Zawartość

• Do kroku
• Metoda 1 z 4: Nałóż pastę na dziąsła
• Metoda 2 z 4: użycie ozonowanej oliwy z oliwek
• Metoda 3 z 4: Nasmaruj dziąsła
• Metoda 4 z 4: Zadbaj o swoje dziąsła

Jeśli twoje dziąsła zaczną się cofać, możesz mieć chorobę przyzębia lub stan zapalny dziąseł. Jest to choroba dziąseł, która może wpływać na kości i tkanki, do których przyczepione są Twoje zęby. Jeśli zauważysz zmiany w dziąsłach, najlepiej jak najszybciej udać się do dentysty. W międzyczasie możesz użyć domowych środków, aby stymulować wzrost dziąseł. Wiedz, że istnieje niewiele naukowych dowodów na działanie tych środków. Używaj ich ostrożnie i nie uważaj ich za substytut szczotkowania i nitkowania zębów, a także regularnych wizyt dentystycznych.

Do kroku

Metoda 1 z 4: Nałóż pastę na dziąsła

1. Wymieszaj sodę oczyszczoną z wodą. W małej filiżance wymieszaj 3 łyżki sody oczyszczonej z 1 łyżeczką wody. Wymieszaj mieszaninę i dodawaj wodę, aż uzyskasz rodzaj pasty. Ważne jest, aby wymieszać sodę oczyszczoną z wodą. Używanie wyłącznie sody oczyszczonej jest zbyt drażniące dla zębów i dziąseł.
   • Możesz również wymieszać sodę oczyszczoną z oliwą lub olejem kokosowym zamiast wody.
2. Nałóż miksturę na dziąsła. Włóż palec do mikstury, a następnie przytrzymaj go przy krawędzi dziąseł. Delikatnie masuj dziąsła palcami, wykonując małe okrężne ruchy. Możesz również nałożyć miksturę na dziąsła miękką szczoteczką do zębów.
   • Masuj dziąsła przez dwie minuty.
   • Nałóż miksturę na dziąsła dwa lub trzy razy w tygodniu.
   • Przestań używać pasty, jeśli zauważysz, że dziąsła stają się bardziej podrażnione.
3. Zrób pastę przyprawową. Wymieszaj proszek z kurkumy z wodą, aby uzyskać pastę. Użyj miękkiej szczoteczki do zębów, aby nanieść pastę na dziąsła. Jeśli szczoteczka jest zbyt szorstka, możesz wmasować pastę w dziąsła palcami. Pozwól paście wsiąknąć w dziąsła na kilka minut, a następnie wypłucz usta.
   • Możesz również posmarować dziąsła posiekane liście szałwii lub 1/16 łyżeczki suszonej szałwii. Pozostaw szałwię na dziąsłach na dwie do trzech minut, a następnie przepłucz usta.
   • Kurkuma i szałwia mają właściwości przeciwzapalne. Kurkuma pomaga również zwalczać bakterie.

Metoda 2 z 4: użycie ozonowanej oliwy z oliwek

1. Kup oliwę ozonowaną. Ozonowana oliwa z oliwek to oliwa z oliwek, która została poddana obróbce, aby lepiej zwalczać szkodliwe bakterie i mikroorganizmy w jamie ustnej. Podczas tego procesu zielonkawa oliwa zamienia się w biały żel. Możesz kupić ozonowaną oliwę z oliwek w sklepach ze zdrową żywnością i niektórych sklepach internetowych.
   • Udowodniono, że ozonowana oliwa z oliwek leczy rany dziąseł i zmniejsza objawy choroby dziąseł.
   • Oliwę ozonowaną przechowuj w lodówce lub w temperaturze pokojowej w ciemnym miejscu bez światła słonecznego.
   • Wiele osób osiągnęło dobre wyniki dzięki temu leczeniu, ale jedynym sposobem na powstrzymanie recesji dziąseł jest leczenie przez lekarza. Wiadomo, że terapia ozonem zabija bakterie beztlenowe - bardzo skuteczne leczenie chorób przyzębia.
2. Umyj zęby. Myj zęby miękką szczoteczką i pastą do zębów bez fluoru. Kiedy skończysz szczotkować, użyj nici dentystycznej, aby usunąć płytkę nazębną i resztki jedzenia. Oliwa z oliwek działa lepiej, jeśli przed zabiegiem umyjesz usta.
   • Uważaj, aby nie myć zębów zbyt mocno przed nałożeniem olejku.
3. Nałóż olejek na dziąsła. Olejek możesz nakładać na dziąsła palcami lub szczoteczką do zębów. Masuj dziąsła olejem przez 10 minut. Po nałożeniu olejku ważne jest, aby niczego nie jeść, nie pić i nie płukać ust przez pół godziny.
   • Olejem możesz też myć zęby.
   • Nie używaj ozonowanej oliwy z oliwek, jeśli niedawno przeszłaś zawał serca, jesteś w ciąży, masz nadczynność tarczycy (nadczynność tarczycy), jesteś pod wpływem alkoholu lub masz krwawienie w jednym z narządów.
   • Przeczytaj wskazówki na opakowaniu, aby dowiedzieć się, jak często możesz nakładać oliwę z oliwek.

Metoda 3 z 4: Nasmaruj dziąsła

1. Wlej łyżkę olejku do ust. Ta metoda służy do usuwania zanieczyszczeń z ust. Możesz użyć oleju kokosowego, słonecznikowego, sezamowego lub palmowego. Najpopularniejszy jest olej kokosowy, ale w temperaturze poniżej 24 ° C ma postać stałą i może być trudno przelecieć blok oleju przez usta. Spróbuj zmieszać olej kokosowy z innym olejem, takim jak słonecznikowy, sezamowy lub palmowy, aby ułatwić połknięcie oleju.
   • Dzieci w wieku od 5 do 15 lat powinny używać tylko 1 łyżeczki olejku.
   • W Indiach preferowany jest olej sezamowy. Olejek sezamowy jest bogaty w przeciwutleniacze i uważa się, że wzmacnia zęby i dziąsła.
2. Rozprowadź olej w ustach. Wsuwaj olej między zęby przez 10 do 15 minut. Olejek rozrzedzi się i zmieni kolor na mlecznobiały. Płukanie aktywuje enzymy. Nie połykaj olejku, ponieważ zawiera bakterie.
   • Jeśli nie możesz trzymać olejku w ustach przez 10 do 15 minut dziennie, zacznij od pięciu minut, a następnie trzymaj olej w ustach dłużej i dłużej.
   • Zabieg najlepiej wykonywać bezpośrednio rano przed jedzeniem.
3. Umyj zęby. Po wypluwaniu olejku umyj zęby i przepłucz usta wodą, tak jak zwykle. Olejowanie nie zastępuje regularnego szczotkowania i pielęgnacji zębów. Zabieg jest dodatkiem do tego, co zwykle robisz.
   • Olejowanie działa równie dobrze jak płyn do płukania jamy ustnej kupiony w sklepie, aby zwalczyć nieświeży oddech i usunąć osad. Zapalenie dziąseł (wczesne stadium choroby dziąseł) jest spowodowane odkładaniem się płytki nazębnej.
   • Jeśli codziennie smarujesz dziąsła olejem, płytka nazębna powinna być mniejsza w ciągu 10 dni.
   • Zabieg ten nie jest zalecany przez organizacje dentystyczne, ale od wieków był stosowany do pielęgnacji zębów i dziąseł. Nawet jeśli używasz tej techniki, ważne jest, aby udać się do dentysty, aby pozbyć się problemu z dziąsłami.

Metoda 4 z 4: Zadbaj o swoje dziąsła

1. Poznaj przyczyny recesji dziąseł. Istnieje wiele czynników, które mogą powodować recesję dziąseł. Twój dentysta może pomóc Ci dowiedzieć się, jakie czynniki ryzyka są z tym związane. Typowe przyczyny recesji dziąseł to:
   • Choroba dziąseł
   • Używanie sztywnej szczoteczki do zębów i zbyt mocne szczotkowanie zębów
   • Mają naturalnie cienkie i słabe dziąsła
   • Palenie i używanie tytoniu
   • Urazy tkanki dziąseł
2. Myj zęby dwa razy dziennie. Użyj miękkiej szczoteczki, aby delikatnie myć zęby dwa razy dziennie. Trzymaj szczoteczkę pod kątem 45 stopni do dziąseł. Szczotkuj szczoteczkę w przód iw tył krótkimi pociągnięciami i nie wywieraj nacisku na szczoteczkę. Następnie wykonaj pionowe pociągnięcia, jakby za pomocą szczoteczki do zębów, pociągając dziąsła w kierunku zębów. Aby zapobiec recesji dziąseł, ważne jest, aby dobrze masować dziąsła i myć zęby, aby dziąsła rosły w kierunku powierzchni żującej.
   • Upewnij się, że szczotkujesz wszystkie powierzchnie zębów.
   • Kup nową szczoteczkę co trzy do czterech miesięcy lub nawet wcześniej, jeśli włosie się rozdzieli i straci kolor.
   • Następnie umyj język, aby usunąć bakterie.
3. Opląt codziennie. Codzienne czyszczenie zębów nicią dentystyczną może pomóc usunąć płytkę nazębną, której nie można usunąć przez samo szczotkowanie. Chwyć centymetr nici i owiń końce wokół środkowych palców. Wykonaj kształt litery C, pocierając nić dentystyczną między zębami a brzegiem dziąseł. Bądź delikatny i nigdy nie ciągnij mocno nici dentystycznej w dziąsła.
   • Możesz użyć nici dentystycznej, wykałaczki lub gotowej do użycia nici dentystycznej. Zapytaj dentystę, która pomoc jest dla Ciebie najlepsza.
4. Regularnie odwiedzaj dentystę. To, jak często musisz chodzić do dentysty, zależy od stanu Twoich zębów i dziąseł. Większość dorosłych będzie musiała odwiedzać dentystę przynajmniej raz w roku. Twój dentysta skupi się na zapobieganiu próchnicy i innym problemom stomatologicznym, a także na zdrowiu zębów i dziąseł.
5. Idź do specjalisty. Jeśli Twój stały dentysta uważa, że ​​potrzebujesz specjalistycznego i bardziej intensywnego leczenia, zgłoś się do specjalisty. Specjalista może wykonać specjalistyczne zabiegi i operacje, aby stymulować wzrost dziąseł. Takie zabiegi są drogie i inwazyjne.
   • Możliwe zabiegi przywracające dziąsła obejmują dokładne czyszczenie zębów i przeszczep dziąseł. Twój dentysta zdecyduje, które leczenie będzie dla Ciebie najlepsze.