Zawartość

• Do kroku
• Część 1 z 5: Pielęgnacja włosów
• Część 2 z 5: Pielęgnacja skóry
• Część 3 z 5: Makijaż
• Część 4 z 5: Ciało
• Część 5 z 5: Moda

Czy uważasz, że Twój wygląd jest nudny, czy straciłeś pewność siebie? Nie martw się, jeśli poświęcisz sobie trochę miłości i uwagi, wkrótce znów poczujesz się świetnie!

Do kroku

Część 1 z 5: Pielęgnacja włosów

1. Zdobądź nową fryzurę. Jedną z najważniejszych rzeczy, które mogą sprawić, że poczujesz się dobrze, są twoje włosy. Najważniejsze jest, aby wybrać odpowiednią fryzurę i kolor. Najpierw zrób nową fryzurę.
   • W a owalny twarz pasuje do każdej fryzury - od bardzo krótkiej do długiej i pełnej. Masz szczęście, bo fryzjerzy mówią, że to najbardziej uniwersalny kształt twarzy. Wypróbuj fryzurę, która odsłania Twoją twarz, na przykład upięcia lub boczne grzywki. Uważaj jednak na fryzurę, która zakrywa całą twarz, na przykład proste, grube grzywki.
   • Jeśli masz kwadrat twarz, powinieneś dostać fryzurę, która daje złudzenie, że twoja twarz jest dłuższa. Wybierz styl, który sięga tuż pod brodą. Unikaj fryzur opadających do brody lub tuż nad nią. Nie rób też prostych grzywek, ponieważ podkreśli to kanciastość twojej twarzy. Bardzo przyjemne może być zmiękczenie krawędzi wokół twarzy. Brudne warstwy i dużo tekstury zmiękczają ostre krawędzie. Loki lub fale sprawiają, że mocna linia żuchwy jest bardziej kobieca.
   • Ludzie z okrągły twarz powinna również starać się, aby wyglądała na nieco dłuższą. Fryzury powinny opadać poniżej podbródka, ponieważ jeśli masz krótsze włosy, Twoja twarz będzie wyglądać na jeszcze bardziej okrągłą. Unikaj fryzur okalających twarz lub okrągłych grzywek. Jeśli masz krótkie włosy, poproś stylistę o nałożenie ich na siebie. Włosy sięgające do ramion często wyglądają bardzo pięknie.
   • ZA kształt serca twarz wymaga strzyżenia, które równoważy szerokość czoła z wąską brodą. Dlatego wybierz fryzurę, która sprawia, że ​​czoło wydaje się węższe, a broda pełniejsza. Grzywka jest piękna, zwłaszcza jeśli masz wysokie czoło, ale nie należy jej przycinać prosto. Upuść kilka kępek wokół twarzy na podbródku lub wybierz stylizację warstwową z odrobiną objętości na dole, aby Twoja twarz wydawała się pełniejsza tam, gdzie powinna. Unikaj prostych, cienkich fryzur, które opadają prosto na twarz, ponieważ podkreślają wąską linię szczęki. Środkowa część podkreśla spiczasty podbródek, więc wypróbuj część boczną.
2. Jeśli chcesz radykalnej zmiany, zafarbuj włosy. Wszystkie kolory włosów są odpowiednie dla bladej skóry. Nie przyjmuj odcieni czerwieni lub złota, jeśli Twoja skóra jest różowa. Następnie przyklej do odcieni popiołu, aby zneutralizować kolor. Nie wybieraj żółci, złota ani pomarańczy, jeśli Twoja skóra jest żółtawa. Następnie trzymaj się ciemnoczerwonego. Ciemne odcienie włosów dobrze wyglądają z oliwkową lub ciemną skórą.
3. Używaj odpowiednich produktów do pielęgnacji włosów. Najlepszym sposobem na dobranie odpowiednich produktów jest wzięcie pod uwagę rodzaju włosów. Na przykład, jeśli masz włosy przetłuszczające się, wybierz produkty do włosów przetłuszczających się. Jeśli masz suche włosy, wybierz produkty do włosów suchych. Aby uzyskać najlepsze rezultaty, zawsze wybieraj produkty, które zostały opracowane specjalnie dla Twojego rodzaju włosów, niezależnie od ich rodzaju. Warto też regularnie chodzić do fryzjera, aby utrzymać włosy w idealnym stanie.

Część 2 z 5: Pielęgnacja skóry

1. Zacznij od rutynowej pielęgnacji skóry. Kiedy mówisz o swojej skórze, mówisz o całym swoim ciele! Zacznij więc już dziś, aby dobrze się tym zająć.
   • Bardzo ważne jest, aby pić dużo wody! Woda wypłukuje toksyny z organizmu, pozostawiając skórę czystą. Zaopatrz się też w dużo warzyw! Owoce i warzywa są niezbędne dla pięknej, promiennej skóry.
   • Zmywaj makijaż każdego wieczoru przed pójściem spać. Twoja skóra musi mieć możliwość oddychania w nocy, a jeśli często śpisz z makijażem, pojawią się pryszcze. Raz w tygodniu szoruj skórę. Złuszczający usuwa martwe komórki naskórka i zaskórniki. Jeśli będziesz wykonywać peeling co tydzień, Twoja skóra pozostanie zdrowa i miękka.
   • Zawsze nawilżaj skórę przed pójściem spać i rano po umyciu; wtedy Twoja skóra pozostaje miękka i gładka.
   • Ruszaj się! Dzięki codziennym ćwiczeniom Twoja skóra pozostaje czysta, ponieważ przez organizm transportowane jest więcej tlenu. To dobry powód, żeby w końcu założyć te buty do biegania, prawda?
2. Chroń swoją skórę przed słońcem. To jest bardzo ważne. Nałóż krem ​​przeciwsłoneczny (minimum 30) na skórę 20 do 30 minut przed wyjściem na zewnątrz. Pamiętaj, że jasna skóra pali się szybciej niż ciemna. Więc określ, ile potrzebujesz. Wytyczna, ile należy użyć, to ilość dużej monety na twarz i szyję oraz dwie łyżki stołowe na całe ciało.

Część 3 z 5: Makijaż

1. Postaw na gustowny makijaż. Makijaż powinien upiększać twarz, ale jej nie zakrywać. Szczerze mówiąc, to właśnie robi wiele osób. Wypróbuj dobry korektor na wypryski lub lekki trądzik.
2. Nie przesadzaj z makijażem oczu. Wybierz odcienie, które uwydatnią kolor Twoich oczu, jednocześnie nie przytłaczając ich. Zacznij od neutralnych tonów. Neutralne odcienie pasują do prawie każdego odcienia skóry i stanowią doskonałą podstawę do tworzenia pasemek pasujących do koloru Twoich oczu. Oto przykłady kolorów, które możesz wypróbować na podstawie koloru oczu: Zielone oczy: odcienie ziemi (prawie każdy odcień brązu, szarości, kości słoniowej, czekolady), złoty, brązowy, miedziany, ciemnoczerwony, różowy i fioletowy. Niebieskie oczy: metaliczne (złote, miedziane i brązowe), szarobrązowe, fioletowe i fioletowe. Nie wybieraj turkusu lub wody, ponieważ może to przeklinać oczy. Brązowe oczy: różowe, brzoskwiniowe, koralowe, złote, zielone, niebieskie, ciemnofioletowe, brązowe, szampańskie i liliowe. Większość kolorów dobrze pasuje do brązowych oczu.
3. Podkreśl swoje policzki. Oto 4 kroki, aby uzyskać piękne policzki niezależnie od odcienia skóry:
   • Krok 1. Nałóż brzoskwiniowy krem ​​/ mus na jabłka na policzkach (brzoskwinia wygląda świetnie na każdym odcieniu skóry), zaczynając od źrenicy do linii włosów. Uzupełnij pudrem brzoskwiniowym. Jeśli użyjesz tych dwóch produktów razem, kolor będzie trwał dłużej!
   • Krok 2. Konturuj boki twarzy i wgłębienia na policzkach matowym bronzerem lub pudrem o 2 do 3 odcieni ciemniejszych niż skóra. Pamiętaj, chcesz stworzyć iluzję, że jabłka na twoich policzkach rzucają ten cień. To nie tylko zwęża twarz, ale także dodaje jej zdrowego blasku.
   • Krok 3. Najpierw rozświetl kości policzkowe kremowym rozświetlaczem, zwieńczonym błyszczącym rozświetlaczem w pudrze mineralnym (znowu efekt będzie trwał dłużej). Zastosuj tylko tyle, aby uzyskać delikatny blask, który sprawia, że ​​kości policzkowe wydają się nieco bardziej widoczne, ale nie na tyle, aby wyglądały jak gruby plakat.
   • Krok 4. Za pomocą grubego pędzla zmieszaj wszystkie trzy kolory razem.
4. Uporządkuj swoje brwi. Jeśli czujesz, że masz zbyt grube lub cienkie brwi, ten krok może pomóc. Kup szczoteczkę do brwi; dzięki temu możesz nadać kształt brwiom. Jeśli poradzisz sobie z bólem i jesteś skłonny zapłacić za niego trochę pieniędzy, kosmetyczka może wyskubać sobie brwi, ale jeśli nie możesz, po prostu postępuj zgodnie z tymi wskazówkami. Największym błędem, jaki popełnia wiele osób, jest wyrywanie zbyt wielu włosów. Jeśli wyciągniesz zbyt dużo, może minąć kilka miesięcy, zanim włosy wrócą. Oto prosta sztuczka, dzięki której wszystko pójdzie nie tak: przestrzeń między brwiami powinna być równa lub nieco szersza niż oczy. Najlepsze brwi mają ładny łuk. Dobrze oczyść skórę. Delikatnie potrzyj brwi. Jeśli boisz się bólu, możesz najpierw trochę znieczulić skórę kostką lodu. Unieś i rozczesz brwi. Góra i dół powinny być gładkie. Dlatego bądź bardzo ostrożny i zrywaj zarówno powyżej, jak i poniżej brwi.
5. Użyj odpowiedniego odcienia szminki lub błyszczyka. Według wizażystki Bobbi Brown najlepsza jest pomadka o jeden lub dwa odcienie ciemniejsza niż naturalny kolor ust. Aby przetestować odcień, na jedną wargę nałóż szminkę lub błyszczyk. Jeśli ten odcień jest o jeden lub dwa odcienie ciemniejszy niż druga warga, to jest to właściwy odcień. Ale zawsze upewnij się, że przed nałożeniem jakiegokolwiek koloru nałóż balsam do ust lub wazelinę na usta, aby Twoje usta wyglądały dobrze i pozostały nawilżone.
6. Zastosuj eyeliner. Zdecyduj, jaki rodzaj eyelinera chcesz. Kredka do oczu daje miękką linię i jest łatwa w aplikacji. Żelowy lub płynny eyeliner daje bardziej dramatyczny efekt, ale wymaga precyzji i cierpliwości. Samoostrzący się, odporny na rozmazywanie eyeliner, który dobrze ślizga się po powiece, jest prawdopodobnie najłatwiejszy do znalezienia i użycia. Użyj białego eyelinera lub jasnego srebrnego lub złotego odcienia, aby oczy wyglądały na większe, oprócz zwykłego eyelinera lub samego tuszu do rzęs. Nałóż biały eyeliner na linię wodną oka. Pozwól mu zniknąć palcem lub pędzlem, aby uzyskać bardziej subtelny efekt. Wybierz eyeliner, który pasuje do Twojego koloru oczu. Brązowy lub ciemnofioletowy jest piękny z brązowymi oczami, ciemnoszary i zielony są dobre dla zielonych oczu, piasek lub głęboki brąz sprawiają, że niebieskie oczy błyszczą, a jeśli masz cętkowane oczy, wybierz kolor, który chcesz wydobyć, lub wybierz czarny, jeśli chcesz aby jednocześnie wyróżniały się kolory.

Część 4 z 5: Ciało

1. Ćwicz i jedz zdrowo. Regularne ćwiczenia są bardzo ważne, jeśli chcesz zachować zdrowie. Jedną z rzeczy, o którą martwi się większość dziewcząt, są ich pośladki. Jeśli chcesz zgrabnego tyłka, możesz go zdobyć, trenując mięśnie pośladków. Jeśli uważasz, że twój tyłek jest trochę za gruby, najpierw musisz stracić trochę tkanki tłuszczowej. Najszybszym sposobem na to jest trening cardio, trening siłowy i zdrowe odżywianie. Wykonuj trening siłowy co najmniej 3 razy w tygodniu. Robiąc to, wybierz ćwiczenia pośladkowe. Są to na przykład wyprosty bioder, wyciskanie nóg, wypady i przysiady. Wykonaj trzy zestawy po 10 powtórzeń każdego ćwiczenia. Jedz odpowiednie pokarmy, takie jak: owoce, chude ryby, chude mięso, orzechy, produkty pełnoziarniste i warzywa.
2. Upewnij się, że dużo odpoczywasz. Jeśli nie będziesz wystarczająco wypoczywać, organizm nie będzie w stanie sam się zregenerować, a przepływ krwi pogorszy się, powodując, że skóra będzie otrzymywać mniej tlenu i składników odżywczych. To sprawia, że ​​Twoja skóra wygląda na matową i szarą, pojawiają się pryszcze i cienie pod oczami. Dlatego zawsze śpij pięknie. Staraj się jednak nie zakłócać normalnego rytmu snu. Zrób sobie drzemkę w weekend, ale nie dłużej niż 4 godziny. W przeciwnym razie zakłócisz rytm snu i nie będziesz wypoczęty, gdy będziesz musiał wrócić do szkoły lub pracy. Więc nie śpij za dużo.

Część 5 z 5: Moda

1. Odśwież swoją garderobę. Jak się czujesz, gdy otwierasz drzwi do swojej szafy i widzisz wiszące lub leżące przed sobą ubrania? Czy czujesz się przytłoczony, ponieważ widzisz wszelkiego rodzaju źle dopasowane bluzki, postrzępione spodnie i staromodne sukienki z nadal przyczepionymi metkami z cenami? Jeśli naprawdę nie lubisz większości rzeczy w swojej szafie, czas na nową garderobę.Następnym razem, gdy będziesz robić zakupy z przyjaciółmi, przeglądać magazyn o modzie lub oglądać telewizję, poszukaj ubrań, które lubisz. Rozwijaj swój własny styl i zwracaj uwagę na to, kiedy absolutnie kochasz czyjeś ubrania. Gdy już wiesz, czego chcesz (romantyczne, artystyczne, sportowe itp.), Możesz zacząć szukać ubrań, które pasują do Twojego nowego stylu.
2. Zanurz się w akcesoria. Paski, biżuteria i torebki są bardzo modne, więc jeśli dawno ich nie wymieniałeś, prawdopodobnie wyszły z mody. Dobra wiadomość jest taka, że ​​akcesoria na ogół nie są tak drogie, więc ich wymiana może natychmiast ożywić całą garderobę.
3. Nie zapomnij butów! Buty mogą zepsuć lub zepsuć strój, więc pamiętaj, aby je wymienić na czas. Wybór szpilek sprawi, że będziesz wyglądać na wyższą oraz wyglądać bardziej kobieco i elegancko. Kiedy już to robisz, kup parę jaskrawoczerwonych czółenek, które będą pasować do Twojej krótkiej czarnej sukienki.