Zawartość

• Do kroku
• Metoda 1 z 3: Określ, czy jesteś na tyle chory, aby „zostać w domu”
• Metoda 2 z 3: Zgłoś chorobę we właściwy sposób
• Metoda 3 z 3: Zgłaszanie choroby, gdy faktycznie nie jesteś chory
• Porady
• Ostrzeżenia

Dzisiaj, pod wpływem dużego obciążenia pracą, ludzie często czują się zobowiązani do pójścia do pracy, gdy są rzeczywiście chorzy - jest nawet słowo na to zjawisko: „prezentyzm”. Ponadto holenderscy pracownicy zgłaszają chorobę rzadziej niż pracownicy, na przykład w Danii i Stanach Zjednoczonych, gdzie jedna trzecia pracowników przyznaje, że czasami zgłasza chorobę, chociaż w rzeczywistości nie choruje. Niezależnie od tego, czy naprawdę jesteś w koszu na szmaty, czy po prostu potrzebujesz „dnia wolnego” dla siebie, dokładne ustalenie, kiedy i jak zgłosić chorobę i postępować zgodnie z odpowiednią procedurą, pomoże zachować zdrowie i satysfakcję sobie, twojemu pracodawcy i współpracownikom.

Do kroku

Metoda 1 z 3: Określ, czy jesteś na tyle chory, aby „zostać w domu”

1. Weź pod uwagę swoich kolegów. Nawet jeśli nie jesteście zbyt dobrymi przyjaciółmi w pracy ze wszystkimi, miejmy nadzieję, że nie ma kolegów, z którymi wolałbyś, aby chory wracał do domu. Pomyśl przynajmniej o problemach, z którymi musiałbyś się zmierzyć, gdyby połowa biura była chora i nieobecna, albo gdyby twoja wina sprawiła, że ​​cały dział byłby bezproduktywny.
   • Jeśli masz chorobę zakaźną, zostań w domu. Jeśli kaszlesz, kichasz, masz katar lub otwarty ból, nie idź do pracy. Pomyśl o tym, jak się czujesz, gdy jesteś zdrowy, a współpracownik siedzi przy biurku obok Ciebie przez cały dzień, kaszląc i kichając nad kserokopiarką.
   • Z drugiej strony nie myl objawów przeziębienia z sezonowymi alergiami. Alergie sezonowe nie są zaraźliwe i (w normalnych okolicznościach) zwykle nie są powodem do pozostawania w domu z chorobą. Przy obu dolegliwościach cierpisz na zatkany nos lub katar i musisz kichać, ale przy alergii między innymi nie powinieneś mieć gorączki, a organizm nie boli. Porozmawiaj z lekarzem, jeśli wydaje się, że przeziębienie jest długotrwałe mniej więcej o tej samej porze lub o tej samej porze każdego roku; to może być alergia.
   • Zwracaj szczególną uwagę na kolegów, którzy są bardziej narażeni na chorobę lub infekcję. Koledzy, którzy są w ciąży, mają osłabiony układ odpornościowy lub są leczeni z powodu raka, są bardziej narażeni na zachorowanie i poważne komplikacje.
   • Nie czuj się winny, dając każdemu trochę dodatkowej pracy podczas Twojej nieobecności. Robisz im przysługę, trzymając bakterie w domu.
2. Zastanów się, jak efektywny byłbyś w pracy. Jeśli ledwo możesz stanąć na nogach, wyraźnie patrzeć przez oczy i nie możesz zasnąć, lub jeśli biegasz do łazienki co dziesięć minut, to i tak twoja obecność nie zrobi wiele dla twojej pracy, a czasami?
   • Twojemu szefowi może się nie podobać, jeśli zadzwonisz na chorobę przez jeden dzień, ale on też nie doceni tego, jeśli będziesz bezczynnie kręcić się po biurze przez cały dzień. Dla siebie (i do pracy) prawdopodobnie najlepiej jest być produktywnym, gdy jesteś obecny i pozostać w domu, gdy nie jesteś produktywny.
   • Z drugiej strony, gdybyś dzwonił za każdym razem, gdy nie czułeś się w 100% chory, prawie nigdy nie poszedłbyś do pracy. Określ, kiedy wyjątkowo lub nie możesz słusznie zostać w domu przez jeden dzień.
3. Dowiedz się, jakie masz opcje. Wiele osób już dziś wykonuje większość swojej pracy w domu lub przynajmniej może to robić w razie potrzeby. Zastanów się, czy możesz potrzebować dnia pracy w domu, czy też dnia zupełnie bez pracy.
   • Zaproponuj pracę w domu, jeśli pozwalają na to Twoje obowiązki i jeśli potrafisz rozpalić innych, kiedy faktycznie jesteś w stanie pracować.
   • Nie proponuj pracy z domu, jeśli po prostu jesteś zbyt chory, aby wykonywać swoją pracę. W takim przypadku zazwyczaj naprawdę potrzebujesz absolutnego odpoczynku, aby poczuć się lepiej.
   • Jeśli nie masz pewności, czy powinieneś zgłosić chorobę, lub jeśli nie masz pewności, czy możesz zgłosić chorobę bez oferowania dalszej pracy z domu, z powodu presji ze strony przełożonego (-ów), rozważ zapytanie firmy, czy polityka dotycząca zgłaszania choroby nie można się trochę odprężyć. Porozmawiaj o tym z kolegami. Możesz połączyć siły i stanąć w obronie wprowadzenia bardziej elastycznej polityki nieobecności, ponieważ płatne zwolnienie chorobowe ostatecznie poprawia zarówno produktywność, jak i morale w miejscu pracy.
4. Dobrze się przygotuj, jeśli planujesz pozostać w domu z chorobą przez jeden dzień. Jeśli jesteś częścią „zespołu” lub sam jesteś menadżerem, możesz wahać się dłużej, zanim zostaniesz w domu chory przez jeden dzień, kiedy naprawdę tego potrzebujesz, ponieważ obawiasz się, że dzień pracy dla wszystkich innych również będzie trwał .
   • Jeśli w ciągu dnia zaczniesz źle się czuć w pracy i podejrzewasz, że następnego dnia będziesz musiał zgłosić chorobę, zrób „listę chorych” z zadaniami, które Twoi koledzy / podwładni mają do wykonania podczas Twojej nieobecności. Wyraźnie wskaż, kto ma robić co i połóż listę na biurku, aby łatwo było znaleźć następny dzień pod Twoją nieobecność.
   • Tak czy inaczej, prawdopodobnie dobrym pomysłem jest przygotowanie bardziej ogólnej listy „zadań pod moją nieobecność” i upewnienie się, że jest ona zawsze aktualna i widoczna dla wszystkich. Nawet jeśli jesteś nieobecny, możesz prowadzić i kierować swoim zespołem.

Metoda 2 z 3: Zgłoś chorobę we właściwy sposób

1. Sprawdź, jak Twój pracodawca reaguje, gdy ktoś zgłasza chorobę. Czy złości się, gdy ktoś zgłasza się do choroby z powodu czegoś mniej poważnego niż wirus Ebola? Czy narzeka, gdy ludzie chorują, zamiast dzwonić, wysyłając wiadomość tekstową lub e-mail? Skorzystaj z tych obserwacji, aby lepiej określić, kiedy i jak wezwać chorobę.
   • W Holandii nie stanie się to tak szybko, ale w Stanach Zjednoczonych ludzie często nie zgłaszają choroby, ponieważ boją się, że ich szef się zdenerwuje. Z tego powodu pracownicy amerykańscy mają średnio tylko pięć dni płatnego zwolnienia chorobowego, podczas gdy oficjalnie mają prawo do ośmiu lub dziewięciu dni.
   • W najlepszym przypadku okaże się, że faktycznie nie miałeś powodu do obaw, ponieważ Twój szef w rzeczywistości bardzo rozsądnie reaguje na uzasadnione zgłoszenie.
   • W najgorszym przypadku będziesz musiał nalegać trochę dłużej i wytrwać, aby uzyskać pozwolenie na pozostanie w domu chory, nawet jeśli uznasz, że jest to naprawdę konieczne.
2. Załóżmy, że musisz zadzwonić do pracy. Jeśli masz szczęście, Twój pracodawca będzie zadowolony z SMS-a lub e-maila, ale najbardziej realistyczne jest to, że będziesz musiał zaryzykować, aby mieć prawdziwy, osobisty telefon.
   • Dzwoniąc do chorego telefonicznie, zwykle okazujesz większy szacunek i sprawiasz wrażenie, że Twoja prośba jest uzasadniona.
   • Ważne jest również, aby wybrać odpowiedni czas na rozmowę telefoniczną. Nie dzwoń zbyt wcześnie - możesz obudzić szefa lub sprawiać wrażenie, że nawet nie próbowałeś wstać do pracy. Jeśli jednak zadzwonisz za późno, może to być oznaką braku szacunku, ponieważ sprawisz, że wszyscy będą mieli kłopoty, wzywając chorych w ostatniej chwili.
   • Najlepszą porą na rozmowę telefoniczną jest zazwyczaj okres między budzeniem się a wyjściem z domu. W ten sposób powiesz: „Próbowałem, ale jest jasne, że dzisiaj naprawdę nie działa”.
3. Nie przesadzaj. Okay, chcesz sprawić, by szef pomyślał, że jesteś naprawdę chory, ale nie musi słyszeć wszystkich krwawych szczegółów o poranku spędzonym w toalecie. Wyjaśniaj jasno, bezpośrednio i zwięźle, dlaczego powinieneś zostać w domu.
   • Upewnienie się, że znasz swojego szefa i jego reakcję, gdy ktoś dzwoni do chorego, pomoże ci określić, jak szczegółowo powinieneś opisać swoją konkretną chorobę i, na przykład, związane z nią objawy.
   • Jeśli nie jesteś bardzo pewny swoich umiejętności działania przez telefon, udawanie, że masz pewne objawy lub wyolbrzymianie objawów, prawdopodobnie nie jest dobrym pomysłem na efekt. Jeśli Twój „ochrypły głos” lub „uporczywy kaszel” brzmi nieprzyzwoicie, bardziej prawdopodobne jest, że wzbudzisz wobec niego podejrzenia, niż wzbudzisz współczucie, nawet jeśli masz łagodniejsze objawy.
   • Przeproś za niedogodności, ale nie czuj się winny, jeśli rzeczywiście jesteś chory i naprawdę nie możesz iść do pracy. Pamiętaj, że w zasadzie służysz tym wszystkim.
4. Kiedy wrócisz do pracy, zastanów się dokładnie, co mówisz. Nie musisz szczegółowo wyjaśniać wszystkim, jak bardzo byłeś chory, ani udawać, że nadal masz pewne objawy, aby udowodnić, dlaczego poprzedniego dnia zostałeś w domu. (Z drugiej strony, prawdopodobnie lepiej nie udawać, że czujesz się lepiej niż kiedykolwiek.) Zamiast tego, prawdopodobnie dobrym pomysłem jest być tego dnia wyjątkowo uprzejmym i miłym dla wszystkich.
   • Bądź wdzięczny za wszystkie dodatkowe wysiłki włożone przez twoich kolegów, aby zrekompensować twoją nieobecność i przeproś za wszelkie niedogodności, nawet niewielkie, które mogłeś spowodować.
   • Pokaż także, jak ważne jest zdrowie Twoich współpracowników, zwracając szczególną uwagę na higienę po powrocie do pracy. Umyj ręce tak, jakbyś był chirurgiem mającym iść na salę operacyjną i wypompuj butelkę żelu dezynfekującego, która jest na twoim biurku całkowicie pusta dla twoich rąk. Wypowiedz wojnę wszelkim zarazkom, które mogą pozostać w twoim ciele.

Metoda 3 z 3: Zgłaszanie choroby, gdy faktycznie nie jesteś chory

1. Wybierz odpowiednią porę, aby zostać w domu przez jeden dzień. Jeśli zdecydowałeś się wezwać chorobę na jeden dzień, sprawdź wcześniej kalendarz, aby upewnić się, że wybrany dzień nie wyróżnia się zbytnio jako idealny dzień, aby nie iść do pracy. Oto kilka sposobów na wybranie odpowiedniego dnia:
   • Pamiętaj, że jeśli wybierzesz poniedziałek lub piątek, musisz być bardziej przekonujący, ponieważ będzie to wyglądać tak, jakbyś próbował stworzyć sobie przyjemny, długi weekend trzydniowy.
   • Upewnij się, że ostatnio nie wziąłeś zbyt wielu dni wolnych, niezależnie od tego, czy byłeś chory, czy nie. Staraj się nie przedstawiać kogoś, kto zawsze szuka dnia wolnego. Upewnij się, że w ciągu ostatnich kilku miesięcy zawsze pracowałeś prawidłowo, zanim nieuzasadnione zgłoszenie choroby.
   • Nie wybieraj dnia szczególnie ważnego lub nieprzyjemnego, takiego jak dzień spotkania, którego wszyscy nienawidzą, lub dzień, w którym przychodzi klient, o którym wszyscy wiedzą, że nie dogadujesz się z nim dobrze. Te rzeczy jasno pokazują, że starasz się unikać pracy w tym konkretnym dniu.
   • Nie wybieraj dnia, w którym w Twoim mieście odbywa się właśnie ważne wydarzenie sportowe.Jeśli wszyscy wiedzą, że jesteś fanem jakiejś drużyny i że wzięcie udziału w meczu, w którym uczestniczą w ciągu dnia, zabiłoby cię, twoja wymówka nie zadziała.
   • Nie wybieraj dnia tuż po ważnym święcie. Podczas wakacji większość ludzi pije więcej niż zwykle i wtedy będzie całkiem oczywiste, że dzwonisz z powodu kaca, a nie dlatego, że jesteś naprawdę chory.
2. Zacznij udawać, że jesteś chory dzień wcześniej. Kiedy już znajdziesz idealny dzień na wezwanie choroby, spróbuj poprzedniego dnia wysłać w pracy sygnały, które wskazują, że zaraz zachorujesz. To wyglądałoby podejrzanie, gdybyś pewnego dnia pracował ciężej niż kiedykolwiek lub wybuchnął śmiechem ze wszystkich żartów w kawiarni, a następnego dnia zostałeś w domu chory i całkowicie osłabiony. Z drugiej strony, jeśli wyolbrzymiasz wróżby swojej wymyślonej choroby, istnieje duże prawdopodobieństwo, że zarówno szef, jak i koledzy wkrótce się do Ciebie zwrócą, więc zdecyduj się na subtelne sygnały.
   • Od czasu do czasu kaszlnij lub od czasu do czasu podnoś nos.
   • Przypadkowo upuść podczas lunchu, że nie jesteś głodny.
   • Wyglądaj trochę zaniedbany. Czy jesteś mężczyzną? Następnie potargaj trochę włosy lub nie wkładaj koszuli do końca w spodnie. Czy jesteś kobietą? Następnie nakładaj mniej makijażu niż zwykle i nie myj włosów, aby wyglądać na „trochę zmęczoną”. Po prostu nie idź za daleko - chcesz wyglądać jak ktoś, kto zaraz zachoruje; nie jak drań.
   • Nie mów zbyt jasno o swojej chorobie. Gdy tylko ludzie usłyszą, jak kaszlesz lub pociągasz nosem, zapytają Cię, jak się czujesz. Spróbuj to zetrzeć. Po prostu powiedz „Nie, nic mi nie jest” lub „Myślę, że jestem dziś trochę zmęczony”.
   • Jeśli zawsze pijesz dużo kawy, napij się herbaty.
   • Trzymaj ręce przy głowie, jakby bolała Cię głowa.
   • Zażywaj od czasu do czasu lek przeciwbólowy w ciągu dnia pracy. Przynieś do pracy kilka słoików z tabletkami, aby każdy mógł usłyszeć, jak pigułki w słoiku się trzęsą, gdy je bierzesz. Możesz też po prostu udawać, że bierzesz tabletki, ale zrób to przekonująco.
   • Upewnij się, że tego dnia jesteś bardziej sam. Nie wychodź z siebie, aby być miłym dla wszystkich.
   • Jeśli Twoi koledzy zapytają Cię, czy idziesz na obiad czy na drinka po pracy, podziękuj im i powiedz, że nie możesz przyjść tego dnia, ponieważ nie czujesz się dobrze.
   • Jeśli jest piątek i planujesz wziąć wolny poniedziałek, wpadnij do końca dnia, że ​​nie czujesz się tak dobrze, ale prześpisz się w weekend. Kiedy dzwonisz w poniedziałek, aby zgłosić chorobę, możesz dodać, że zacząłeś czuć się gorzej w ciągu weekendu i że teraz czujesz się trochę lepiej, ale nadal nie jesteś taki sam.
3. Przygotuj się na rozmowę telefoniczną. Po rozpoczęciu „Operation Sickness Report” będziesz musiał przygotować się do rozmowy telefonicznej zaraz po powrocie do domu. Upewnij się, że jesteś przygotowany na wszystko, co może się wydarzyć podczas rozmowy kwalifikacyjnej, aby nie dać się złapać.
   • Upewnij się, że wiesz dokładnie, co masz. Czy to migrena, przeziębienie czy coś innego? Migrena lub przeziębienie to dobre wymówki. Nie wybieraj choroby, która jest tak skomplikowana, że ​​trudno ją opisać, ani takiej, z której wyzdrowienie zajmuje kilka dni, na przykład paciorkowca lub zatrucie pokarmowe.
   • Poznaj dobrze swoją chorobę, ale nie podawaj zbyt wielu szczegółów. Twoja rozmowa powinna być przyjazna, ale krótka. Jeśli twój szef zadaje pytania na ten temat, możesz na nie odpowiedzieć.
   • Upewnij się, że jesteś przygotowany na wszelkie pytania, które może zadać szef, aby wyglądało na to, że jesteś szczery. Dowiedz się, kiedy zaczęła się Twoja choroba, jak myślisz, że będziesz się czuć następnego dnia i co planujesz zrobić tego dnia, aby wyzdrowieć.
   • Ćwicz konwersację. Możesz nawet zadzwonić do bliskiego przyjaciela, aby z nimi ćwiczyć. Możesz zapisać, co chcesz powiedzieć, aby ułatwić sobie ćwiczenie, ale nie czytaj żadnego tekstu z kartki papieru podczas ostatniej rozmowy telefonicznej.
4. Zadzwoń i upewnij się, że wyglądasz przekonująco. To jest chwila prawdy w zainscenizowanym dniu choroby. Upewnij się, że Twój telefon jest przekonujący, a wtedy możesz (dosłownie) swobodnie zostać w domu. Jeśli zrobisz to źle, w najlepszym przypadku skończysz z wściekłym szefem, aw najgorszym z dokumentami zwolnienia. Zadzwoń we właściwym czasie i we właściwy sposób, aby zwiększyć swoje szanse na sukces.
   • Zadzwoń wcześnie. Jeśli jesteś przygotowany na rozmowę telefoniczną, zadzwoń do szefa odpowiednio wcześnie. Nie dzwoń tak wcześnie, żeby budzić go w niepokojący sposób, ale zadzwoń dokładnie o godzinie, w której normalnie wstajesz do pracy, aby wyglądało na to, że rzeczywiście obudziłeś się, aby iść do pracy i dopiero wtedy to zrobiłeś. uświadom sobie, że nie czułeś się wystarczająco dobrze, aby odejść.
   • Upewnij się, że brzmisz chory podczas rozmowy. Pozostawiając wiadomość na automatycznej sekretarce lub rozmawiając z szefem, ważne jest, abyś brzmiał przekonująco, że jesteś chory. Jest wiele rzeczy, które możesz zrobić, aby upewnić się, że brzmisz, jakbyś naprawdę miał coś w głowie:
   • Podczas rozmowy od czasu do czasu kaszl lub pociągaj nosem. Może to być bardzo oczywiste, gdy udajesz, że kaszlesz, więc nie przesadzaj, ale kaszel i wąchanie we właściwym czasie może przynieść właściwy efekt.
   • Upewnij się, że twój głos jest zachrypnięty. Możesz to zrobić, krzycząc w poduszkę, aby trochę zabolało gardło, lub nie pijąc wody przez chwilę przed wezwaniem.
   • Możesz również zadzwonić w pozycji leżącej z głową do góry nogami (tak, aby twój głos brzmiał, jakbyś miał zatkany nos), ale upewnij się, że nie jesteś zdezorientowany i nie wiesz dokładnie, co powiedzieć.
5. Kiedy wracasz do pracy następnego dnia, udawaj, że nadal jesteś trochę chory. Byłoby podejrzane pojawienie się w pracy w pełni wypoczętego i żywego. Zamiast tego spróbuj udawać, że czujesz się lepiej po przeziębieniu, ale wysyłaj sygnały, aby pokazać, że nadal masz trochę tej okropnej dolegliwości. Nie zapomnij zwrócić dodatkowej uwagi na higienę osobistą, aby wszyscy byli przyjaźni.
   • Nie zwracaj uwagi na swój wygląd tak, jak zwykle. Ponownie, nie powinieneś wyglądać jak niechlujstwo, ale upewnij się, że twoje włosy, twarz i ubranie wyglądają trochę niechlujnie.
   • Upewnij się, że tego dnia jesteś trochę bardziej introwertyczny.
   • Od czasu do czasu kaszleć i wąchać.
   • Przeproś za jeden dzień nieobecności.
   • Nie przychodź do pracy z ładną opalenizną i nowymi ubraniami. W ten sposób staje się jasne, że spędziłeś dzień na słońcu lub na zakupach.

Porady

• Nie mów wszystkim w biurze, że skłamałeś lub planujesz kłamać w sprawie zgłoszenia choroby. Nawet jeśli jesteście dobrymi przyjaciółmi, twój szef to słyszy i masz duży problem.
• Jeśli często zgłaszasz chorobę, Twój pracodawca nabierze podejrzeń co do zgłaszania choroby, a przepisy w tym zakresie zaostrzą się dla wszystkich w firmie.
• Pamiętaj, że zarówno pracownicy, jak i kadra zarządzająca firmy na pewno są nieobecni z powodu choroby dobrze miej oko na; Na przykład, jak długo niektórzy pracownicy pozostają chorzy w domu i jak często ludzie zgłaszają chorobę.
• Nie wychodź zbyt często, gdy jesteś chory w domu. Możesz iść do supermarketu w dresach, ale nie będziesz chciał wpaść na swojego szefa w kawiarni.

Ostrzeżenia

• Jeśli chcesz zgłosić chorobę, gdy w rzeczywistości nie jesteś naprawdę chory, będziesz musiał perfekcyjnie zrealizować swój plan. Jeśli udajesz, że jesteś chory w niewiarygodny sposób, twój pracodawca straci do ciebie zaufanie i pomyśli, że jesteś nierzetelny i nie traktujesz swoich obowiązków zbyt poważnie. W ten sposób zwiększasz szansę na utratę pracy.