiek może posiadać, a większość filozofów potępia to jako występek. Wiele argumentów traci sens, jeśli jedna osoba przesadza, jest wrogo nastawiona lub defensywna lub wyraża niepotrzebną złość tylko po to, by pokazać, że ta osoba się myli. Nie pozwól sobie stać się tą osobą, nie daj się przejąć emocjom.
5. 5 Przygotuj się na zaakceptowanie wszystkiego, co ma do powiedzenia druga osoba. Przyznanie się do głęboko przechowywanych uczuć może być bolesne, ale bez względu na to, jak przytłaczające, zachowaj spokój.
6. 6 Spójrz na rozmówcę. Jeśli twoja kultura nie potępia tego w pewnych sytuacjach, spróbuj spojrzeć bezpośrednio w oczy drugiej osoby, ponieważ buduje to zaufanie. Oczy są naprawdę zwierciadłem duszy, a szczerość można potwierdzić szczerym wyrazem twarzy. Unikaj mylących wiadomości, mówiąc poważnie, ale jednocześnie zachowując zabawny lub obojętny wyraz twarzy.
7. 7 Nie mamrocze. Mamrotanie jest oznaką ukrytego gniewu, urazy, braku szacunku lub smutku. Jeśli czujesz się nieswojo podczas rozmowy, mów bez bełkotu, aby uniknąć zamieszania.
8. 8 Nie rozpraszaj się. Jeśli telewizor działa w tle, wyłącz go, jeśli wiesz, że nie możesz się skoncentrować. Odłóż telefon komórkowy i, szanując drugą osobę, zdejmij wszelkiego rodzaju słuchawki, gdy druga osoba mówi. Wyeliminowanie tych rozproszeń powinno pomóc Ci się skoncentrować.
9. 9 Staraj się słuchać uczciwie. Ogólną tendencją większości ludzi jest ciągłe myślenie o tym, co mają do powiedzenia, kiedy mówi druga osoba. Postaraj się naprawdę zrozumieć, co druga osoba próbuje przekazać. To sprawi, że rozmowa stanie się „rozmową” i zapobiegnie zbyt częstemu przerywaniu i wyczerpaniu drugiej osoby.

Porady

• Nie przerywaj drugiej osobie podczas rozmowy. Jeśli oboje jesteście przyzwyczajeni do ciągłego przerywania i nie macie nic przeciwko temu, nie musicie się tym martwić. Podobnie jak złe maniery, niech zwycięży poziom komfortu drugiej osoby. Jeśli często ci przerywa, po prostu przerywaj mu jeszcze raz i pomyśl o tym, jak o rozmowie.
• Unikaj plotek. Upewnij się, że Twoje dyskusje są pozytywne i podnoszące na duchu, nie krytykując ani nie umniejszając innych.
• Zadbaj o emocjonalne potrzeby drugiej osoby w rozmowie. Oznacza to, że bądź miły i opiekuńczy, myśl o drugiej osobie i nie rób nic, aby ją skrzywdzić.
• Używanie języka mówionego w codziennych rozmowach jest normalne, ale nie używaj zbyt dużo slangu lub ostrego języka w swojej mowie, jeśli nie dzielisz się tym z kimś, komu ufasz. To sprawi, że będziesz wydawał się niewykształcony lub niegrzeczny, jeśli druga osoba nie jest do niego przyzwyczajona. W przeciwnym razie nagłe odejście od ostrego języka i żargonu może sprawić, że poczujesz się, jakbyś tworzył emocjonalny dystans. Niech zwycięży poziom slangu drugiej osoby.
• Staraj się unikać tłumów, gdy prowadzisz głęboką, skoncentrowaną rozmowę.
• Jeśli musisz udać się na spoczynek do łazienki, możesz opóźnić rozmowę lub powiedzieć „przepraszam” i wyjść.
• Nie odchodź, kiedy mówi. To pokaże, że nie chcesz przebywać w pobliżu tej osoby.
• Staraj się nie rozpoczynać pijanych rozmów. Jeszcze lepiej, unikaj picia zbyt dużej ilości alkoholu w sytuacjach towarzyskich. Możesz powiedzieć / zrobić to, czego żałujesz, a następnego dnia przekonasz się, że straciłeś przyjaciela.
• Usiądź prosto, aby pokazać, że jesteś czujny, nawet jeśli zwykle nie masz dobrej postawy. Lub pochyl się do przodu, aby spotkać się w bliskim kontakcie.
• Jeśli jesteś mężczyzną i rozmawiasz z kobietą, pamiętaj, że ciągłe przerwy są uważane za zaniedbanie kobiet. Pamiętaj też, że kobiety i mężczyźni są przyzwyczajeni do dawania kobiecie tylko 1/3 linii w rozmowie twarzą w twarz. Jeśli starasz się kontrolować siebie, możesz wyrównać tę liczbę i być wobec niej sprawiedliwym. Jeśli czujesz, że próbuje zdominować rozmowę, zastanów się nad tą proporcją i zanim do niej rzucisz się, zadaj sobie pytanie, czy kobieta dominuje, czy po prostu zachowuje się jak ty, zajmując połowę rozmowy tak, jak zrobiłby to mężczyzna.

Ostrzeżenia

• Niektórzy ludzie, którzy wydają się surowi i złośliwi, mają ważne pytania, które albo sprawiają, że są z tobą w sprzeczności, albo myślą, że tak jest. Jeśli tak, spróbuj rozwiązać ten emocjonalny problem i osiągnij porozumienie w tej sprawie. Obrona zwykle ma powody.
• Nie toleruj nękania ani nie myśl o tym jako o znaczącej rozmowie, nawet jeśli łobuz twierdzi, że tak jest.
• Niektórzy ludzie są z natury szorstcy i podli. Nie będą chcieli mieć przy sobie nic specjalnego, bez względu na to, co dla nich zrobisz. Łatwo rozstać się z tymi ludźmi. Jeśli powiedziałeś wszystko, co możesz, nie możesz zrobić nic więcej.
• Nie zakładaj, że długa, szczegółowa rozmowa na temat wszystkiego, co wydaje Ci się niewłaściwe, jest głęboka i znacząca, chyba że treść jest naprawdę konstruktywną krytyką. Osobista krytyka może być wszystkim, od pomocnej i inspirującej do osobistych ataków, które sprawią, że poczujesz się upokorzony, beznadziejny i niepewny. Presja, by zmienić cokolwiek w sobie, na przykład religię lub uzależnienie od alkoholu, może być w dobrych intencjach, ale jeśli tak nie jest, możesz później poznać opinie innych ludzi. Odróżnienie „krytyki osobistej” od „krytyki dobrze usposobionej” jest trudne dla każdego; nie zniechęcaj się, jeśli uporządkowanie tego, co zostało powiedziane, zajmie kilka dni, zwłaszcza jeśli zostało to poważnie oznaczone jako konstruktywna krytyka.