Zawartość

• Kroki
• Ostrzeżenie

Prawie każdy z nas zostaje raz oparzony. Oparzenie słoneczne jest nieprzyjemne: skóra jest podrażniona, zaczerwieniona i może być lekko łuszcząca się. Toksycznymi czynnikami powodującymi oparzenia słoneczne są promieniowanie ultrafioletowe (promienie UV) pochodzące z ekspozycji na słońce, korzystania z łóżek opalających itp. Promienie UV mogą bezpośrednio niszczyć DNA, powodując stan zapalny i śmierć komórek skóry. Podczas gdy umiarkowana ekspozycja na słońce przez krótki okres czasu może dać świetną opaloną skórę (wzrost pigmentacji pomaga chronić ciało przed promieniami UV), wszystkie formy ekspozycji na promieniowanie UV. jest szkodliwy dla wszystkich rodzajów skóry i należy unikać nadmiernej ekspozycji, aby zapobiec poważnym uszkodzeniom, w tym rakowi skóry. Opuchnięte oparzenia słoneczne są oznaką uszkodzenia skóry. W przypadku pęcherzy na skórze z oparzeniami słonecznymi ważne jest, aby mieć odpowiednie leczenie.

Kroki

Metoda 1 z 5: Leczenie oparzeń słonecznych

1. 

   
   
   Unikaj słońca. Nie chcesz już niszczyć swojej i tak delikatnej skóry. Jeśli musisz wyjść na słońce, nałóż go na całą skórę z filtrem przeciwsłonecznym o SPF 30 lub wyższym. Promienie UV mogą nadal w pewnym stopniu przenikać przez odzież.
   • Kontynuuj stosowanie kremu przeciwsłonecznego po wygojeniu pęcherzy.
   • Nie daj się zwieść chmurom i mrozie. Promienie UV są nadal aktywne, nawet gdy jest pochmurno, a śnieg może odbijać 80% promieni słonecznych. Kiedy wschodzi słońce, obecne są również promienie UV.

2. 

   
   
   Utrzymuj zmienioną chorobowo skórę.nie są zmiażdżyć blister. Możliwe, że pęcherze pękną same, ale musisz zrobić wszystko, co w Twojej mocy, aby chronić je przed infekcją i uszkodzeniem delikatniejszych warstw poniżej. Jeśli blister pęknie, nałóż na niego warstwę gazy, aby zapobiec infekcji. Jeśli Twoja skóra wydaje się być zakażona, natychmiast udaj się do dermatologa. Niektóre oznaki zakażenia skóry to zaczerwienienie, obrzęk, ból i ciepło.
   • Podobnie nie odklejaj skóry. Opalony słońcem obszar może się odkleić, ale nie złuszczaj go. Pamiętaj, że ten obszar jest bardzo wrażliwy i podatny na dalsze infekcje i uszkodzenia. Zostaw to w spokoju.

3. 

   
   
   Użyj aloesu. Aloes może być skutecznym naturalnym lekarstwem na łagodne oparzenia, takie jak pęcherze słoneczne. Aloes to najlepszy wybór, ponieważ chłodzi oparzenia. Uważa się również, że aloes pomaga złagodzić ból, nawilża uszkodzoną skórę i wspomaga proces gojenia. Rzeczywiście, badania wykazały, że aloes pomaga leczyć oparzenia szybciej (ponad 9 dni) niż bez aloesu.
   • Najlepsze wszystkie produkty naturalne są wolne od dodatków. Żel Aloe Vera bez konserwantów można znaleźć w większości aptek. Jeśli masz już aloes, możesz odciąć gałąź aloesu i nałożyć wnętrze bezpośrednio na skórę. Pozwól żelowi Aloe Vera wniknąć w skórę. Powtarzaj tyle razy, ile chcesz.
   • Spróbuj użyć kostek lodu z aloesu. Kamień szlachetny może pomóc złagodzić ból i pielęgnować skórę.
   • Aloesu nigdy nie należy nakładać na otwarte rany.

4. 

   Wypróbuj inne emolienty. Emolienty, takie jak środki nawilżające, można bezpiecznie nakładać na pęcherze. Sprawi, że łuszcząca się skóra będzie trudniejsza do zobaczenia, jednocześnie pomagając ukoić skórę. Unikaj stosowania gęstszych środków nawilżających lub wazeliny, ponieważ nie pozwolą skórze „oddychać” i nie oddadzą ciepła.
   • Jedną z najlepszych opcji jest balsam na bazie soi. Szukaj na etykiecie naturalnych i organicznych składników. Soja to roślina, która ma naturalne właściwości nawilżające, pomagając uszkodzonej skórze w utrzymaniu nawilżenia i gojenia.
   • Ponownie, nie należy niczego przykładać do otwartej rany lub pękniętego blistra.
   • Jeśli chcesz, możesz położyć kompres na blistrze, aż się zagoi.

5. 

   Poproś swojego lekarza o przepisanie 1% kremu ze srebra sulfadiazyny. Zapytaj swojego lekarza o 1% kremu ze srebra sulfadiazyny, silnego przeciwbakteryjnego środka chemicznego stosowanego w leczeniu oparzeń drugiego i trzeciego stopnia. Generalnie krem ​​ten można nakładać dwa razy dziennie. Nie należy przerywać stosowania, dopóki lekarz nie zaleci przerwania.
   • Ten krem ​​ma poważne, choć rzadkie, skutki uboczne. Działania niepożądane mogą obejmować ból, swędzenie lub pieczenie w leczonym obszarze. Skóra i błony śluzowe (np. Dziąsła) również mogą pozostawiać ślady lub przebarwienia. Zapytaj lekarza o możliwe skutki uboczne, zaprzestań stosowania i skontaktuj się z lekarzem, jeśli wystąpią jakiekolwiek objawy niepożądane.

6. 

   Unikaj znieczulających kremów i sprayów. Dzieje się tak, ponieważ środki znieczulające stosowane na skórę mogą powodować infekcję.
   • W szczególności unikaj balsamów i kremów zawierających benzokainę lub lidokainę. Chociaż kiedyś były szeroko stosowane, produkty te mogą powodować reakcje alergiczne i podrażnienia.
   • Unikaj używania wazeliny (znanej pod marką Vaseline). Olej mineralny może zatykać pory i zatrzymywać ciepło wewnątrz skóry, zapobiegając naturalnemu procesowi gojenia się skóry.

7. 

   Pij wodę. Oparzenia słoneczne przyciągają płyn do powierzchni skóry z innych części ciała. Staraj się pić dużo płynów (co najmniej 8 filiżanek (8 uncji każda) dziennie). Możesz także pić soki lub napoje sportowe. Uważaj na oznaki odwodnienia, takie jak suchość w ustach, pragnienie, mniejsze oddawanie moczu, ból głowy i zawroty głowy.

8. 

   Utrzymuj dobre odżywianie, aby leczyć skórę. Oparzenia, takie jak oparzenia słoneczne, można leczyć i goić szybciej dzięki odpowiedniemu odżywianiu, zwłaszcza dzięki zwiększeniu ilości pokarmów bogatych w białko. Dodatkowe białko działa na rzecz budowania masy do gojenia tkanek, potrzebnego do gojenia się skóry i stanów zapalnych oraz zmniejsza blizny.
   • Pokarmy takie jak kurczak, indyk, ryby, nabiał i jajka są dobrym źródłem białka.
   • Idealne dzienne spożycie białka to 1,6 do 3 gramów białka na kilogram masy ciała.
   Reklama

Metoda 2 z 5: Stosowanie domowych zabiegów

1. 

   Użyj octu jabłkowego. Ocet jabłkowy może pomóc leczyć oparzenia słoneczne, absorbując ciepło ze skóry i zmniejszając ból i pieczenie. Kwas octowy i jabłkowy zawarte w occie pomagają zneutralizować oparzenia słoneczne i przywrócić poziom pH uszkodzonej skóry. Zapobiega to infekcjom, tworząc środowisko nieodpowiednie dla mikroorganizmów na skórze.
   • Aby użyć octu jabłkowego, wymieszaj ocet z zimną wodą i zanurz go w roztworze miękką szmatką, a następnie przetrzyj lub nałóż na dotknięty obszar. Ocet można również rozpylić bezpośrednio na skórę.
   • Używaj octu tylko wtedy, gdy skóra nie jest porysowana, popękana lub rozdarta, ponieważ ocet nałożony na otwarte rany może powodować pieczenie i podrażnienie.

2. 

   Zrób pastę z kurkumy. Kurkuma ma właściwości antyseptyczne i przeciwbakteryjne, które mogą pomóc zmniejszyć ból i stany zapalne spowodowane oparzeniami słonecznymi i pęcherzami. Oto kilka wskazówek dotyczących stosowania proszku z kurkumy:
   • Zmieszaj proszek z kurkumy z wodą lub mlekiem, aby uzyskać pastę. Następnie umieść go na blistrze na około 10 minut, a następnie delikatnie spłucz.
   • Wymieszaj kurkumę, mąkę jęczmienną i jogurt, aby uzyskać gęstą pastę i nałóż ją na dotkniętą skórę. Odstaw na około pół godziny, a następnie spłucz zimną wodą.

3. 

   Rozważ użycie pomidorów. Sok pomidorowy może pomóc zmniejszyć pieczenie, zmniejszyć zaczerwienienie uszkodzonej skóry i poprawić proces gojenia.
   • Wymieszaj 1/4 szklanki (60 ml) mielonego pomidora lub soku pomidorowego z 1/2 szklanki (120 ml) chudego mleka. Nałóż miksturę na poparzoną słońcem powierzchnię na około pół godziny, a następnie delikatnie spłucz zimną wodą.
   • Alternatywnie dodaj 2 filiżanki (480 ml) soku pomidorowego do wody do kąpieli i moczyć w kąpieli przez 10-15 minut.
   • Aby szybko złagodzić ból, na dotknięty obszar można zastosować pokruszone świeże pomidory zmieszane z mielonym lodem.
   • Możesz też zjeść więcej pomidorów. Jedno z badań wykazało, że ludzie, którzy jedli 5 łyżek stołowych bogatych w likopen mielonych pomidorów przez trzy miesiące, byli o 25% bardziej odporni na oparzenia słoneczne.

4. 

   Użyj ziemniaków, aby schłodzić opalone miejsca. Świeże ziemniaki mogą pomóc ciepłu pozbyć się oparzeń słonecznych, schłodzić skórę, złagodzić ból i szybciej goić.
   • Świeże ziemniaki są myte, krojone i mielone na pastę. Nakładaj bezpośrednio na blister. Pozostaw na skórze do wyschnięcia, a następnie delikatnie spłucz zimną wodą.
   • Terapię tę można wykonywać codziennie, aż blister zniknie i się zagoi.

5. 

   Wypróbuj kompres mleczny. Mleko tworzy warstwę białkową, łagodzi pieczenie na skórze, pomaga jej chłodzić i zapewniać komfort.
   • Namocz miękką szmatkę w zimnej wodzie zmieszanej z odtłuszczonym mlekiem i na kilka minut nałóż na poparzone słońcem miejsca.
   • Upewnij się, że mleko jest chłodne, ale nie zimne. Wyjąć mleko z lodówki 10 minut przed podaniem.
   Reklama

Metoda 3 z 5: Uśmierzanie bólu

1. 

   Zrozum, że leczenie jest przede wszystkim objawowe. Pielęgnacja skóry ma na celu zapobieganie dalszym uszkodzeniom i łagodzenie bólu, ale niewiele możemy zrobić, aby przyspieszyć proces gojenia.

2. 

   Do ostygnięcia użyj zimnego kompresu. Stosowanie zimnej wody i okładów może zmniejszyć stan zapalny poprzez zwężenie naczyń krwionośnych i zmniejszenie krążenia krwi w dotkniętym obszarze.
   • Chłodna temperatura powoduje znieczulenie zakończeń nerwowych, szybko zmniejszając ból w palących oparzeniach słonecznych.
   • Możesz również użyć gazy zanurzonej w roztworze do nory (roztwór wody i octanu glinu). Roztwór do nory jest zwykle sprzedawany w aptekach.

3. 

   Prysznic. Zanurzyć w wannie z zimną wodą i odpocząć przez 10 - 20 minut; Może to pomóc złagodzić ból poparzenia słonecznego. Powtarzaj tyle razy, ile chcesz przez kilka dni.
   • Możesz zanurzyć myjkę w zimnej wodzie i nałożyć ją na dotknięty obszar.
   • Nie moczyć w ciepłej wodzie, mydłach ani olejkach do kąpieli, ponieważ mogą one podrażniać skórę i powodować dyskomfort.

4. 

   Weź letnią łaźnię parową pod prysznic. Upewnij się, że temperatura wody jest niższa niż ciepła. Zwróć uwagę na przepływ wody, aby była delikatna, aby nie powodowała dodatkowego bólu.
   • Ogólnie rzecz biorąc, jeśli możesz uniknąć kąpieli, powinieneś. Ciśnienie pod prysznicem może rozerwać pęcherze, powodując ból, stan zapalny i blizny.
   • Po kąpieli delikatnie osusz skórę. Nie szorować ani nie wycierać ręcznikiem, ponieważ może to powodować podrażnienia.

5. 

   Weź lek przeciwbólowy. Jeśli ból po oparzeniu słonecznym jest uciążliwy, możesz zażyć przeciwzapalne leki przeciwbólowe, takie jak ibuprofen, naproksen lub aspiryna.
   • Ibuprofen (Advil) to niesteroidowy lek przeciwzapalny (NLPZ). Ten lek działa w celu zmniejszenia ilości hormonów bólu i stanu zapalnego w organizmie, jednocześnie zmniejszając poziom hormonów powodujących gorączkę.
   • Aspiryna (kwas acetylosalicylowy) jest lekiem łagodzącym ból poprzez blokowanie sygnałów wysyłanych do mózgu. Aspiryna ma również działanie przeciwgorączkowe.
   • Acetaminofen (Tylenol) jest bezpieczniejszy niż aspiryna podawana dzieciom z oparzeniami słonecznymi. Acetaminofen ma wiele efektów, takich jak aspiryna.
   • Skonsultuj się z lekarzem, jeśli nie masz pewności, jak go stosować i nie wiesz, który lek jest dla Ciebie odpowiedni.

6. 

   Użyj kremu kortyzonowego, aby zmniejszyć stan zapalny. Krem kortyzonowy zawiera minimalną ilość steroidów, które pomagają zmniejszyć stan zapalny na uszkodzonej skórze poprzez osłabienie działania układu odpornościowego.
   • Krem z kortyzonem nie jest zalecany dla dzieci, więc skonsultuj się z lekarzem, aby uzyskać inne opcje.
   Reklama

Metoda 4 z 5: Zrozumienie zagrożeń i objawów oparzeń słonecznych

1. 

   Dowiedz się, jak działają promienie UV. Promienie UV można podzielić na trzy kategorie: UVA, UVB i UVC. UVA i UVB to dwa rodzaje, które mogą uszkodzić skórę. UVA zawiera 95% wszystkich promieni UV, co czyni go winowajcą oparzeń słonecznych i pęcherzy. Jednak promienie UVB powodują więcej rumienia lub zaczerwienienia, spowodowane obrzękiem naczyń krwionośnych. Rumień obejmuje zaczerwienienie spowodowane oparzeniem słonecznym, infekcją, stanem zapalnym, a nawet rumieńcem spowodowanym nieśmiałością.

2. 

   Dowiedz się, jak rozwijają się pęcherze. Pęcherze nie pojawiają się zaraz po wystawieniu na słońce, ale rozwijają się dopiero w ciągu kilku następnych dni. Pęcherze po oparzeniach słonecznych powstają, gdy naczynia krwionośne są uszkodzone, osocze i inne płyny przenikają między warstwami skóry, tworząc worek płynu. Nie zakładaj, że pęcherze nie mają związku z oparzeniem słonecznym tylko dlatego, że pojawiają się później. Jasna skóra jest bardziej narażona na toksyczne promienie UV niż ciemna, więc to, czy jesteś bardziej podatny na oparzenia słoneczne niż inni, zależy od rodzaju skóry.
   • Oparzenia I stopnia powodują rumień, który rozszerza naczynia krwionośne, powodując obrzęk i zaczerwienienie skóry. W przypadku oparzenia pierwszego stopnia spala się tylko zewnętrzną warstwę skóry. Jednak uszkodzone komórki mogą wydzielać chemiczne mediatory, które mogą dodatkowo podrażniać skórę i niszczyć inne uszkodzone komórki.
   • W przypadku oparzeń drugiego stopnia dochodzi również do uszkodzenia skóry wewnętrznej i naczyń krwionośnych. Tak więc pęcherze są oznaką oparzeń drugiego stopnia. Dlatego pęcherze są uważane za znacznie poważniejsze niż zwykłe oparzenia słoneczne.

3. 

   Jeśli wystąpią pewne objawy, natychmiast udaj się na pogotowie. Ciało jest narażone na poważne obrażenia w wyniku zbyt długiego przebywania na słońcu, odwodnienia lub wyczerpania cieplnego. Uważaj na następujące objawy i natychmiast wezwij pomoc:
   • Zawroty głowy lub oszołomienie
   • Szybki puls lub szybki oddech
   • Nudności, dreszcze lub gorączka
   • Suche pragnienie
   • Wrażliwy na światło
   • Pęcherze zajmują 20% lub więcej powierzchni ciała.

4. 

   Zwróć uwagę, jeśli masz wcześniej istniejący stan. Skonsultuj się z lekarzem, jeśli masz przewlekłe fotodermit, toczeń rumieniowaty, monotyp opryszczki lub wyprysk. Uszkodzenia słoneczne mogą pogorszyć te choroby. Oparzenie słoneczne może również powodować zapalenie rogówki.

5. 

   Uważaj na objawy, gdy pojawiają się po raz pierwszy. Kiedy zauważysz pierwsze objawy oparzenia słonecznego, od razu trzymaj się z dala od słońca, aby zapobiec powstawaniu pęcherzy. Objawy te obejmują:
   • Skóra jest czerwona, miękka i ciepła w dotyku. Promienie ultrafioletowe słońca zabijają komórki naskórka (najbardziej zewnętrzną warstwę skóry). Kiedy organizm wykryje martwe komórki, układ odpornościowy zaczyna reagować, zwiększając przepływ krwi do uszkodzonego obszaru i otwierając ściany naczyń włosowatych, umożliwiając białym krwinkom wejście i usunięcie komórek. Zranić się. Zwiększony przepływ krwi powoduje, że skóra staje się ciepła i czerwona.
   • Ból jak igła w dotkniętym obszarze. Zniszczone komórki w uszkodzonej skórze pobudzają receptory bólu, wydzielając substancje chemiczne i wysyłając do mózgu sygnały wywołujące ból.

6. 

   Uważaj na swędzące pęcherze. Te pęcherze mogą pojawić się godziny lub dni po ekspozycji na słońce. Naskórek ma specjalne włókna nerwowe, które przenoszą uczucie swędzenia. Kiedy naskórek jest uszkodzony przez zbyt długą ekspozycję na słońce, te włókna nerwowe stymulują uczucie swędzenia w uszkodzonym obszarze.
   • Ponadto organizm dostarcza również płyn wypełniający luki i rany w uszkodzonej skórze, aby chronić skórę, tworząc pęcherze.

7. 

   Sprawdź, czy nie ma gorączki. Kiedy układ odpornościowy wykryje martwe komórki i inne ciała obce, pirogen (substancja powodująca gorączkę) jest wydzielany i przemieszcza się do podwzgórza, części mózgu kontrolującej temperaturę ciała. Substancja pirogenna wiąże się z receptorami bólu w podwzgórzu i temperatura ciała zaczyna rosnąć.
   • Możesz zmierzyć swoją temperaturę za pomocą zwykłego termometru dostępnego w drogeriach.

8. 

   Uważaj na łuszczącą się skórę. Martwe komórki w oparzonym słońcu obszarze złuszczą się, aby zastąpić je nowymi komórkami skóry. Reklama

Metoda 5 z 5: Zapobiegaj oparzeniom słonecznym

1. 

   Unikaj słońca. Zawsze lepiej jest zapobiegać niż leczyć, a przede wszystkim unikanie poparzeń słonecznych jest najlepszym sposobem na utrzymanie zdrowej skóry.
   • Unikaj zbyt długiego wystawiania na bezpośrednie działanie promieni słonecznych. Staraj się pozostać w zacienionym miejscu, na przykład pod dachem balkonu, parasolem lub baldachimem.

2. 

   Zastosuj filtr przeciwsłoneczny. American Academy of Dermatology zaleca krem ​​przeciwsłoneczny z SPF 30 lub wyższym z filtrem o szerokim spektrum, który chroni przed promieniami UVA i UVB. Oba rodzaje promieniowania ultrafioletowego mogą powodować raka. Wielu lekarzy zaleca te wytyczne swoim pacjentom. Należy pamiętać, że małe dzieci mają bardzo delikatną skórę i muszą nosić filtry przeciwsłoneczne na całe ciało (tylko dla dzieci powyżej 6 miesiąca życia). Możesz kupić zarówno kremy dla dzieci, jak i te bezpieczne dla dzieci.
   • Ważne jest, aby zastosować krem ​​przeciwsłoneczny 30 minut przed wyjściem na zewnątrz. Zwróć uwagę, aby regularnie ponownie nakładać krem ​​przeciwsłoneczny. Najlepszą zasadą jest nakładanie 30 ml kremu przeciwsłonecznego na całe ciało co trzy godziny lub po każdej czynności powodującej zamoczenie skóry (np. Po kąpieli).
   • Nie daj się zwieść zimnej pogodzie. Promienie UV mogą nadal przenikać przez chmury, a śnieg odbija ich 80%.
   • Zachowaj szczególną ostrożność, jeśli mieszkasz w regionie równikowym lub na dużych wysokościach. Promienie UV są znacznie bardziej aktywne w tych obszarach ze względu na zubożenie warstwy ozonowej.

3. 

   Uważaj, gdy jesteś w wodzie. Woda nie tylko zmniejsza skuteczność ochrony przeciwsłonecznej, ale generalnie mokra skóra jest również bardziej podatna na uszkodzenia UV niż skóra sucha. Używaj wodoodpornego kremu przeciwsłonecznego, gdy idziesz na plażę, pływanie lub intensywne ćwiczenia na świeżym powietrzu.
   • Podczas intensywnego pływania lub intensywnego pocenia się należy częściej stosować filtry przeciwsłoneczne.

4. 

   Nosić odzież ochronną. Noś kapelusz, czapkę, okulary przeciwsłoneczne i wszystko, co przyjdzie Ci do głowy, aby zasłonić słońce. Możesz też kupić odzież odporną na promieniowanie UV.

5. 

   Unikaj wychodzenia na słońce w określonych porach dnia. Staraj się unikać słońca między 10:00 a 16:00, kiedy słońce jest najwyższe. W tym czasie słońce świeci najbardziej bezpośrednio, a więc najbardziej szkodliwe promienie UV.
   • Jeśli nie możesz całkowicie uniknąć słońca, ograniczaj się w miarę możliwości.

6. 

   Pij wodę. Picie wody jest ważnym czynnikiem uzupełniania płynów i zwalczania odwodnienia, które jest poważną konsekwencją długiego przebywania na słońcu.
   • Upewnij się, że jesteś nawodniony i regularnie pij wodę na zewnątrz w intensywnym upale.
   • Nie pij wody tylko wtedy, gdy jesteś spragniony. Musisz zapewnić wszystkie składniki odżywcze potrzebne do zachowania zdrowia organizmu, zanim pojawią się jakiekolwiek problemy zdrowotne.
   Reklama

Ostrzeżenie

• Jeśli nie masz pewności, jak zapobiegać oparzeniom słonecznym i jak je leczyć, skonsultuj się z lekarzem. Zawsze pamiętaj o wyrażeniu „bezmyślna opieka”, a Twój lekarz może pomóc Ci uniknąć konsekwencji niebezpiecznych warunków, takich jak wyczerpanie cieplne.