Zawartość

• Kroki
• Rada
• Ostrzeżenie

W wielu przypadkach uciążliwa osoba często nie zdaje sobie sprawy z tego, co inni mówią o jej działaniach. Jeśli podejrzewasz, że twoje zachowanie denerwuje drugą osobę, unikaj drobiazgów, które ją denerwują. Kiedy jesteś z jakiegoś powodu zdenerwowany, być może ludzie wokół ciebie też. Pamiętaj jednak, że ludzie, którzy cię kochają, będą cię kochać bez względu na wszystko - więc nie zmieniaj siebie. Musisz tylko poprawić swoje nastawienie i nawyki, aby nie denerwować innych.

Kroki

1. 

   Zbudować pewność siebie. Czasami ludzie będą Cię denerwować, ponieważ robisz rzeczy, które uważają za negatywne, takie jak nerwowość, banał lub niechlujstwo. Nie zmieniaj siebie tylko dlatego, że ktoś nie rozumie dokładnie Twojej postawy. Czasami jednak denerwuje Cię poczucie własnej wartości lub przymus. W takim przypadku sprawdź przyczyny tych działań.Może zdajesz sobie sprawę, że jedynym powodem, dla którego to robisz, jest zrobienie dobrego wrażenia - ale w rzeczywistości są one bezproduktywne!

2. 

   
   
   Porzuć złe nawyki. Przypuśćmy, że śmiejesz się głośno z dowcipów innych ludzi, nawet jeśli nie są one aż tak zabawne, lub masz nawyk śmiechu w nieodpowiednim momencie. Być może na początku zachowywałeś się w ten sposób, ponieważ myślałeś, że głośny śmiech przyciągnie uwagę, ale teraz tylko sprawia, że ​​ludzie wokół ciebie czują się niekomfortowo. Wypróbuj inne podejście - żyj uczciwie i bądź sobą. Jeśli ludzie nadal martwią się, że są sobie wierni, może być konieczne znalezienie nowych i bardziej tolerancyjnych przyjaciół.

3. 

   
   
   Szanuj ograniczenia wszystkich. Każdy ma swoje ograniczenia - musisz wiedzieć, aby ich nie przekraczać. Granice mogą się różnić w zależności od kultury, a nawet poszczególnych osób.
   • Nie drażnij ludzi ciągle. Jeśli im się to nie podoba, nie dotykaj ich. Oczywiście, po prostu baw się dobrze, na wypadek gdyby byli twoimi najlepszymi przyjaciółmi i nie mają nic przeciwko dotykaniu. W przypadku innych nie możesz dotykać różnych rzeczy.
   • Nie mów źle za ludźmi, zwłaszcza jeśli jeszcze nie wyjaśniłeś im swojego problemu. Jest to jeszcze bardziej prawdziwe, gdy jest to krewny, przyjaciel lub kochanek.
   • Nie narzucaj się ani nie bądź nieproszonym gościem. Staraj się kontrolować swoje emocje i nie bądź zbyt agresywny. Zrób miejsce dla ludzi, kiedy tego potrzebują. Nie dzwoń codziennie. Pamiętaj, że powtarzanie jest najbardziej irytujące.
   • Nie szperaj w rzeczach innych ludzi. Nawet w przypadku przedmiotów nieprywatnych nadal mogą czuć się zagrożeni, jeśli ich własnymi rzeczami osobistymi manipulujesz. Jeśli chcesz coś pożyczyć, poproś o pozwolenie i pozwól im przekazać Ci przedmiot.
   • Skoncentruj się na swoim biznesie. Nie powinieneś kierować nosa na rozmowy innych ludzi i unikać mówienia takich rzeczy jak „O czym wszyscy mówią?” Kiedy widzisz rozmawiające dwie osoby i słyszysz tylko ostatnie zdanie, nie przerywaj.

4. 

   
   
   Być pokornym. Zaufanie nie oznacza, że ​​możesz zachowywać się tak, jakbyś był lepszy niż wszyscy inni. Nie podejmuj działań ani słów, które sprawiają, że wyglądasz na aroganckiego, jak na przykład chwalenie się swoim bogactwem lub sukcesami.
   • Nie poprawiaj błędów gramatycznych / ortograficznych ani błędów innych ludzi, ponieważ większość ludzi nie lubi być poprawiana.
   • Nie mów innym, że ich przekonania są fałszywe. Bądź delikatny i grzeczny ze swoim sprzeciwem. Mimo to musisz także wyznaczyć swoje moralne granice i ich bronić. Wszystko jest w porządku, dopóki nie wyrządzisz innym krzywdy. Granice moralne każdego człowieka mogą być inne, ale musisz upewnić się, że twoje zachowanie jest zgodne z własnym.
   • Nie narzekaj cały czas. Powinieneś pamiętać, że ten świat nie kręci się wokół ciebie. Kiedy za bardzo narzekasz, inni będą cię unikać. Ten sam efekt nastąpi, jeśli będziesz nieustannie obrażać siebie, ponieważ nie okazuje to pokory - to egoizm. To normalne, że w nieprzyjemnych chwilach okazuje się niezadowolenie. Musisz jednak wiedzieć, kiedy o nich zapomnieć i przejść dalej. Przeczytaj więcej Jak być optymistą.
   • Zwróć uwagę, jak inni akceptują twoje słowa. Chociaż słowa, które wypowiadasz, są przemyślane i niosą ze sobą ważne implikacje, ton Twojego głosu może sprawiać wrażenie, że jesteś zdenerwowany, rozdrażniony, wręcz, niegrzeczny, arogancki lub masz odpowiednie nastawienie. inne negatywne. To spowoduje, że ludzie będą cię źle rozumieć i nienawidzić.

5. 

   Naucz się słuchać. Dialog to działanie dwukierunkowe. Jeśli będziesz dalej mówić, druga osoba zdenerwuje się i przestanie z tobą rozmawiać. Ogólna zasada jest taka, aby zawsze więcej słuchać niż mówić. Zastanów się dobrze, zanim cokolwiek powiesz. Unikaj przerywania innym, nawet jeśli nagle przypomnisz sobie coś do powiedzenia. Należy pamiętać o następującym powiedzeniu: „Lepiej jest milczeć, żeby inni myśleli, że jesteś głupcem, bo kiedy już otworzysz usta, ludzie nie będą już w to wątpić”.

6. 

   Być świadomym otoczenia. Zwróć uwagę, jeśli rozmawiasz przy drzwiach, na środku obszaru, w którym przechodzą inne osoby (w sklepie, centrum handlowym lub na lotnisku) lub gdy Twoje dzieci zachowują się w złym nastroju. publiczny. Nie śpiewaj ani nie odtwarzaj muzyki z dużą głośnością, zwłaszcza gdy może ona przeszkadzać ludziom. Weź pod uwagę wpływ, jaki wywiera twoje postępowanie na ludzi wokół ciebie, a będziesz przez nich szanowany.

7. 

   Bądź uprzejmy i dbaj o higienę osobistą. Nie patrz w dół na szpary innych ludzi, nie „spuszczaj powietrza” ani nie plotkuj publicznie na temat części ludzkiego ciała. Podczas kichania lub kaszlu zakryj nos i usta łokciami. Uważaj, aby myć zęby i / lub nitkować zęby po posiłkach, aby oddychanie nie przeszkadzało innym. Codziennie kąpać się i przebierać w czyste ubrania.

8. 

   Naucz się odczytywać reakcje twarzy i ruchy ciała. Zwróć uwagę na mimikę i mowę ciała osób wokół Ciebie, aby natychmiast zidentyfikować i zatrzymać irytujące czynności.

9. 

   Nie myl innych. Jeśli ktoś ma zły dzień, nie kręć się w pobliżu i pomóż mu poprawić nastrój (chyba że poprosi). Kiedy jesteś smutny, nie chcesz też, aby ktoś ci przeszkadzał, ponieważ ta osoba zawodzi tylko wtedy, gdy próbuje cię zachęcić. Zapytaj, czy potrzebują Cię w pobliżu i pamiętaj, że „nie” oznacza „nie”. Mów tylko o rzeczach, które im przeszkadzają, kiedy o nich wspominają.

10. 

    Unikaj niepotrzebnych powtórzeń. Wielokrotne powtarzanie czynności (np. Wydawanie wulgarnego dźwięku lub ciągnięcie za włosy itp.) Nie jest właściwym sposobem na zwrócenie uwagi ”. Kiedy ktoś mówi „zatrzymuje się”, oznacza to „zatrzymuje się”. Jeśli nadal będziesz to robić, możesz stracić przyjaciela.
    • Nie naśladuj ludzi. Jeśli będziesz naśladować innych, zdenerwują się i odejdą. Nie naśladuj swoich przyjaciół, bo możesz ich również stracić.
    • Powiedz tylko raz. Nie powtarzaj tego, co powiedziałeś, ponieważ druga osoba będzie musiała odpowiedzieć „Słyszałem”, „Ok” lub coś w tym rodzaju. To może im przeszkadzać. Słyszeli, co chcesz powiedzieć, i nie chcą tego więcej słyszeć.
    • Nie wydawaj powtarzającego się dźwięku. Zatrzymaj się, gdy tylko zauważysz, że stukasz ołówkiem o stół, otwierasz usta podczas żucia lodu, stukasz o coś stopą lub wydajesz powtarzające się dźwięki.
    • Nie kłóćcie się. Większość ludzi nie lubi się kłócić. Po prostu powiedz, że się nie zgadzasz i nie wydajesz się być ekspertem w danej dziedzinie. Zachowanie „wiem wszystko” wprawi innych w złość. Oczywiście możesz debatować / dyskutować z innymi, o ile okoliczności są odpowiednie, a druga strona chce uczestniczyć. Nigdy nie zmuszaj nikogo do kłótni z tobą. Jeśli druga osoba mówi, że nie chce rozmawiać na jakiś temat, musisz natychmiast porzucić ten pomysł.

11. 

    Nigdy nie przypisywane. Twierdząc, że znasz przyczynę czyichś działań, nie zadając sobie trudu znalezienia prawdziwej przyczyny, zapewniasz, że masz dostęp do tajemnej wiedzy, której nikt tak naprawdę nie ma. Innymi słowy, jesteś arogancki i osądzający. Obserwuj zachowanie innych ludzi i, jeśli to konieczne, pytaj o to z łagodną postawą: „Widzę, że dużo się ruszasz siedząc. Zaakceptuj udzielone przez nich odpowiedzi i nie kwestionuj ich dalej. Mogą odpowiedzieć: „Tak, mam ADHD (zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi). Próbuję kontrolować tyle, ile mogę, ale czasami nie mogę”. W tym czasie nie patrz na nich podejrzanymi oczami ani nie mów z roztargnieniem „Cokolwiek”. Nikt nie potrzebuje cię do ich osądzania lub leczenia.
    • Nie udzielaj porad, chyba że masz podobne problemy i potrafisz wczuć się w drugą osobę. „Więc próbowałeś już leczenia Ritalinem?” będzie frustrującą odpowiedzią dla osób z ADHD. Jeszcze gorsza odpowiedź brzmiałaby: „Może po prostu musisz spróbować uzyskać większą kontrolę” lub „Mój kuzyn jest taki sam, ale zrobił co w jego mocy i teraz go nie ma”.
    Reklama

Rada

• Nie próbuj przyjaźnić się z ludźmi, którzy cię nie doceniają.
• Nie wiesz, czy masz problemy, czy nie? Zapytaj zaufaną osobę, która może udzielić uczciwej i konstruktywnej odpowiedzi. Bądź gotowy na przyjęcie krytyki i bądź przygotowany na przyjęcie jej w uprzejmy sposób. Być może osoba nie od razu w pełni wyraziła swoją opinię, więc daj jej czas, wyjaśniając swoje okoliczności, myśli i uczucia, aby zobaczyła, że ​​jesteś przygotowany pomocne komentarze.
• Jeśli twoi przyjaciele i bliscy odwracają się od ciebie, możesz chcieć zobaczyć doradcę grupowego lub terapeutę, aby poprawić swoje umiejętności społeczne i szanować osobiste granice. Na tworzenie osobistych granic duży wpływ mają doświadczenia z wczesnego życia, nad którymi nie mamy kontroli. Zaakceptowanie tych doświadczeń pomoże ci poczuć bezpieczeństwo potrzebne do wyznaczania i szanowania granic.
• Wiesz, jak myśleć. Powiedzmy, że wkurzasz kogoś bez powodu. Pomyśl i zadaj sobie pytanie: „Co powiedziałem lub zrobiłem? Czy zignorowałem jakieś znaki? Czy zdarzyło się to więcej niż raz? Czy jest coś, co robię, co wszystkich denerwuje?”. nie są?" Nie jest ci łatwo dowiedzieć się, czy zachowanie jest dobre, czy złe, ponieważ nawet właściwe postępowanie może urazić niektórych ludzi. Jeśli twoje słowa lub zachowanie dotykają większości ludzi, zmniejsz częstotliwość wykonywania tych czynności. Jeśli wpływasz tylko na konkretną osobę, powinieneś unikać lub ograniczać te słowa lub zachowania w jej obecności.
• Cierpliwość jest sposobem na powstrzymanie cię od sprawiania kłopotów innym. Cierpliwość jest dla wielu ludzi cnotą i urokiem. Jeśli ktoś ci przeszkadza, cierpliwość jest najlepszym sposobem na pozbycie się problemu, zamiast być agresywnym i sprawiać kłopoty.
• Nie zwracaj uwagi na małe błędy innych ludzi, kiedy chcesz, aby odnieśli sukces.
• Nie zachowuj się dziwnie w obecności innych, którzy chcą stać się sławni. Bądź sobą; Jeśli nie podoba im się to, kim naprawdę jesteś, nie będą też prawdziwymi przyjaciółmi.
• Nie udawaj, to naprawdę denerwuje wielu ludzi.

Ostrzeżenie

• Kiedy ktoś komentuje, że jesteś irytujący, nie zwariuj od razu ani nie bądź na niego bezczelny. Naucz się być pokornym.
• Każdy czasami zachowuje się irytująco, niektórzy zbyt szybko krytykują. Niektórzy ludzie zbyt łatwo się denerwują.
• Niektóre osoby z ADHD, ADD (zaburzeniem koncentracji uwagi) lub autyzmem wydają się bardzo kłopotliwe, ale to tylko struktura ich mózgu. Niektórzy ludzie mogą stopniowo doskonalić swoje umiejętności społeczne, inni nie. Nie krytykuj ich ani nie wyśmiewaj się z nich; Bądź dobrym przyjacielem i troszcz się o siebie.