Zawartość

• Do kroku
• Metoda 1 z 2: Zatrzymaj katar
• Metoda 2 z 2: Unikaj ponownego kataru

Czy cierpisz na pyłki, kurz lub sierść zwierząt domowych? Jeśli jesteś uczulony na jeden lub więcej z tych alergenów, prawdopodobnie masz katar. Może to być denerwujące lub po prostu trudne. Uważając, możesz wyleczyć katar, wysuszyć obrzęk błony śluzowej nosa histaminą i przywrócić normalny nos. Gdy pozbędziesz się kataru, możesz podjąć kroki, aby uchronić się przed alergiami w przyszłości.

Do kroku

Metoda 1 z 2: Zatrzymaj katar

1. Weź lek przeciwhistaminowy. Jak sama nazwa wskazuje, leki przeciwhistaminowe zapobiegają wytwarzaniu histaminy przez organizm. Histamina może powodować katar. Leki przeciwhistaminowe wysuszają błony śluzowe przewodów nosowych. Możesz wypróbować dostępne bez recepty leki przeciwhistaminowe zawierające substancje takie jak loratadyna lub cetyryzyna. Dobrze znane leki przeciwhistaminowe to Telfast, Claritine, Zyrtec, Allerfre, Promethazine i Desloratadine.
   • Leki przeciwhistaminowe mogą być nieco narkotyczne. Claritin jest często najmniej narkotyczny. Podejmij niezbędne środki ostrożności podczas przyjmowania leków, które mogą powodować senność.
2. Udać się do lekarza. Twój lekarz będzie mógł przepisać Ci lek przeciwalergiczny. On lub ona da ci receptę na lek przeciwhistaminowy, aerozol do nosa z hormonami nadnerczy (kortykosteroidy), różne leki zmniejszające przekrwienie lub przeciw leukotrieny lub da ci zastrzyk alergiczny. Te zdjęcia są czasami zalecane, jeśli nie możesz uniknąć pyłków lub innych alergenów. Celem jest przyzwyczajenie organizmu do obecności pewnych alergenów.
   • Pamiętaj, że leki przeciwhistaminowe na receptę są rzeczywiście silniejsze, a także mają bardziej poważne skutki uboczne, takie jak lęk, biegunka, podwyższone ciśnienie krwi, a nawet bezsenność.
   • Badania pokazują, że codzienne stosowanie kortykosteroidów w aerozolu do nosa może być bardzo skuteczne w łagodzeniu objawów ze strony nosa spowodowanych alergiami. Niektóre spraye do nosa są również dostępne bez recepty.
   • Nie używaj aerozoli do nosa, które zbyt często zmniejszają obrzęk błony śluzowej. Po zaprzestaniu stosowania takiego aerozolu do nosa może wystąpić efekt odbicia, a nos może ponownie zostać zablokowany. W rezultacie możesz uzależnić się od tych aerozoli do nosa.
   • Należy zgłosić się do lekarza, jeśli objawy alergii są nasilone, świszczący oddech lub kaszel coraz częściej lub jeśli leczenie nie złagodzi objawów.
3. Opróżnij nos. Użyj sprayu do nosa z roztworem soli. Taki spray do nosa może pomóc w utrzymaniu wilgoci błony śluzowej nosa. Te dostępne bez recepty leki utrzymują wilgotność błony śluzowej nosa, a także wypłukują substancje drażniące z dróg nosowych.
   • Niektórzy wolą zrobić własny roztwór soli. Do rondla wlać 1 szklankę wody, pół łyżeczki soli i szczyptę sody oczyszczonej. Następnie doprowadzić mieszaninę do wrzenia. Gdy zacznie się gotować, przelej miksturę do miski. Zakryj głowę ręcznikiem i przytrzymaj twarz nad miską. Uważaj, aby nie trzymać twarzy zbyt blisko miski, w przeciwnym razie możesz poparzyć się parą. Wdychaj parę.Dodanie odrobiny olejku lub maści eukaliptusowej może pomóc złagodzić podrażnienie zatok.
4. Użyj garnka Neti. Napełnij garnek neti 240 ml destylowanej, przefiltrowanej lub przegotowanej letniej wody. Staraj się unikać wody z kranu, chyba że dobrze zagotowałeś wodę i pozwól jej ostygnąć. Zaleca się stosowanie wody destylowanej. Możesz dodać własny roztwór soli lub użyć produktów dostępnych bez recepty.
   • Stań przy zlewie lub umywalce i przechyl głowę na bok. Włóż dzióbek dzbanka neti do jednego z nozdrzy, a następnie wlej połowę mikstury do nosa. Pozwól miksturze wypłynąć z drugiego nozdrza. Powtórz to na drugim nozdrzu. Czyść i dezynfekuj pojemnik neti za każdym razem, gdy go używasz.
5. Pić dużo wody. Prawdopodobnie nie pozbędziesz się kataru od razu po odstawieniu pustej szklanki do picia, ale ważne jest, aby pozostać nawodnionym, gdy masz objawy alergii. Twoja błona śluzowa nosa wyschnie, jeśli będziesz nadal dmuchać nos i stosować leki, które również działają wysuszająco. Picie 500 ml wody co kilka godzin może pomóc przywrócić równowagę płynów w organizmie.
6. Wypróbuj preparaty ziołowe. Istnieje kilka preparatów ziołowych, które działają w taki sam sposób, jak leki przeciwhistaminowe.
   • Olej musztardowy. Ten olejek ma takie same właściwości jak leki przeciwhistaminowe. Weź garść musztardy i podgrzej ją na patelni z odrobiną wody. Gdy roztwór będzie dostatecznie rzadki, aby można go było wciągnąć pipetą, wrzuć jego część do jednego z nozdrzy. Weź głęboki oddech w olejku musztardowym. Ponieważ musztarda ma tak silny zapach, powrót do pierwotnego efektu może zająć kilka sekund.
   • Kurkuma. Zioło to od dawna jest cenione w Indiach ze względu na swoje właściwości kulinarne i lecznicze. Namocz niewielką ilość proszku z kurkumy w czystym oleju lnianym. Możesz kupić olej lniany w większości sklepów ze zdrową żywnością. Przytrzymaj kurkumę z olejem lnianym nad źródłem ciepła, aż mieszanina zacznie się tlić. Delikatnie wdychaj część dymu.
7. Nawilż powietrze. Kup jeden lub dwa nawilżacze. Do wyboru jest kilka typów. Może się to wydawać sprzeczne, ale alergie hamulce często procesy zachodzące w organizmie, które utrzymują wilgotność jamy nosowej. Kiedy wchodzisz w kontakt z substancją, która wywołuje twoją alergię, organizm najpierw wytwarza substancje chemiczne zwane histaminami, które powodują puchnięcie i wysychanie błon śluzowych. Kiedy cząsteczki z powietrza dostaną się do tego suchego środowiska - często są to te same cząsteczki (takie jak pyłki), które również wywołały reakcję alergiczną - organizm zapewnia katar, aby pozbyć się tych cząstek i zachować równowagę. ciało. Nawilżacze rozpraszają wilgoć w powietrzu, co pomaga w utrzymaniu wilgoci w jamach nosowych.
   • Idealna wilgotność w domu wynosi od 30 do 50 procent. Niższa wilgotność jest zbyt sucha dla twojego nosa. Wyższa wilgotność sprawia, że ​​w pomieszczeniu jest duszno. Może to również powodować wzrost grzybów i bakterii.
   • Większość nawilżaczy nie ma wystarczającej mocy, aby nawilżać cały dom. Umieść nawilżacze w pomieszczeniu lub obszarach, w których spędzasz najwięcej czasu, aby były jak najbardziej efektywne. Jednak po wyjściu z pomieszczenia z nawilżonym powietrzem błona śluzowa nosa ponownie wyschnie.

Metoda 2 z 2: Unikaj ponownego kataru

1. Dowiedz się, na co jesteś uczulony. Lekarz może przeprowadzić test alergiczny, który pomoże wykluczyć niektóre alergeny lub nawet dokładnie określić, które z nich występują. Czasami wyniki są niejednoznaczne lub test pokazuje, że masz wiele alergii. Im więcej informacji możesz zebrać na temat swojej alergii, tym lepiej. Kiedy masz ogólne pojęcie o tym, co powoduje katar, możesz spróbować uniknąć ekspozycji na te alergeny.
2. Unikaj wyzwalaczy. Środowiskowe czynniki drażniące i alergeny, takie jak pyłki, sierść i łupież zwierząt domowych, kurz i dym papierosowy mogą wysuszyć kanały nosowe i spowodować katar. Użyj oczyszczacza powietrza w swoim domu, aby usunąć te czynniki drażniące z powietrza, ale wiedz, że praktycznie niemożliwe jest uniknięcie wszystkich wyzwalaczy, chyba że zamkniesz się w szczelnej przestrzeni.
   • W Holandii większość alergenów przenoszonych drogą powietrzną pochodzi z traw, których w naszym kraju jest ponad 150 rodzajów. Najczęstszą odmianą jest życica trwała. Pyłki brzozy, olchy lub leszczyny również mogą powodować problemy. Zioła takie jak bylica pospolita, szczaw i babka lancetowata mogą również wywoływać objawy alergiczne. Całkowite uniknięcie tych traw, drzew i ziół jest prawie niemożliwe, ale możesz dowiedzieć się, w których miejscach w Twojej okolicy występują wysokie stężenia alergenów pochodzących z tych gatunków roślin. Unikaj tych miejsc tak bardzo, jak to możliwe.
   • Nie wychodź na zewnątrz w okresach, gdy w powietrzu jest dużo pyłków, np. Wczesnym rankiem. Zamykaj okna także wtedy, gdy jest dużo pyłków.
   • Zmniejsz ilość roztoczy w swoim domu, minimalizując wykładziny, koce i pluszowe zwierzęta. Używaj specjalnych pokrowców na materace i poszewek przeciw roztoczom.
3. Zakryj twarz. To prawdopodobnie najbardziej ekstremalny sposób na ochronę przed alergenami powodującymi katar. Jeśli cząsteczki nie mogą dostać się do twojego ciała, nie mogą spowodować kataru. Jeśli wychodzisz na zewnątrz w sezonie alergicznym, załóż szalik na nos i usta. Ochronna maska ​​na twarz jest prawdopodobnie jeszcze lepsza w użyciu.
4. Regularnie myj ręce. Zapobiega to rozprzestrzenianiu się alergenów. Użyj mydła i wody. Nie ma znaczenia, jakiego mydła używasz, ponieważ próbujesz tylko usunąć alergeny, a nie zabijać bakterii. Szoruj ręce przez co najmniej 20 sekund. Opłucz i osusz ręce czystym ręcznikiem.
5. Umyj twarz po kontakcie z alergenami. Jeśli jesteś uczulony na sierść zwierząt domowych, umyj twarz po głaskaniu psa. Jeśli jesteś uczulony na pyłki, umyj twarz po powrocie do domu po dłuższej przerwie na zewnątrz. Będziesz mniej narażony na alergeny.