Zawartość

• Kroki
• Porady
• Ostrzeżenia

Terminy „bunny hop” (dosłownie „bunny jump”) lub „bronco” („mustang”) oznaczają skok z dwoma kołami jednocześnie. Świetnie wygląda z zewnątrz i jest bardzo prosty w wykonaniu. Bunny hop to właściwie połączenie dwóch ruchów, które trzeba opanować osobno, a następnie połączyć, aby z jego pomocą z łatwością pokonywać wszelkie przeszkody.

Kroki

1. 1 Podczas jazdy z bardzo małą prędkością odchyl się do tyłu. Wyprostuj ręce i nogi. Podciągnij rower rękami. Przesuń środek ciężkości do tyłu.
   • Użyj rąk, aby pociągnąć go dalej (tak bardzo, jak to możliwe), aż rower się podniesie, a wraz z nim ty. Następnie obróć pedał, aby podnieść go jeszcze wyżej. W tym celu pedały muszą pozostawać w pozycji pionowej podczas całego manewru.
   • Opuść delikatnie. Ten ruch nazywa się „front-pool”. Ćwicz, aż nauczysz się powoli opuszczać, a nie tylko rzucać przednim kołem na ziemię.
   1. Naucz się podskakiwać tylnym kołem (back hop).
   • Przesuń swoją wagę do przodu. Zrób to szybko, ale w sposób, który nie przeleci nad kierownicą.
   • Obróć pedały tak, aby stopy były prawie pionowe.
   • Naciskaj pedały stopami, podnosząc nogi. Nacisk, który wywierasz, utrzyma Cię na rowerze podczas podnoszenia tyłu roweru mięśniami nóg.
   • Opuść się powoli.
2. 2 Połącz ciągnięcie przedniego koła (przedni basen) i tylne odbicie (back-hop).
   • Przerzuć swój ciężar w kierunku ziemi przez tylne koło, ciągnąc przednie koło do siebie. Spowoduje to odskoczenie tylnego koła, gdy odbijesz się z powrotem.
   • Gdy przednie koło jest oderwane od ziemi, pedał do pozycji pionowej, jak opisano w Back Hop. Gdy przednie koło jest nadal w powietrzu, pchnij tylne koło do góry.
   • Podnieś swój rower w powietrze. Musisz wyrobić w sobie nawyk, zanim króliczek przeskoczy nad przeszkodami. Aby wszystko wyglądało wyraźniej, spróbuj ścisnąć razem nogi.
   • Wyląduj najpierw tylnym kołem. Zapewni to większą stabilność i kontrolę.
3. 3Bunny-hop skacze po różnych przeszkodach, za każdym razem zwiększając wysokość, aż stanie się ci znajomy. Wiele osób potrafi przeskoczyć królika przez przeszkody o wysokości ponad metra!
4. 4 # Skacz dwoma kołami jednocześnie: Wszystko jest takie samo jak podczas skakania nogami, tylko skaczesz stojąc nie na ziemi, ale na pedałach. Jeśli trzymasz stopy na pedałach i skaczesz, tył roweru uniesie się w powietrze za tobą. Pozostaje tylko podciągnąć się do siebie przed basenem frontowym (bez pomocy pedałów), jak już opisano w tym artykule. Inna metoda wykonywania tej techniki wymaga większej siły, wygląda mniej profesjonalnie, może powodować kontuzje i nie daje możliwości skakania wystarczająco wysoko.
5. 5 Łatwiejszym sposobem na wykonanie małych podskoków jest zamontowanie uchwytów rowerowych. Dzięki temu Twoje stopy będą trzymane za pedały. Wszystko, czego potrzeba, aby wzbić się w powietrze, to po prostu skakać w górę iw dół, jak zwykle. Zachowaj ostrożność przy korzystaniu z tej metody, ponieważ z uchwytów możesz wyskoczyć tylko specjalnym ruchem pod określonym kątem. Wielu próbowało zaskoczyć przyjaciół i znajomych, a potem zatrzymało się i zapomniało odpiąć buty z pedałów, a następnie upadło.

Porady

• Jeśli chcesz nauczyć się skakać naprawdę wysoko, musisz popracować nad swoją techniką i obserwować, jak wysoko możesz podnieść tylne koło. Trenuj - to ta sama zasada, co w podnoszeniu ciężarów i świetnie nadaje się do potrząsania rękami.
• Skakanie po płaskiej powierzchni na dużą wysokość bez wyraźnego powodu nie jest łatwe. Będzie ci łatwiej, jeśli coś przeskoczysz.
• Rozpocznij trening na małych, lekkich rowerach. Różnica w wadze i mobilności ma kluczowe znaczenie dla skoków.
• Zacznij przeskakiwać nad kartonowymi pudłami lub małymi kawałkami drewna, które łatwo odpadną po uderzeniu.
• Wypróbuj instrukcję obsługi, a następnie podnieś tylne koło tak, jakbyś ćwiczył ręcznie, naciskaj pedały pod kątem, a następnie szarpnij w górę, a następnie wyciągnij oba koła jednocześnie!
• Jeśli masz bmx, podnieś przednie koło tak, jakbyś robił wheelie. Następnie przesuń ciężar ciała do przodu, aż osiągniesz najwyższy punkt (zrób to szybko, ale tak, aby nie przelecieć nad kierownicą).
• Aby królik wskoczył do tyłu (najpierw podnieś tylne koło z ziemi), zatrzymaj się (po przyspieszeniu wciśnij przednie hamulce, aby podnieść tylne koło z ziemi), przenieś ciężar na przednie koło, a następnie mocno trzymając na kierownicę, ostro odrzuć ciężar do tyłu (tylne koło jest w tym momencie nadal w powietrzu).
• Jeśli masz rower górski, możesz wykorzystać siłę przednich amortyzatorów: obciążyć przednie koło i użyć powstałego popchnięcia, aby podnieść i podnieść rower.

Ostrzeżenia

• Jeśli zdecydujesz się nauczyć skakać przez przeszkody, zacznij od małego rozmiaru.
• Zawsze używaj kasku, nakolanników i ochraniaczy na łokcie.
• Nie rób tego bez treningu lub jeśli jesteś początkującym rowerzystą.