Zawartość

• Do kroku
• Metoda 1 z 3: Zbadaj swoje odczucia dotyczące seksu
• Metoda 2 z 3: Rozróżnij różne typy przyciągania
• Metoda 3 z 3: Identyfikacja siebie jako bezpłciowa
• Porady
• Ostrzeżenia

Dobrze i zdrowo jest zadawać sobie pytania dotyczące swojej seksualności. Czasami potrzeba trochę czasu, aby dowiedzieć się, jaka jest Twoja tożsamość seksualna. Jeśli nie pociągają cię inne osoby i nie interesuje cię w ogóle seks, możesz być aseksualny. To także normalna orientacja seksualna. Nawiasem mówiąc, aseksualność nie musi oznaczać, że nie masz uczuć seksualnych. Pamiętaj, że każdy aseksualista jest inny. Istnieje jednak wiele podobieństw, w których możesz siebie rozpoznać.

Do kroku

Metoda 1 z 3: Zbadaj swoje odczucia dotyczące seksu

1. Zgłoś to, jeśli nie myślisz dużo o seksie. Zastanów się, jak często i jak długo myślisz o seksie. Jako osoba bezpłciowa czasami nie myślisz o seksie całymi dniami, tygodniami, a nawet latami, ponieważ po prostu cię to nie interesuje.
   • Możesz nawet nie pamiętać, kiedy ostatnio myślałeś o seksie. A może myślisz o seksie czasami, gdy mówią o tym inni ludzie, ale szybko znowu tracisz zainteresowanie.
2. Zwróć uwagę na to, jak się czujesz, gdy inne osoby wypowiadają seksualne komentarze. To normalne, że ludzie rozmawiają o seksie w telewizji, a może masz przyjaciół, którzy dużo mówią o seksie. Pomyśl, jak się czujesz, gdy pojawiają się te tematy. Jako osoba aseksualna możesz doświadczyć następujących rzeczy:
   • Nudzisz się, gdy ludzie mówią o swoim zauroczeniu, doświadczeniach seksualnych lub pragnieniach seksualnych.
   • Myślisz o innych rzeczach, kiedy ludzie mówią o seksie.
   • Nie rozumiesz, co sprawia, że ​​ktoś jest „seksowny”.
   • Udajesz, że interesuje cię seks.
3. Zastanów się, jak reagujesz na sugestywne materiały erotyczne lub pornograficzne. Pomyśl o zdjęciach erotycznych, scenach seksu w filmie i pornografii. Dowiedz się, czy nie masz ochoty oglądać tego materiału lub nie masz go wcale. Jeśli to Cię nie podnieca i zastanawiasz się, co myślą o tym inni ludzie, możesz być aseksualny.
   • Na przykład nie rozumiesz, dlaczego ludzie lubią pornografię, ponieważ zamiast podniecać, uważasz ją za nudną lub odrażającą.
   • Na przykład podczas scen seksu w filmie czujesz się znudzony lub niekomfortowy.
   • Możesz nie być podekscytowany, widząc kogoś w skąpym ubraniu.
4. Zastanów się, czy kiedykolwiek miałeś ekscytujące doświadczenia seksualne. Możesz także być bezpłciowy z doświadczeniami seksualnymi. W takim przypadku zastanów się, jak czułeś się podczas wydarzenia i dlaczego to zrobiłeś. Możesz być bezpłciowy, jeśli:
   • Być może czułeś, że tego się spodziewano lub pomyślałeś, że byłoby fajnie, gdybyś spróbował.
   • Nigdy nie chciałeś inicjować seksu.
   • Podczas seksu okazało się, że ci się to nie podoba.
   • Seks mógł wydawać się dziwny i śmieszny, a nie miły.
   • Miałeś wrażenie, że pracujesz automatycznie lub rutynowo.
   • Lubisz prawie wszystko bardziej niż seks.
5. Dowiedz się, czy wolisz się masturbować niż uprawiać seks z kimś innym. Możesz być aseksualny, ale nadal cieszyć się masturbacją. Możesz być podniecony seksualnie, ale nie pociągają Cię inne osoby. To też jest normalne. Jeśli lubisz masturbację, być może wolisz odpowiadać za zaspokajanie własnych potrzeb seksualnych.

   Wskazówka: Zadowolenie z siebie może być mylone z aseksualnością. Jako osoba aseksualna możesz uznać to za ekscytujące i satysfakcjonujące lub nie. Obie występują w aseksualności.

   
   
6. Porozmawiaj ze swoim lekarzem, jeśli występuje problem medyczny, który uniemożliwia Ci czerpanie przyjemności z seksu. Aseksualność jest normalna i całkowicie akceptowalna. Niemniej jednak może się zdarzyć, że czynniki fizyczne lub psychiczne odgrywają rolę, która uniemożliwia ci czerpanie przyjemności z seksu. Umów się na wizytę u lekarza, aby wykluczyć podstawowy problem. Jeśli wystąpią problemy, możesz porozmawiać z lekarzem, czy i jak chcesz, aby te problemy były leczone. Na przykład może zagrać jeden z następujących:
   • Zaburzenie morfodysporyczne to zaburzenie, które powoduje zniekształcone doznania cielesne. To sprawia, że ​​ludzie myślą i czują się bardzo negatywnie na temat swojego ciała. Zasadniczo każdy jest podatny na to zaburzenie, ale jest ono stosunkowo częste u osób transpłciowych. Osoby z tym zaburzeniem nie czują się wystarczająco dobrze ze swoim ciałem, aby nawet wyobrazić sobie uprawianie z kimś seksu.
   • Pewną rolę mogą odgrywać różne problemy fizyczne lub hormonalne. Nie jesteś zobowiązany do leczenia, ale masz wybór. Porozmawiaj z lekarzem i sam zdecyduj, co chcesz zrobić.
   • Złożone zaburzenie pourazowe (PTSD) może powodować, że nieświadomie będziesz zbyt niespokojny, aby otworzyć się na intymny związek. Nie potrzebujesz kontaktu seksualnego, ale przy odpowiedniej terapii te uczucia mogą powrócić.

Metoda 2 z 3: Rozróżnij różne typy przyciągania

1. Uświadom sobie, że istnieje różnica między tożsamością romantyczną a tożsamością seksualną. Jako osoba bezpłciowa nadal możesz mieć romantyczne uczucia i w ten sposób przyciągać kogoś do siebie. Na przykład możesz cieszyć się przytulaniem, randkami, a nawet całowaniem kogoś. W rzeczywistości możesz w ten sposób rozwinąć bardzo głęboką, znaczącą relację partnerską.
   • Możesz nie mieć żadnych romantycznych uczuć. Oznacza to, że twoje relacje składają się ze wspólnych przyjaźni i więzi rodzinnych.
   • Osoby aseksualne często są „pan-romantyczne”. Oznacza to, że mogą zakochać się w każdym, mężczyźnie lub kobiecie. Możesz pielęgnować - i dzielić się - głębokimi romantycznymi uczuciami zarówno z mężczyznami, jak i kobietami.
2. Pamiętaj, że istnieje różnica między pociągiem estetycznym, zmysłowym i seksualnym. Te różne rodzaje przyciągania mogą być mylące. Estetyczny urok powstaje, gdy kogoś lubisz, ale nie jesteś zainteresowany seksualnie. Zmysłowy pociąg oznacza, że ​​chcesz być blisko kogoś. Chcesz się przytulać, trzymać kogoś za rękę i może całować. Pociąg seksualny ma miejsce, gdy chcesz uprawiać z kimś seks. Uświadom sobie, że możesz być aseksualny, a jednocześnie odczuwać estetyczny i zmysłowy pociąg do właściwej osoby.
   • Kiedy czujesz do kogoś pociąg estetyczny, podziwiasz na przykład piękną twarz lub piękny głos. Jednak nie czujesz potrzeby, aby się z nim intymnie.
   • Kiedy pojawia się zmysłowy pociąg, znajdujesz kogoś atrakcyjnego i lubisz przebywać w jego pobliżu. Na przykład chcesz się przytulać i trzymać za ręce.
   • W pociągu seksualnym tęsknisz za bliskim kontaktem fizycznym z tą osobą.

   Wskazówka: To normalne, że osoby o jakiejkolwiek orientacji seksualnej czują pociąg seksualny do kogoś, ale nie ma to nic wspólnego z tymi uczuciami. To nie wystarczy, abyś myślał, że jesteś bezpłciowy.

   
   
3. Poszukaj oznak, że możesz być szara lub pół-seksualna lub pół-seksualna. Oba znajdują się gdzieś w spektrum aseksualności. Jako osoba o szarej seksualności czasami odczuwasz pociąg seksualny. Osoba pół- lub półseksualna często rozwija seksualne uczucia dopiero po zbudowaniu głębokiej emocjonalnej więzi z potencjalnym partnerem seksualnym. Jeśli nie jesteś pewien, czy jesteś aseksualny, może to być również jedna z opcji opisania swojej orientacji seksualnej.
   • Oceń zdarzenia, w których poczułeś podniecenie seksualne z powodu czegoś lub kogoś. Może to wskazywać na szarą seksualność.
   • Zastanów się, czy w przeszłości pociągał cię tylko ktoś, z kim miałeś bliski związek emocjonalny. Na przykład możesz czuć pociąg seksualny do swojego partnera, podczas gdy nikt inny cię nie podnieca. Wskazuje to na pół- lub pół-seksualność.

Metoda 3 z 3: Identyfikacja siebie jako bezpłciowa

1. Zaakceptuj, że orientacja bezpłciowa jest całkowicie normalna. To, że wiele osób nie rozumie aseksualności, nie oznacza, że ​​nie jest to normalna tożsamość seksualna. To część tego, kim jesteś. Nie próbuj zmieniać siebie, ale zdaj sobie sprawę, że twoja aseksualność czyni cię wyjątkową osobą. Pewność siebie to coś, nad czym możesz popracować.
   • Nie ma nic złego w braku zainteresowania seksem.
   • Nie ma znaczenia, jeśli nie wiesz dokładnie, kim jesteś i jaka jest Twoja tożsamość seksualna. Poświęć trochę czasu, aby dowiedzieć się więcej o sobie.
   • Nie masz obowiązku pasować do pudełek innych ludzi ani spełniać pragnień innych. Nie musisz uprawiać seksu, aby coś udowodnić swojemu partnerowi lub uszczęśliwić go.
2. Uświadom sobie, że każdy aseksualista jest wyjątkowy. Możesz identyfikować się z niektórymi aspektami aseksualności, ale nie z innymi, nadal postrzegając siebie jako osobę aseksualną. Aseksualność to spektrum, więc uczucia są różne. Oto kilka przykładów:
   • Seks może być obrzydliwy, denerwujący, a nawet przyjemny.
   • Może nigdy nie chcesz uprawiać seksu, a może robisz to, ponieważ Twój partner to lubi i sprawia Ci to przyjemność.
   • Nigdy w ogóle nie czujesz podniecenia seksualnego, a może czasami.
   • Może lubisz masturbację, może po prostu używasz jej jako ujścia, a może wcale nie lubisz masturbacji.
3. Dołącz do rówieśniczej grupy wsparcia, aby lepiej zrozumieć swoją tożsamość seksualną. Inni cierpiący pomagają ci lepiej zrozumieć siebie. Rozmowy w grupie wsparcia mogą również pomóc w rozmowie z rodziną, przyjaciółmi, współpracownikami i partnerami romantycznymi. Wyszukaj w Internecie, czy możesz znaleźć odpowiednią grupę.
   • Na przykład, dołącz do sieci Asexuality Visibility & Education Network (AVEN).
   WSKAZÓWKA EKSPERTA

   AVEN to międzynarodowa organizacja, która ma wiele informacji na temat aseksualności.

   
   

   Poświęć tyle czasu, ile potrzebujesz, aby ustalić swoją tożsamość seksualną. Są tacy, którzy wiedzą instynktownie, ale częściej wymagają długich badań. Nie zmuszaj się do zaszufladkowania siebie. Nie jesteś nikomu winien konta ani wyjaśnień dotyczących swojej tożsamości seksualnej.

   • Nie krępuj się eksperymentować z seksualnością, jeśli czujesz, że chcesz spróbować różnych rzeczy, aby odkryć swoją tożsamość seksualną. Jednak nigdy nie pozwól sobie lub innym wywierać presji, aby zrobić coś wbrew swojej woli.

Porady

• Bądź dumny ze swojej orientacji seksualnej.
• Sam zdecyduj, czy i kiedy chcesz wyjść do rodziny lub przyjaciół. Nie rób tego, dopóki nie będziesz gotowy.
• Od czasu do czasu możesz być ciekawy seksu. To normalne. Nie krępuj się trochę poeksperymentować, o ile nie przekroczysz swoich ograniczeń.
• Jeśli chcesz, istnieje kilka opcji posiadania dzieci. Możesz uprawiać seks specjalnie w tym celu, praktykować sztuczne zapłodnienie lub zostać rodzicem zastępczym lub adopcyjnym. Bycie aseksualnym niekoniecznie oznacza bycie bezdzietnym.

Ostrzeżenia

• Natychmiast zgłoś się na policję, jeśli ktoś Ci grozi lub napada na Ciebie z powodu Twojej orientacji seksualnej. To jest karalne.
• Zawsze znajdą się ludzie, którzy nie mogą zrozumieć lub zaakceptować twojej orientacji. Nie musisz nieustannie bronić się przed ich komentarzami i komentarzami. Nie masz obowiązku ich zmieniać, ani też nie jesteś zobowiązany do ich wyjaśniania lub rozliczania.
• Kiedy wychodzisz do pracy, miej świadomość uprzedzeń. W niektórych przypadkach może to prowadzić do znęcania się, ponieważ ludzie nie mogą lub nie chcą tego zrozumieć. Jeśli tak się stanie, udaj się do doradcy HR.