Zawartość

• Do kroku
• Metoda 1 z 5: Unikaj nudy
• Metoda 2 z 5: Walcz z nudą w domu
• Metoda 3 z 5: Walcz z nudą na świeżym powietrzu
• Metoda 4 z 5: Walcz z nudą w nocy
• Metoda 5 z 5: Walcz z nudą w Internecie
• Porady

Czy kiedykolwiek siedziałeś gdzieś i zastanawiałeś się, co dalej? Jest wszystko, o czym być może nie pomyślałeś. Niezależnie od tego, czy chcesz odpocząć w domu, czy spędzić ekscytujący weekend z przyjaciółmi, istnieją setki sposobów, aby się nie nudzić.

Do kroku

Metoda 1 z 5: Unikaj nudy

1. Wiedz, że sam jesteś za kierownicą swojej nudy. Nuda, w przeciwieństwie do większości innych emocji, jest wyborem. Kiedy postrzegasz nudę jako wybór, nagle zdajesz sobie sprawę, że możesz się dobrze bawić. Masz przynajmniej dostęp do ludzkiego mózgu, niesamowitego organu, który może wymyślać, wymyślać i myśleć o otaczającym Cię świecie. Nie nudzić się, bo nikt nie mówi Ci, co masz robić - załatw to sam.
   • Ciekawe, dlaczego się nudzisz. Czy to z powodu twojego środowiska? A może po prostu nie wybrałeś jeszcze czegoś, co wzbudzi Twoje zainteresowanie?
   • Niektórzy ludzie interesują się historią wulkanów, inni zasypiają na samą myśl o tym. Wszystko może być interesujące - to od Ciebie zależy, czy okażesz zainteresowanie.
2. Użyj swojej wyobraźni. Bez względu na to, jak niewiele musisz zrobić, Twój mózg jest zawsze w pobliżu, aby zapewnić Ci rozrywkę. Spróbuj wyobrazić sobie wyimaginowany świat lub nowe zwierzę. Może się to wydawać głupim projektem, jak popołudnie, ale może też być początkiem nowej historii lub serii dzieł sztuki.
3. Być ciekawym. Ciekawski umysł uważa wszystko za interesujący i dzięki temu nigdy się nie nudzi. Zachwyć się architekturą w swoim rodzinnym mieście. Jak zaprojektowano ten budynek? Kto zrobił to graffiti na tej ulicy? Jakie techniki zostały użyte do wykonania tych zasłon do tego okna? Ciekawość pobudza mózg i prowadzi do pomysłów na nowe działania, takie jak odkrycie, kto jest producentem Twojego ulubionego albumu lub wzięcie udziału w lekcjach gotowania.
4. Być spontanicznym. Zbyt długie myślenie jest największą przeszkodą, jeśli chcesz pozbyć się nudy. Jeśli szukasz „idealnego” zajęcia, wiesz na pewno, że nic nie zrobisz, więc przestań myśleć i zrób coś. Zadzwoń do znajomego, z którym dawno nie rozmawiałeś, lub idź do kawiarni, do której zawsze chciałeś pójść. Bycie spontanicznym nadaje życiu sjeu i sprawia, że ​​jest ono ekscytujące, dzięki czemu wszystko staje się mniej irytujące.
5. Zawsze miej ze sobą długopis i kartkę. Mały notes i długopis kosztują nieco ponad dolara, ale mogą zapewnić niekończący się relaks. Po prostu włóż je do torby lub kurtki i wyciągnij, gdy poczujesz się niespokojny, aby móc coś napisać lub narysować. Proste rzeczy do przemyślenia to:
   • Napisać książkę
   • Rysuj lub rysuj
   • Pisz piosenki, poezję lub opowiadania
   • Zapisywanie zabawnych rozmów nieznajomych
   • Twórz listy zakupów, ucz się do szkoły lub prowadź swój dziennik
6. Rozpocznij projekt pisania. Jeśli lubisz pisać, ale nie przychodzi Ci do głowy nic, o czym chciałbyś pisać, spróbuj pisać swobodnie lub wypisywać strumień myśli. To może dać ci pomysł na bardziej ustrukturyzowaną opowieść, wiersz lub sztukę. Warto też rzucić sobie wyzwanie, aby napisać historię z narzuconymi ograniczeniami, na przykład używając tylko jednosylabowych słów.
7. Porozmawiaj z nieznajomym. W zależności od tego, gdzie jesteś, najlepszym sposobem na uniknięcie nudy może być spotkanie z nową osobą. Pochwal lub powiedz coś o środowisku (pogoda, pociąg, konduktor, nieważne co) lub po prostu się przedstaw. Nigdy nie wiesz, czego się nauczysz od nieznajomego, ale przynajmniej nie jest to nudne.
   • Zawsze zachowuj ostrożność, rozmawiając z nieznajomymi w ciemnych, odosobnionych lub niebezpiecznych miejscach.
8. Wolontariusz. To świetny sposób na poznanie nowych ludzi i ucieczkę z domu - całkowicie za darmo.
9. Zapobiegaj powtarzającym się okresom nudy dzięki treningowi uważności. Jeśli nudzisz się lub denerwujesz, czekając w kolejce, czekając na przyjaciela lub podczas innych krótkich okresów bezczynności, znalezienie rozrywki przy książce lub telefonie komórkowym może nie pomóc. Medytacja to sztuka skupiania się na swoich myślach i umyśle, ciesząc się małymi rzeczami wokół siebie, zamiast czuć się niespokojnym lub znudzonym.
   • Tradycja uważności w buddyzmie kładzie nacisk na życie chwilą, myślenie o życiu, które prowadzisz, a nie o życiu, które chciałbyś żyć.

Metoda 2 z 5: Walcz z nudą w domu

1. Naucz się nowej gry z przyjaciółmi. Nawet jeśli nie masz gier planszowych ani gier wideo dla wielu graczy, nadal istnieje wiele opcji:
   • Zagraj w talię, jeśli masz talię kart, idź na ryby lub zagraj w inne gry.
   • Krótkie, zabawne gry, do których niczego nie potrzebujesz, to na przykład Kamień-Papier-Nożyczki czy Wskazówki.
2. Zrób koc z fortu. Zrób fort z krzeseł, sof lub łóżek z poduszkami i kocami. Zaproś znajomego, aby pomógł w tworzeniu i zabawie.
3. Przymierz ubrania i kostiumy. Przymierz całą swoją garderobę i poszukaj nowych kombinacji lub starych faworytów. Jeśli Twoja aktualna kolekcja Cię nudzi, zorganizuj wymianę ubrań z przyjaciółmi lub idź na zakupy.
   • Dzieci często lubią się przebierać.
4. Stwórz własną kreskówkę, dekorację lub cokolwiek innego artystycznego. Poszukaj atrybutów sztuki, kawałków tkaniny lub innych małych przedmiotów, które mogą razem zręcznie zaimprowizować. Może to być fajny sposób na spędzenie czasu i może dać ci ładną nową dekorację.
   • Zrób „zoetrope” z marmuru, papieru i kilku innych podstawowych artykułów.
   • Jeśli masz czyściki do fajki i kilka innych rzeczy, możesz zrobić fajne lalki.
5. Naucz się nowego hobby lub umiejętności. Ucząc się czegoś nowego, stymulujesz swój mózg do tworzenia nowych połączeń neuronowych, które mogą prowadzić do nowych możliwości i rozrywki. Daje ci również coś do nauczenia się lub zrobienia, gdy jesteś w depresji. Na przykład, jeśli chcesz nauczyć się grać na gitarze, możesz słuchać nowych gitarzystów i studiować ich technikę.
6. Słuchaj nowej muzyki. Większość ludzi słucha muzyki biernie, słyszy ją w tle, robiąc coś innego. Działa to dobrze w przypadku piosenek, które już znasz, ale może być denerwujące, jeśli słuchasz tylko muzyki. Walcz z nudą, znajdując nową muzykę, która sprawia, że ​​słuchanie jest bardziej aktywne i mniej dzieje się w tle.
   • Wyszukiwanie nowej muzyki w serwisach Pandora, Spotify, Songza lub w aplikacjach muzycznych to świetny sposób na słuchanie nowej muzyki, która pasuje do tego, co już kochasz.
   • Wypróbuj podcasty, bezpłatne programy radiowe do pobrania z iTunes. Dotyczą komedii, wiadomości, muzyki, rozrywki i nie tylko.
7. Zaopatrz się w materiały na nudę. Jeśli często się nudzisz i szukasz czegoś do zrobienia w domu, poświęć trochę czasu na zebranie materiałów artystycznych i rzemieślniczych. Nie musisz całkowicie poświęcać się nowemu hobby, choć nie ma w tym nic złego. Po prostu spróbuj kilku nowych rzeczy, takich jak robienie ceramiki lub zrobienie naszyjnika z koralików, aż znajdziesz coś, co pomoże Ci przyjemnie spędzić czas.
   • Jeśli bardziej interesuje Cię domowe majsterkowanie lub majsterkowanie, możesz nauczyć się nowych umiejętności, takich jak stolarstwo lub naprawa dachu.
8. Zrób słoik na nudę. Możesz stworzyć słoik na nudę, aby mieć pewność, że nigdy więcej się nie nudzisz. Weź słoik i trochę papieru i zapisz rzeczy, które są fajne lub które chciałbyś robić. Kiedy skończysz, włóż je do słoika. Kiedy się nudzisz, wyjmujesz jedno, rób to, co mówi, a już się nie nudzisz.

Metoda 3 z 5: Walcz z nudą na świeżym powietrzu

1. Ćwiczenie. Ćwiczenia mogą nie być łatwe do rozpoczęcia, ale jeśli jesteś w rytmie, możesz po prostu zacząć je lubić lub przynajmniej cieszyć się, że coś robisz i nie nudzisz się patrzeniem w przyszłość. Jeśli nudzą Cię pompki, brzuszki i inne ćwiczenia, spróbuj innych ćwiczeń fizycznych, takich jak taniec, joga lub bieganie.
   • Ludzie, którzy ćwiczą z kimś na tym samym poziomie, częściej bawią się i regularnie ćwiczą.
2. Uprawiaj sport zespołowy lub fizyczną. Jeśli możesz zebrać grupę przyjaciół, możesz spróbować gry na świeżym powietrzu, takiej jak Frisbee lub Stratego na żywo.
   • Jeśli lubisz spotkania towarzyskie i często jesteś znudzony lub samotny w weekendy, zorganizuj cotygodniowy klub sportowy.
   • Skontaktuj się z lokalnym działem odnowy biologicznej i zapytaj o lokalne opcje sportowe dla dzieci i dorosłych. Zwykle nie są zbyt krzykliwe i zabierają cię z domu.
3. Idź na spacer lub piknik. Wyprowadzka z domu zazwyczaj pomaga pozbyć się nudy. Zrób kanapki i wybierz się na spacer lub przejażdżkę rowerem. Daje to powietrze do głowy i powstrzymuje uczucie, że oszalejesz.
   • Jeśli wybierasz się na długie spacery, weź ze sobą książkę, która pomoże Ci się nudzić lub zmęczony całą aktywnością fizyczną. Zaleca się pozostawienie sprzętu elektronicznego w domu, ponieważ dość mocno odwraca uwagę od środowiska naturalnego.
4. Zacznij ogrodnictwo. Dbanie o rośliny jest bardzo relaksujące i łączy Cię z ziemią, a one wymagają pielęgnacji prawie każdego dnia. Udaj się do lokalnego sklepu dla majsterkowiczów i zaopatrz się w nasiona i kompost ogrodniczy do ogrodu lub kup rośliny doniczkowe, o które możesz dbać.
   • Podlewaj rośliny co dwa dni.
   • Jeśli sadzisz rośliny owocowe lub warzywa, masz świetny sposób na wzbogacenie swojej diety o nowe pokarmy.

Metoda 4 z 5: Walcz z nudą w nocy

1. Od czasu do czasu zrób coś nowego w swoim życiu towarzyskim. Nudne życie nocne zwykle bierze się z nudnego życia towarzyskiego. Oglądanie tych samych ludzi w tym samym barze, restauracji lub kinie w każdy weekend może być dość duszne. Idź do innego pubu, idź potańczyć, idź do teatru lub idź na kemping, aby spróbować czegoś nowego i walczyć z nudą podczas nocnej rutyny.
2. Obóz we własnym ogrodzie. Po prostu spanie na zewnątrz pod gwiazdami jest na tyle nowe i zabawne, że za jednym zamachem wymazasz nudę. Spójrz na gwiazdy, posłuchaj odgłosów nocnych zwierząt i ciesz się świeżym powietrzem w świetle księżyca.
   • Sprawdź prognozę pogody przed pójściem spać na zewnątrz i nie pozwól, by padał deszcz.
   • Jeśli pozostanie sucha, wystarczy zwykły śpiwór i poduszka na noc pod gwiazdami.
3. Zaplanuj coś. Nawet jeśli Twoi znajomi nie mogą zrobić wszystkiego, nadal możesz coś zorganizować. Podejmowanie decyzji, co robić, wysyłanie zaproszeń, jedzenie i dekorowanie jest już zajęte i zabawne.
   • Zorganizuj degustację czekolady i poproś znajomych, aby ocenili różne smaki. Możesz zorganizować wieczór tematyczny na dowolne potrawy lub napoje o różnych smakach.
   • Umów się na herbatę. Wieczory herbaciane mogą oznaczać, że grupa dorosłych rozmawia przy filiżance herbaty i ciasteczkach, ale także, że grupa dzieci biegnie w przebieralni. Rób wszystko, co pasuje.
4. Wypróbuj nowy przepis na obiad. Jeśli lubisz gotować, ale też nigdy wcześniej tego nie robiłeś, znajdź nowy przepis do wypróbowania. Przejrzyj książkę kucharską, wyszukaj w Internecie lub wypróbuj przepis. Na przykład poszukaj tych przepisów:
   • Humus na chleb lub tosty.
   • lazania na zdrowy posiłek.
   • risotto. Ryż, ale inny.
   • Pizza. Zbuduj własną pizzę.
   • Makaron z keczupem i serem. Kiedy naprawdę chcesz, żeby było to proste.
5. Na deser upiec ciasteczka lub ciasto. Wiele osób piecze ciasteczka, gdy są znudzone lub zestresowane. Możesz znaleźć setki przepisów na ciasteczka w Internecie lub w książkach kucharskich, ale są inne łatwe sposoby na zaspokojenie słodyczy i zajęcie się czymś. Oto kilka przykładów, które prawdopodobnie możesz wykonać z przedmiotów, które już masz w kuchni:
   • Zrób coś z figami.
   • Zrób czekoladowy parfait.
   • Na deser użyj suszonego makaronu.
   • Zrób coś z karmelem.
   • Zrób własną czekoladę.
   • Zrób słodkie ciasteczka ravioli

Metoda 5 z 5: Walcz z nudą w Internecie

1. Sprawdź strony internetowe inne niż ta, do której zawsze przechodzisz. Chociaż większość witryn internetowych jest regularnie odświeżana, po pięciu latach mogą one być nieco zblazowane. Spróbuj czegoś nowego, wyszukując w Internecie to, co Cię interesuje. Po prostu potrząsając nieco swoimi nawykami online, możesz powstrzymać nudę.
   • Zapytaj znajomych, co oglądają online.
   • Spójrz na portale internetowe, aby mieć więcej witryn na wyciągnięcie ręki.
   • Obejrzyj „polecane filmy” na YouTube, aby znaleźć nowe kanały lub producentów podobnych do Twoich ulubionych.
2. Grać w gry online. Internet jest pełen darmowych gier online. Sprawdź witryny, które są niezawodne i mają dużą kolekcję, takie jak Kongregate, Armor Games lub MoFunZone.
3. Przeczytaj komiksy internetowe. Tysiące rysowników umieszcza w sieci darmowe komiksy, a wielu z nich prowadzi także archiwum sprzed wielu lat.
4. Oglądać filmy. YouTube przygotował ogromne listy odtwarzania, które możesz przeglądać, od muzyki, przez sport, po różne polecane filmy. Hulu.com i Netflix.com mają duże kolekcje pełnometrażowych filmów i seriali, a czasami możesz je nawet oglądać za darmo (w zależności od miejsca zamieszkania) lub możesz skorzystać z bezpłatnej subskrypcji próbnej.
5. Korzystaj ze stron internetowych, które tracą czas, gdy naprawdę nie masz nic lepszego do roboty. Jeśli masz dużo czasu i nie masz pojęcia, co robić, sprawdź strony ze specjalnymi listami pomysłów i rozrywki. Idź do Urban75 lub wybierz się na wycieczkę internetową w The Useless Web lub StumbleUpon.

Porady

• Jeśli masz jakieś zwierzę, które możesz zabrać ze sobą na zewnątrz, zrób to, idź do parku i zostaw nudę za sobą.
• Napisz i wyreżyseruj film! To może być animacja poklatkowa lub komedia, nie ma to znaczenia, o ile dobrze się bawisz i spędzasz czas. Większość dzisiejszych telefonów może bardzo dobrze nagrywać.
• Spróbuj wymyślić nowe postacie do swojej ulubionej serii lub po prostu medytuj.
• Poszukaj starych zabawek, którymi bawiłeś się, gdy byłeś dzieckiem. Możesz po prostu dobrze się przy tym bawić.
• Poszukaj książek fantasy, takich jak „Harry Potter”. Można się w tym zatracić i przyjemnie zabić czas.
• Zajrzyj do swojej szafy i poszukaj starych zdjęć lub pocztówek.
• Utwórz miesięczny lub roczny planner.
• Zrób notatnik, najlepiej ze zdjęciami