Zawartość

• Metoda 2 z 3: Pierwsze kroki
• Metoda 3 z 3: Jak złapać falę
• Porady
• Ostrzeżenia

1 Po raz pierwszy wystarczy wypożyczyć deskę surfingową. Jeśli nie surfowałeś wcześniej, nie powinieneś inwestować we własną deskę. Większość plaż nadających się do surfowania jest wyposażona w wypożyczalnie, które oferują dość tanie wynajmy na godziny lub na cały dzień.

• Będziesz miał możliwość wyboru pomiędzy deskami surfingowymi z włókna szklanego a miękką tzw. „pianką”. Miękkie deski surfingowe są lekkie i znacznie tańsze niż deski epoksydowe lub z włókna szklanego. Miękkie deski są bardzo trwałe i unoszą się na wodzie, dzięki czemu są świetną opcją dla początkujących.
• Rodzaj deski należy dobrać do wzrostu i wagi. Im więcej ważysz, tym większa powinna być Twoja deska surfingowa. Zmarnujesz tylko swój czas, próbując nauczyć się surfować na desce, która jest dla Ciebie za mała.
• Jeśli nie masz pewności, która deska jest dla Ciebie odpowiednia, porozmawiaj z ludźmi w sklepie surfingowym.Bądź szczery i powiedz im, że nigdy nie surfowałeś i chcesz wiedzieć, czego potrzebujesz za pierwszym razem.

2 Podczas nauki korzystaj z longboardu. Longboardy to jedne z najstarszych i najdłuższych dostępnych typów desek, których długość waha się od 2,5 do 3,5 metra. I chociaż nie są tak zwrotne i wszechstronne jak inne, to długie deski są najbardziej polecane dla początkujących ze względu na łatwość ich użytkowania.

• Im większy longboard, tym łatwiej jest balansować i wiosłować na falach. I to jest najprzyjemniejsza część zajęć dla uczniów.
• Jeśli jesteś zmęczony longboardem i chcesz spróbować czegoś bardziej zwinnego, wypróbuj fanboard. Fanboardy to hybrydy desek, które są nieco krótsze niż longboardy, zwykle mają długość od 2 do 2,5 metra. Fanboardy łączą płynność i stabilność longboardów ze zwinnością shortboardów.

3 Znajdź swoje podejście do shortboardów. Shortboardy mają mniej niż 2 metry długości i mają spiczasty nos i wiele żeber. Nauka jazdy na shortboardach wymaga więcej wysiłku, w przeciwieństwie do innych desek, ale są one uznawane za zdecydowanie najlepszą opcję dla profesjonalistów (chociaż niektórzy profesjonalni surferzy używają longboardów).

• Fishboardy są krótsze nawet niż shortboardy i znacznie szersze. Płaskość desek i ich mały profil sprawiają, że idealnie nadają się do jazdy na niskich falach. Świetna opcja dla średniozaawansowanych i profesjonalnych surferów.
• Alternatywnie możesz również wybrać bardziej zaawansowaną deskę surfingową - gan. To cienkie deski o bardzo wąskich noskach, przeznaczone dla ekspertów, którzy pokonują największe fale. Pistolet może z łatwością nabierać prędkości i toczyć się po stromych falach, ale jest trudny do opanowania jako początkujący.

4 Kup piankę. W większości przypadków dla udanego surfowania pianka jest tak samo ważna jak sama deska. Pianka zatrzymuje ciepło ciała w zimnej wodzie, zapobiegając dreszczom i hipotermii. Jeśli sklep surfingowy polecił Ci piankę, złap ją lub kup, zanim będziesz gotowy do startu.

5 Kup wosk surfingowy. Wosk surfingowy jest ważną i niedrogą częścią, która ma być jednym z twoich atrybutów, wcierając się w powierzchnię deski, aby poprawić przyczepność i równowagę w wodzie. Zapytaj w sklepie surfingowym, jaki rodzaj wosku jest odpowiedni dla ich temperatury wody.

6 Weź smycz (smycz) na deskę. Smycz nie pozwoli Ci oddalić się od deski surfingowej. Jeśli się ześlizgniesz, prawdopodobnie nie będziesz chciał znaleźć się w otchłani fal bez deski. Nienawidzisz też, gdy inni surferzy wysadzają deskę w powietrze lub rozbijają się o skały. Dzięki smyczy możesz być spokojny, mocno połączy Cię z deską surfingową, a jest przymocowana do ogona deski.

Metoda 2 z 3: Pierwsze kroki

1. 1 Najpierw ćwicz na ziemi. Przypnij smycz do tylnej nogi i ogona deski, a następnie połóż się na brzuchu tak, aby twoje ciało znajdowało się dokładnie na środku deski. W tej pozycji wiosłuj rękami, aż poczujesz, które mięśnie są zaangażowane w ten ruch.
   • Nie powinieneś skakać do wody od razu na pierwszej lekcji, bo po prostu niedługo się rozczarujesz. Poćwicz trochę na piasku lub sam na swoim podwórku, zanim znajdziesz się na plaży przed innymi.
2. 2 Ćwicz podnoszenie. „Wybicie się” (lub „wyskoczenie”) na falę i wejście na deskę wymaga trochę więcej praktyki. Leżąc na desce, uwolnij ręce z wiosłowania i połóż je na wysokości klatki piersiowej, plecami do deski, palcami skierowanymi w stronę boków deski surfingowej.
   • Jednym szybkim ruchem odepchnij ciało rękoma i umieść jedną nogę tam, gdzie było ramię, a drugą na szerokość barków z tyłu.
   • Biorąc pod uwagę, że jesteś początkującym, łatwiej będzie ci najpierw uklęknąć, a potem cofnąć jedną nogę i tym samym spróbować wstać.Ten proces potrwa dłużej niż wskoczenie od razu, ale jest bardziej skuteczny dla tych, którzy nie są jeszcze gotowi, aby wstać w ten sposób na deskę.
   • Nigdy nie owijaj rąk wokół boków deski, chyba że chcesz złamać podbródek, gdy ręce zsuną się z krawędzi.
   • Jeśli czujesz, że Twoje dłonie lub stopy bardzo się ślizgają, gdy próbujesz stanąć na desce, powinieneś nałożyć na nią więcej wosku.
   • Możesz też ćwiczyć wsiadanie na deskę bez deski, po prostu rób to wszędzie tam, gdzie jest mało miejsca i gdzie czujesz się komfortowo.
3. 3 Naucz się prawidłowo stać na tablicy. Gdy już wstaniesz, trzymaj ugięte kolana, ramiona swobodnie i szeroko rozstawione, stopy na środku deski i lekko pochyl się do przodu, aby obniżyć środek ciężkości.
   • W zależności od tego, którą stopę nieświadomie postawisz, będziesz praworęczny lub leworęczny. Jesteś leworęczny, jeśli twoja lewa stopa jest z przodu, lub praworęczny, jeśli twoja prawa stopa prowadzi.
   • Początkujący mają tendencję do przyjmowania pozycji przysiadu podczas nauki. Ich nogi są szeroko rozstawione na desce, od nosa do ogona. W ten sposób są wygodniejsze, ale w rzeczywistości trudniej jest sterować deską. Należy zachować równowagę między koralikami, a nie od nosa do ogona. Zauważysz, że profesjonalni surferzy zbliżają nogi jak najbliżej siebie.
   • Prawidłowa postawa oznacza również, że twoje oczy są skierowane w kierunku ruchu.
4. 4 Poczuj się komfortowo w wodzie. Jedynym sposobem na znalezienie równowagi na desce jest zanurzenie się w wodzie i wiosłowanie. Podczas pływania dziób deski powinien znajdować się tuż nad powierzchnią wody. Dobra pozycja to taka, w której palce stóp dotykają porostów.
   • Jeśli nos jest za wysoko, to jesteś dalej od środka niż to konieczne. Jeśli jest zanurzony, jest za blisko. Idealne miejsce znajdziesz, kiedy w pełni wykorzystasz swoją wydajność wioślarską.
   • Wiosłuj długimi, głębokimi pociągnięciami aż do tyłu.
5. 5 Porozmawiaj z bardziej doświadczonymi surferami lub instruktorami, jeśli to możliwe. Najlepszym sposobem na ćwiczenie i przygotowanie się do podboju plaży jest spotkanie z inną osobą, która wie więcej o surfingu i może powiedzieć, co robić i jak.
   • Jeśli masz znajomych surferów, poproś ich o pomoc. Przyjaciele zwykle nie odmawiają, a zamiast na plaży przed innymi można ćwiczyć w domu.
   • Skorzystaj z usług instruktora. Jest to najbardziej niezawodny sposób na poznanie podstaw surfingu w przejrzysty sposób metodologiczny. Za opłatą nauczy Cię wszystkiego, co musisz wiedzieć, i udzieli wskazówek, które pomogą Ci szybko nauczyć się surfować i dobrze się bawić.
6. 6 Znajdź odpowiednie miejsce. Zanim zaczniesz surfować, odwiedź kilka dobrych plaż surfingowych i popływaj trochę, aby upewnić się, że czujesz się komfortowo w wodzie. Nigdy nie surfuj tam, gdzie nie czujesz się nawet komfortowo podczas pływania.
   • Zapytać o rade. Zapytaj sklep surfingowy lub profesjonalnych surferów o najlepszą praktykę dla początkujących. Chętnie wskażą Ci odpowiednią lokalizację.
   • Znajdź informacje w Internecie. Jeśli nie możesz liczyć na rzetelną poradę, sprawdź w internecie, jakie miejsca polecane są w internecie. Możesz również znaleźć grupy lokalnych ludzi dyskutujących na tablicach, które również są właścicielami informacji.
   • Ćwicz ostrożnie. Jeśli na plaży znajduje się wieża ratownicza, postaraj się ćwiczyć w godzinach jej otwarcia. Poświęć trochę czasu, aby zapytać innych surferów, czy mogą udzielić ci porady lub ostrzeżenia.
7. 7 Naucz się podstawowych zasad postępowania, zanim zaczniesz ćwiczyć. Znajomość podstawowych zasad surfowania sprawi, że Twoja pierwsza aktywność będzie zarówno przyjemna, jak i bezpieczna. Oto kilka podstawowych wskazówek dotyczących bezpieczeństwa, o których musisz pamiętać:
   • Przestrzegaj prawa pierwokupu ruchu.Jeśli kilku surferów próbuje złapać falę, osoba znajdująca się najbliżej szczytu fali ma pierwszeństwo przed tą falą.
   • Nie daj się nabrać na innych. Ruch w kierunku fali lub nurkowanie pod falą, na której ktoś już jedzie – jest uważane za potencjalnie niegrzeczne i niebezpieczne działanie. Pamiętaj, aby przeskanować całą linię fali w poszukiwaniu innych surferów, zanim spróbujesz się na nią wspiąć.
   • Popularne i początkujące miejsca do surfowania zwykle nie są obciążone tymi zasadami, a wiele osób próbuje wspiąć się na tę samą falę (tak zwaną falę grupową). Jeśli dwie osoby zamierzają wspiąć się na tę samą falę, pierwszeństwo ma ta, która dotrze na miejsce pierwsza.

Metoda 3 z 3: Jak złapać falę

1. 1 Określ punkt docelowy. Powinieneś być po pas w lekkiej wodzie, gdzie fale już się załamały. To najlepsze miejsce do ćwiczeń, jeśli jesteś początkującym. Nie próbuj wiosłować zbyt szybko ani pływać jak najdalej tam, gdzie ćwiczą bardziej doświadczeni surferzy, ale upewnij się, że jesteś wystarczająco głęboki, aby nie zranić głowy, jeśli wpadniesz do wody.
   • Wybierz punkt kontrolny. Wybierz punkt orientacyjny na brzegu i spoglądaj na niego od czasu do czasu, gdy zanurzysz się głębiej w wodzie. Pomoże ci to określić odległość od brzegu i pomoże śledzić każdego, kto porusza się w twoim kierunku.
2. 2 Wiosło na miejscu. Kiedy jesteś gotowy do nurkowania pod falą, nie wlatuj do niej, dopóki nie upewnisz się, że twoje ciało i klatka piersiowa znajdują się we właściwej pozycji względem deski, a następnie połóż się prawidłowo i wiosłuj w kierunku fal.
   • Wiosłuj prosto, jeśli dasz się ponieść emocjom. Jeśli uderzysz w falę pod kątem, możesz stracić poczucie ruchu, dopóki nie będziesz miał czasu na orientację. Stań prostopadle do nadchodzących fal i spróbuj je "przeciąć".
   • Kiedy przecinasz falę, pomaga to w koordynacji z górną częścią ciała, dzięki czemu możesz chodzić pod lub nad falą. Dzięki temu fala nie zepchnie cię prosto na brzeg.
3. 3 Przygotuj swoją planszę i czekaj na nadchodzącą falę. Usiądź na desce, aż dziób deski znajdzie się nad wodą. Przekręć nogi jak głowicę miksera, aby ją rozłożyć. Wejdź na środek i przygotuj się do wiosłowania na fali długimi, płynnymi, głębokimi szarpnięciami.
   • Kiedy zobaczysz zbliżającą się falę, zajmij pozycję bliżej fali, aby cię nie przewróciła. Kiedy masz pewność, że jesteś w dobrym miejscu, aby złapać falę - wiosłuj jak ostatnim razem i zabierz z niej wszystko.
4. 4 Zacznij wiosłować i spróbuj złapać falę. Kiedy czujesz, że nabierasz prędkości i masz wrażenie, że zaraz złapiesz falę, zapomnij o wszystkim, czego cię nauczono.
   • Obserwuj, jak wiosłujesz. Jeśli się rozejrzysz, stracisz kontrolę.
   • Przyśpieszyć. Musisz złapać falę, zanim zniknie, a jednocześnie, aby mieć czas na wstanie na planszę. Zwykle początkujący zaczynają łapać fale przy brzegu (co jest zabawne na początek).
   • Bądź cierpliwy. Jeśli przegapisz falę, po prostu wiosłuj z powrotem i poczekaj na następną okazję.
5. 5 Jazda na falach. Trzymaj stopy na desce, kolana razem, ręce wolne i zwrócone w kierunku jazdy. Złapałeś swoją pierwszą falę. Pozostań skupiony i pozwól fali ponieść Cię w kierunku brzegu. Miej też oko na tych, którzy surfują w pobliżu.
   • Rozpoczęcie jest łatwe. Przede wszystkim powinieneś pokonać każdą falę, która zbliża się do ciebie. Jest to najkrótszy i najszybszy sposób, w przeciwieństwie do wybierania fal i najłatwiejszy sposób na zdobycie niezbędnych umiejętności.
6. 6 Gdy będziesz gotowy, kontynuuj poruszanie się w kierunku fal. Kiedy już przyzwyczaisz się do uczucia turlania się, prawdopodobnie zechcesz spróbować przekroczyć falę na planszy. Pozwól mu poruszać się wraz z twoim ciałem, utrzymując środek ciężkości.Użyj swojego ciała, aby poprowadzić deskę w kierunku nadchodzącej fali. Spowoduje to tarcie / opór, który pomoże w rozłożeniu deski. Kiedy prawidłowo złapiesz falę, zachowaj równowagę i poczekaj, aż zbliżysz się do krawędzi fali.
   • Wybierz wcześniej kierunek, w którym chcesz płynąć falami (w prawo lub w lewo). Jeśli fala jest wystarczająco mała, wiosłuj w jej kierunku, aż rozbije się o brzeg. Z dużymi falami - poczekaj na okazję, aby się na nią wspiąć.
7. 7 Przygotuj się na porażkę. Jeśli czujesz, że zaraz spadniesz lub nadchodzi fala, zeskocz z deski do oceanu i poczekaj na odpowiedni moment. Dobrym pomysłem jest zeskoczenie z boku deski, zakrywając głowę rękami. Podążaj za prądem, dając się ponieść fali. Płyń ostrożnie i obserwuj, co przed Tobą, aby nie zderzyć się z deską.
   • Staraj się dotrzeć do dna, aby nie zranić się w płytkiej wodzie lub na rafach.
   • Gdy bezpiecznie wypłyniesz na powierzchnię, pociągnij za smycz i wdrap się z powrotem na deskę, aby zapobiec jej obracaniu się lub dalszemu przenoszeniu przez wodę, co może spowodować duże szkody zarówno Tobie, jak i innym. Wejdź na deskę, połóż się na brzuchu i ponownie spróbuj przejąć kontrolę.
   • Najpoważniejsze kontuzje zdarzają się, gdy deska uderza w surfera. Pamiętaj, aby skakać w kierunku oceanu, a nie brzegu. Nie chcesz być między brzegiem a deską, gdy fala rzuci ją w twoją stronę.
   • Jeśli po raz pierwszy jeździsz, dobrze będzie wypożyczyć deskę piankową zamiast włókna szklanego, ponieważ są one bardziej miękkie i mniej podatne na obrażenia podczas treningu.
8. 8 Użyj kanałów, aby wydostać się z fal. Po upadku lub przewróceniu będziesz musiał wydostać się z fali, aby nie przeszkadzać innym w jeździe. Nie wiosłuj w środku fali, do której zmierza większość surferów. Odpłyń najpierw stamtąd, aby uwolnić falę.
9. 9 Próbuj dalej. Najprawdopodobniej na początku poniesiesz porażkę i upadniesz, ale nie poddawaj się. Niektórym zajmie to tylko jeden dzień, podczas gdy innym zajmie to kilka tygodni, aby dowiedzieć się, co jest co. Próbuj dalej, a na pewno ci się uda.
   • Unikaj zatrzymywania się i upadku na kolana. Jeśli masz zamiar skończyć, skończ i wstań. Trzymaj nogi tak, jakbyś stał na koniu, zamiast go siodłać.
   • Ciesz się oceanem i baw się dobrze.

Porady

• Jeśli upadasz, ćwicz wstrzymywanie oddechu pod wodą przez długi czas, niektóre fale mogą utrzymać cię w uścisku dłużej niż inne. Uważaj na fale, które mogą Cię zakryć po upadku.
• Zawsze postępuj zgodnie ze wskazówkami bezpieczeństwa bardziej doświadczonych surferów.
• Nie wbijaj sobie do głowy, że jesteś porażką, ponieważ tak nie jest. Po prostu dopiero zaczynasz surfować, to wszystko.
• Traktuj miejscową ludność z szacunkiem. Przestrzegaj zasad i bądź przyjazny.
• Nie bój się prosić o pomoc. Wielu zaawansowanych surferów chętnie pomoże nowicjuszom, o ile będą uprzejmi.
• Nauczenie się wyczuwania deski pomoże ci zidentyfikować nadchodzącą falę.
• Obserwuj ludzi wokół ciebie. Uważaj na innych surferów i zwierzęta morskie.
• Jeśli nigdy nie jeździłeś na łyżwach, lepiej skorzystać z usług instruktora.
• Zachować spokój. Upadek z deski może być oczywiście niebezpieczny, ale jeśli twoja głowa znajduje się nad powierzchnią wody, nie ma się czego bać. Myśl jasno i podejmuj świadome decyzje, aby zminimalizować ryzyko.
• Zwykle, jeśli dopiero zaczynasz, masz mało siły, więc dobrze jest, gdy w pobliżu jest osoba, która cię popchnie i pomoże ci złapać falę. Upewnij się, że dobrze się rozciągniesz przed wejściem do wody.
• Przysiady i pompki to dobry sposób na przygotowanie się do surfingu. Większość czynności związanych z surfingiem na ogół zależy od mięśni, które dobrze rozwijają się dzięki tym ćwiczeniom.
• Jeśli zdasz sobie sprawę, że kręci cię fala, spróbuj popłynąć wzdłuż lub w pobliżu brzegu. Na przykład bieganie po piasku to dobra okazja do treningu serca i rozgrzania mięśni.
• Zawsze pływaj z kumplem. Jest bezpieczniej, a jeśli upadniesz, w razie potrzeby możesz liczyć na pomoc. Znajomy może również pomóc wepchnąć Cię w falę!

Ostrzeżenia

• Jeśli zostaniesz złapany w wir, płyń równolegle do brzegu, aż z niego wypłyniesz, w przeciwnym razie nie możesz go przekroczyć. Jeśli nie możesz pływać równolegle, płyń dalej i popychaj się w miejscu i wezwij pomoc.
• Unikaj jazdy na rowerze. Wyglądają jak piasek na powierzchni wody, z brązowym lub czerwonawym odcieniem. Zwykle tworzą się w pobliżu skał, raf i przystani.
• Rozpocznij trening w strefie dla początkujących, z dala od doświadczonych surferów.
• Trzymaj się blisko plaży. Jest to przydatne dla początkujących, dopóki nie nauczą się radzić sobie z małymi falami.
• Nie surfuj sam, zwłaszcza jeśli jesteś początkującym. Nawet przyjaciel na brzegu jest już bezpieczniejszy niż samotny spacer.