Zawartość

• Do kroku
• Metoda 1 z 3: Dowiedz się, czy masz zapalenie stawów kolanowych.
• Metoda 2 z 3: Zapobiegaj zapaleniu stawów kolanowych
• Metoda 3 z 3: Leczenie zapalenia stawów kolanowych
• Porady

Zapalenie stawu kolanowego jest spowodowane stanem zapalnym i zużyciem jednego lub więcej przedziałów stawu kolanowego. Zapalenie stawów można podzielić na różne formy w zależności od przyczyny; Choroba zwyrodnieniowa stawów jest spowodowana postępującym zużyciem chrząstki pokrywającej końce kości, a reumatoidalne zapalenie stawów jest przewlekłą chorobą autoimmunologiczną, która wpływa na wyściółkę stawów. Inne formy zapalenia stawów mogą być spowodowane infekcjami, chorobami podstawowymi (takimi jak toczeń rumieniowaty układowy) lub gromadzeniem się kryształów kwasu moczowego. Aby dowiedzieć się, czy masz zapalenie stawów kolanowych, musisz nauczyć się rozpoznawać oznaki i objawy, które często towarzyszą chorobie.

Do kroku

Metoda 1 z 3: Dowiedz się, czy masz zapalenie stawów kolanowych.

1. Oszacuj ryzyko. W zależności od rodzaju zapalenia stawów istnieje kilka czynników, które mogą predysponować do zapalenia stawów kolanowych. Chociaż nie możesz poradzić sobie z niektórymi z tych czynników, są inne, które możesz zmienić, aby zmniejszyć ryzyko zapalenia stawów kolanowych.
   • Geny. Twoje podłoże genetyczne może sprawić, że będziesz bardziej podatny na niektóre rodzaje zapalenia stawów (takie jak reumatoidalne zapalenie stawów lub toczeń rumieniowaty układowy). Jeśli w rodzinie występuje zapalenie stawów, istnieje większe prawdopodobieństwo wystąpienia zapalenia stawów kolanowych.
   • Seks. Mężczyźni są bardziej narażeni na dnę, rodzaj zapalenia stawów spowodowanego wysokim poziomem kwasu moczowego we krwi, podczas gdy kobiety częściej zapadają na reumatoidalne zapalenie stawów.
   • Wiek. Bardziej prawdopodobne jest wystąpienie zapalenia stawów wraz z wiekiem.
   • Otyłość. Nadwaga bardziej obciąża stawy kolanowe, zwiększając ryzyko zapalenia stawów.
   • Historia kontuzji kolana. Uszkodzenie stawu kolanowego może być częściowo odpowiedzialne za rozwój choroby zwyrodnieniowej stawów.
   • Zapalenie. Bakterie mogą zapalać stawy, powodując różnego rodzaju zapalenie stawów.
   • Zawód. Niektóre prace wymagające powtarzalnych przysiadów lub przysiadów zwiększają ryzyko choroby zwyrodnieniowej stawu kolanowego.
   • Jeśli którykolwiek z czynników ryzyka dotyczy Ciebie, porozmawiaj z lekarzem o tym, czy powinieneś zachować środki ostrożności (lub przeczytaj poniższą sekcję dotyczącą zapobiegania).
2. Rozpoznaj objawy zapalenia stawów kolanowych. Najczęstszymi objawami zapalenia stawów kolanowych są bóle stawów i sztywność kolana. Jednak w zależności od rodzaju zapalenia stawów (na przykład reumatoidalnego zapalenia stawów lub choroby zwyrodnieniowej stawów), możesz również doświadczyć różnego rodzaju innych objawów. Aby dostrzec objawy zapalenia stawów, poszukaj któregokolwiek z następujących objawów:
   • Ból, który nasila się podczas aktywności.
   • Mniejsza zdolność poruszania się.
   • Sztywność kolana.
   • Obrzęk i tkliwość stawu kolanowego.
   • Poczucie, że staw zaraz się ustąpi.
   • Zmęczenie i ogólne nudności (często podczas nawrotu reumatoidalnego zapalenia stawów).
   • Niska gorączka i dreszcze (często podczas nawrotu reumatoidalnego zapalenia stawów).
   • Deformacja stawów (nogi x lub nogi łukowe) jest zwykle zaawansowanym objawem, jeśli zapalenie stawów nie jest leczone.
3. Śledź ból. Jeśli bolą cię kolana, niekoniecznie oznacza to, że masz artretyzm. Zapalenie stawów jest zwykle odczuwalne po wewnętrznej stronie kolana, aw niektórych przypadkach z przodu lub z tyłu kolana.
   • Czynności obciążające kolana, takie jak długie chodzenie, wchodzenie po schodach lub stanie przez dłuższy czas, mogą nasilać ból związany z zapaleniem stawów.
   • W przypadku ciężkiego zapalenia stawów kolanowych ból może również wystąpić podczas siedzenia lub leżenia.
4. Oceń, jak dobrze możesz poruszać kolanem i czy nie jest sztywne. Oprócz bólu zapalenie stawów ogranicza również zakres ruchu kolana. Z biegiem czasu, gdy powierzchnie kości stają się mniej gładkie, kolano sztywnieje i trudniej jest nim poruszać.
   • Ponieważ chrząstka zużywa się po jednej stronie kolana, możesz dostać x lub o nóg.
5. Uważaj na obrzęk lub pękanie. Obrzęk jest kolejnym objawem zapalenia (oprócz bólu, ciepła i zaczerwienienia) i jest znanym objawem zapalenia stawów kolanowych. Ponadto osoby z zapaleniem stawów kolanowych mogą słyszeć klikanie lub skrzypienie podczas poruszania kolanem.
6. Zwróć uwagę, czy objawy się zmieniają lub nasilają. Objawy zapalenia stawów mogą się powoli pogarszać. Znajomość wzorców zapalenia stawów pomoże ci rozpoznać różnicę w porównaniu z innymi chorobami kolan.
   • Osoby z reumatoidalnym zapaleniem stawów często doświadczają okresów pogorszenia ich stanu, znanego jako zaostrzenie. W tym czasie objawy nasilają się, osiągają szczyt, a następnie powoli ustępują.
7. Zasięgnij porady lekarskiej. Jeśli wystąpi którykolwiek z powyższych objawów, skontaktuj się z lekarzem, aby sprawdzić, czy masz zapalenie stawów, czy nie.
   • Lekarz może sprawdzić kolano pod kątem obrzęku, zaczerwienienia i ciepła oraz ocenić, czy zakres ruchu jest ograniczony. Jeśli lekarz podejrzewa, że ​​masz zapalenie stawów, może zlecić wykonanie następujących badań w celu potwierdzenia diagnozy:
     • Badania laboratoryjne pokazujące markery zapalenia stawów we krwi, moczu i / lub płynie maziowym. Płyn maziowy pobiera się, wprowadzając igłę w przestrzeń między stawami.
     • USG w celu obejrzenia tkanek miękkich, chrząstki i obszarów zawierających płyn maziowy. W przypadku konieczności pobrania mazi stawowej konieczne może być również wykonanie badania ultrasonograficznego, aby prawidłowo wprowadzić igłę.
     • Zdjęcie rentgenowskie może ujawnić utratę chrząstki i uszkodzenie kości.
     • Tomografia komputerowa może uwidocznić kości w kolanie. Skan CT wykonuje obrazy z różnych kątów kolana, które są następnie łączone, aby stworzyć pełny obraz.
     • Skan MRI można wykorzystać do wykonania bardziej szczegółowego przekroju tkanek otaczających kolano, takich jak chrząstka, ścięgna i więzadła.

Metoda 2 z 3: Zapobiegaj zapaleniu stawów kolanowych

1. Schudnąć. Prawdopodobnie jednym z najważniejszych sposobów leczenia zapalenia stawów jest utrata wagi, chociaż wielu osobom jest to trudne. Jeśli możesz zmniejszyć ciężar na kolanach, twoje stawy będą mniej obciążone i zmniejszysz ryzyko zapalenia stawów.
2. Dostosuj swoje działania. Ograniczenie niektórych czynności i wypróbowanie innych form ćwiczeń może pomóc w zapobieganiu uszkodzeniom stawów.
   • Aerobik w wodzie to doskonały wybór, jeśli masz problemy z kolanami.
   • Chodząc o lasce lub o kulach możesz zmniejszyć obciążenie kolan.
3. Weź suplementy, które są dobre dla stawów. Wiele suplementów na stawy zawiera cząsteczki naturalnie występujące w organizmie, takie jak glukozamina i siarczan chondroityny, które są ważne dla zdrowej chrząstki stawu kolanowego.
   • Chociaż suplementy mogą być w stanie złagodzić ból, nie jest jasne, czy mogą one naprawić chrząstkę. Niektóre badania wykazały, że nie ma korzyści w porównaniu z placebo, ale nie boli tak bardzo (z wyjątkiem portfela), więc wielu ortopedów zaleca wypróbowanie go.
   • Niektórzy lekarze zalecają przyjmowanie suplementów na stawy przez trzy miesiące, aby sprawdzić, czy ci pomogą.
   • Środki dostępne bez recepty nie zawsze były odpowiednio badane przez Urząd ds. Bezpieczeństwa Żywności i Produktów Konsumenckich. Skonsultuj się z lekarzem, jeśli chcesz zacząć stosować te suplementy.

Metoda 3 z 3: Leczenie zapalenia stawów kolanowych

1. Spróbuj fizjoterapii. Wzmocnienie mięśni wokół stawu kolanowego może pomóc zmniejszyć obciążenie kolana. Ważne jest, aby unikać osłabiania mięśni, aby móc nadal prawidłowo używać kolan i uniknąć dalszego uszkodzenia stawu.
2. Weź środki przeciwzapalne. Leki przeciwzapalne na receptę lub leki dostępne bez recepty, takie jak ibuprofen lub aspiryna, to leki, które łagodzą ból i stan zapalny kolana.
   • Zawsze skonsultuj się z lekarzem przed leczeniem zapalenia stawów środkami przeciwbólowymi, zwłaszcza jeśli już zażywasz inne leki.
   • Nigdy nie przekraczaj zalecanej dziennej dawki jakichkolwiek leków, w tym produktów dostępnych bez recepty. Przedawkowanie środków przeciwbólowych może zagrażać życiu.
3. Poproś o zastrzyki z kwasu hialuronowego. Kwas hialuronowy pomaga smarować stawy i naturalnie występuje w płynie w kolanie. Kiedy masz zapalenie stawów, naturalny kwas hialuronowy w kolanie staje się cieńszy i mniej skuteczny.
   • Twój lekarz może wykonać zastrzyk kwasu hialuronowego w staw kolanowy.
   • Chociaż te zastrzyki nie pomagają wszystkim, mogą łagodzić objawy nawet przez trzy do sześciu miesięcy.
4. Zapytaj swojego lekarza, czy możesz dostać kortykosteroidy lub reumatyzm. Istnieje kilka środków na zapalenie stawów. Skonsultuj się z lekarzem, czy któryś z tych leków może zaoferować Ci rozwiązanie.
   • Długotrwałe leki przeciwreumatyczne (takie jak metotreksat lub hydroksychlorochina) spowalniają lub zapobiegają atakowaniu stawów przez układ odpornościowy.
   • Leki biologiczne (takie jak etanercept i infliksymab) działają na różne cząsteczki białek zaangażowane w odpowiedź immunologiczną prowadzącą do zapalenia stawów
   • Kortykosteroidy (takie jak prednizon i kortyzon) zmniejszają stan zapalny i osłabiają układ odpornościowy. Można je podawać doustnie lub jako zastrzyk do stawu.
5. Zapytaj swojego lekarza, czy potrzebujesz operacji. Jeśli inne metody leczenia nie złagodzą bólu związanego z zapaleniem stawów lub nie zapobiegną dalszemu uszkodzeniu stawu, może być konieczna operacja, taka jak artrodeza lub wymiana stawu kolanowego.
   • W artrodezie lekarz usuwa oba końce kości w stawie i łączy je razem, aż zrosną razem jako całość.
   • Przy wymianie kolana lekarz usuwa uszkodzony staw i zastępuje go sztucznym kolanem.

Porady

• Jeśli podejrzewasz, że doświadczasz pierwszych objawów zapalenia stawów, natychmiast skontaktuj się z lekarzem. Wczesne leczenie może zmienić przebieg niektórych typów zapalenia stawów.
• Leczenie zapalenia stawu kolanowego powinno rozpoczynać się od prostych kroków, ale może zakończyć się operacją.
• Nie wszystkie zabiegi są odpowiednie dla każdego pacjenta, dlatego zawsze przedyskutuj z lekarzem, które metody są dla Ciebie najlepsze.