Zawartość

• Do kroku
• Część 1 z 3: Znajdowanie swojego głosu
• Część 2 z 3: Interakcja z innymi
• Część 3 z 3: Bądź skuteczny
• Porady
• Ostrzeżenia

Czy chciałbyś czuć się pewniej, wyrażając swoje uczucia i myśli? Czy chciałbyś, aby ludzie faktycznie słyszeli Twoje poglądy i nie przyjmowali ich za pewnik? Czy w rozmowach trudno ci obronić własną perspektywę? Śmiałość to cecha, dzięki której, jeśli połączysz ją z mądrością i umiejętnościami, możesz wyróżnić się na tle innych. Bycie odważnym wymaga pokazania tego, co masz do powiedzenia, bycia uczciwym i szczerym oraz otwartości, ale taktownie. Bycie odważnym nie musi oznaczać bycia otwartą książką lub trzymania się wszystkich szczegółów swojego życia. To nie jest brak granic czy klasy. Nie oznacza to, że natychmiast wyrażasz negatywne nastawienie i krytykę, gdy widzisz taką możliwość. Śmiałość to pozytywna i pożądana cecha.

Do kroku

Część 1 z 3: Znajdowanie swojego głosu

1. Zdobądź wiedzę o sobie poprzez pisanie dziennika. Wiedza o tym, kim jesteś, w co wierzysz, co myślisz, myślisz i chcesz to pierwsze kroki, które musisz podjąć, aby poznać siebie. Pisanie dzienników to doskonały sposób na zdobycie tej wiedzy. Staraj się zapisywać co najmniej 15 minut w swoim dzienniku każdego wieczoru przed pójściem spać. Pisanie dziennika nie tylko pozwala lepiej poznać siebie, ale jest również doskonałym sposobem na zwiększenie pewności siebie. Zaufanie jest podstawą śmiałości. Spróbuj odpowiedzieć na następujące pytania, aby obrać właściwą drogę do zwiększenia samowiedzy:
   • Jaki byłby Twój idealny prezent urodzinowy i dlaczego?
   • co jest najodważniejszą rzeczą jaką kiedykolwiek zrobiłeś?
   • Kogo podziwiasz i dlaczego?
   • jak chciałbyś zostać zapamiętany?
2. Bądź pewny siebie. Aby być odważnym, musisz wierzyć, że Twój głos jest cenny. Musisz wierzyć, że Twój wkład sprawi, że każda rozmowa będzie lepsza. I prawdopodobnie tak będzie! To różne i rozbieżne opinie sprawiają, że rozmowy lub debaty są tak interesujące.
   • Jeśli zmagasz się ze swoją pewnością siebie, możesz zacząć od konkretnych tematów, które znasz. Im więcej wiesz na dany temat, tym łatwiej będzie Ci o nim porozmawiać.
   • Na przykład, jeśli jesteś zapalonym judoką, porozmawiaj o judo. Jeśli masz zielone kciuki, porozmawiaj o ogrodnictwie. Przede wszystkim staraj się swobodnie rozmawiać na tematy bliskie Twojemu sercu.
   • Ćwiczenie z tematami, w których jesteś ekspertem, pomoże ci rozwinąć się w bardziej abstrakcyjne tematy, takie jak rząd, etyka lub religia.
3. Pokonaj swoją nieśmiałość. To, że masz pewność siebie, nie oznacza, że ​​lubisz słyszeć własny głos. Następnym krokiem jest przezwyciężenie nieśmiałości. Przezwyciężenie naturalnej skłonności do nieśmiałości może wydawać się trudnym zadaniem, ale robienie czegoś odwrotnego od tego, co podpowiada ci naturalny instynkt, może otworzyć cały szereg nowych wyborów: odważniejsze wybory.
   • Popularny sitcom Seinfeld ma odcinek zatytułowany „The Opposite”. W tym odcinku George stwierdza, że ​​każdy wybór, jakiego kiedykolwiek dokonał, był niewłaściwy. Dochodzi do wniosku, że jeśli postąpi odwrotnie niż podpowiada mu instynkt, osiągnie lepsze wyniki. Następnie George postanawia zrobić coś odwrotnego do tego, co robiłby normalnie w każdej sytuacji. Pod koniec odcinka, który rozpoczął się, gdy George nadal mieszkał z rodzicami i bezrobotnym, George znalazł pracę w New York Yankees i jest w stanie przeprowadzić się do własnego domu.
4. Znajdujesz mocne cechy. Nasze mocne strony zwykle wynikają z naszych zainteresowań. Zainteresowania ujawniają pasje. Bycie odważnym jest łatwe, gdy mówisz o swoich zainteresowaniach i pasjach. Po określeniu swoich mocnych stron możesz śmiało wyrażać swoje poglądy i przekonania. Możesz nawet przejąć rolę lidera w projektach lub działaniach, w których możesz wykorzystać te mocne strony. Zadaj sobie następujące trzy pytania, aby odkryć swoje mocne strony:
   • Gdzie są moje zainteresowania?
   • Jakie mam hobby?
   • Jakie są moje najlepsze przedmioty w szkole?
   • W jakich obszarach wyróżniam się w swojej pracy?
5. Rozwiń swoje opinie. Oczywiście nie chcesz brzmieć tak, jakbyś nie miał pojęcia, o czym mówisz, bo w przeciwnym razie nikt cię nie słucha w najbliższym czasie. Poza tym naprawdę trudno będzie być odważnym, jeśli nie masz pojęcia, co powiedzieć! Pomyśl, co myślisz o popularnych lub kontrowersyjnych tematach w swoich kręgach społecznościowych. W końcu tylko Ty znasz odpowiedź - i nie możesz się mylić!
   • Jeśli naprawdę myślisz, że nie masz zdania na temat czegoś, zbierz trochę informacji i dowiedz się, co o tym myślisz.
   • Wiedz, że brak opinii może być również punktem widzenia samym w sobie: po prostu nie uważasz, że temat jest ważny i nie warto o nim dyskutować.
   • Na przykład możesz zrezygnować, jeśli chodzi o plotki o showbiznesie, ponieważ cię to nie obchodzi. W porządku jest powiedzieć coś w rodzaju: „Mam teraz inne priorytety” lub „Nie mam zdania na ten temat”.
6. Poprzyj swoją opinię faktami. Niektórzy ludzie nie czują się komfortowo, mając lub dzieląc się opinią, ponieważ nie wiedzą zbyt wiele na ten temat. Możesz zwalczyć to uczucie i zyskać wiarę w swoją opinię, ucząc się faktów, które potwierdzają Twoją opinię.
   • Na przykład, jeśli Twoi przyjaciele i rodzina ciągle rozmawiają o zmianach w opiece zdrowotnej, możesz przeczytać kilka artykułów na ten temat i określić, jak się z tym czujesz. Jeśli możesz uzasadnić swoją opinię faktami, poczujesz się bardziej komfortowo, gdy będziesz się wypowiadać.
7. Nie walcz w każdej walce. Nie chcesz stać się typem, który ciągle wyraża swoje niechciane opinie, wydaje się działać odważnie, aby działać odważnie, lub zawsze chce ostatniego słowa. Zamiast tego powinieneś wiedzieć, jakie rzeczy są dla Ciebie naprawdę ważne lub co Cię naprawdę interesuje, i zostaw to na tym.
   • Poczekaj, aż zaczniesz mówić, dopóki naprawdę nie zajmiesz się problemem. Jeśli nadal będziesz wyrażać swoje opinie lub sprzeczności, będziesz wyglądać na walecznego i irytującego. Chodzi o to, aby ludzie mogli usłyszeć, co myślisz, i sprawić, by się tym przejmowali; nie jest przeznaczone na śmierć.
8. Wiedz, że powściągliwość też ma swoje miejsce. Społeczeństwo zachodnie generalnie jest bardziej skłonne popychać nas w stronę ekstrawertyków. W miejscu pracy ludzie, którzy zabierają głos, inicjują rozmowy i nawiązują znaczące relacje w pracy, są na ogół bardziej doceniani. Jednak nie ma nic złego w ludziach bardziej powściągliwych. Czasami cofnięcie się o krok może być niezwykle dyplomatyczną i skuteczną metodą komunikacji.
   • Podobnie jak w przypadku większości innych rzeczy, złoty środek jest tutaj najlepszy. Twoim celem nie powinna być nieustanna odwaga. Celem jest bycie odważnym wtedy i tylko wtedy, gdy czujesz, że twoje stanowisko lub opinia jest niedostatecznie reprezentowana lub potrzebuje obrony. Jeśli tak nie jest, możesz obserwować kota z drzewa.
9. Poszerz swój widok. To jest po prostu dobry użytek do celów dyskusji. Aby wyrazić swoją opinię i stać się osobą racjonalną, której należy słuchać, nie należy wydawać się ograniczonym, bigoteryjnym ani aroganckim. Pozwolenie innym stronom na przedstawienie swojego stanowiska sprawi, że będziesz wyglądać na bardziej rozsądnego i zrównoważonego.
   • Jest to ważne przed, w trakcie i po wyrażeniu swojej opinii. Równie imponujące jest powiedzenie czegoś w rodzaju: „Wiesz co… Masz rację. Nigdy nie patrzyłem na to w ten sposób ”, jeśli ma to przytłoczyć kogoś potopem niepodważalnych faktów. Jest wielu ludzi, którzy potrafią odłożyć niepowstrzymaną tyradę; jest znacznie mniej osób, które mogą się zatrzymać i przyznać, że mogą się mylić.

Część 2 z 3: Interakcja z innymi

1. Ćwicz z zaufanym przyjacielem. Zbyt łatwo jest pomylić odwagę z chamstwem i dogmatyzmem. Aby opanować zawiłości śmiałości, poproś o pomoc dobrego przyjaciela. Poćwicz swobodne i odważne wyrażanie z nim swoich opinii. Przekazując ci konstruktywną krytykę, twój przyjaciel może pomóc ci naprawdę opanować twoją śmiałość.
   • Bycie śmiałym może brzmieć jak: „Naprawdę kocham astronomię i myślę, że studiowanie gwiaździstego nieba może nas nauczyć o wiele więcej”.
   • Bycie niegrzecznym i dogmatycznym brzmi jak: „Jeśli nie możesz cieszyć się rozgwieżdżonym niebem, jesteś idiotą”.
2. Spróbuj uwolnić się od swoich lęków. Jeśli martwisz się tym, co mówią lub myślą o tobie inni ludzie, wkrótce poczujesz się onieśmielony. Jednak powinieneś odpuścić. Umiejętność dobrego wyrażania siebie, a przede wszystkim dobre zbadanie sprawy i sformułowanie jasnej opinii, może pomóc ci poczuć się pewniej, co masz do powiedzenia, i będziesz mniej przejmować się opiniami innych.
3. Bądź taktowny. Możesz być odważny, taktować i jednocześnie brać pod uwagę uczucia innych. Wiedza, kiedy być odważnym i wiedzieć, co powiedzieć, może być kwestią taktu.
   • Jeśli jesteś zagorzałym ateistą, nabożeństwo żałobne za niedawno zmarłego członka rodziny nie jest prawdopodobnie najlepszym miejscem do głoszenia, że ​​ludzie, którzy umierają, po prostu umierają i wcale nie idą do nieba ani do piekła. O wiele bardziej taktownie jest zachować opinię dla siebie w tym kontekście.
4. Bądź elokwentny. To wielka szkoda pozwalać, aby dobry argument został podważony przez niewłaściwą dykcję. Wiele osób tak bardzo skupia się na tym, jak się mówi, że brakuje im tego, co się faktycznie mówi. Możesz uniknąć tego problemu, starając się być jak najbardziej elokwentnym. Pomyśl o tym, jak inne osoby, takie jak osoby czytające wiadomości i prezenterów telewizyjnych, mają tendencję do mówienia i układania myśli - a następnie spróbuj ich naśladować.
   • Czasami elokwencja to nie tylko wymawianie trudnych słów. Krótkie i na temat może być równie skuteczne, pod warunkiem, że przedstawisz rzetelne informacje.
   • Na przykład: to zdanie: „Przemysł tuńczykowy jest całkowitą obrzydliwością. Każdy, kto je tuńczyka, przyczynia się do jego zgubnego wpływu na ekosystem ”, jest nieodpowiedni. Lepiej jest poprzeć swoje twierdzenie, mówiąc coś w rodzaju: „Obecny przemysł tuńczyka jest absolutnie niezrównoważony. Jeśli tego nie zrobimy, za dziesięć lat nie zdobędziemy puszki tuńczyka. Człowiek niszczy cykl życia ”.
5. Wiedz, kiedy odpuścić. Oprócz tego, że musisz nie tylko iść do bitwy, musisz także wiedzieć, kiedy bitwa się skończyła. Kiedy już masz coś do powiedzenia, pozwól swoim słowom i pomysłom mówić same za siebie. Nie ma sensu smarować szubienicy masłem!
   • Postaraj się również zebrać wskazówki od innych stron. Jeśli ktoś zaczyna czuć się urażony, zirytowany lub okazywać inne negatywne emocje, lepiej przestań. W razie potrzeby możesz przywołać tę kwestię później.
6. Ćwicz i powtarzaj. Nauczyliśmy się każdej cechy. Gdy zaczniesz regularnie odważać się, ta reakcja stanie się automatyczna. Słyszenie twojego głosu nie zdenerwuje cię. Widzenie, jak inni reagują na twoją opinię, nie będzie już przerażające. To po prostu naturalna część ludzkiej socjalizacji.
   • Na początku staraj się wyrazić swoją opinię raz dziennie. Stopniowo pracuj aż do momentu, gdy masz coś istotnego i odpowiedniego do powiedzenia, ale nie rób tego. Jeśli ktoś zapyta Cię, dlaczego tak bardzo się zmieniłeś, po prostu bądź szczery! Po prostu starasz się być odważny - nic więcej, nic mniej.

Część 3 z 3: Bądź skuteczny

1. Bądź odważny w domu i w miejscu pracy. Oczywiście łatwo jest powiadomić rodzinę, jak naprawdę się masz na serio myśli o otaczającym Cię świecie. O wiele trudniej jest wejść na spotkanie, podnieść rękę i położyć głowę na rąbanym bloku. Ale to te bardzo trudne rzeczy mają największe znaczenie. Może po prostu przynieść Ci tę promocję, na którą liczyłeś od tak dawna!
   • Im częściej coś robisz, tym staje się to łatwiejsze - bez względu na to, co to jest. Więc zacznij od razu jutro. Jeśli przychodzi Ci do głowy coś, co chciałbyś powiedzieć, powiedz to. To jest to tylko jeden że musisz to zrobić. Rób to raz dziennie, aż nie będzie już tak strasznie być otwartą częścią zespołu. Stamtąd możesz obejrzeć go dalej.
2. Nie skupiaj się na perswazji. Intelektualne, otwarte debaty mogą być stymulujące i być świetną zabawą. Rozmowa z kimś, kto próbuje wepchnąć ci swoje opinie do gardła i nie poddaje się, zanim się z nimi zgodzisz, nie jest, nie zatrzymuj się, dopóki wszyscy w pokoju nie zgodzą się z nimi. To nie jest intencja.
3. Wiedz, że Twoja opinia nie jest jedyna. Niektórzy ludzie mają problemy z zatrzymaniem swoich opinii dla siebie i drugiej strony nie spróbować przekonać. Dzieje się tak często dlatego, że mocno i niezachwianie wierzą, że mają 100% racji. Ta druga osoba po prostu zachowuje się śmiesznie - jak mogłaby tego nie widzieć ?! To dlatego, że ta druga osoba dokładnie to samo wierzy.
   • Są szanse, ponieważ wylądowałeś na tej stronie, nie jesteś typem, który myśli w ten sposób. Jednak najprawdopodobniej napotkasz tego typu ludzi, jeśli sprzeciwiasz się ich opinii. Niech wiedzą, że ich jednostronna wizja nie sprzyja zabawnej intelektualnej debacie. Nie ma sensu kłócić się z takimi ludźmi - nie rób tego!
4. Nie poniżaj innych. Jeśli zaczniesz wyrażać swoją opinię, z pewnością natkniesz się na ludzi, którzy również ją wyrażają. Zawsze znajdziesz ludzi, którzy wyrażą swoją opinię, a potem pomyślisz: „Czy on / ona naprawdę to powiedział? Musiałem źle zrozumieć ”. Jeśli tak się stanie, nie pozwól, aby Twoje uzasadnienie zostało splugawione, komentując: „Zwariowałeś” lub „To tak cholernie źle”. Nie obniżaj się do ich poziomu, ponieważ przyniesie ci to więcej szkody niż pożytku. To tylko sprawi, że będziesz wyglądać wrednie.
   • Rób wszystko, co w twojej mocy, by nie osądzać innych. Jeśli nie masz ochoty iść ze znajomymi do jakiegoś filmu, po prostu to powiedz. Ale jeśli ktoś boryka się na przykład z utratą wagi, to lepiej być trochę bardziej dyplomatycznym.
5. Słuchaj innych ludzi. Podążaj za modelem Nelsona Mandeli. Nelson Mandela powiedział kiedyś: „Zawsze starałem się wysłuchać tego, co każdy uczestnik dyskusji ma do powiedzenia, zanim zacząłem wyrażać opinię. Często moja opinia jest po prostu zgodną z tym, co usłyszałem podczas dyskusji ”.
   • Wysłuchanie najpierw jest niezwykle ważne - może Twoja uwaga została już podjęta, a może ktoś ją ma lepszy argument! Jedynym sposobem na upewnienie się, że Twoja odwaga naprawdę spełnia swoje zadanie, jest słuchanie, zanim otworzysz usta. Pozwoli ci to zaoszczędzić później wiele smutku!

Porady

• Nie mów rzeczy rasistowskich, seksistowskich ani w inny sposób obraźliwych.
• Upewnij się, że Twoje cele są zawsze szlachetne.
• Nie bój się. Twoje opinie są cenne.
• Jeśli chcesz powiedzieć komuś konkretnemu, że uważasz, że zrobił coś złego, powiedz to na osobności.
• Użyj jak najmniej słów. Zwięzłe komunikaty są bardziej dramatyczne i skuteczne.

Ostrzeżenia

• Możesz zdobyć nowych wrogów, zwykle nie ma ich wielu, jeśli jesteś dobrą i uczciwą osobą. W ten sposób zyskasz dużo więcej szacunku.
• Niektórzy z twoich znajomych mogą lubić tylko bardzo nieśmiałych i ostrożnych ludzi. Dobry przyjaciel powinien zrozumieć, że tak naprawdę się nie zmieniłeś, ale czasami może być konieczne wprowadzenie pewnych poprawek dotyczących tego, z kim się spotykasz.
• Kiedy próbujesz coś powiedzieć, staraj się unikać wulgarnego języka. Może to spowodować, że druga strona odrzuci twoje dobre argumenty i może sabotować skuteczność twoich punktów.
• Zachowaj ostrożność, gdy kłócisz się z osobami posiadającymi władzę, takimi jak szef, nauczyciele itp.