Zawartość

• Do kroku
• Porady
• Ostrzeżenia

Myślisz, że ktoś jest dla ciebie podły, ale nie wiesz, dlaczego? Myślisz, że coś knują, czy też potajemnie cię nienawidzą? Niezależnie od tego, czy są to przyjaciele, członek rodziny czy ludzie, których nawet nie znasz, wiedza o tym, dlaczego ktoś cię źle traktuje, jest ważnym pierwszym krokiem do rozwiązania problemu.

Do kroku

1. Zwróć uwagę, jak ktoś zachowuje się wokół ciebie. Jakie są bardziej oczywiste oznaki, że ta osoba nie zachowuje się naprawdę miło i ma złe intencje? Niektóre możliwe oznaki mogą obejmować plotkowanie o tobie innym, ignorowanie cię, mówienie ci krzywdzących rzeczy, łamanie lub kradzież twoich rzeczy, poniżanie się, oszukiwanie siebie, wpadanie w kłopoty z powodu czegoś, czego nie zrobiłeś, lub mówienie, krytykowanie cię, twierdzenie, że nie są tak inteligentni / przystojni / popularni / wartościowi itp. jak oni, zastraszają, zostawiają niemiłe / niemiłe wiadomości o Tobie w serwisach społecznościowych lub łamią obietnice, zaklął że go zatrzymają.
2. Zastanów się, jak się czujesz. Jakie uczucia lub reakcje dodają do ich słów i czynów ty wchodzić na górę? Czy czujesz, że musisz nieustannie cierpieć, że to, co się mówi, ma cię prowokować lub osłabiać, i że cokolwiek osoba w pobliżu mówi lub robi gdzieś, sprawia, że ​​czujesz się negatywnie, zraniona lub upokorzona, wtedy jest możliwe, że ta osoba zachowuje się złośliwie.
3. Najpierw opracuj kilka opcji, zanim wyciągniesz wnioski. Nasze własne uczucia opowiadają tylko część historii i czasami możemy się bardzo mylić, ponieważ nie zrozumieliśmy jeszcze rzeczy od drugiej osoby. Więc chociaż możesz być pewien, że czyny lub słowa drugiej osoby są zamierzone i skutecznie znaczą, ważne jest, aby rozważyć niektóre z możliwych przyczyn lub przyczyn ich zachowania. Pozwala to lepiej zrozumieć, jaki jest ich motyw; czasami ludzie są nieumyślnie krzywdzeni lub bezmyślni, ale nie są celowo złośliwi. Niezależnie od działania lub komentarza zawsze istnieje podstawowa przyczyna, którą dobrze jest zrozumieć przed podjęciem jakichkolwiek działań przeciwko tej osobie. Oto kilka rzeczy, które należy sobie zadać (i odpowiedzieć na nie szczerze):
   • Może to tylko Twoja wyobraźnia? Kiedy masz zły dzień, ludzie mogą czasami wydawać się bardziej źli i podli niż w dni, kiedy jesteś szczęśliwy; to po prostu sposób, w jaki działa Twój mózg, przekazując innym swoje niuanse i uczucia.
   • Czy to możliwe, że ktoś inny się w tobie podkochuje? Czasami osoba może próbować zwrócić twoją uwagę, będąc wrednym lub obrażającym cię, lub może czuć się zawstydzona i wykorzystać to, aby trzymać cię na tymczasową odległość. Nie wszyscy ludzie to robią i jako osoba w rzeczy samej Pozornie nieprzyzwoite dla ciebie zachowanie niekoniecznie oznacza, że ​​dana osoba się w tobie podkochuje, a jeśli jest to sympatia, prawdopodobnie dostrzeżesz inne sygnały, a zachowanie prawdopodobnie nie będzie trwać zbyt długo.
   • Czy to możliwe, że chcą cię czegoś nauczyć? Młodzi ludzie, a także osoby starsze, otrzymują dobre intencje lub pełne miłości upomnienia od przyjaciół i rodziny jako komentarze mające na celu zranienie lub zranienie. Jednak konstruktywna informacja zwrotna nie szkodzi, a ludzie, którzy cię kochają, po prostu próbują ci pomóc, więc nie myl różnych podejść.
   • Czy zazdrość może odgrywać jakąś rolę? Czy mówią rzeczy, które uspokoją Cię lub poprawią samopoczucie? Może się tak zdarzyć, jeśli czują się niepewnie i próbują poczuć się lepiej od Ciebie. W tym przypadku jest to bardziej wyjaśnienie tego, co myślą o sobie, niż to, co myślą o tobie, ale w konfrontacji z tym może to być trudne.
   • Czy to możliwe, że przypadkowo ich obraziłeś? Nie wiedząc o tym, być może najpierw obraziłeś drugą osobę. Jest to szczególnie częste wśród przyjaciół, którzy nie chcą się złościć; mogą nie chcieć konfrontować cię z czymś, co powiedziałeś lub zrobiłeś, aby skierować swój pasywny gniew na ciebie, będąc złośliwymi, zamiast mówić otwarcie i szczerze o swoich uczuciach.
   • Może mają problemy? Ludzie, którzy nie są pewni, jak dotrzeć do innych, mogą wyrażać swoje frustracje złością - sprawianie, że inni ludzie czują się źle, wydaje się pożytecznym sposobem na poprawę samopoczucia, ale zawsze odbywa się to kosztem drugiej osoby. Stres jest główną przyczyną złośliwych zachowań u ludzi - ktoś może warknąć na ciebie tylko z powodu stresu i niemożności kontrolowania własnych emocji. Ważne jest, aby rozpoznać, kiedy ktoś wyraża swoje emocje, w przeciwieństwie do kogoś, kto naprawdę chce być dla Ciebie złośliwy. Ponownie, jest to nie tyle stwierdzenie o tobie, ile odnosi się do tego, jak druga osoba myśli o sobie.
   • Czy to możliwe, że ta osoba po prostu cię nienawidzi? Jest to prawdopodobnie spowodowane niektórymi z opisanych powyżej powodów (problemy osobiste, zazdrość, a nawet mylenie Cię z kimś z przeszłości, kogo nie lubi itp.), Ale w wielu przypadkach ludzie nie są dla Ciebie złośliwi, ponieważ zraniłeś je.
4. Zadaj sobie kilka pytań. Dlaczego potrzebujesz od nich potwierdzenia? Czy potrzebujesz ich tak bardzo, że powinieneś być uległy, aby poczuć się lepiej? Kogo to obchodzi, jeśli cię nie lubią? Pamiętaj, że jeśli się tym martwisz, jesteś niepewny / potrzebujący.
5. Zapytaj innych. Poproś o opinie innych, zwłaszcza rodziców i przyjaciół, abyś mógł zdecydować, co zrobić, lub aby uzyskać jaśniejszy obraz tego, dlaczego ta osoba zachowuje się w ten sposób. Nigdy nie szukaj porady od przyjaciół, którzy nienawidzą osoby, o którą pytasz; istnieje ryzyko, że w takim przypadku postawią osobę w negatywnym świetle, być może wywołując kłótnię lub sprawią, że relacja z tą osobą pozostanie złą osobą. Najlepszymi osobami, o które warto zapytać, są twoi rodzice lub współmałżonek, zaufany mentor lub bardzo godny zaufania przyjaciel lub członek rodziny; zazwyczaj będziesz w stanie znaleźć osobę neutralną i mającą niewiele wspólnego z podłym zachowaniem, która będzie w stanie Ci pomóc.
6. Skonfrontuj osobę, jeśli ją znasz. Ważne jest, aby przejść przez kroki prowadzące do ustalenia faktycznych dowodów na opisane powyżej podłe zachowanie, uwzględnić własne uczucia i rozważyć wszystkie inne opcje przed konfrontacją z tą osobą. Oskarżanie kogoś o bycie złośliwym niesie ze sobą dużo emocjonalnego przeciążenia, a jeśli nie rozumiesz faktów prosto i po prostu oskarżasz zamiast wyjaśniać siebie (używając „stwierdzeń ja”), możesz sprawić, że druga osoba poczuje się zła lub głupio , co może prowadzić do zachowania obronnego, a nie konstruktywnej rozmowy. Upewnij się, że nie tylko sobie to wyobrażasz i że druga osoba nie potrzebuje tylko jednorazowego ujścia; z przysłowiowej myszy lepiej nie robić słonia. Wyjaśnij osobie, co myślisz o paskudnym zachowaniu i daj jej znać, że jesteś otwarty na omawianie z nią wszelkich istotnych kwestii, jeśli osoba tego chce, a zwłaszcza, że ​​chcesz, aby powietrze między tobą się uporządkowało, jeśli powiedziałeś lub zrobiłeś coś, co go / ją złościło.
   • Zachowaj spokój i nie żądaj wymówek ani nie powtarzaj słowo w słowo tego, co powiedzieli; po prostu poproś ich, aby następnym razem wzięli pod uwagę Twoje uczucia.
   • Jeśli dana osoba nie ma odpowiedzi, daj jej czas, aby wróciła do niej później - to zależy od niej teraz i może nadal działać złośliwie lub rzucić palenie.
   • Jeśli dalej idą, to wiesz, że to wskazywało na to, jak bardzo cię to boli. Masz teraz potwierdzenie, że robią to celowo, i możesz rozważyć podjęcie innych działań.
   • Jeśli nie znasz dobrze tej osoby, poproś kogoś innego, na przykład przyjaciela, doradcę, rodzica lub inną zaufaną osobę, aby do ciebie dołączył.
7. Unikaj kontaktu z tą osobą, jeśli nieprzyjemne zachowanie utrzymuje się. Po tym, jak spróbujesz coś z tym zrobić, niewiele możesz zrobić, aby tacy ludzie zmienili zdanie, jeśli zdecydują się być wredni. To prawdopodobnie oznacza, że ​​oni też na serio nienawidzą cię (znowu, to zwykle nie ma nic wspólnego z tobą, ale głównie z nimi) lub że nie chcą stracić twarzy, zmieniając swoje nastawienie i kontynuują niezależnie od wcześniejszych faktów (znowu nie chodzi o ciebie , ale także o własnej niepewności). Jednak - i to jest najważniejsza część - nie musisz akceptować kogoś, kto próbuje sprawić, że poczujesz się źle. Trzymaj się z dala od ich sfery i nie słuchaj ich złośliwych uwag, złośliwej postawy ani złośliwego zachowania. Poproś znajomych, aby przestali z Tobą rozmawiać o tych sprawach i zasugeruj, aby wybrali własne pieniądze. Poinformuj innych, że po prostu już tego nie akceptujesz i przerwij kontakt. Nawet najbrzydsza osoba nudzi się, gdy jej cel przestaje odpowiadać, po czym zaczynają szukać kogoś, kto mógłby zawracać sobie głowę.
8. Kontynuuj swoje życie. Jeśli na tym etapie wzmacnianie granic nie zadziałało pomimo wszelkich wysiłków i znalazłeś dobrą strategię obronną, aby uniknąć tej osoby, spróbuj udawać, że ta osoba nie jest częścią twojego życia. Po prostu je pomiń, jeśli nie mają z tobą nic wspólnego. Jednak jest prawdopodobne, że pozostaną uczucia, dlaczego tak się stało i jak się poczułeś. Nie zapominaj, że życie w przeszłości nie ma sensu; zrobiłeś, co mogłeś, aby pogodzić się z drugim i upewnić się, że ten drugi przestanie być dla ciebie złośliwy. Zajmij się własnym życiem i zajęciami, otaczaj się ludźmi, którzy nie są dla Ciebie podli, i skup się na tym, co jest dla Ciebie ważne. Pokazując, że podłe zachowanie nie obejmuje cię ani nie rujnuje innych relacji, możesz się rozwijać, podczas gdy wredna osoba musi żyć z własną podłością.
   • Jeśli podłe zachowanie trwa lub nasila się, powiedz komuś, kto może coś z tym zrobić w pozytywny sposób - jeśli jest to w szkole, natychmiast powiedz o tym nauczycielowi, członkowi rodziny lub osobie dorosłej. Jeśli jest w pracy, porozmawiaj o tym z kadrami, szefem, któremu ufasz, a nawet rzetelnymi współpracownikami. Musisz zapewnić sobie bezpieczeństwo przed odwetem, jeśli osoba ta weźmie przeciwko tobie osobistą zemstę.
   • Jeśli nieprzyjemne zachowanie utrzymuje się w środowisku domowym, jesteś w trudniejszej sytuacji. Jeśli masz rodzeństwo, poproś rodziców o interwencję i ustalenie zasad ograniczających zachowanie w gospodarstwie domowym. Jeśli jest to rodzic, najpierw porozmawiaj o tym ze swoim drugim rodzicem. Jeśli oboje rodzice reagują agresywnie i odmawiają pomocy, szukaj pomocy poza domem, na przykład bliski krewny mieszkający gdzie indziej, kościół lub mentor z twojej szkoły, zaufany dorosły mentor itp. Zagraża.

Porady

• Czasami ludzie są złośliwi, ponieważ różnią się od Ciebie, ale lubią być tacy jak Ty.
• Chociaż zawsze dobrze jest spróbować dowiedzieć się dokładnie, dlaczego ktoś jest dla ciebie podły, w wielu przypadkach nigdy się tego nie dowiesz; możesz intuicyjnie wiedzieć, kiedy ktoś jest dla ciebie podły i nie musisz tego akceptować. Stań w obronie siebie, jeśli ma to cię skrzywdzić.
• Nigdy nie staraj się być w zamian złośliwy. To niszczy relacje, prowadzi do kłótni i może prowadzić do niebezpiecznych zachowań. Nie ma sensu obniżać się do ich poziomu, bo wtedy zamienia się w sytuację przegranej.
• Powiedz takim ludziom, jak bardzo boli Cię ich zachowanie. Powiedz im dokładnie, jak się czułeś, kiedy powiedzieli te rzeczy.

Ostrzeżenia

• Ludzie żywią się plotkami, ale nie używają ich, aby ci pomóc - nie zapominaj o tym i sam nie rozpowszechniaj plotek.