Zawartość

• Do kroku
• Część 1 z 3: Naucz się samodzielnie podstaw bachaty
• Część 2 z 3: Taniec z partnerem
• Część 3 z 3: uczynienie tego bardziej interesującym
• Porady

Bachata to prosty, zmysłowy taniec z Dominikany, którego barwne korzenie znajdują odzwierciedlenie w romantycznych ruchach i towarzyszącej mu muzyce. Dziś ta namiętna forma tańca jest popularna w całej Ameryce Łacińskiej i poza nią. Bachata jest stosunkowo łatwa do nauczenia i daje tancerzowi dużą swobodę w popisywaniu się nabytymi umiejętnościami.

Do kroku

Część 1 z 3: Naucz się samodzielnie podstaw bachaty

1. Poczuj rytm. Bachata to taniec na osiem taktów (jak salsa). Muzyka bachata ma cztery uderzenia na takt (cztery kwadrans). W najbardziej podstawowym sensie bachata przesuwa tancerzy w lewo za cztery-cztery razy, a następnie w prawo za następny. Posłuchaj muzyki i spróbuj znaleźć pulsujący rytm. Współczesna elektroniczna muzyka bachata ma zwykle jakąś formę syntezatora perkusyjnego na dowolnym beacie, dzięki czemu rytm jest łatwy do znalezienia. Tradycyjna muzyka bachata może mieć nieco bardziej złożoną perkusję, ale zazwyczaj rytm jest nadal łatwy do „wyczucia”.
   • Oto przykład, jak liczyć swoje kroki podczas prostej bachaty: (lewe kroki) 1, 2, 3, (4), (prawe kroki) 5, 6, 7, (8), (lewe kroki) 1, 2, 3, (4) itd. Czwarty i ósmy takt są zaznaczone w nawiasach, ponieważ te uderzenia są często liczone po cichu.
   • Jeśli chodzi o nowoczesną "popową" bachatę, można było posłuchać muzyki współczesnych artystów latynoskich, takich jak Prince Royce, Anthony Santos, Aventura, Don Omar i Maite Perroni. Artyści ci są pod wpływem bachaty i wielu tworzy piosenki w zmodernizowanym stylu bachaty. Najpierw zacznij od „Creiste” Anthony'ego Santosa.
   • Starsi, bardziej tradycyjni wykonawcy bachaty mogą dziś wydawać się nieco bardziej niejasni ze względu na popularność ich „popowych” odpowiedników. Spróbuj posłuchać Yoskar Sarante, Franka Reyesa i Joe Verasa. Piosenka Joe Verasa „Intentalo Tu” to świetny utwór bachata o półtradycyjnym brzmieniu.
2. Idź w lewo. Zacznij od obu nóg razem. Policz do rytmu muzyki: 1, 2, 3, 4, 1, 2, 3, 4. Kiedy skończysz, zacznij kroczyć w lewo lewą nogą na takcie 1. Następnie przyłóż prawą stopę do lewa stopa na drugim takcie Na trzecim uderzeniu ponownie wykonaj lewą stopę lewą stopą, a na końcu na czwartym uderzeniu lekko unieś prawą stopę nad ziemię.
3. Zwróć uwagę na ruch w biodrach. Być może zauważyłeś, że lekkie uniesienie prawej stopy nad ziemię zmusiło biodra do wystawania w prawo. To jest idealne - ostatecznie efekt, który chcesz uzyskać, to ciągły, toczny ruch bioder. Podczas tańca zawsze uważaj na ruchy bioder.
4. Powtórz swoje kroki w przeciwnym kierunku. Nie przestawaj! Postaw prawą stopę na podłodze na następnym pierwszym uderzeniu, gdy będziesz kroczyć w prawo. Następnie po prostu odbij ruchy, które już wykonałeś w przeciwnym kierunku: przesuń lewą stopę w prawo na drugim takcie, zrób krok w prawo na trzecim uderzeniu i unieś lekko lewą stopę na czwartym uderzeniu. Twoje biodra powinien teraz przesuwać się w lewo. musi wystawać.
5. Utrzymuj tempo i powtarzaj. Ćwicz te podstawowe kroki, aż poczujesz podstawowy puls bachaty. Podczas tańca miej lekko ugięte kolana (oczywiście bardziej ugięte, gdy podnosisz stopę) i staraj się utrzymywać lekkie rytmiczne kołysanie w biodrach.
   • W bachacie, podobnie jak w wielu formach tańca latynoskiego, kołysanie w biodrach jest zwykle bardziej wyraźne u partnerki niż u partnera.
   • Jeśli uważasz, że to zbyt proste, nie martw się - bachata stanie się o wiele bardziej interesująca.

Część 2 z 3: Taniec z partnerem

1. Poproś partnera do tańca. Wiedza o tym, jak stylowo zaakceptować „tak” lub „nie”, jest niezbędna, aby uniknąć niezręczności w klubach, na imprezach, w Quinceañera i innych miejscach, w których możesz chcieć zatańczyć bachatę. W tradycyjnej bachacie mężczyźni proszą kobiety do tańca. Poniższe instrukcje zakładają tradycyjną sytuację, ale dziś jest całkowicie dopuszczalne, aby kobiety prosiły kogoś do tańca.
   • Panowie - jeśli chcecie z kimś zatańczyć, bądźcie bezpośredni, ale uprzejmy. Podejdź bezpośrednio do potencjalnej partnerki, podaj jej dłoń (dłonią do góry) i powiedz coś krótkiego i słodkiego, np. „Hej, chcesz zatańczyć?” Jeśli się zgodzi, świetnie! Weź ją za rękę i idź na parkiet. Jeśli z jakiegoś powodu nie chce, grzecznie przyjmij to z krótką odpowiedzią typu „och, dobrze”. Żaden problem ”i kontynuuj swój wieczór.
   • Panie - na prośbę do tańca odpowiadajcie grzecznie, ale szczerze. Jeśli ty chcieć tańcz, po prostu powiedz coś w stylu „Tak, w porządku”, a następnie weź rękę partnera i uderz w parkiet. Jeśli ty nie Jeśli chcesz zatańczyć, powiedz grzecznie, zwięźle i szczerze, dlaczego wolisz tego nie robić. Na przykład możesz powiedzieć coś w stylu: „Och, chciałbym móc, ale bolą mnie pięty”.
2. Trzymaj swojego partnera. W Bachata istnieją dwie podstawowe pozycje do utrzymania partnera: pozycja otwarta i pozycja zamknięta. Otwarta pozycja daje więcej przestrzeni między dwoma partnerami, ponieważ kontaktują się oni tylko przez ręce. Otwarta pozycja zapewnia więcej miejsca i elastyczność, jeśli chodzi o zaawansowane ruchy, takie jak zakręty. Z drugiej strony, pozycja zamknięta jest nieco bardziej intymna, ponieważ obejmuje ramię zakryte plecami kobiety i lekki lub silny kontakt między ciałami dwóch partnerów. Pozycja zamknięta jest bardziej powszechna w nowoczesnych klubach i salach tanecznych ze względu na ciasną przestrzeń na podłodze. Poniżej znajdują się instrukcje dotyczące obu pozycji:
   • Panowie:
     • W pozycji otwartej miej luźne i rozluźnione ramiona. Zaoferuj partnerce obie dłonie skierowane do góry. Delikatnie włoży ręce w twoje - niech tam odpoczną. Kciuki się nie liczą. Zarówno ty, jak i łokcie twojego partnera powinniście być zgięte na boki, umieszczając was oboje w odległości około dwóch stóp od siebie.
     • W pozycji zamkniętej owiń ramię wokół ciała kobiety, tak aby dłoń spoczywała mniej więcej na środku jej pleców. Zarzuci swoje ramię na twoje, opierając dłoń na twoim ramieniu. Używając niezajętego ramienia (zwanego „ramieniem prowadzącym”), przytrzymaj drugą rękę w bok na wysokości ramion lub klatki piersiowej, trzymając łokcie zgięte. Unikaj łączenia palców - dłonie należy trzymać dłońmi w dłoń, grzbietem dłoni skierowanym na zewnątrz. Podczas tańca użyj wyciągniętej ręki, aby poprowadzić partnera i delikatnie poprowadzić jej górną część ciała w kierunku, w którym się poruszasz.
   • Damski:
     • W pozycji otwartej miej luźne i rozluźnione ramiona. Umieść dłonie w dłoniach partnera. Nie zapomnij o zgięciu łokci, aby zapewnić elastyczność, i upewnij się, że jesteś nieco blisko swojego partnera.
     • W pozycji zamkniętej, kiedy twój partner owija ramię wokół twoich pleców, połóż je na jego ramieniu i połóż go blisko jego ramienia. Niech twój partner trzyma twoją drugą rękę - grzbiet twojej dłoni powinien być skierowany w twoją stronę, a tył jego powinien być skierowany na zewnątrz. Trzymaj łokcie ugięte i pamiętaj, aby trzymać dłoń na jego dłoni (bez blokowania palców).
3. Dołącz do swojego partnera. Po prostu ćwicz ze swoim partnerem w takt muzyki. Może się okazać, że koordynowanie ruchów tak, aby oboje kroczyli do rytmu, jest trudniejsze niż początkowo sądziłeś! Niezależnie od tego, czy jesteś w pozycji otwartej, czy zamkniętej, obaj partnerzy zasadniczo wykonują ten sam ruch „cztery uderzenia w lewo, cztery uderzenia w prawo”, jak opisano powyżej. Jednak zdaj sobie sprawę, że skoro obaj partnerzy są zwróceni ku sobie, jeden partner w przeciwny kierunek podejmie kroki zgodnie z opisem.
   • W bachacie jest zwyczaj, że mężczyzna prowadzi, więc jeśli jesteś damą, możesz po prostu podążać w kierunku jego ruchu, niezależnie od tego, czy oznacza to najpierw kroczenie w prawo, czy w lewo.
4. Włącz ruch posuwisto-zwrotny do swojego tańca. Gdy twoje umiejętności bachaty poprawią się i zaczniesz tańczyć z partnerami, będziesz chciał odejść od podstawowych kroków lewej i prawej bachaty i pracować w kierunku bardziej zaawansowanego, wszechstronnego schematu tańca, który również wykorzystuje ruchy w przód iw tył. Te ruchy w przód iw tył są wykonywane prawie identycznie jak ruchy w lewo i w prawo - innymi słowy, robisz krok do przodu przez trzy liczenie i wysuwasz biodra podczas liczenia cztery, a następnie krok do tyłu przez trzy liczenie i poruszasz się biodrami na czwartym rytmie, po czym ciągle to powtarzasz. Jeśli wiodący partner robi krok do przodu, następny partner cofa się odpowiednią stopą.
   • Jako początkujący, spróbuj dwukrotnie przejść przez podstawowe kroki bachaty, w lewo iw prawo, a następnie dwukrotnie wykonaj ruch w przód iw tył, a następnie wróć do ruchu od lewej do prawej i powtórz to. Twoje kroki powinny wyglądać następująco:
     • (W lewo) 1, 2, 3, (4) (W prawo) 1, 2, 3, (4), (W lewo) 1, 2, 3, (4) (W prawo) 1, 2, 3, (4)
     • (Do przodu) 1, 2, 3, (4), (Do tyłu) 1, 2, 3, (4), (Do przodu) 1, 2, 3, (4), (Do tyłu) 1, 2, 3, (4) )
     • (W lewo) 1, 2, 3, (4), (W prawo) ... i tak dalej.
   • Uwaga - ponieważ w tradycyjnej bachacie partner prowadzi, kierunek (do przodu) odnosi się do jego punktu widzenia. Kobieta (lub kolejny) partner będzie z powrotem kroki, gdy wiodący partner wystąpi naprzód i odwrotnie.
5. Dodaj zwroty akcji. Jednym z najważniejszych ruchów partnera w bachacie jest skręt. W najbardziej podstawowej wariacji tego ruchu partner podnosi rękę, pozwalając kobiecie wykonać pełny obrót w rytm muzyki, po czym oboje partnerzy wracają do podstawowego tańca, nie tracąc ani jednego rytmu. Postępuj zgodnie z poniższymi instrukcjami, aby wykonać prostą zmianę:
   • Panowie - Pamiętajcie o tempie podczas tańca (1, 2, 3, 4). Podczas czwartego uderzenia podnieś swoje wiodące ramię nad głowę partnera i zwolnij uchwyt drugiej ręki (dla przypomnienia, w pozycji zamkniętej, wiodące ramię to wyciągnięte ramię, a nie ramię, które owija się wokół pleców partnera . twój partner jest zawinięty). Przy pierwszym uderzeniu następnego taktu, twój partner zaczyna obracać się w kółko pod twoją pachą, delikatnie trzymając twoje wiodące ramię. W końcu zacznie kręcić się na trzecim takcie, tak że na czwartym rytmie oboje znowu tańczycie synchronicznie i będziecie w stanie poruszać się razem w przeciwnym kierunku na następnym pierwszym takcie.
   • Panie - poczuj, jak wiodące ramię partnera unosi się na czwartym uderzeniu. Kontynuuj trzymanie wiodącego ramienia partnera, ale drugą ręką zwolnij uścisk na ramieniu partnera i przesuń się pod zgięciem jego wiodącej ręki. Na pierwszym uderzeniu zacznij kręcić się w kółko pod jego prowadzącym ramieniem. Postaraj się zakończyć rotację na trzecim takcie, aby na czwartym rytmie uderzyć w „normalną” pozycję taneczną, a na pierwszym takcie zrobić krok w przeciwnym kierunku.
6. Uważaj na swojego partnera. Przede wszystkim bachata ma być sposobem na dobrą zabawę dla dwóch osób. Zarówno mężczyźni, jak i kobiety powinni starać się poświęcić swojemu partnerowi pełną uwagę. Na najprostszym poziomie oznacza to patrzenie na partnera podczas tańca, a nie na parkiet (i przeważnie nie do innych osób, z którymi chcesz tańczyć). Dotyczy to jednak również sposobu, w jaki tańczysz:
   • Zwróć uwagę na ruchy swojego partnera. jeśli to Ty rządzisz, upewnij się, że Twój partner dotrzymuje Ci kroku. Jeśli podążasz za wskazówkami, postaraj się postępować zgodnie ze wskazówkami partnera i przewidzieć, w którą stronę pójdzie.
   • Jeśli twój partner wykona fajny ruch, taki jak piruet lub obrót, poświęć mu uwagę, na jaką zasługuje. Ogólnie rzecz biorąc, jeśli nie wykonujesz specjalnego zsynchronizowanego ruchu dla dwóch osób, nie powinieneś wykonywać własnych ruchów, gdy twój partner wykonuje swoje.

Część 3 z 3: uczynienie tego bardziej interesującym

1. Wpraw całe ciało w ruch. Bachata nie powinna być powolnym szuraniem - powinien być wesołym, energicznym tańcem. W miarę rozwoju umiejętności bachata staraj się wykonywać więcej ćwiczeń. Na przykład, zamiast utrzymywać górną część ciała w pozycji wyprostowanej przez większość czasu, spróbuj poruszać rękami w ruchu pompującym i lekko skręcać podczas ruchu. Spróbuj ugiąć kolana i poruszać biodrami bardziej niż normalnie przy niskim, zmysłowym zamachu. Ostatecznie i kiedy będziesz wystarczająco pewny siebie, bachata powinna być oczywiście tańczona całym ciałem.
2. Dodaj trochę bachata urbana. W większości nowoczesnych klubów tanecznych znajdziesz nieformalną, unowocześnioną wersję bachaty, a nie formalną, tradycyjną wersję. Ta wersja tańca, zwana „bachata urbana”, zawiera szeroką gamę dodatkowych ruchów i drobnych wariacji, aby nadać bachacie nowy, nowoczesny charakter. Poniżej znajdują się instrukcje dotyczące dwóch ruchów bachata urbana, które mogą dodać nowoczesnego stylu do twojego układu tanecznego.
   • Ślizg - ten ruch jest zwykle wykonywany, gdy normalnie kroczysz w przeciwnym kierunku niż ramię prowadzące (zwykle jest to lewa ręka partnera wiodącego, więc oznacza to, że wykonujesz ten ruch, gdy normalnie robisz krok w prawo). Aby wykonać ten ruch, policz rytm muzyki (1, 2, 3, 4). Na czwartym uderzeniu taktu „w lewo”, partner prowadzący podnosi rękę prowadzącą tak, aby ręka jego i jego partnera znalazła się nad ich głowami. Na pierwszym uderzeniu taktu „w prawo” opuszcza prowadzącą rękę poniżej talii, cofa tylną nogą duży krok do tyłu i wraca do czwartego uderzenia, a jego partner naśladuje jego ruchy.
   • The Male Twist - ten ruch pozwala wiodącemu partnerowi na wykonanie błyskotliwej zmiany. Męski twist działa szczególnie dobrze po tradycyjnym kobiecym skręcie, więc zakładamy, że właśnie „złapałeś” swojego wirującego partnera na czwartym uderzeniu. Przy pierwszym uderzeniu zaczynasz kręcić dla swojej partnerki - nie potrzebuje ona zginania dłoni nad tobą tak, jak byś się obracał. Kiedy się odwracasz, powinna trzymać łokcie zgięte, a ręce przed sobą. W ten sposób, jeśli się odwrócisz, możesz chwycić jej nieprowadzące ramię swoim prowadzącym ramieniem, tak abyś na chwilę chwycił obie ręce i spojrzał w ten sam sposób plecami do niej. Obracaj się dalej i „chwytaj” jej ręce tak, jak zwykle na trzecim takcie, aby tańczyć synchronicznie na czwartym rytmie.
3. Dodaj złożoną pracę nóg. Kiedy dwaj doświadczeni tancerze bachaty tańczą ze sobą, mało prawdopodobne jest, aby zadowalali się na długo przy podstawowych krokach „lewa, prawa, przód, tył”. Gdy dorastasz jako tancerz bachaty, jako dodatkowe wyzwanie i dla przyjemności, prawdopodobnie będziesz chciał zacząć od nowej, bardziej złożonej pracy nóg w swoim repertuarze. Oto kilka pomysłów, które możesz wykorzystać:
   • „Bardzo kroki”. Zwykle na czwartym uderzeniu każdego taktu lekko podnosisz stopę i przechylasz biodra w bok. Zamiast tego spróbuj trochę wykopać stopę, tak aby pięta dotknęła ziemi, a palce uniosły się do góry. Być może będziesz musiał lekko ugiąć kolana, aby zrobić to wygodnie. Efekt końcowy powinien być nieco subtelny - nie przesadny „taniec kozacki”, ale lekka zmiana na normalnym kroku.
   • „Twists”. Zamiast chodzić w tę i z powrotem, spędź trochę czasu ze swoim partnerem. Zegnij kolana nieco bardziej niż zwykle, a następnie obróć biodra i nogi na boki w rytm muzyki. Spróbuj zmieniać pomiędzy dwoma obrotami na takt (raz na dwa uderzenia) i czterema obrotami na takt (raz na uderzenie).
   • Skrzyżowania nóg. Ten ruch obejmuje kilka kopnięć, po których następuje szybki obrót, aby uzyskać olśniewający efekt. Odsuń się, jak zwykle, licząc do trzech. Na czwartym uderzeniu podnieś nogę nieco bardziej niż zwykle, przygotowując się do kopnięcia. Podczas pierwszego uderzenia trzymaj górną część ciała w pozycji pionowej i delikatnie kopnij przed siebie. Twoja noga powinna się cofnąć przy drugim liczeniu. Wykop ponownie przy trzecim liczeniu, a następnie, przy czwartym liczeniu, skrzyżuj nogę kopiącą nieruchomą nogą i połóż ją na podłodze. Użyj swojego rozpędu, aby wykonać pełny obrót, aby dodać 1, 2 i 3 do następnego taktu, aby powrócić do swojej „normalnej” pozycji na czwartym uderzeniu.

Porady

• Zacznij od wolniejszych piosenek, aby przyzwyczaić się do ruchu.
• Tańcz z bardziej doświadczonymi ludźmi, aby szybciej się tego nauczyć.
• Naucz się ruchów, zanim spróbujesz zmienić je za pomocą takich rzeczy, jak piruety i zwroty akcji.
• Wszystkie pieśni bachaty liczą się w taktach czterech uderzeń.