Zawartość

• Kroki
• Metoda 1 z 2: Jak przywrócić szkliwo
• Metoda 2 z 2: Jak dbać o zęby
• Porady
• Ostrzeżenia

Z czasem szkliwo zębów może stać się cieńsze z powodu odżywiania, niewłaściwej pielęgnacji lub problemów zdrowotnych. Jeśli zauważysz oznaki erozji szkliwa (na przykład pożółkłe obszary zębów lub zwiększona wrażliwość na temperaturę), wiedz, że istnieje kilka sposobów rozwiązania problemu.

Kroki

Metoda 1 z 2: Jak przywrócić szkliwo

1. 1 Dowiedz się, co powoduje erozję szkliwa. Erozja szkliwa może mieć wiele przyczyn, w tym złą dietę i niektóre schorzenia. Znajomość przyczyn może pomóc zapobiec pogorszeniu się sytuacji.
   • Kwaśne napoje, w tym soki cytrusowe i napoje gazowane, mogą powodować rozrzedzenie szkliwa.
   • Dieta bogata w skrobię i cukier również powoduje erozję.
   • Szkliwo może stać się cieńsze z powodu pewnych stanów, w tym choroby refluksowej przełyku, suchości w ustach, stanów dziedzicznych, niedoboru śliny i problemów trawiennych.
   • Niektóre leki (kwas acetylosalicylowy, leki przeciwhistaminowe) mogą wywoływać erozję.
   • Erozja szkliwa może wystąpić z powodu czynników mechanicznych: zużycia, zgrzytania zębami, tarcia, silnego nacisku podczas czyszczenia zębów i szczotkowania zębów zmiękczoną emalią.
   • Niewłaściwa pielęgnacja zębów może spowodować erozję szkliwa.
2. 2 Naucz się rozpoznawać oznaki ścieńczenia szkliwa.
   • Zęby żółkną. Wynika to z faktu, że zębina pojawia się przez rozrzedzone szkliwo.
   • Nadwrażliwość na temperaturę, słodkie pokarmy i napoje.
   • Wyszczerbione i popękane zęby.
   • Wgłębienia i zagłębienia na powierzchni zębów.
   • Widoczne ciemne plamy na zębach.
3. 3 Myj zęby pastą z fluorem. Fluor sprawia, że ​​zęby są mniej podatne na działanie kwasów i mogą nawet naprawiać szkliwo we wczesnych stadiach erozji. Jeśli myjesz zęby odpowiednią pastą dwa razy dziennie, możesz przywrócić szkliwo lub zatrzymać proces przerzedzania.
   • Pastę fluorkową można kupić w aptekach i supermarketach.
   • Zapytaj swojego dentystę o fluor. Nadmiar tej substancji może powodować inne problemy (takie jak fluoroza), zwłaszcza u dzieci.
   • Twój lekarz może przepisać specjalną mocną pastę, którą możesz kupić na receptę.
4. 4 Wypłucz usta płynem do płukania jamy ustnej z fluorem. Jeśli pasta wydaje Ci się zbyt żrąca, spróbuj przepłukać usta płynem do płukania jamy ustnej z fluorem. To przywróci szkliwo lub zatrzyma dalsze przerzedzanie.
   • Płyn do płukania jamy ustnej z fluorem można kupić w aptekach i niektórych hipermarketach.
   • Twój lekarz może przepisać silniejszy lek, jeśli regularne płukanie jamy ustnej nie pomoże.
5. 5 Zapytaj swojego lekarza o fluoryzację zębów. Najskuteczniejszą kuracją fluorową jest zastosowanie przez dentystę specjalnego preparatu. Kompozycję można nakładać na zęby jako powłokę, ale możliwe jest również trzymanie kompozycji na zębach w nakładce. Twój lekarz może przepisać żel z fluorem do stosowania w domu. Fluor ochroni zęby przed dalszym ścieńczeniem szkliwa, próchnicą i będzie korzystny dla zdrowia zębów.
   • Fluor wzmocni szkliwo i przedłuży żywotność wypełnień i innych sztucznych elementów.
6. 6 Naturalnie mineralizuj swoje zęby. Staraj się regularnie uzupełniać zęby minerałami, aby zatrzymać przerzedzanie i odbudować szkliwo.
   • Jedz zdrowe tłuszcze, w tym kwaśną śmietanę i olej kokosowy, aby pomóc zmineralizować zęby i powstrzymać erozję. Bulion z kości jest również dobry.
   • Weź witaminę D i wapń, aby przywrócić szkliwo.
   • Codziennie dodawaj ćwierć szklanki oleju kokosowego do swojego jedzenia.
7. 7 Porozmawiaj ze swoim dentystą o możliwościach odbudowy szkliwa. Jeśli proste środki nie działają na Ciebie, zapytaj swojego lekarza o inne metody leczenia. Recepta lekarza będzie zależeć od stopnia erozji i obecności próchnicy. Możesz zalecić korony, wypełnienia lub licówki.
8. 8 Załóż koronę na mocno zepsuty i przerzedzony ząb. Korona pokryje ząb i przywróci jego pierwotny kształt. Korony są wykonywane na zamówienie i mogą zatrzymać dalszą próchnicę zębów i szkliwa.
   • Lekarz usunie zepsutą część zęba i szkliwa oraz założy koronę.
   • Korony mogą być złote, porcelanowe lub kompozytowe.
9. 9 Przyklej licówki do zębów. Licówki dentystyczne, czyli nakłady na zęby, są przyklejane do zewnętrznej powierzchni zębów. Licówki pokrywają odpryski, pęknięcia, erozję i zapobiegają dalszemu niszczeniu szkliwa.
10. 10 Przywróć szkliwo z nadzieniami. W miejsce próchnicy umieszczane są wypełnienia, które powodują zniszczenie szkliwa. Wypełnienia zapobiegają dalszemu ścieńczeniu szkliwa i pomagają zachować zdrowie pozostałych zębów.
    • Wypełnienia wykonane są z materiału w kolorze zęba, kompozytu złotego lub srebrnego lub amalgamatu. Wypełnienia pozwalają pozbyć się dziur i zmniejszyć wrażliwość zębów.
11. 11 Rozważ użycie uszczelniacza dentystycznego. Lak dentystyczny pokrywa głębokie bruzdy w zębach trzonowych i sztucznych korzeniach oraz chroni zęby przed próchnicą. Poproś dentystę o nałożenie tej substancji na zęby. To ochroni je przed kwasami i innymi czynnikami nawet przez 10 lat.
12. 12 Zakończ proces odzyskiwania. Może być konieczne wielokrotne odwiedzanie dentysty, aby całkowicie przywrócić szkliwo. Postępuj zgodnie z zaleceniami lekarza dotyczącymi leczenia i pielęgnacji zębów.

Metoda 2 z 2: Jak dbać o zęby

1. 1 Szczotkuj i nitkuj ​​zęby codziennie, także po posiłkach. Dzięki temu Twoje zęby, plomby i dziąsła będą zdrowe. Utrzymywanie jamy ustnej w czystości przez cały czas może pomóc w zapobieganiu przebarwieniom zębów i erozji szkliwa.
   • Szczotkuj i nitkuj ​​zęby po posiłkach, jeśli możesz. Jeśli pokarm pozostaje między zębami, tworzy niebezpieczne środowisko dla szkliwa.Jeśli nie masz pod ręką pędzla, żuj gumę.
2. 2 Śledź, ile cukru, kwaśnych napojów i żywności jesz. Słodko-kwaśne napoje i produkty spożywcze mają tendencję do rozrzedzania szkliwa. Staraj się spożywać mniej tych pokarmów i napojów. Myj zęby po wypiciu lub zjedzeniu czegoś słodkiego lub kwaśnego, aby chronić szkliwo.
   • Jedz zbilansowaną dietę. Jedz chude białko, owoce, warzywa i rośliny strączkowe. Jest korzystny dla zdrowia, w tym zdrowia zębów.
   • Nawet niektóre zdrowe produkty spożywcze są bogate w kwas (np. owoce cytrusowe). Kontynuuj ich spożywanie, ale ogranicz ilość i myj zęby po jedzeniu, jeśli to możliwe.
   • Jedz mniej słodkich napojów, słodyczy, ciastek i wina.
3. 3 Nie używaj płynów do płukania ust ani past do zębów z alkoholem. Takie produkty mogą sprawić, że szkliwo będzie bardziej podatne na uszkodzenia, a nawet je zabarwić. Używaj bezalkoholowych past barwiących i płukanek, aby uniknąć tych problemów.
   • Bezalkoholowe płyny do płukania ust i pasty są dostępne w sklepach ogólnospożywczych i aptekach.
4. 4 Pij wodę z kranu, a nie wodę butelkowaną. W Rosji i niektórych miastach WNP woda jest fluoryzowana, aby zapobiec problemom z zębami i ich szkliwem. O ile woda butelkowana nie mówi, że zawiera fluor, woda jest destylowana, filtrowana i wolna od fluoru z odwróconej osmozy. Nadmierny entuzjazm dla wody butelkowanej może być przyczyną wzrostu zachorowalności na próchnicę u dzieci. Picie wody butelkowanej zamiast wody z kranu może powodować erozję szkliwa.
   • Ponadto wiele marek wody zawiera dużo kwasu, który jest również szkodliwy dla zębów.
   • Skontaktuj się z producentem wody, którą pijesz, aby sprawdzić, czy woda zawiera fluor.
5. 5 Nie zgrzytaj zębami. Jeśli jesteś przyzwyczajony do zaciskania zębów, pamiętaj, że może to uszkodzić szkliwo. Poproś dentystę, aby przepisał Ci specjalne podkładki ochronne.
   • Zgrzytanie zębami niszczy wypełnienia i inne sztuczne elementy w jamie ustnej oraz zwiększa wrażliwość i podatność zębów na odpryski i pęknięcia.
   • Należy również unikać obgryzania paznokci, otwierania butelek lub trzymania przedmiotów zębami. Przełam te nawyki, jeśli chcesz, aby Twoje zęby i wypełnienia wytrzymały dłużej.
6. 6 Umawiaj się regularnie na wizytę u dentysty i korzystaj z czyszczenia ultradźwiękowego. To ważna część opieki stomatologicznej. Odwiedzaj dentystę co najmniej dwa razy w roku lub częściej, jeśli masz problemy z zębami lub szkliwem.
7. 7 Żuć gumę bez cukru. Żucie zwiększa produkcję śliny, co jest korzystne dla zębów. Ksylitol redukuje bakterie i spowalnia rozwój próchnicy, dlatego wybierz gumę do żucia z ksylitolem.

Porady

• Staraj się myć zęby po jedzeniu, aby nie gromadziła się na nich płytka nazębna. Jeśli nie jest to możliwe, żuj gumę bez cukru lub przepłucz usta wodą.
• Szczotkuj i nitkuj ​​zęby dwa razy dziennie. Łatwiej zapobiegać niż leczyć.
• Nie myj zębów bezpośrednio po wypiciu silnie kwaśnego napoju (np. wina), ponieważ może to osłabić szkliwo. Odczekaj co najmniej pół godziny.

Ostrzeżenia

• Przed zmianą diety lub opieki stomatologicznej skonsultuj się ze swoim dentystą lub terapeutą.