Zawartość

• Do kroku
• Metoda 1 z 3: Rozciągnij buty sportowe z lodem przez noc
• Metoda 2 z 3: Podgrzej buty sportowe, aby je rozciągnąć
• Metoda 3 z 3: Elastyczne buty sportowe bez ekstremalnych temperatur
• Potrzeby
• Elastyczne buty sportowe z lodem
• Rozgrzej buty sportowe, aby je rozciągnąć
• Elastyczne buty sportowe bez ekstremalnych temperatur
• Porady

Jeśli zamierzasz nosić obuwie sportowe - czy to do ćwiczeń, czy po prostu zakładasz je w ciągu dnia - najlepiej założyć je przed dłuższym założeniem. Buty sportowe można rozciągnąć na wiele sposobów, aby wygodnie w nich dopasować stopy. Jeśli się spieszysz, możesz pozwolić wodzie zamarznąć w butach lub rozciągnąć je za pomocą ciepła. Możesz też po prostu nosić je w domu przez kilka dni, użyć specjalnych prawideł do butów lub zabrać buty do szewca na profesjonalną naprawę.

Do kroku

Metoda 1 z 3: Rozciągnij buty sportowe z lodem przez noc

1. Napełnij wodą dwie zamykane plastikowe torby o pojemności 3,5 l. Ponieważ woda rozszerza się, gdy zamarza, możesz jej użyć do rozciągnięcia butów przez noc. Napełnij oba zamykane worki do około połowy, aby buty nie rozciągały się zbyt mocno. Szczelnie zamknąć worki, aby zapobiec wyciekom.
2. Wepchnij wypełnione wodą worki do butów sportowych. Umieść worek wypełniony wodą w każdym bucie sportowym, tak aby przód worka znajdował się na samym końcu buta. W razie potrzeby włóż dłoń do każdego buta i dociśnij wypełniony wodą worek w kierunku przodu i tyłu buta.
   • Upewnij się, że w tym momencie torby są nadal zamknięte - nieszczelny worek może zniszczyć but.
3. Włóż trenażery do zamrażarki i zostaw na noc. Umieść buty w zamrażarce na płaskiej powierzchni, końcówkami skierowanymi do góry. Zamrażanie wody w torbie trwa co najmniej 8 do 10 godzin. Gdy woda zamarznie, rozszerzy się i rozciągnie po wewnętrznej stronie butów.
4. Następnego ranka wyjmij tenisówki z zamrażarki. Wyjmij trampki z zamrażarki, wyjmij kieszenie z wnętrza butów i wyreguluj je. Powinny być teraz wystarczająco rozciągnięte, aby dobrze pasowały.
   • Jeśli nie chcesz odmrozić stóp, pozwól trenerom rozgrzać się przez 20 do 30 minut, zanim je przymierzasz.
5. Jeśli trampki są nadal zbyt ciasne, powtórz proces. Jeśli buty nadal szczypią Cię w stopy po nocy spędzonej w zamrażarce, zamroź je ponownie. Napełnij dwie plastikowe torby trochę więcej wody niż za pierwszym razem, aby bardziej rozszerzyły się w butach. Pozwól im zamarznąć przez całą noc i rano ponownie przymierz tenisówki.

Metoda 2 z 3: Podgrzej buty sportowe, aby je rozciągnąć

1. Załóż dwie pary grubych skarpet i tenisówek. Połóż na sobie dwie pary grubych wełnianych skarpet. Następnie załóż trampki, które chcesz rozciągnąć. Używanie skarpet, aby stopy były jak największe, pomoże rozciągnąć buty.
   • Noś skarpetki tylko wtedy, gdy buty są za ciasne podczas noszenia dwóch par skarpet.
2. Jednorazowo podgrzewaj buty suszarką do włosów przez 30 sekund. Użyj suszarki do włosów z założonymi butami, aby wydmuchać gorące powietrze na zewnątrz. Ustaw suszarkę do włosów na średnim ogniu, aby uniknąć przegrzania i ewentualnego uszkodzenia butów. Zmieniaj buty co 30 sekund.
   • Poruszaj suszarką do włosów stale, aby ogrzewała wszystkie powierzchnie buta: czubek, boki i piętę.
3. Poruszaj palcami i stopą, rozgrzewając buty. Tkanina butów sportowych odpręży się od ciepła suszarki do włosów. Kołysanie palcami i zginanie stopy podczas podgrzewania butów spowoduje rozciągnięcie butów.
   • Rozciąganie butów, aby były wygodne, może zająć do dwóch minut na but.

Metoda 3 z 3: Elastyczne buty sportowe bez ekstremalnych temperatur

1. Noś buty w domu przez cztery do pięciu godzin na raz. Najlepszym sposobem na przebicie się w butach sportowych jest noszenie ich w domu. Są nawet włamywani, gdy tylko z nimi masz do czynienia. Ciepło i pot z twoich stóp zmiękczają zewnętrzną stronę butów i pozwalają im przybrać kształt twoich stóp.
   • Pamiętaj, że włożenie butów może zająć od pięciu do siedmiu dni. Może to nie być najskuteczniejsza metoda, jeśli następnego dnia bierzesz udział w wyścigu biegowym lub innym wydarzeniu sportowym.
2. Używaj prawidła, gdy nie nosisz trampek. Prawidła do butów to drewniane lub plastikowe przedmioty w kształcie stopy, które poszerzają buty i wywierają nacisk na zewnątrz, gdy są wepchnięte do butów. Rozciągnij buty, nawet jeśli ich nie nosisz, trzymając prawidła w butach. Użyj prawidła, wsuwając palce do buta i dociskając piętę na miejsce. Ta operacja powiększa przednią część prawidła.
   • Nawet jeśli będziesz trzymać prawidła w butach przez cały dzień, rozciągnięcie butów na tyle, aby stopy były odpowiednio dopasowane, zajmie co najmniej trzy dni.
   • Kup prawidła do butów w pobliskim sklepie sportowym lub w dużym sklepie obuwniczym.
3. Zabierz swoje trampki do profesjonalnego szewca, aby szybciej je rozciągnęły. Profesjonalni szewcy dysponują maszynami i specjalnie zaprojektowanymi narzędziami do rozciągania butów sportowych i innych rodzajów butów biegowych. Oddaj swoje trampki szewcowi i wyjaśnij, że chcesz, aby były naciągnięte. Spodziewaj się 48-godzinnego czasu realizacji tej procedury, która zwykle może kosztować około 13 EUR.
   • Jeśli nie wiesz, czy w Twojej okolicy jest szewc, przeprowadź wyszukiwanie online frazą typu „zawodowi szewcy w mojej okolicy”.

Potrzeby

Elastyczne buty sportowe z lodem

• Zamykane torby plastikowe
• Zamrażarka

Rozgrzej buty sportowe, aby je rozciągnąć

• 2 pary grubych skarpet
• Suszarka do włosów

Elastyczne buty sportowe bez ekstremalnych temperatur

• Drzewo sandałowe

Porady

• Kupując buty sportowe lub buty do biegania, najlepiej kupić dobrze dopasowaną parę. W ten sposób nie musisz rozciągać butów i nie masz szans, że będą później za duże.