Zawartość

• Do kroku
• Metoda 1 z 3: Jedz i pij
• Metoda 2 z 3: Czkawka w inny sposób
• Metoda 3 z 3: Powiązanie czkawek z przyczynami medycznymi
• Ostrzeżenia

Czkawka ma wiele przyczyn, niektóre są nieznane, a inne znane, takie jak rozszerzenie żołądka. Czkawka może powodować nieprzyjemne i irytujące uczucie. Najlepszym sposobem uniknięcia czkawki jest poznanie sposobów jej wystąpienia. Czasami czkawka jest po prostu nieunikniona.

Do kroku

Metoda 1 z 3: Jedz i pij

1. Wypij napój gazowany. Soda klubowa, napoje gazowane i inne napoje gazowane mogą powodować czkawkę. Jeśli szybko wypijesz napój gazowany, jeszcze bardziej prawdopodobne jest, że dostaniesz czkawkę.
2. Jedz suche jedzenie, niczego nie pijąc. Szybkie jedzenie czegoś suchego, takiego jak chleb i krakersy, bez picia czegokolwiek, może również powodować czkawkę. Ponieważ zmienia się równowaga wilgoci, twoja przepona może zostać zaburzona.
3. Jedz pikantne potrawy. Spożywanie ostrzejszych niż zwykle potraw może podrażniać nerwy wokół gardła i żołądka, powodując czkawkę. Możesz również dostać rozstroju żołądka, jeśli jesz potrawy ostrzejsze, niż jesteś w stanie znieść.
   • To nie zdarza się każdemu.
4. Naprzemiennie zimne i ciepłe napoje. Nagła zmiana temperatury w żołądku może czasami powodować czkawkę. Może się to zdarzyć, jeśli masz gorący napój, a następnie lodowato zimny napój. Możesz osiągnąć ten sam rezultat, jedząc gorące i zimne potrawy w krótkich odstępach czasu.
   • Może to spowodować trwałe uszkodzenie zębów, ponieważ szkliwo na zębach może pęknąć. Nie nabieraj nawyku robienia tego ani nie wypróbuj tej techniki, jeśli masz porcelanową protezę lub jeśli Twoje zęby stają się obolałe lub wrażliwe na ciepło lub zimno.
5. Pij duże ilości alkoholu. Bycie pijanym tradycyjnie wiąże się z czkawką. Starsze kreskówki często mają pijaną postać, która ma wiele czkawek i ledwo może wydobyć z siebie słowa.

Metoda 2 z 3: Czkawka w inny sposób

1. Połknij duży łyk powietrza. Weź głęboki oddech, zamknij usta i połykaj powietrze. Jest to jedyna metoda, która została z powodzeniem zastosowana przez zespół badawczy. Uważają, że czkawka jest reakcją na wydostawanie się dużych kawałków jedzenia z przełyku.
   • Możesz to zasymulować, żując dość duży kęs chleba i połykając go w całości. Nie zaleca się próbowania tego z innymi pokarmami, a na pewno nie z dużymi ilościami, ponieważ istnieje ryzyko zadławienia.
   • Jeśli spróbujesz tego zbyt często, istnieje ryzyko, że Twój żołądek poczuje się nieprzyjemnie wzdęty.
2. Upewnij się, że bekasz. Niektóre osoby, które mogą wielokrotnie bekać na polecenie, mają z tego powodu czkawkę. Możesz osiągnąć ten sam efekt, szybko wciągając powietrze do tylnej części gardła. Nie należy jednak nadmiernie stymulować głośni lub płata w tylnej części gardła, zamykając je i ponownie otwierając w krótkich odstępach czasu. Jest to ten sam ruch, który jest wykonywany, gdy masz czkawkę, więc nieumyślnie stymulując to, możesz dostać czkawkę.
   • Twoja głośnia jest aktywna, kiedy mówisz „oh oh”. Wiedz, że obciążasz swoją głośnię, gdy bekasz lub śpiewasz z krzykiem. Jeśli wiesz, gdzie znajduje się twoja głośnia i kiedy jest stymulowana, jest mniej prawdopodobne, że ją nadwerężysz.
3. Zrób nagłą zmianę temperatury pod prysznicem. Nagła zmiana temperatury może stymulować niektóre nerwy, co może powodować czkawkę. Jest to ta sama technika, którą opisano powyżej, w której jesz lub pijesz w różnych temperaturach.
   • Zmiana temperatury może również powodować pokrzywkę i obrzęk skóry.
4. Wywołaj określone emocje. Nerwowość i podniecenie to emocje, w przypadku których istnieje duża szansa, że ​​dostaniesz czkawkę. Jest to prawdopodobnie najmniej niezawodna metoda, ponieważ większość ludzi ma tylko sporadyczne czkawki, podczas gdy nadal mają codzienne wahania nastroju. Jednak pamiętaj, że jeśli ekscytujesz się, boisz lub denerwujesz jakimś filmem, grą komputerową, sportem lub inną aktywnością, może to powodować czkawkę.

Metoda 3 z 3: Powiązanie czkawek z przyczynami medycznymi

1. Czkawka z powodu problemów jelitowych. Wiele rodzajów problemów żołądkowo-jelitowych, takich jak zapalenie jelit, niedrożność jelit i choroba refluksowa, może powodować czkawkę. Te stany mogą być spowodowane zbyt małą ilością błonnika, niewystarczającą ilością ruchu, podróżowaniem, jedzeniem i piciem zbyt dużej ilości nabiału, stresem i ciążą.
2. Zacznij czkawkę z powodu choroby układu oddechowego. Są to stany, takie jak zapalenie opłucnej, zapalenie płuc i astma. Kiedy twoje drogi oddechowe są zestresowane, wpływa na twoją przeponę, co może powodować czkawkę. Choroby układu oddechowego mogą mieć wiele przyczyn, takich jak:
   • Genetyczne predyspozycje
   • Wdychanie substancji toksycznych (papierosy, opary oleju itp.)
   • Wypadki
3. Czkawka z powodu choroby mózgu. Urazy mózgu, guzy mózgu i udary mogą powodować czkawkę. Możesz nawet dostać czkawkę z wewnętrznych przyczyn psychologicznych, takich jak żal, podniecenie, strach, stres, histeryczne zachowanie i szok.
   • Czkawka psychogenna występuje rzadko, ale mogą jej doświadczać zarówno dzieci, jak i dorośli.

Ostrzeżenia

• Wiele z tych technik może powodować dyskomfort, jeśli spróbujesz ich wiele razy. Nie powinieneś ich próbować, jeśli masz rozstrój żołądka, zgagę lub mdłości.