Zawartość

• Kroki

Pożegnanie się z kimś, kogo już nie lubisz, może być trudne emocjonalnie. Jeśli jednak chcesz, aby „stary człowiek” nie został ranny, oto kilka kroków, które możesz podjąć. Rozważ skuteczne strategie komunikacyjne, unikaj potencjalnych zagrożeń związanych z rozstaniem i zakończ rozmowę z postawą, która umożliwia obu stronom samodzielne poruszanie się.

Kroki

Część 1 z 4: Skuteczna komunikacja

1. 

   Wybierz odpowiedni czas i miejsce. Jeśli chcesz ułatwić sobie pożegnanie, ważny jest czas i miejsce. Jeśli chcesz zakończyć związek ze współczuciem, zastanów się nad odpowiednim miejscem i czasem na rozmowę z byłym.
   • W przypadku tych trudnych rozmów najlepsze jest spotkanie, aby porozmawiać. Ludzie bardziej niż zwierzęta wyewoluowali, aby rozumieć niewerbalne sygnały lub wskazówki, które mogą dać poczucie pewności podczas rozmowy. Poklepanie po ramieniu może zapewnić kogoś, że nadal jest kochany, nawet jeśli związek może nie być kontynuowany. Smutny wyraz twarzy może pomóc Twojemu byłemu dostrzec, że zależy Ci na jego uczuciach, nawet jeśli myślisz, że musisz zakończyć związek.
   • Jeśli to możliwe, wybierz miejsce, w którym ważna osoba czuje się komfortowo podczas rozmowy. Na przykład możesz iść do jego (jej) domu. Przebywanie tam może nie być dla ciebie zbyt wygodne, ale daje drugiej osobie poczucie autorytetu i pomoże jej zaakceptować złe wieści.
   • Jeśli oczekujesz, że rozmowa będzie trwała, postaraj się wybrać taki czas, aby rozmowa nie została zakłócona przez czynniki zewnętrzne. Na przykład nie żegnaj chłopaka, którego znasz na godzinę przed pójściem do pracy. Zamiast tego idź do jego domu po kolacji w dzień powszedni. W ten sposób można obsłużyć wszystko, co pozostaje.

2. 

   
   
   Brać odpowiedzialność. Jeśli chcesz delikatnie pożegnać się z kimś, musisz wziąć pełną odpowiedzialność za swoją decyzję. Często ludzie czują się bardziej komfortowo, gdy ich partner inicjuje rozstanie. Jednak to ty wypadłeś z miłości i Twoim obowiązkiem jest zainicjowanie rozmowy. Próba użycia niejasnych wskazówek, aby druga osoba zdała sobie sprawę, że chcesz zakończyć związek, jest nieuczciwa, a także może być myląca. Druga osoba może nie rozumieć, co masz na myśli i zacznie się zastanawiać nad sobą, gdy po cichu odejdziesz.
   • Na przykład, im rzadziej się przytulasz, aby pokazać swojemu chłopakowi (lub dziewczynie), że nie lubisz już drugiej osoby, wtedy ta osoba kwestionuje własną atrakcyjność. Jeśli chcesz z kimś bezproblemowo zerwać, musisz wziąć pełną odpowiedzialność za swoją decyzję.

3. 

   
   
   Mów otwarcie i otwarcie o tym, jak się czujesz. Kiedy kogoś opuszczasz, najlepiej być uczciwym. Chociaż nie jest konieczne podawanie pełnych powodów zerwania, ważne jest, aby być szczerym w kwestii tego, kim chciałeś być. Wyjaśnij, że chcesz zakończyć związek i krótko wyjaśnij partnerowi, dlaczego.
   • Większość rozstań skraca się do podstawowego zdania: „Nie jestem osobą, której szukasz”. Takie wyrażenie jest absolutnie poprawne. Twoi słuchacze poczują koniec, gdy zrozumieją Twoje argumenty. Możesz także powiedzieć cicho: „Przepraszam, ale już cię nie kocham. Teraz potrzebuję czegoś innego i myślę, że powinniśmy zerwać ”. Jeśli związek nie jest zbyt głęboki, możesz powiedzieć bardziej zwięźle, na przykład: „Przykro mi, ale nie wydaje mi się, żeby nasze uczucia były zbyt ciepłe. Myślę, że powinniśmy być lepszymi przyjaciółmi ”.
   • Szczerość jest ważna, ale nie powinna być bezwzględna. Nie jest dobrym pomysłem ocenianie błędów drugiej osoby z przeszłości lub analizowanie obecnych potencjalnych zagrożeń. Na przykład, jeśli opuścisz partnera, ponieważ nie wydaje ci się już atrakcyjny, najlepiej tego nie mówić. Jeśli nadal jesteś zły z powodu zakończonych kłótni, możesz chcieć wyładować to wszystko, ale druga osoba będzie cierpieć, gdy usłyszysz twoje słowa. Jeśli chcesz kogoś odejść, powinieneś pożegnać się ogólnie, bez wchodzenia w nadmierne szczegóły dotyczące błędów lub wad danej osoby.

4. 

   
   
   Krótko. Ponownie, bądź uczciwy i bezpośredni. Nie możesz zapewnić ludziom komfortu, chodząc po trzech królestwach bez przejścia do sedna. Zacznijmy rozmowę od prostego stwierdzenia, na przykład „Chcę z tobą porozmawiać, ponieważ nie sądzę, aby nasz związek nigdzie się rozwijał”. A potem rozmawiaj krótko.
   • Pozostawienie osoby może być trudne, ale ważne jest, aby zachować spokój i skupienie, aby uporządkować swoje słowa tak, aby były zwięzłe. Nadmierne emocje sprawią, że historia stanie się chaotyczna, niespójna i zagmatwana, co chcesz powiedzieć. Postaraj się poświęcić trochę czasu na przygotowanie się do rozmowy, wizualizując to, co powiesz w swojej głowie.
   • Możesz zapisać, co zamierzasz powiedzieć. Chociaż zapamiętywanie mowy nie jest najlepszą opcją, ponieważ może wydawać się zimne, uporządkowanie pomysłów pomoże Ci się skupić. Poćwicz mówienie kilka razy, zanim się spotkasz.

5. 

   Jeśli to możliwe, zaproponuj, że zostaniesz przyjaciółmi. Pocieszenie pod koniec związku może pomóc złagodzić smutek drugiej osoby. Jeśli to możliwe, poproś swojego byłego, aby został przyjaciółmi. Powiedz coś w stylu: „Mam nadzieję, że nadal jesteśmy przyjaciółmi”. Pamiętaj jednak, że wiele osób walczy o bycie przyjaciółmi, szczególnie zaraz po rozstaniu. Jeśli nie jesteś pewien, czy potrafisz utrzymać przyjaźń, nie oferuj jej. Reklama

Część 2 z 4: Unikaj potencjalnych zagrożeń

1. 

   Nie mów pustych zdań. Jeśli chcesz się lekko zerwać, ważne jest, aby unikać wszystkiego, co mogłoby sprawić, że twój były wyglądałby protekcjonalnie lub obraźliwie. Stereotypy takie jak „To moja wina, nie ja” brzmią nieszczere. Zamiast tego mów szczerze i unikaj sztampowego języka. Mówienie z własnego doświadczenia to najlepszy sposób na spokojne zerwanie.

2. 

   Nie obwiniaj. Kiedy zdecydujesz się zerwać, nadal możesz być zły. Może to zachęcić cię do oskarżenia swojego byłego, zwłaszcza jeśli cię skrzywdził. Jeśli jednak chcesz ułatwić opuszczenie swojej sympatii, obwinianie nie jest dobrym pomysłem.
   • Unikanie jakichkolwiek negatywnych problemów jest jednym z najlepszych sposobów na uspokojenie kogoś. Przywoływanie złości lub błędów z przeszłości może wywołać kłótnię, sprawiając, że rozstanie będzie mętne i frustrujące.
   • Jeśli podejrzewasz, że twój partner może nie łatwo zaakceptować zerwania, pamiętaj, że może cię winić. Unikaj wciągania się w tę negatywną rozmowę. Jeśli ludzie próbują to połączyć, odpowiedz na przykład: „Jest mi bardzo przykro, że tak myślałeś, ale to nie jest powód, dla którego zmieniłem zdanie”.

3. 

   Unikaj mediów społecznościowych, ponieważ mogą one mieć katastrofalne konsekwencje. Media społecznościowe mogą być „trucizną” dla właśnie zakończonej miłości. Jeśli chcesz po cichu zerwać, unikaj publikowania tego w Internecie, nawet jeśli uważasz, że druga osoba nie może uzyskać dostępu do Twojego konta, ponieważ każde konto może zostać przejęte. Chociaż wiele osób uważa, że ​​media społecznościowe denerwują ich, gdy się rozstają, pamiętaj, że Twój były może zostać zraniony emocjonalnie przez to, co publikujesz w Internecie. Dobrym pomysłem jest również zaprzestanie śledzenia witryn mediów społecznościowych tej osoby. Podczas zerwania musisz stworzyć pewien dystans między wami, aby pomóc wam obojgu podążać własną ścieżką. Pomocne może być odcięcie niektórych kontaktów z mediów społecznościowych. Reklama

Część 3 z 4: Kontynuuj krok naprzód

1. 

   Skoncentruj się na dobrych chwilach. Możesz pomóc swojemu byłemu i sobie, koncentrując się na pozytywach. Pod koniec rozmowy spróbuj skupić się na interesach obu stron.
   • Podkreśl wszystkie dobre rzeczy, które zrobił dla ciebie twój były. Jak pod koniec rozmowy osoba czuje, że związek jest warty zachodu, mimo że nie może kontynuować. Powiedz na przykład: „Sprawiłeś, że poczułem się pewnie i stałem się milszą, bardziej sympatyczną osobą. Zawsze byłem za to wdzięczny ”.
   • Wzbudza wdzięczność. Zaakceptowanie rzeczywistości może zająć trochę czasu, ale zachęć drugą osobę do przypomnienia sobie czasu, który spędziliście razem. Relacje to wymiana społeczna, a ludzie w naturalny sposób dążą do własnych korzyści. Twój były będzie ci wdzięczny za pomoc w dostrzeganiu dobrych rzeczy, nawet jeśli związek się skończy.

2. 

   Szczerze mów o zmniejszaniu ekspozycji. Jak wspomniano powyżej, otwartość na przyjaźń jest w porządku, ale nie chcesz, aby druga osoba źle zrozumiała. Bądź szczery, jeśli chodzi o rodzaj ekspozycji, jaki chcesz. Na przykład, jeśli potrzebujesz trochę przestrzeni przed zawarciem przyjaźni, powiedz to. Nie próbuj zbyt wcześnie nawiązywać przyjaznych spotkań, ponieważ może to zmylić Ciebie i Twojego byłego. Potrzebujesz czasu i przestrzeni, zanim spotkasz się ponownie jako przyjaciele.

3. 

   Uprzejmie po zerwaniu. Jest szansa, że ​​spotkasz swojego byłego później. Bądź szczery i przyjazny za każdym razem, gdy się spotykasz. Powinieneś być przygotowany psychicznie. Pamiętaj, że możesz nagle spotkać swojego byłego, idąc do pracy, szkoły lub gdzie indziej. Pomoże Ci to zachować spokój i skupienie za każdym razem, gdy się spotykasz.

4. 

   Nie myśl, że twój były to twoja prawdziwa miłość. Zakochani wielu ludzi wierzy, że znaleźli prawdziwą miłość. Jednak po zerwaniu powinieneś przestać myśleć w ten sposób. W rzeczywistości jest mnóstwo innych osób, które mogą być dla Ciebie odpowiednie. Znajdziesz kogoś w przyszłości, bez względu na to, jak się teraz czujesz. Zaakceptuj fakt, że nie bez powodu miłość się skończyła, a później znajdziesz kogoś innego. Reklama

Część 4 z 4: Czy powinienem go zostawić?

1. 

   Czy na pewno chcesz zakończyć związek? Jeśli odpowiedź brzmi nie, nie odcinaj wszystkiego. Musisz to traktować jako „zakłócenie”. Nie należy łatwo zostawiać kogoś jako wymówki, by „mieć większy wybór”. Niezależnie od tego, czy zerwałeś, czy nie, zabawa z uczuciami innej osoby nie jest miła i sprawiedliwa.
   • Jeśli masz nadzieję, że uda ci się zmusić tę osobę do opuszczenia ciebie, nie próbuj tego robić, ale delikatnie zerwij z nią. Nie możesz oczekiwać, że zrobią to za Ciebie - musisz to wszystko skończyć sam.
   • Jeśli on (ona) nie rozumie twoich konsekwencji lub jeśli twoja delikatna postawa nie działa, pamiętaj, aby przestać.

2. 

   Chcesz całkowicie odciąć wszelki kontakt czy po prostu wrócić do przyjaźni? Cel zerwania z kimś jest bardzo ważny. Jeśli nie chcesz ponownie widzieć swojego byłego, zakończ związek zdecydowanie i prawidłowo. Jeśli chcesz tylko trochę spowolnić, lepiej jest lekko zerwać.
   • Delikatny sposób zrywania może sprawić, że druga osoba zrozumie, że nadejdzie czas, kiedy zechcesz „ponownie się połączyć”. Jeśli nie chcesz, zakończ szybko.
   • Jeśli troszczysz się delikatnie o swoje bezpieczeństwo, szybko je odetnij. Nie musisz starać się być delikatny. Jeśli obawiasz się, jak zareaguje twój partner, idź z bliskim przyjacielem.
   • Jeśli ostatnio doszło do nieporozumień między wami dwojgiem, a chcecie po prostu trochę przestrzeni, zerwijcie delikatnie ze swoją sympatią i możecie wrócić do przyjaźni, gdy wszystko się uspokoi.

3. 

   Czy Twój związek został wstrzymany lub poważnie zerwany? Każdy związek romantyczny ma swoje wzloty i upadki, a kiedy ludzie są smutni, łatwo zapomnieć o szczęśliwych chwilach. Jeśli próbujesz ją opuścić, ponieważ potkniesz się o kamień, zadaj sobie pytanie, czy nie podoba ci się jej lub twój stan.
   • Nie spiesz się z decyzją. Poczekaj 2-3 tygodnie, aby zobaczyć, czy twoje uczucia się zmienią.
   • Wiele osób lubi styl „łagodnego zerwania”, ponieważ pozwala on później zmienić zdanie. Ale jeśli ciągle zmieniasz zdanie, możesz być w ciszy, a nie w kryzysie w związku.
   • Jeśli jakiś konflikt powtarza się każdego dnia, powinieneś rozważyć zakończenie „raz na zawsze”.

4. 

   Czy dla wszystkich lepsze jest szybkie i uporządkowane rozstanie? Nawet jeśli twój delikatny zamiar zerwania jest życzliwy, ponieważ nadal zależy ci na uczuciach drugiej osoby, zadaj sobie pytanie, czy przedłużające się rozstanie przyniesie lepsze rezultaty? Czasami wystarczy szybko pozbyć się wszystkich zaplątanych rzeczy. Jeśli wiesz, że twój były „zainwestował” w ciebie zbyt wiele uczuć i nie chce się poddawać, nie będziesz w stanie być delikatny bez względu na to, co zrobisz. Nie pozwól, aby to przeciągało się niepotrzebnie.
   • Jeśli wydaje się powściągliwy, a nie masz na to ochoty, powinieneś podjąć inicjatywę i zerwać z nim w miły i właściwy sposób.

5. 

   Co możesz zrobić zamiast delikatnie zrywać? Jeśli uznasz to za niesprawiedliwe lub nie jest to najlepszy sposób zakończenia związku, rozważ inne opcje:
   • Przerwij oszukańczy lub obraźliwy związek.
   • Zakończ przyjaźń.
   • Pożegnanie.
   • Wznów relację.
   Reklama