Zawartość

• Do kroku
• Część 1 z 3: Rozróżnienie między skurczami przed i prawdziwymi
• Część 2 z 3: Radzenie sobie z przedskurczami
• Część 3 z 3: Wiedzieć, kiedy wezwać lekarza
• Porady
• Ostrzeżenia

Skurcze przedskurczowe to skurcze brzucha, które można łatwo zinterpretować jako prawdziwe skurcze. Są spowodowane kurczeniem się i rozluźnianiem macicy w ramach przygotowań do porodu, ale nie wskazują, że poród już się rozpoczął. Skurcze przedskurczowe mogą wystąpić już w drugim trymestrze, ale częściej występują w trzecim trymestrze. Każda kobieta w ciąży będzie miała skurcze, ale nie każdy je odczuwa. Skurcze przedskurczowe postępują szybciej i intensywniej pod koniec ciąży, często myląc je z prawdziwymi skurczami.

Do kroku

Część 1 z 3: Rozróżnienie między skurczami przed i prawdziwymi

1. Zlokalizuj ból. Czy czujesz skurcz jak opaska zaciskająca się wokół twojego brzucha? To chyba pretekst. Prawdziwe skurcze zwykle rozpoczynają się w dolnej części pleców i przechodzą do przedniej części brzucha lub od brzucha do dolnej części pleców.
   • Prawdziwe skurcze są często opisywane jako podobne do skurczów menstruacyjnych.
   • Ból w dole pleców, który pojawia się i znika oraz ucisk na miednicę są często oznakami, że skurcze są prawdziwe.
2. Oceń ból. Czy skurcze są nieprzyjemne czy naprawdę bolesne? Czy z każdym skurczem stają się coraz bardziej bolesne? Skurcze przedskurczowe zwykle nie są tak bolesne i nie stają się bardziej bolesne z każdym skurczem. Zwykle pozostają słabe lub zaczynają silne, a następnie ich intensywność spada.
   • Prawdziwe skurcze będą się stopniowo nasilać.
3. Zapisz czas między skurczami. Skurcze przedskurczowe są często nieregularne. Nie rosną ku sobie. Prawdziwe skurcze pojawiają się w regularnych odstępach czasu i stają się częstsze, zaczynając od 15-20 minut między sobą i stopniowo nasilając się, aż następują po sobie co 5 minut. Prawdziwe skurcze trwają 30-90 sekund.
4. Zmień pozycję. Jeśli skurczy się podczas siedzenia, spróbuj trochę przejść się. Jeśli idziesz lub wstajesz, usiądź. Skurcz przedskurczowy często ustaje po zmianie pozycji. Prawdziwe skurcze nie ustają podczas ruchu i często nasilają się podczas chodzenia.
5. Dowiedz się, gdzie jesteś w ciąży. Jeśli masz mniej niż 37 tygodni, twoje skurcze prawdopodobnie będą przedskurczami. Jeśli minął 37 tydzień i doświadczasz innych objawów, takich jak częste oddawanie moczu, luźne stolce, plamy z pochwy lub utrata śluzu, prawdopodobnie są to prawdziwe skurcze.
   • Rzeczywiste skurcze przed 37 tygodniem mogą wskazywać na przedwczesny poród; skontaktuj się z lekarzem, jeśli uważasz, że masz wczesne prawdziwe skurcze.

Część 2 z 3: Radzenie sobie z przedskurczami

1. Iść na spacer. Jeśli skurcze przedskurczowe sprawiają, że czujesz się niekomfortowo, przesuń się tak, aby zniknęły same. Jeśli już szedłeś, możesz usiąść, aby się zatrzymać.
2. Zrelaksować się. Zrób masaż, weź kąpiel lub po prostu odpocznij, aby złagodzić skurcze. Czytanie, słuchanie muzyki i drzemki mogą się przydać.
   • Jeśli możesz przespać skurcze, prawdopodobnie nie są to prawdziwe skurcze.
3. Poznaj swoje wyzwalacze. Skurcze przedskurczowe to zdrowe ćwiczenie Twojej macicy przygotowujące do porodu. Występują naturalnie, ale niektóre kobiety w ciąży uważają, że są wywoływane przez pewne czynności. Możesz odczuwać skurcze przedskurczowe po ćwiczeniach lub po intensywnych zajęciach. Czasami są wyzwalane przez seks lub orgazm. Niektóre osoby doświadczają skurczów przedskurczowych, gdy są przemęczone lub odwodnione.
   • Poznanie wyzwalaczy pozwoli ci rozpoznać przedskurczowe, czym one są.
   • Nie należy unikać skurczów przedskurczowych, ale mogą one być dobrym przypomnieniem, aby pić dużo wody i dużo odpoczywać.

Część 3 z 3: Wiedzieć, kiedy wezwać lekarza

1. Zadzwoń do lekarza, gdy wystąpią oznaki rzeczywistego porodu. Jeśli skurcze pojawiają się co pięć minut przez ponad godzinę lub jeśli woda pęka, należy skontaktować się z lekarzem. Jeśli nie jesteś pewien, czy oznaki są widoczne, lekarz lub pielęgniarka mogą pomóc zidentyfikować je telefonicznie lub osobiście.
   • Być może nie będziesz musiał natychmiast spieszyć się do szpitala, ale telefon pomoże ci określić następne kroki.
   • Fałszywe alarmy są powszechne, szczególnie w przypadku pierwszej ciąży. Nie martw się, że będziesz się z siebie śmiać, wcześnie chodząc do szpitala; to część doświadczenia.
2. Zadzwoń, gdy zauważysz wczesne oznaki porodu. Jeśli przed 36 tygodniem poczujesz, że poród się rozpoczął, zgłoś się do lekarza. Jeśli masz te objawy przed 36. tygodniem wraz z plamami na pochwie, natychmiast zadzwoń.
   • Jeśli zamiast plam wystąpią krwawienia z pochwy, należy skontaktować się z lekarzem w dowolnym momencie ciąży.
3. Zadzwoń do lekarza, jeśli wydaje się, że Twoje dziecko porusza się mniej niż zwykle. Jeśli Twoje dziecko regularnie kopie, brak ruchu może wymagać pomocy lekarskiej. Jeśli nie czujesz co najmniej 10 ruchów w ciągu dwóch godzin lub jeśli ruchy znacznie zwolniły, skontaktuj się z lekarzem.

Porady

• Opróżnianie pęcherza lub przyjmowanie Tylenolu może również pomóc poczuć się bardziej komfortowo.
• Ostry, gryzący ból po bokach brzucha prawdopodobnie nie jest prawdziwym porodem. Ten ból nazywa się bólem więzadeł i może rozprzestrzeniać się do pachwiny. Są spowodowane rozciąganiem więzadeł, które podtrzymują twoją macicę. Aby złagodzić ten ból, spróbuj zmienić pozycję lub być mniej lub bardziej aktywnym.
• Lęk może sprawiać, że dyskomfort wydaje się bardziej irytujący, niż jest w rzeczywistości. Jeśli to Twoja pierwsza ciąża lub przeszłaś już bardzo traumatyczną ciążę, możesz być bardziej narażona na fałszywe skurcze. Unikaj stresujących sytuacji i dużo odpoczywaj przez cały okres ciąży. Rozmowa o swoich obawach związanych z ciążą może przynieść pewną ulgę.

Ostrzeżenia

• Ważne jest, aby zrozumieć, że nie ma nic złego w kontaktowaniu się z lekarzem. Jeśli coś jest nie tak, wezwij lekarza.
• Niezwykle ważne jest, aby wezwać lekarza, jeśli masz krwawienie z pochwy, ciągłą utratę płynów, skurcze, które pojawiają się co pięć minut przez ponad godzinę lub jeśli czujesz mniej niż 10 ruchów dziecka co dwie godziny.