Zawartość

• Do kroku
• Część 1 z 3: Zanim zaczniesz się uczyć
• Część 2 z 3: Podczas nauki
• Część 3 z 3: Po studiach
• Porady
• Ostrzeżenia
• Potrzeby

Czy byłeś kiedyś w sytuacji, w której przed ważnym egzaminem poprzedniego wieczoru odkryłeś, że nigdy nie otwierałeś podręcznika tego przedmiotu lub po prostu przeglądałeś notatki? Wszyscy już tam byliśmy. Jednak ostatnie badania pokazują, że brak snu spowodowany nocnymi blokadami może przyczynić się do umiarkowanej wydajności, a wszystkie twoje wysiłki poszły na marne. Ale czasami jest to nieuniknione. Masz test w pierwszej godzinie następnego dnia i nie ma alternatywy. Czytaj dalej, aby zapoznać się ze świetnymi wskazówkami, jak zachować spokój i zachować średnią ocenę!

Do kroku

Część 1 z 3: Zanim zaczniesz się uczyć

1. Znajdź przyjemne i ciche miejsce do nauki. Upewnij się, że nie jest to zbyt wygodne (np. W łóżku lub zwinięte na kanapie), ponieważ ryzykujesz ponowne zaśnięcie.
   • Znajdź lub stwórz dobrze oświetlone miejsce. Kiedy wokół ciebie jest zbyt ciemno, twoje ciało myśli: „Hej, czas zrobić kilka dołów!” Oszukaj swoje ciało, włączając odpowiednią liczbę świateł, aby zasymulować światło dzienne.
   • Usuń wszelkie czynniki rozpraszające. Oznacza to, że odłożyłeś telefon. Mogłeś spędzić cały semestr na pisaniu SMS-ów na zajęciach i to jest twoja kara. Wyłącz urządzenie. A kiedy już to robisz, trzymaj się z daleka od iPada i laptopa (chyba że masz materiały do ​​nauki na swoim komputerze) - Facebook, fantasy baseball i Pinterest nie są teraz w twoim słowniku.
2. Jedz zdrowe jedzenie. Możesz pomyśleć, że będziesz świetnie biegać na 16 puszkach zimnego Red Bulla i pięciu Snickersach, ale niestety tak nie jest. Zrobienie sobie hipertuzjalnego przedawkowania kofeiny może sprawić, że nie zasypiasz, ale w końcu załamiesz się jeszcze bardziej - właśnie wtedy, gdy tak właściwie muszę zrobić test.
   • Jedz owoce. Jabłko, które utrzymuje koncentrację i przytomność, jest bardziej przydatne niż kofeina. Zawiera więcej naturalnych cukrów i jest pożywny. W takim przypadku należy rozważyć odżywianie w kategoriach energetycznych.
   • Kiedy jesteś pełny, nie musisz myśleć o jedzeniu, co jest kolejnym powodem, dla którego będziesz mógł pozostać skupiony.
3. Ustaw alarm. Okay, a co gorsza, budzisz się w stosie rdzeni z atramentem na policzku, ponieważ zasnąłeś przeglądając swoje notatki chemiczne. Ale pamiętałeś o ustawieniu alarmu, aby nie przegapić testu!
   • Więc zrób to teraz, zanim przypadkowo zaśniesz. Będziesz wdzięczny, że to zrobiłeś.

Część 2 z 3: Podczas nauki

1. Zachowaj spokój. Czasami może to być trudne, ale weź głęboki oddech i spróbuj uporządkować swoje myśli! Pomyśl, gdzie umieścisz te wszystkie podręczniki, i weź długopisy i papier. Markery i karty flash są również dobrym pomysłem.
   • Jeśli nadal masz program, to świetnie. Użyj tego jako ramy. Tematy poruszane więcej niż raz prawdopodobnie staną się częścią testu.
2. Zacznij od początku; nie skupiaj się jednak na drobnych szczegółach! Skoncentruj się na szerszej perspektywie - zaznacz ważne fakty, o które spodziewasz się podczas testu. Nie zapomnij dobrze przyjrzeć się koncepcjom! Znajomość znaczenia słowa w oczywisty sposób pomaga w zrozumieniu materiału.
   • Przeczytaj streszczenia każdego rozdziału (zwykle podkreśla ważne punkty). Jeśli nie ma rozdziału podsumowującego, przejrzyj tekst i zapisz ważne pomysły.
3. Określ priorytety. To jest to główna część bloków. Masz bardzo mało czasu - wykorzystaj go tak wydajnie, jak to tylko możliwe. Przejdź do drobiazgów i przestudiuj tylko to, co uważasz za warte zachodu, o co można zapytać podczas testu.
   • Skoncentruj się na głównych pomysłach i poznaj najważniejsze formuły. Na razie pomiń najpierw szczegóły i wróć do nich dopiero wtedy, gdy okaże się, że po opanowaniu najważniejszych punktów masz jeszcze czas.
   • Nie próbuj uczyć się wszystkiego; skup się na rzeczach, które przyniosą Ci najwięcej punktów podczas egzaminu. Jeśli twój profesor wskazał, że esej stanowi 75% twojej oceny, najlepiej jest się do niego przygotować i pominąć pytania wielokrotnego wyboru.
4. Zapisz ważne informacje lub naucz się głośno krótkich fragmentów. Pomaga to mózgowi lepiej przetwarzać materiał. Jeśli tylko czytasz podręczniki lub notatki, prawdopodobnie nie będziesz pamiętać zbyt wiele!
   • Jeśli masz szczęście, że współlokator ma problemy ze snem, poproś go o pomoc. Poproś go, aby wysłuchał recytacji pewnych pojęć. Przekazywanie informacji innym jest gwarantowanym sposobem upewnienia się, że rozumiesz wszystkie pojęcia.
5. Twórz karty flash. To świetny sposób na sprawdzenie siebie, a także pomaga w przetwarzaniu informacji, zapisując karty flash i czytając je na głos! Używaj różnych kolorów dla różnych tematów lub rozdziałów.
   • Poszukaj podobieństw, metafor i innych mnemoników, które pomogą Ci zrozumieć złożone koncepcje. Zapisz kluczowe słowa swojej metafory, aby pobudzić twoją pamięć podczas nauki.
   • Zapisz informacje w formie przypomnień. Bogaci Amerykanie dostają duże kawałki pieczonej wołowiny na przyjęciach rodzinnych - Imperium, podział, klasa, porządek, rodzina, płeć, rodzaj i rasa (jako losowy przykład).
6. Rób przerwy. Może nie wydawać się to intuicyjne, ale twój mózg tak jeszcze być w stanie przetwarzać informacje, jeśli nie wymagasz od nich zbyt wiele. Studiowanie seryjne - czyli tupanie - jest nieefektywne i zatyka mózg, więc może przetwarzać mniej informacji. Chociaż przejdziesz przez mniej materiału, będziesz w stanie zapamiętać go więcej.
   • Wstań po około 45 minutach. Rozciągnij się i chodź. Napij się i zjedz przekąskę i wznów po 5 do 10 minutach. Powinieneś być teraz trochę świeższy i gotowy do działania.

Część 3 z 3: Po studiach

1. Idź spać. Jeśli nie śpisz całą noc, następnego ranka będziesz tak zmęczony, że prawdopodobnie nic nie będziesz pamiętać! Wstań 30-45 minut wcześniej następnego ranka i przejrzyj wyróżnione sekcje w swoich notatkach i podręcznikach. Jeśli zrobiłeś karty flashowe, przejrzyj je ponownie.
   • Postaraj się przespać co najmniej 3 godziny; to jest pełny cykl snu. Budzenie się w środku cyklu snu, gdy nie jest jeszcze w pełni wypoczęty, będzie miało negatywny wpływ na wynik testu.
2. Zjedz śniadanie. Słyszałeś od wszystkich, że pożywny posiłek przed egzaminem pomoże lepiej wykorzystać mózg. Trzymaj się dość normalnego śniadania (nie chcesz zachorować) i nie jedz niczego, co jest zbyt ciężkie, jeśli jesteś zdenerwowany.
   • Rozważ to: im więcej jesz przed testem, tym mniej będziesz się przejmować tym, jak bardzo jesteś głodny, więc pomóż sobie, jedząc coś przed testem, aby przynajmniej pozostać skupionym.
3. Otrzymać Weź głęboki oddech. Przejrzyj te informacje kilka razy w drodze do szkoły. Jest szansa, że ​​jeśli podczas lekcji zwracałeś uwagę na lekcje i byłeś w stanie dobrze się uczyć poprzedniego wieczoru, nic ci nie będzie.
4. Poproś innego ucznia o przetestowanie Cię przed rozpoczęciem zajęć. Masz jeszcze 5 minut do przybycia nauczyciela, więc wykorzystaj to! Zadawajcie sobie po kolei pytania. Zacznij od punktów, które znasz najmniej dobrze - w ten sposób będą one świeże w Twoim umyśle.
   • Nie rób tego podczas testu - przyłapanie na oszustwie spowoduje znacznie gorszy wynik niż w innym przypadku.

Porady

• Nie próbuj zapamiętywać wszystkiego słowo w słowo. Postaraj się zrozumieć, co czytasz i upewnij się, że znasz główne punkty.
• Upewnij się, że masz wystarczającą ilość płynów! Woda jest dobra dla organizmu i odżywia podczas blokowania.
• Jeśli jesteś zmęczony całonocną nauką, weź prysznic (najlepiej z zimną wodą); dzięki czemu poczujesz się świeższy i bardziej przytomny.
• Jeśli masz bardzo mało czasu, nie musisz naprawdę wszystkiego studiować. Pracuj tylko nad materiałem, który Twoim zdaniem przyniesie Ci najwięcej punktów.
• Przypomnij sobie lekcję: na co Twój nauczyciel zwrócił największą uwagę? Możesz również zapytać niektórych kolegów z klasy, czego ich zdaniem powinniście się uczyć.
• Podsumuj swoje notatki własnymi słowami i naucz się ich, aby łatwiej zapamiętać materiał.
• Omów ważne punkty ze znajomymi. Pomoże Ci to lepiej je zapamiętać.
• Podkreśl lub wyróżnij ważne informacje na czerwono. Zwiększa szansę, że możesz zapamiętać.
• Jeśli jesteś trochę zmęczony, zjedz przekąskę!
• Zastosuj program nauczania do prawdziwego świata.

Ostrzeżenia

• Nie daj się rozproszyć rzeczom na komputerze (w tym przypadku muzyka prawdopodobnie nie pomoże ci w cięższej nauce)
• Nie pij za dużo kawy ani napoju energetyzującego - jest to niebezpieczne dla zdrowia i nie pozwala zasnąć dłużej niż powinieneś!
• Pamiętaj, że bloki nie zawsze są wyjściem. Zmniejsza to twoje szanse na faktyczne zapamiętanie materiału. Bloki do testu są w porządku, ale nie używaj ich zbyt często, zwłaszcza podczas ważnych egzaminów lub egzaminów. Jeśli będziesz się uczyć, będziesz tracić czas, próbując sobie przypomnieć, a potem zrozumieć, o co się pytasz.
• Jeśli nie pamiętasz odpowiedzi na test, nie popełnij oszustwa, ponieważ może to mieć poważne konsekwencje. Zawsze lepiej jest przegrać, ale nie stracić swojej uczciwości, niż wygrać na drodze nieuczciwości.
• Jeśli zamierzasz uczyć się w drodze do szkoły, nie rób tego podczas jazdy; zawsze powinieneś skupiać się na drodze!

Potrzeby

• Studiuj książki
• Uwagi
• Zakreślacze
• Długopisy / ołówki
• Papier
• Fiszki
• Spokojne miejsce
• woda
• Uwaga