Zawartość

• Do kroku
• Część 1 z 2: Oceń zachowanie swojego przyjaciela
• Część 2 z 2: Porozmawiaj o tym ze swoim przyjacielem
• Porady
• Ostrzeżenia

To może być bolesne, gdy przyjaciele cię wykorzystują. Kiedy ludzie, których kochamy, wykorzystują nas, możemy czuć się zagubieni, bezbronni i zdezorientowani. Możemy zacząć tracić wiarę w otaczających nas ludzi, biorąc pod uwagę, że nagle poczujemy się, jakbyśmy znaleźli się w ciemności. Czasami przyjaciele są nieświadomi swoich działań, ale innym razem celowo cię wykorzystują. Istnieją sposoby, aby dowiedzieć się, czy jesteś wykorzystywany, i pomóc Ci zdecydować, czy nadszedł czas, aby porzucić tego przyjaciela.

Do kroku

Część 1 z 2: Oceń zachowanie swojego przyjaciela

1. Upewnij się, że znajomy kontaktuje się tylko wtedy, gdy czegoś potrzebuje. Jeśli twój przyjaciel chce z tobą porozmawiać lub spędzić z tobą czas tylko wtedy, gdy potrzebujesz pomocy lub rady, lub jeśli zawsze chodzi tylko o potrzeby twojego przyjaciela, możesz zostać wykorzystany.
   • Czy twój „przyjaciel” kiedykolwiek dzwonił do ciebie, aby zapytać, jak minął ci dzień? A może biegnie tylko wtedy, gdy czegoś potrzebuje? To może być winda do sklepu, papierosy, jakieś rzeczy, miejsce na nocleg; zachowujesz się jak ktoś, na kim można się wycofać, gdy potrzebna jest szybka naprawa.
   • Zwróć uwagę, czy jest to powtarzający się wzorzec zachowania. W końcu przyjaciele pomagają sobie nawzajem w ramach przyjaźni; Czasami ludzie mają pecha i potrzebują pomocy. Ale jeśli tak się dzieje, lub jeśli jest to jedyna struktura, w której współdziałasz ze sobą, możesz być wykorzystany.
2. Dowiedz się, czy Twój przyjaciel jest godny zaufania. Prawdziwy przyjaciel nie zdradzi ci sekretów, zwłaszcza w sposób, który mógłby ci zaszkodzić. Aby ocenić, czy Twojemu przyjacielowi można ufać, czy nie, pomyśl o czasach, w których Twój przyjaciel ujawnił dane osobowe o Tobie; zwłaszcza jeśli robi się to dla własnej korzyści. Jeśli tak, możesz zostać wykorzystany.
   • Pomyśl o ich związku z innymi przyjaciółmi. Czy twój przyjaciel łamie zaufanie swoich przyjaciół, którzy są wykorzystywani w inny sposób? Jeśli tak, to znak, że również Ciebie wykorzystują.
3. Dowiedz się, czy twój przyjaciel cię odciąga. Czy Twój chłopak często wyklucza Cię z imprez towarzyskich? Przyjaciel, który cię nie używa, powinien być ciepły i zachęcający, zwłaszcza wśród znajomych, którzy już was znają.
   • Pamiętaj, że przyjaciele nie muszą zapraszać się nawzajem na każde spotkanie towarzyskie, w którym biorą udział; ale jeśli twój przyjaciel nigdy cię do niczego nie zaprasza i wyciąga rękę tylko wtedy, gdy czegoś potrzebuje, możesz zostać wykorzystany.
   • Jeśli Twój znajomy rozmawia o planach z grupą znajomych, których również znasz, ale nie zostałeś zaproszony, zapytaj, czy Ty też możesz przyjść. Obserwuj reakcję. Jeśli nie ma prawdziwych powodów logistycznych, dla których nie powinno cię tam być, a twój przyjaciel nadal cię nie zaprasza lub wymyśla niedopracowaną wymówkę, dlaczego nie możesz iść, możesz zostać wykorzystany, a to nie jest sprawa. prawdziwy przyjaciel.
   • Przykładem uzasadnionej obawy logistycznej może być sytuacja, w której Twoi znajomi wybierają się na kemping, ale w samochodzie nie ma dla Ciebie miejsca.
4. Zwróć uwagę na działania swojego przyjaciela. Czyny mówią głośniej niż słowa; jeśli twój przyjaciel zawsze mówi, że masz od niego jakieś uznanie, ale nie robi tego, możesz zostać wykorzystany.
   • Oto przykład, w którym znajomy może Cię wykorzystać: Kilka razy zabierasz znajomego na kolację, ponieważ był czymś zdenerwowany. Twój przyjaciel obiecuje, że zrobi to również za Ciebie, ale nigdy nie podąża za tym i wciąż narzeka na ten sam problem. Jeśli to trwa i trwa, Twój znajomy może Cię wykorzystywać.
   • Zadaj sobie pytanie, czy twój przyjaciel jest wdzięczny. Czy twój przyjaciel wydaje się naprawdę doceniać, kiedy mu pomagasz? Jeśli tak, to nie musi być tak, że twój przyjaciel cię wykorzystuje, po prostu naprawdę potrzebuje jakiejś życzliwej pomocy. Jeśli twojego przyjaciela nie obchodzi, kiedy pomagasz, może to oznaczać, że odnosisz korzyść.
5. Uważaj na działanie na swoje poczucie winy. Jeśli twój przyjaciel często próbuje manipulować tobą za pomocą taktyk, na przykład działając na podstawie twojego poczucia winy, robiąc coś, czego nie chcesz zrobić, możesz zostać wykorzystany.
   • Zadaj sobie pytanie, czy pomogłabyś, gdyby twój przyjaciel nie próbował sprawić, że poczujesz się winny lub źle z powodu tej sytuacji. Jeśli odpowiedź brzmi tak, możesz nie być wykorzystywanym, ale po prostu staraj się być pomocny.
6. Dowiedz się, czy twój przyjaciel jest apodyktyczny. Jeśli twój przyjaciel zawsze próbuje rządzić i mówić ci, co masz robić, zwłaszcza jeśli jest to wygodne dla niego lub ich przyjaciół, może cię wykorzystywać.
   • Aby ocenić, czy twój przyjaciel cię dominuje, rozważ następujące kwestie: kontrolowanie ludzi jest często drażliwe i wykorzystaj to, aby osiągnąć swój cel. Mogą również używać innych emocji, takich jak poczucie winy lub smutek, aby zmusić Cię do zrobienia tego, co chcą. Uważaj na takie oznaki manipulacji emocjonalnej, ponieważ jest to wyraźny znak, że ktoś jest apodyktyczny.
   • Twój przyjaciel może próbować cię izolować, abyś miał mniejsze zewnętrzne wsparcie społeczne i był bardziej skłonny do zrobienia tego, o co cię poproszono. Twój przyjaciel może próbować to osiągnąć, krytykując innych przyjaciół i rodzinę, próbując nakłonić Cię do spędzania z nimi mniej czasu.
7. Zaufaj instynktowi. Jeśli czujesz, że twój chłopak jest nieszczery, zwłaszcza jeśli jest to powtarzający się wzór, prawdopodobnie masz rację. Aby się tego upewnić, możesz skonfrontować swojego przyjaciela z tym. Zapytaj, czy naprawdę ma na myśli rzeczy, które zostały powiedziane.
   • Oceń charakter swojego przyjaciela. Bądź ze sobą całkowicie szczery i zadaj sobie pytanie, czy w głębi duszy twój przyjaciel jest dobrą osobą, która troszczy się o ciebie, czy też wydaje się, że kieruje nim samolubne pobudki.
   • Cechy charakteru obejmują takie rzeczy, jak uczciwość, prawość, szczerość i wiarygodność. Przypomnij sobie wszystko, co pamiętasz o swoim przyjacielu i jego kontaktach z Tobą i innymi osobami. Pomyśl o tym, jak zachowuje się twój przyjaciel w odniesieniu do powyższych cech, a także o tym, jakie rzeczy, które on lub ona mówi, odnoszą się do tych cech.
   • Na przykład, jeśli twój przyjaciel powie ci, jak mówi jedną rzecz ludziom, z którymi jest, a potem zrobi coś innego, istnieje szansa, że ​​twój przyjaciel zrobi to samo tobie i możesz zostać wykorzystany.

Część 2 z 2: Porozmawiaj o tym ze swoim przyjacielem

1. Przygotuj się. Jeśli twój przyjaciel coś dla ciebie znaczy, musisz upewnić się, że cię wykorzystuje, zanim zdecydujesz się zerwać wszystkie więzi. Możesz to zrobić, konfrontując się ze swoim przyjacielem w spokojny, racjonalny sposób.
   • Pamiętaj, że jeśli ta osoba jest w głębi duszy dobrym przyjacielem, nie wykorzystała cię, ale jest ignorantem i prawdopodobnie chce się zmienić. Jeśli twój przyjaciel cię wykorzystuje i wpada w złość, aw wyniku konfrontacji tracisz go jako przyjaciela, prawdopodobnie tak będzie najlepiej.
2. Znajdź spokojne miejsce. Podczas konfrontacji z przyjacielem rób to w cichym miejscu, aby się nie denerwował. Upewnij się, że znajdujesz się w miejscu, w którym oboje możecie mówić swobodnie, bez nadmiernej nieśmiałości. Unikaj obszarów, w których jest wiele osób, takich jak zatłoczone restauracje ze stolikami blisko siebie.
   • Spróbuj rozpocząć rozmowę ze swoim przyjacielem, spacerując po ładnym parku.
3. Upewnij się, że jesteś sam ze swoim przyjacielem. Nie angażuj innych przyjaciół, nawet jeśli mają tę samą skargę. Sprowadzenie innych przyjaciół może przytłoczyć i przestraszyć lub zdenerwować przyjaciela.
   • Jeśli ktoś cię za coś krytykuje, możesz wziąć sobie radę do serca i zmienić ją.Jeśli kilka osób krytykuje Cię w tym samym czasie, możesz czuć się zagrożony i obrażony; W końcu oznacza to, że wszyscy ci ludzie siedzieli razem i mówili o tobie negatywnie, co może być frustrujące.
4. Mów spokojnie, ale stanowczo. Wyjaśnij, dlaczego podejrzewasz, że twój przyjaciel cię wykorzystuje i jaka jest odpowiedź. Podaj szczegółowe informacje, aby Twój znajomy nie odrzucił tego, nie nazwał tego kłamcą lub kimś, kto oskarża innych.
   • Jednak nie bądźcie zbyt wybredni w swoich przykładach; twój przyjaciel może odwrócić sytuację i nazwać cię złośliwą.
   • Upewnij się, że mówisz o zachowaniu swojego przyjaciela, a nie o jego charakterze. Kiedy mówisz o konkretnych działaniach, twój przyjaciel prawdopodobnie mniej się złości; jeśli nazwiesz przyjaciela spekulantem, może się zdenerwować i rozmowa wkrótce się skończy.
   • Na przykład możesz powiedzieć coś w stylu: „Nie miałem problemu z okazaniem Ci okazjonalnej przejażdżki, kiedy Twój samochód był naprawiany w zeszłym miesiącu. Ale kiedy mój samochód zepsuł się w tym tygodniu i poprosiłem Cię o podwiezienie do pracy, zignorowałeś moje pytanie. Zdałem sobie sprawę, że kiedy proszę cię o pomoc, zwykle mnie ignorujesz. "
5. Załóż przeprosiny. Jeśli twój przyjaciel przeprasza i chce zmienić swoje zachowanie, a zauważysz, że faktycznie się poprawia, istnieje szansa, że ​​twój przyjaciel nie chciał cię wykorzystać, a zamiast tego był po prostu nieświadomy swoich własnych egoistycznych działań. Czasami ludzie dają się wciągnąć we własne życie i świat, nieświadomi, że ich działania wydają się samolubne.
6. Rozważ zerwanie, jeśli myślisz, że chodzi tylko o bycie wykorzystywanym i nie ma to nic wspólnego z prawdziwą przyjaźnią. Wyjaśnij, dlaczego nie cenisz już przyjaźni z tą osobą i przestań z nią rozmawiać. Nie pozwól, aby twój były przyjaciel przekonał cię, że się zmieni, zwłaszcza jeśli dałeś tej osobie wiele możliwości. Ta osoba będzie nadal czerpać z ciebie korzyści, jeśli pozwolisz jej wrócić do twojego życia.

Porady

• Spójrz swojemu przyjacielowi w oczy podczas rozmowy.
• Nie żartuj, rozmawiając ze swoim przyjacielem. Chcesz, aby twój przyjaciel wiedział, że mówisz poważnie.
• Szukaj klasycznych oznak manipulacji, takich jak obwinianie siebie i obwinianie.
• Zanim zaczniesz oskarżać ludzi, upewnij się, że to prawdziwy problem i nie zmieniasz komara w słonia.
• Dowiedz się, czy twój znajomy postrzega cię jako słowną nędzę i powinien słuchać tylko jego problemów. Zauważysz, że dzieje się tak, gdy wysłuchałeś i przekazałeś wiele informacji zwrotnych, ale kiedy chcesz dać upust, zmienia temat lub nie jest zainteresowany. Możesz nawet usłyszeć bez ogródek, że ich to nie obchodzi, a twoje uczucia są ignorowane. Jest to oznaka braku empatii, która z czasem może przekształcić się w przemoc emocjonalną.
• Niektórzy przyjaciele mają problem z selektywnym słuchaniem. Zignorują nie tylko twoje problemy, ale wszystko, co ich nie interesuje. Temat rozmowy musi dotyczyć ich samych lub czegoś zabawnego, aby nawet uzyskać odpowiedź. Czasami mogą po prostu ci przeszkodzić i przerwać.
• Sprawdź, czy otrzymujesz połączenie. Nie zadzwonią, kiedy się przeprowadzisz. Niezbyt często. Oznacza to, że postrzegają Cię jako źródło rozrywki, ponieważ nie są zainteresowani tym, jak się masz.
• Jeśli podczas konfrontacji kładą wszystko na talerzu, jest to oznaka zdrady. Kiedy staniesz w obronie siebie, a oni przejdą do defensywy i zaczną grać ofiarą, miej się na baczności.
• W razie wątpliwości poproś o drugą opinię! Możesz zapytać bliskiego przyjaciela, członka rodziny lub przyjaciela osoby, o której myślisz, że Cię wykorzystuje. Pomoże ci to określić, czy przesadzasz, czy nie.

Ostrzeżenia

• Jeśli nie jesteś pewien, czy znajomy cię wykorzystuje, poczekaj chwilę, zapytaj inne osoby i nie pytaj tej osoby od razu, ponieważ może to nie być prawda; fałszywe oskarżenie może zniszczyć twoją przyjaźń.
• Sprawdź pogardę. Jeśli zawsze ranią ludzi, na których ci zależy, chodzą po tobie, wykorzystują cię, zachowują się niedojrzale lub nadal robią to samo pomimo przeprosin, to czas się cofnąć.
• Zwróć uwagę, czy większość "żartów" twojego przyjaciela ma na celu uśpienie cię. Niektórzy fałszywi przyjaciele nie tylko cię wykorzystują, ale także niszczą twoją samoocenę, aby wyglądać na lepszych. Jeśli robią złośliwe żarty, które są oczywiście bolesne, i mówią, że żartują, aby uciec w ten sposób, skonfrontuj się z nimi.
• Uważaj na tak zwanych przyjaciół, którzy „zapomnieli” o ważnych spotkaniach, które powiedzieli lub zrobili w przeszłości. Taka selektywna pamięć spełnia swoje zadanie, ale z pewnością nie Tobie. Nie pozwól, aby ktoś taki cię oszukał.
• Nie przyprowadzaj ze sobą innego przyjaciela, w przeciwnym razie druga osoba może poczuć się otoczona. Upewnij się, że jest to prywatna rozmowa w przyjemnym otoczeniu.
• Jeśli nie zgadzają się z twoimi oskarżeniami, ponieważ wydają się myśleć, że są lepsi od ciebie, nie okazuj swojego gniewu. Po prostu to uwielbiają i nie przejmują się tobą ani nie śmieją się z ciebie.