Zawartość

• Do kroku
• Część 1 z 3: Rozwijaj nawyk
• Część 2 z 3: Zapewnienie włosom dodatkowej ochrony
• Część 3 z 3: Pielęgnacja włosów produktami

Dbanie o włosy może być trudne, zwłaszcza jeśli masz mało czasu, ale utrzymanie zdrowych i dobrze ułożonych włosów może sprawić, że poczujesz się pewnie i atrakcyjnie. Przestrzeganie rutyny pielęgnacji włosów nie jest trudne i polega na utrzymaniu ich w dobrej kondycji oraz na nakładaniu na nie produktów odżywczych. Na szczęście Twoje włosy nie wymagają takiej samej uwagi każdego dnia, a wiele czynności związanych z ich pielęgnacją wystarczy wykonywać raz lub dwa razy w tygodniu.

Do kroku

Część 1 z 3: Rozwijaj nawyk

1. Poznaj swój typ włosów. Każda osoba ma inne włosy i często trzeba je traktować i pielęgnować na swój własny sposób.Dowiedz się, jaki masz typ włosów, aby jak najlepiej o nie zadbać. Zostaw włosy w spokoju na kilka dni bez użycia jakichkolwiek produktów i obserwuj, jak się zachowują. Możesz odkryć, że Twoje włosy mają jedną z następujących cech:
   • • Tłusty
     • Suchy
     • Normalna
     • Falisty
     • Stromy
     • Kręcony
     • Tłuszcz
     • Miły
   • Jeśli wiesz, jaki masz typ włosów, zawsze odpowiednio je pielęgnuj. Twoje włosy będą prawdopodobnie inaczej reagować na produkty i pielęgnację niż włosy przyjaciela.
2. W razie potrzeby umyj włosy. Wiele osób uważa, że ​​powinni codziennie myć włosy, ale w rzeczywistości większość rodzajów włosów wystarczy myć co drugi dzień lub kilka dni w tygodniu. W zależności od rodzaju włosów myj włosy tylko wtedy, gdy jest to konieczne, a nie z przyzwyczajenia.
   • Jeśli masz suche włosy, nie musisz myć ich częściej niż co trzy dni.
   • Jeśli twoje włosy są trochę tłuste, myj je co drugi dzień, ale jeśli po dniu zaczną wyglądać na tłuste, możesz je myć codziennie.
   • Jeśli masz normalne włosy (niezbyt suche ani przetłuszczające się), myj je codziennie lub co trzy dni.
   • Nie ma absolutnego przepisu na to, jak często należy myć włosy. Po prostu miej go na oku i myj włosy, gdy będą brudne. Zbyt częste mycie zapobiegnie regeneracji włosów naturalnym olejkiem i ostatecznie zniszczy włosy.
3. Nie myj włosów zbyt gorącą wodą. Gorąca woda rozpuszcza naturalne i ochronne olejki, które działają jak naturalna odżywka. Myjąc włosy letnią wodą, włosy zachowają naturalny połysk i zapobiegną matowieniu.
4. Nie używaj szczotki, ale grzebienia, gdy twoje włosy są jeszcze wilgotne. Po prysznicu kuszące może być przeczesanie włosów szczotką, ponieważ jest to szybki sposób na pozbycie się splątanych włosów. Jednak grzebień z szerokimi zębami to najlepszy sposób na usunięcie kołtunów po prysznicu. Szczotka często szarpie i szarpie włosy, łamiąc je i uszkadzając, dlatego użyj grzebienia i zacznij od spodu włosów, kierując się w górę.
5. Pozwól włosom wyschnąć. Suszarka to szybki sposób na wysuszenie włosów, ale jej ciepło może uszkodzić mieszki włosowe, co kończy się suchymi, zniszczonymi włosami. Jeśli to możliwe, pozwól włosom wyschnąć na powietrzu, ale jeśli potrzebujesz suszarki do włosów, trzymaj się takiej, w której możesz ustawić trochę mniej ciepła.
6. Regularnie przycinaj włosy. Końcówki włosów łatwo się rozdwajają, a jeśli nie przycinałeś włosów przez długi czas, mogą zacząć wyglądać na zniszczone i niezdrowe. Włosy należy przycinać lub przycinać co trzy miesiące, a jeśli masz dużo rozdwojonych końcówek, przycinaj włosy co sześć tygodni.
   • Jeśli regularne chodzenie do fryzjera jest zbyt drogie lub niewygodne, wyprostuj włosy samodzielnie. Kup dobre nożyczki fryzjerskie i użyj lusterka, które pozwoli Ci zobaczyć tył włosów. Włosy najłatwiej przyciąć, gdy są mokre lub proste, dzięki czemu można je przyciąć na równą długość.
7. Nie próbuj cały czas dotykać włosów. Ponieważ twoje włosy w naturalny sposób mają już swój własny natłuszcz, podobnie jak twoje dłonie, ciągłe dotykanie włosów lub wycieranie ich z twarzy zwiększy ilość tłuszczu we włosach, co sprawia, że ​​wyglądają na tłuste. Aby tego uniknąć, najlepiej jest uzyskać fryzurę, która jest łatwa do opanowania i nie przeszkadza przez cały dzień.

Część 2 z 3: Zapewnienie włosom dodatkowej ochrony

1. Unikaj barwników. Farby do włosów zawierają wiele substancji chemicznych, które mogą uszkodzić włosy, a jeśli używasz ich zbyt często, ich naprawa może być prawie niemożliwa. Jeśli możesz, trzymaj się swojego naturalnego koloru włosów, ale jeśli musisz, rób to rzadko i trzymaj się trzech odcieni naturalnego koloru włosów.
2. Chroń włosy przed słońcem. Zaskakujące jest, że światło słoneczne może uszkodzić włosy tak samo, jak skórę. Zbyt dużo słońca może wysuszyć włosy, zwłaszcza jeśli były one farbowane, więc chroń je czapką lub lakierem do włosów z filtrem SPF, jeśli będziesz przebywać na zewnątrz przez dłuższy czas.
3. Nie wiąż włosów zbyt mocno. Kucyk lub warkocz jest zawsze przydatny w podróży, ale uważaj, aby nie ciągnąć zbyt mocno włosów, ponieważ może to doprowadzić do uszkodzenia i złamania. Dobrze jest pracować z tymi stylami, ale włosy pozostawiaj luźne w nocy i przez część dnia.
4. Używaj naturalnych środków na włosy. Istnieje wiele różnych produktów do włosów, które możesz kupić, aby poprawić jakość włosów, ale niektóre z najlepszych produktów do włosów można znaleźć w kuchni:
   • Oliwa z oliwek: Ciepła oliwa z oliwek może pomóc w nawilżeniu suchych włosów. Nałóż go na włosy i pozostaw na 45 minut, a następnie umyj i spłucz.
   • Herbata: Niesłodzona herbata może nadać włosom połysk i wzmocnić ich naturalny kolor. Po spłukaniu szamponu pod prysznicem spłucz włosy herbatą, która pasuje do Twojego naturalnego koloru (czarna herbata dla brunetek, rumiankowa dla blondynki).
   • Olej kokosowy: działa jak naturalna odżywka. Weź rozgrzany olej kokosowy i wmasuj go we włosy i pozostaw na 30 minut. Spłucz szamponem.
   • Miód: miód jest naturalnym środkiem nawilżającym i może pomóc wzmocnić mieszki włosowe. Wymieszaj równe części miodu i szamponu i spłucz nim włosy.
5. Zadbaj o resztę swojego ciała. To jedna z tych oczywistych rzeczy, ale aby mieć zdrowe włosy, musisz być zdrowy, a to oznacza prawidłowe odżywianie i dostarczanie odpowiednich składników odżywczych. Ponieważ włosy są tylko częścią twojego ciała, potrzebują pewnych składników odżywczych, aby były mocne i wspomagały ich wzrost. Niektóre składniki odżywcze dla twoich włosów to:
   • • Niezbędne kwasy tłuszczowe: olej lniany, łosoś, tuńczyk, orzechy włoskie i migdały
     • Witamina B6: banany, ziemniaki i szpinak
     • Białko: ryby, kurczaki, jaja i produkty sojowe
     • Kwas foliowy: świeże owoce i warzywa, zwłaszcza owoce cytrusowe, pomidory, a także produkty pełnoziarniste, fasola i soczewica
   • Stres i palenie mogą również szkodzić włosom, powodując, że stają się matowe i podatne na łamanie, więc unikaj tych rzeczy tak bardzo, jak to możliwe.

Część 3 z 3: Pielęgnacja włosów produktami

1. Wybierz odpowiedni szampon. Szampony są dostępne dla różnych rodzajów włosów i mogą być tanie, ale także bardzo drogie. Chociaż nie powinieneś używać naprawdę taniego szamponu, szampony fryzjerskie niekoniecznie są lepsze dla twoich włosów. Najlepiej wybrać szampon specjalnie do rodzaju włosów (szampon do włosów suchych / zniszczonych lub przetłuszczających się).
2. Nałóż odżywkę na włosy. Może się to wydawać oczywiste, ale odżywka jest ważna dla twoich włosów, ponieważ nawilża i pomaga przywrócić naturalne oleje, których potrzebujesz. Unikaj nakładania odżywki zbyt mocno na cebulki, ponieważ może to spowodować nadmierne przetłuszczanie się włosów.
   • Wybierz odżywkę odpowiednią również dla Twojego rodzaju włosów. Jeśli masz suche włosy, możesz również potrzebować odżywki nawilżającej, a jeśli masz włosy przetłuszczające się, możesz potrzebować lekkiej odżywki.
3. Przed użyciem narzędzi do stylizacji nałóż serum rozgrzewające. Nie zawsze możemy uniknąć narzędzi do stylizacji, ale dzięki zastosowaniu ciepła możemy utrzymać włosy tak zdrowe, jak to tylko możliwe. Zanim suszysz, skręcisz lub wyprostujesz włosy, zawsze nałóż serum lub spray termiczny. Istnieje wiele marek, które można znaleźć w supermarkecie lub drogerii.
4. Użyj głębokiej odżywki. Wraz ze swoją zwykłą odżywką możesz przynajmniej raz w tygodniu nałożyć głębszą odżywkę, aby naprawić uszkodzenia. Niektóre dobrze znane maski do włosów to Neutrogena, Alterna Ten, Aussie i Fekkai.
5. Użyj wolumizera. Często modne są gęste włosy o dużej masie, ale niestety nie każdy jest obdarzony tym typem włosów. Volumizery są przydatne, ponieważ pomagają osiągnąć ten efekt, nawet jeśli masz bardzo cienkie włosy. Odwróć włosy i spryskaj kilka razy korzenie i resztę włosów. Następnie nadasz objętości, susząc włosy lub masując je rękami.
6. Zastąp zwykłe mycie włosów suchym szamponem. Jeśli zależy Ci na jak najlepszym zdrowiu włosów, lepiej nie myć ich nadmiernie, ale może to spowodować, że poczujesz się bardzo brudna. Suchy szampon jest bardzo przydatny, ponieważ jest to prosty produkt, który pokrywa brud lub tłuszcz we włosach i sprawia, że ​​włosy wyglądają świeżo. Spryskaj suchy szampon u nasady, rozprowadź go równomiernie na włosach palcami i rozprowadź szczoteczką po włosach, aby uzyskać jak najbardziej naturalny wygląd.