Zawartość

• Kroki
• Rada

"Tu masz!" - Ile razy chciałeś to powiedzieć swojemu facetowi, kiedy ledwo mógł spojrzeć ci w oczy? Jeśli chcesz, aby ludzie przestali zwracać uwagę na Twoje piersi, istnieje wiele sposobów na zmniejszenie rozmiaru góry.

Kroki

Metoda 1 z 2: Ubierz się tak, aby piersi wyglądały na mniejsze

1. 

   Noś dobrze dopasowany stanik. Noszenie dobrze dopasowanego stanika to jeden z najłatwiejszych sposobów na poprawienie widoczności całej klatki piersiowej. Miseczka powinna zakrywać większą część piersi, a ramiączka koszuli powinny tworzyć prostą linię z tyłu. Paski nie powinny być głównym podparciem, ale paski powinny być odpowiedzialne. Idź do konsultantów w sklepach z bielizną, aby uzyskać dobry pomiar.
   • Odwiedź sklepy z bielizną, które sprzedają koszule w różnych rozmiarach, zwłaszcza powinny mieć rozmiary większe niż DD. Jest to bardzo ważne, gdy szukasz biustonosza dopasowanego do ciała. Wiele sklepów znajdzie sposób, aby sprzedać Ci to, co mają, a większość z nich ma tylko biustonosze w popularnym rozmiarze, który nie pasuje do wszystkich.
   • Nie stresuj się zbytnio dopasowaniem biustonosza. Prawdopodobnie będziesz mieć na sobie koszulkę 32E, a nie 34DD. To normalne. Dopasowany stanik jest nadal ważniejszy niż cyfry. Dopasowany biustonosz sprawi, że będziesz wyglądać lepiej, a także poczujesz się pewniej.
   • Prawidłowo podparte piersi poprawią Twój wygląd, wydłużając górną część ciała.
   • Od czasu do czasu powinieneś ponownie zmierzyć swoje wymiary ciała, aby mieć pewność, że zawsze nosisz odpowiednie ubranie.

2. 

   
   
   Możesz zastąpić go stanikiem. Biustonosz napina piersi, redystrybuując tkankę piersiową. Co najważniejsze, nie spłaszczą Twojej klatki piersiowej.
   • Obcisłe biustonosze pomagają również lepiej dopasować ubrania, a Ty czujesz się komfortowo. Koszula zapinana na guziki nie będzie już widoczna, a Twoje piersi będą wyglądać schludnie, gdy założysz golf.

3. 

   
   
   Noś ciemne kolory. Ciemne i śliskie ubrania sprawią, że Twoje ciało będzie wyglądać na szczuplejsze, a piersi będą wyglądać na mniejsze.
   • Doskonałego wyglądu nada również dopasowana marynarka. Czarna sukienka na wieczór pomoże Ci również wyszczuplić, łatwo łączyć dodatki i modne.
   • Noś ciemną koszulę z jasną spódnicą lub spodniami i przyciągające wzrok buty.

4. 

   
   
   Noś odpowiedni styl koszuli. Stylizowane koszule i swetry mogą sprawić, że Twoje piersi będą wyglądać na mniejsze. Niezależnie od stylu, który wybierzesz, unikaj przycinania, kolorów lub motywów akcentujących na piersi.
   • Wybierz koszulę z dekoltem V. Upewnij się, że kołnierz jest wycięty tylko w dekolcie. Spróbuj również szyi w kształcie litery U, szyi lub szyi w kształcie serca. Chodzi o to, aby szyja nie była przycinana zbyt głęboko, w przeciwnym razie zwróci uwagę innych na twoją klatkę piersiową.
   • Nie noś zbyt marszczonych koszul.
   • Nie ignoruj ​​całkowicie poziomych wzorów ani luźnych blatów. Wypróbuj luźne ubrania, które są płaskie od klatki piersiowej w dół, bez wybrzuszeń. Nieco bardziej płaska koszula sprawi, że ludzie będą mniej widoczni na klatce piersiowej. Unikaj noszenia krótkich bluzek, aby nie wyglądały niechlujnie.
   • Unikaj koszul z głębokim dekoltem. Będą oprawiać i powiększać piersi, utrudniając innym oderwanie od nich wzroku.

5. 

   Wybierz odpowiednią tkaninę. Niektóre tkaniny zwrócą uwagę innej osoby na Twoją klatkę piersiową. Jedwab, aksamit i wełna podkreślą okolice klatki piersiowej. Unikaj szat i staników. Zamiast tego wybierz bawełnę, wełnę i bawełnę.
   • Jeśli nosisz T-shirt, wybierz miękki materiał, taki jak gruba bawełna lub marszczona bawełna, aby piersi nie uciskały. Będziesz wyglądać bardzo modnie, mając na sobie elegancką koszulkę z okrągłym dekoltem i krótką spódniczkę lub dżinsy w stylu chłopaka.

6. 

   Załóż kurtkę i sweter. Kardigan sprawi, że inni nie będą skupiać się na twojej klatce piersiowej. Paski sprawiają, że krzywe na ciele są mniej widoczne. Warstwy mogą nawet ukryć krzywe, które chcesz ukryć. Aby otworzyć marynarkę lub kurtkę. Nie próbuj znaleźć rozmiarów, które są wystarczająco duże, aby można je było zapiąć na guziki lub zamki błyskawiczne. Potrzebujesz tylko koszuli, która pasuje do ramion, pleców i ramion, a guziki lub sprzączki można pozostawić rozpięte.
   • Styl ubioru jest bardzo odpowiedni dla osób z dużym biustem. Sweter lub kurtka pomogą zakryć kontury ciała, zmniejszając uwagę na piersi. Jeśli twoja koszula ma głęboki dekolt, spróbuj założyć top z dwoma drutami od wewnątrz. Będziesz wyglądać bardzo modnie, jednocześnie zakrywając dekolt.
   • Znajdź kurtkę, która jest uszyta z grubych, ciężkich materiałów, tak aby nie przyciągała uwagi do klatki piersiowej. Kurtki skórzane mogą być dobrym wyborem dzięki warstwom, które owijają się wokół klatki piersiowej i mają długość antresoli.
   • Jeśli klapa marynarki nie jest starannie ułożona na piersi, wybierz koszulę bez klap.
   • Kupując kurtkę, wybierz styl z tylko jednym rzędem guzików.

7. 

   Unikaj noszenia długich naszyjników. Skierują uwagę w dół i skupią się na klatce piersiowej. Zamiast tego załóż naszyjnik lub w ogóle nic. Kolejnym bardzo ciekawym stylem są duże pierścionki. Pierścionki z wieloma detalami lub wieloma koralikami / kamieniami są bardzo piękne.

8. 

   Nie noś obcisłych koszul. Rozciągliwe i odsłonięte guziki natychmiast zwrócą uwagę na Twoje piersi. Wzorzyste tkaniny lub t-shirty z rozciągniętym biustem często zniekształcają obrazy wydrukowane na koszuli. Noś dopasowane koszule, a nie ciasne.
   • Unikaj luźnych bluzek. Koszula jest za szeroka, nie budzi szacunku. Wybierz koszule dopasowane do sylwetki.

9. 

   Załóż ręcznik. Chusta na szyję jest nie tylko piękna i ciepła, ale również pomaga zmniejszyć rozmiar klatki piersiowej. Połącz z marynarką lub kardiganem lub dzianinowym topem.

Metoda 2 z 2: Zmniejsz rzeczywisty rozmiar piersi

1. 

   Utrata masy ciała Klatka piersiowa zbudowana jest z tkanki tłuszczowej. Przestrzeganie ogólnego planu odchudzania pomoże zredukować tkankę tłuszczową w organizmie, zmniejszając piersi. Wiele kobiet zauważa spadek tkanki tłuszczowej w pierwszej piersi.
   • Ćwiczenia cardio. Ćwiczenia takie jak chodzenie, jazda na rowerze lub ćwiczenia na bieżni bardzo dobrze wspomagają metabolizm i spalanie tłuszczu. Taniec, pływanie i kickboxing to również dobre pomysły. Jeśli czujesz się komfortowo, spróbuj pobiegać lub biegać powoli. Rób rzeczy, które sprawiają, że twoje serce bije szybciej i możesz być aktywny.
   • Spróbuj robić co najmniej 45 minut, 5 do 6 sesji tygodniowo.
   • Upewnij się, że podczas ćwiczeń cardio nosisz odpowiednio dopasowany stanik, aby chronić piersi.
   • Jeśli regularnie ćwiczysz i odchodzisz na diecie, ale Twoje piersi nie zmniejszają się, prawdopodobnie masz gęstą tkankę zamiast tkanki tłuszczowej. Stałej tkanki nie można spalić poprzez dietę i ćwiczenia.

2. 

   Jedz zdrowo i ogranicz kalorie. Aby wspomóc odchudzanie i spalanie tłuszczu, jedz zdrową żywność. Dobre produkty do spalania tłuszczu to produkty pełnoziarniste, chude mięso, owoce i warzywa oraz dużo płynów.
   • Nie stosuj ścisłej diety. Ograniczenie nadmiernego spożycia kalorii może spowolnić metabolizm, negatywnie wpływając na wysiłek. Spożywaj co najmniej 1200 kalorii dziennie i pamiętaj, aby po wysiłku uzyskać dodatkową energię.

3. 

   Wykonuj ćwiczenia zdrowotne. Dodanie większej liczby ćwiczeń mięśni pomoże wzmocnić mięśnie klatki piersiowej. Ćwiczenia te nie spalą tłuszczu w klatce piersiowej od razu, ale w połączeniu z kardio i zdrowym odżywianiem pomogą poprawić piersi.
   • Wypróbuj następujące ćwiczenia: pompki, hantle, podwójne belki, uciskanie wewnętrznej strony klatki piersiowej, wypychanie klatki piersiowej i ćwiczenia ramion.
   • Wzmocnienie mięśni klatki piersiowej, pleców i ramion może pomóc, jeśli masz ból w górnej części pleców, ból szyi, nadwyrężenie ramion lub złą kondycję z powodu dużej klatki piersiowej.
   • Ćwiczenia te należy wykonywać 2 do 3 razy w tygodniu. Zacznij od 8 do 10 obrotów i stopniowo zwiększaj. Aby ujędrnić piersi, użyj lekkich ciężarów i wykonaj więcej powtórzeń. Jeśli wykonasz kilka obrotów z dużymi ciężarami, Twoje mięśnie staną się większe.

4. 

   Pakiet w klatce piersiowej. Pakiety piersiowe mogą pomóc, jeśli chcesz ograniczyć ruch piersi podczas ruchu, jeśli chcesz ubierać się jak mężczyzna lub po prostu chcesz spłaszczyć piersi. Biustonosze z biustonoszami bezpiecznie spłaszczą piersi i można je kupić w Internecie lub innych sklepach detalicznych.
   • Nie używaj gumek ani taśmy klejącej do owijania piersi. Mogą powodować uszkodzenia, na przykład złamania żeber i gromadzenie się płynu w organizmie.
   • Zawsze noś biustonosz w odpowiednim rozmiarze. Nie kupuj zbyt małego, aby zmniejszyć piersi, co również może spowodować poważne szkody.

5. 

   Wykonaj operację powiększenia piersi. Ten rodzaj zabiegu usuwa tkankę tłuszczową, tkankę i skórę, aby zmniejszyć rozmiar biustu, aby klientka czuła się pięknie lub komfortowo. Operacja zmniejszenia piersi może być bardzo kosztowna i dla niektórych osób jest odważną decyzją. Jeśli chcesz operacji zmniejszenia piersi, umów się na spotkanie z chirurgiem plastycznym.

Rada

• Nie wstydź się swojej sylwetki. Bądź dumny ze swojego ciała, niezależnie od kształtu i rozmiaru biustu.
• Zawsze zachowuj się pewnie i miej dobrą postawę.
• Nikt nie jest perfekcyjny. Piękno wyraża się w duszy, więc nie wstydź się ciała. Zawsze z niego dumny, bez względu na to, jak wygląda.