Zmniejsz gorączkę - Wskazówki

Wideo: Jak zbić gorączkę – najlepsze sposoby na temperaturę

Zawartość

Kroki
Rada
Ostrzeżenie

Sama gorączka nie jest chorobą, ale zwykle jest oznaką, że organizm pracuje nad zwalczaniem choroby. Zwykle nie należy całkowicie obniżać gorączki, ponieważ może to wpłynąć na zdolność organizmu do atakowania bakterii lub wirusów. W zależności od przyczyny gorączki możesz być w stanie samodzielnie zmniejszyć gorączkę lub poszukać leczenia z powodu przyczyny. Jeśli gorączka sprawia, że czujesz się niekomfortowo lub martwisz się, gdy gorączka jest zbyt wysoka, istnieją sposoby, które mogą pomóc obniżyć gorączkę.

Kroki

Metoda 1 z 4: Uważaj na siebie

Zdejmij ubranie. Chociaż podczas gorączki może być zimno, temperatura Twojego ciała będzie bardzo wysoka i będziesz musiał ją obniżyć, aby było cieplej. Noś cienką odzież, aby schłodzić ciało i w razie potrzeby możesz nosić cienkie koce.
- Noszenie dużej ilości ubrań i koców może być niebezpieczne, gdy masz gorączkę, ponieważ podnosi to temperaturę ciała.
Stwórz komfortową temperaturę. Chociaż ekstremalne temperatury w pomieszczeniu uniemożliwiają promieniowanie ciepła przez organizm, nie należy dopuszczać, aby było ono zbyt niskie. Dreszcze to naturalny sposób organizmu na jego temperaturę wewnętrzną. W rezultacie temperatura jest zbyt niska, aby wywołać dreszcze i pogorszyć gorączkę.
- Jeśli w pomieszczeniu jest zbyt gorąco i ciasno, otwórz okno lub włącz wentylator.
Użyj wody, aby obniżyć gorączkę. Chłodzenie skóry to świetny sposób na obniżenie temperatury ciała. Musisz jednak uważać, aby nie sprawić, by twoje ciało było zbyt zimne. Nałóż wilgotną myjkę na czoło i dłonie, stopy lub namocz w ciepłej wodzie. Woda powinna być ciepła, a nie zimna, aby nie potrząsać ciałem.
- Moczenie to idealne rozwiązanie dla dziecka z gorączką.
- Być może czytałeś gdzieś, że nałożenie alkoholu izopropylowego na skórę może obniżyć gorączkę. Jednak alkohol może wnikać w skórę i prowadzić do zatrucia alkoholem. Dlatego najlepiej używać tylko czystej wody.
Weź leki dostępne bez recepty. Jeśli gorączka sprawia, że czujesz się niekomfortowo, możesz przyjmować dostępne bez recepty leki zmniejszające gorączkę, takie jak acetaminofen (tylenol) lub ibuprofen. Zawsze postępuj zgodnie z instrukcjami dotyczącymi dawkowania.
- Acetaminofen może pomóc obniżyć gorączkę i złagodzić ból i inne skutki uboczne gorączki. Jeśli masz problemy z wątrobą, nie powinieneś przyjmować Acetaminophen bez uprzedniej konsultacji z lekarzem.
- Aspirynę można stosować w celu obniżenia gorączki u dorosłych, ale nie należy jej stosować u dzieci, ponieważ może to prowadzić do poważnego problemu zdrowotnego zwanego zespołem Reye'a.
- Pamiętaj, że te leki mogą pomóc Ci poczuć się lepiej, ale nie będą leczyć podstawowej przyczyny gorączki. Jeśli podejrzewasz, że masz infekcję bakteryjną, natychmiast udaj się do lekarza i zażyj odpowiedni lek zgodnie z zaleceniami.
Odpoczywaj dużo. Dodatkowy sen i dużo czasu na spacer mogą pomóc organizmowi zwalczyć gorączkę. Nie musisz leżeć w łóżku przez cały dzień, ale unikaj wysiłku.
- Nieobecność w szkole lub pracy w celu pozostania w domu to idealny sposób zarówno na odpoczynek, jak i na uniknięcie przenoszenia wirusów lub bakterii na przyjaciół lub współpracowników.
Reklama

Metoda 2 z 4: Jedz zdrowo

Dodaj wystarczającą ilość wody. Gorączka może powodować większe odwodnienie i prowadzić do wielu innych objawów. Picie dużej ilości wody poprawia samopoczucie i zwiększa odporność organizmu na choroby.
- Zapotrzebowanie organizmu na wodę zależy od wielu czynników, w tym od wagi i poziomu aktywności. Większość z nas potrzebuje dziennie około 9-13 szklanek wody.
- Najlepszą opcją jest woda oczyszczona, ale możesz też pić soki owocowe i rozcieńczone napoje dla sportowców (rozcieńczyć wodą 1: 1) lub suplement elektrolitowy, taki jak Pedialyte.
Jedz odpowiednie jedzenie. Jedz pożywne i lekkostrawne pokarmy, które utrzymają Twoje ciało w zdrowiu i zwalczają choroby. Jedz dużo warzyw i unikaj niezdrowego niezdrowego jedzenia.
- Chude białko (chude mięso) i zdrowe tłuszcze ze źródeł takich jak oliwa z oliwek są niezbędne.
- Spożywanie pokarmów zawierających naturalne bakterie probiotyczne, takie jak jogurt, może pomóc organizmowi w walce z chorobami.
- Ponadto możesz przyjmować multiwitaminę, aby poprawić ogólny stan zdrowia, lub przyjmować witaminę C i kwasy tłuszczowe omega-3, aby wzmocnić układ odpornościowy, jednocześnie zmniejszając stan zapalny. Pamiętaj, że musisz porozmawiać z lekarzem o przyjmowaniu suplementów, zwłaszcza podczas przyjmowania leków.
Jedz płynną dietę. Nie musisz przechodzić na dietę czysto płynną, ale spróbuj wprowadzić różnorodne płynne pokarmy, aby uzupełnić wodę i wspomóc trawienie. Lody na patyku i zupy to dwie świetne opcje. Reklama

Metoda 3 z 4: Wypróbuj domowe sposoby

Pić herbatę. Istnieje wiele herbat ziołowych, które mogą pomóc organizmowi zwalczyć infekcje i zmniejszyć stan zapalny. Możesz kupić herbaty ziołowe z dobroczynnych składników lub zrobić własną, zaparzając zioła w wodzie lub mieszając je ze sproszkowanymi ziołami. Następujące zioła mają działanie przeciwgorączkowe:
- Zielona herbata
- Koci Pazur
- Ganoderma
- Ostropest plamisty
- Radial inter
Użyj terapii homeopatycznej. W przypadku gorączki niewymagającej antybiotyków ani leczenia, objawy można leczyć terapią homeopatyczną. Pamiętaj, że chociaż jest to lek naturalny, powinieneś również porozmawiać z lekarzem, aby upewnić się, że jest bezpieczny, zwłaszcza jeśli zażywasz leki. Następujące składniki są sprzedawane jako naturalny środek przeciwgorączkowy:
- Daddy Tree (Aconitum)
- Pszczoła miodna (Apis mellifica)
- Kawa (Belladonna)
- Bryonia Tree
- Żelazo w homeopatii (Ferrum Phosphoricum)
- Gelsemium (Gelsemium)
Reklama

Metoda 4 z 4: Wylecz przyczynę gorączki

Oceń swoje objawy. Aby określić najlepszy sposób na obniżenie gorączki, musisz znać dokładną przyczynę gorączki. Zwróć uwagę na wszelkie występujące objawy. Należy natychmiast zgłosić się do lekarza, jeśli wystąpią jakiekolwiek niewyjaśnione (inne niż wirusowe) objawy, takie jak ból gardła lub ucha.
- W przypadku wystąpienia dezorientacji, trudności w poruszaniu się lub oddychaniu, bladych warg lub paznokci, drżenia, sztywności karku lub silnego bólu głowy, należy natychmiast zgłosić się do lekarza.
- Wysoka gorączka u małego dziecka może prowadzić do drgawek, które są zwykle nieszkodliwe i nie są oznaką poważnego problemu zdrowotnego. Należy jednak jak najszybciej zabrać dziecko do lekarza, gdy tylko pojawią się pierwsze objawy napadu z wysoką gorączką. Zadzwoń pod numer 911, jeśli napad utrzymuje się dłużej niż kilka minut. Jeśli nie, możesz samodzielnie zabrać dziecko na pogotowie, gdy tylko napad ustąpi.
Weź antybiotyki. Jeśli zdiagnozowano infekcję bakteryjną, taką jak infekcja gardła lub infekcja dróg moczowych, możesz przepisać antybiotyk, aby ją wyleczyć. Lek należy przyjmować zgodnie z zaleceniami, a gorączka i inne objawy powinny ustąpić po kilku dniach.
- Nie należy przyjmować antybiotyków, gdy masz wirusa, takiego jak grypa lub przeziębienie. Antybiotyki są nieskuteczne w leczeniu wirusa.
- Antybiotyk należy przyjmować tak długo, jak zalecono, aż do ustąpienia gorączki, a nawet gdy poczujesz się lepiej. W ten sposób będziesz w stanie całkowicie wyeliminować bakterie i uniknąć w przyszłości oporności na antybiotyki.
Wiedz, kiedy gorączka jest zbyt wysoka. Gorączka nie jest problemem, ale może być niebezpieczna, jeśli jest zbyt wysoka lub utrzymuje się. Jeśli obawiasz się, że Ty lub Twoje dziecko macie wysoką gorączkę, należy natychmiast zgłosić się do lekarza.
- W przypadku dzieci poniżej 3 roku życia zasięgnij porady lekarza, jeśli gorączka jest wysoka
- W przypadku dzieci w wieku 3-12 miesięcy zasięgnij porady lekarza, jeśli gorączka przekracza 39 stopni Celsjusza.
- W przypadku dzieci powyżej 12 miesiąca życia i dorosłych należy zwrócić się o pomoc lekarską, jeśli gorączka przekracza 40 stopni Celsjusza i nie obniża gorączki podczas stosowania innych metod leczenia.
- Gorączka powyżej 42 stopni Celsjusza i długotrwała może zatrzymać pracę organizmu i prowadzić do uszkodzenia mózgu, jeśli nie jest leczona.
- Zasięgnij pomocy medycznej, jeśli gorączka utrzymuje się dłużej niż 48-72 godziny lub dłużej niż 24-48 godzin w przypadku dzieci poniżej 2 roku życia.
Uzyskaj leczenie na przewlekłe problemy zdrowotne. Gorączka może być również spowodowana przewlekłą chorobą autoimmunologiczną lub zapalną, taką jak toczeń, zapalenie naczyń i wrzodziejące zapalenie okrężnicy. Najlepszym sposobem na obniżenie gorączki w takich przypadkach jest zaplanowanie leczenia choroby podstawowej.
- Jeśli cierpisz na przewlekłą chorobę, w przypadku gorączki należy zgłosić się do lekarza.
- Gorączka może być pierwszym objawem poważnej choroby, takiej jak rak. Dlatego w przypadku utrzymującej się gorączki należy zgłosić się do lekarza.
Zasięgnij natychmiastowej pomocy lekarskiej, jeśli gorączka jest spowodowana czynnikami środowiskowymi. Jeśli po ekspozycji na ekstremalne ciepło wystąpi gorączka, może wystąpić hipertermia lub udar cieplny. W takim przypadku organizm musi jak najszybciej ostygnąć.
- Inne objawy hipertermii obejmują uczucie zmęczenia, nudności, dezorientację, zawroty głowy i zmieniony stan psychiczny.
- Osoby z szokiem cieplnym wymagają hospitalizacji, dlatego należy je natychmiast leczyć.
- Czekając na pomoc medyczną, możesz obniżyć temperaturę, zdejmując ubranie, polewając zimną wodą, przenosząc się w chłodne miejsce i pijąc dużo wody.
Reklama

Rada

Jeśli Twoje dziecko jest wystarczająco duże i potrafi opisać objawy, posłuchaj ich. Dzieci mają zdolność rozumienia historii i opowiadają, jak się czują.
Pamiętaj, że gorączka to sposób, w jaki organizm walczy z infekcją, więc nie musisz jej całkowicie obniżać. Gorączkę można zmniejszyć, jeśli jest zbyt niewygodna, ale większość gorączki nie wymaga leczenia.