Zawartość

• Kroki
• Rada

Cienie pod oczami sprawiają, że wyglądasz starzej niż zmarszczki lub siwe włosy. Jednak nadal możesz zminimalizować pojawianie się cieni pod oczami, aw niektórych przypadkach całkowicie się ich pozbyć. Aby uzyskać więcej informacji, zobacz Krok 1.

Kroki

Metoda 1 z 3: znajdź przyczynę

1. 

   Iść wcześnie do łóżka. Wysypiaj się każdej nocy. Nie jest jeszcze jasne, dlaczego niewystarczająca ilość snu prowadzi do cieni pod oczami, ale brak snu powoduje blednięcie skóry (tym samym zwiększa pojawienie się obrzęków), oraz Zmniejsz krążenie krwi. Uważa się również, że zbyt mały odpoczynek jest przyczyną cieni pod oczami. Przed pójściem spać wytrzyj go w nocy nad krem do makijażu oczu. Jeśli tego nie zrobisz, z wiekiem twoje oczy mogą wyglądać na znacznie bardziej zmęczone.
   • Określ, ile godzin potrzebujesz spać (zwykle 7-9 godzin na dobę, ale ilość czasu zmienia się dla różnych osób w różnych momentach w ciągu ich życia). Spróbuj regularnie spać wystarczająco dużo tych godzin przez kilka tygodni, aby zobaczyć, czy to pomaga.
   • Alkohol i narkotyki mogą niekorzystnie wpływać na jakość snu. Unikaj tych produktów lub używaj ich tylko z umiarem, aby uzyskać najlepsze wyniki.
   • Uzyskaj wystarczającą ilość witamin wspomagających sen. Brak snu oraz złe wchłanianie witamin mają tendencję do upośledzania funkcji nadnerczy. Im mniej funkcji nadnerczy, tym mniej witaminy B6 przyswajasz. Im mniej wchłaniasz B6, tym mniej aktywne będą twoje nadnercza, a skończysz w błędnym kole. Śpij, weź zwykłą witaminę (w razie potrzeby), uzyskaj dobry suplement wapnia / magnezu w postaci zielonych pokarmów liściastych (mają wyższą zawartość wapnia i magnezu niż produkty mleczne), a odpowiednie spożycie minerałów przywróci funkcja nadnerczy.

2. 

   
   
   Leczenie alergii. Alergie są częstą przyczyną przebarwień pod oczami. Jeśli przyczyną problemu jest alergia, wylecz ją lub pozbądź się alergenu. Sezonowe alergie, takie jak przeziębienia, można skutecznie leczyć lekami na receptę i bez recepty.
   • W przypadku innych alergii najlepszym sposobem postępowania jest zwykle profilaktyka. Jeśli cierpisz na częste cienie pod oczami lub obrzęki, możesz mieć nieświadomą alergię pokarmową lub chemiczną w domu lub w miejscu pracy. Porozmawiaj ze swoim dermatologiem, aby dowiedzieć się, na co jesteś uczulony. Osoby z alergiami również czasami mają niedobór B6, kwasu foliowego i B12. Pomocne może być również przyjmowanie multiwitamin.
   • Nietolerancja glutenu. Inną częstą alergią na cienie pod oczami jest nietolerancja glutenu - szczególny rodzaj alergii na pszenicę. Mówiąc poważnie, możesz mieć celiakię. Aby sprawdzić, czy nie ma celiakii, przeprowadź badanie krwi. Ważne jest, aby pamiętać, że możesz nie tolerować glutenu, ale nie masz celiakii.

3. 

   
   
   Leczyć zatkany nos. Zatkany nos może powodować cienie pod oczami, ponieważ żyły wokół zatok ciemnieją i rozszerzają się.

4. 

   Jeść dobrze. Jedz zdrową, zbilansowaną dietę, przyjmuj witaminy i pij dużo płynów. Wiele problemów kosmetycznych może być spowodowanych niedoborami witamin. Cienie pod oczami i obrzęki są często spowodowane brakiem witaminy K lub niewystarczającą ilością przeciwutleniaczy. Ponadto niedobór witaminy B12 (często powiązany z anemią) może prowadzić do powstawania cieni.
   • Jedz dużo owoców i warzyw, zwłaszcza kapustę, szpinak i inne zielone warzywa. W razie potrzeby przyjmuj codziennie suplement witaminowy. Pij wystarczającą ilość płynów, aby zwiększyć krążenie.
   • Zmniejsz spożycie soli. Nadmiar soli powoduje, że organizm zatrzymuje wodę w nietypowych miejscach, co może prowadzić do obrzęków. Zbyt dużo soli może również zmniejszyć krążenie i spowodować, że naczynia krwionośne pod skórą będą wyglądać bardziej niebiesko.

5. 

   
   
   Zbadaj swoje nawyki związane z paleniem i zdecyduj się rzucić. Palenie powoduje problemy z naczyniami krwionośnymi, które nie tylko zagrażają Twojemu życiu, ale także powodują, że naczynia krwionośne są bardziej widoczne i bardziej zielone.

6. 

   Zrelaksować się. Relaksacja może pomóc wyeliminować źródło stresu i niepokoju, które powodują, że tracisz sen, źle się odżywiasz i nie czujesz się komfortowo. Zamiast tego wystarczająca ilość relaksu pomoże poprawić stan skóry pod oczami, gdy poczujesz się mniej zestresowany i bardziej komfortowy. Skóra ma tendencję do odbijania wielu dolegliwości psychicznych i fizycznych, więc nie ignoruj ​​potrzeby relaksu.

7. 

   Zaakceptuj rzeczy, których nie możesz zmienić. Niestety, istnieje kilka przyczyn powstawania cieni pod oczami, z którymi niewiele można zrobić. Obejmują one:
   • Nieprawidłowe zabarwienie. Mogą powodować cienie pod oczami.
   • Ekspozycja na słońce. Może to zwiększyć produkcję melaniny.
   • Skóra cieńsza z wiekiem. Starzenie się skóry powoduje, że żyły i naczynia krwionośne stają się bardziej widoczne, ponieważ tłuszcz i kolagen z czasem wyczerpują się.
   • Czynniki genetyczne. Sprawdź, czy choroba występuje w Twojej rodzinie, ponieważ cienie pod oczami są uważane za dziedziczne. Nie oznacza to, że nie możesz nic zrobić, aby poprawić sytuację, ale bądź przygotowany na zaakceptowanie bardzo małych sukcesów, próbując je wyeliminować.
   • Cechy twojej twarzy. Cienie pod oczami mogą być po prostu cieniami twojej twarzy. Niewiele można zrobić, aby to zmienić poza ostrożnym stosowaniem kosmetyków.
   Reklama

Metoda 2 z 3: Metody naturalne

1. 

   Zastosuj ogórki. Ogórki są od dawna stosowane w celu zmniejszenia obrzęków i rozjaśnienia skóry wokół oczu, zapewniając szybką „stymulację” dla zmęczonych i opuchniętych oczu. Nałóż plasterek ogórka na każde oko, rozprowadzając na ciemnym obszarze. Rób to codziennie, w połączeniu z odpoczynkiem przez około 10-15 minut. Zamknij oczy.

2. 

   Codziennie nakładaj na oczy torebkę zimnej herbaty lub kostkę lodu zawiniętą w miękką szmatkę. Garbniki w torebkach herbaty zmniejszają obrzęk i ciemnienie skóry. Połóż się, najlepiej rano, i pozostaw nad oczami na około 10-15 minut chłodne, mokre torebki herbaty zawierające kofeinę. Zamknij oczy. Można je przechowywać w lodówce na noc do następnego ranka.

3. 

   Zrób roztwór soli. Wymieszaj 2 szklanki wody z 1/4 łyżeczki soli morskiej i / lub pół łyżeczki sody oczyszczonej i umieść ją w jednym z nozdrzy. Przechyl głowę na bok, aby woda spłynęła z drugiego nozdrza. Najlepiej używać go, gdy masz zatkany nos.

4. 

   Użyj ziemniaków. Surowego ziemniaka wrzuć do blendera i zmiksuj w całości. Wyciągnij go i nałóż puree ziemniaczane na zamknięte oczy. Przytrzymaj przez 30 minut, połóż się na plecach. Czyść ciepłą wodą. Ta metoda działa dobrze dla niektórych osób.

5. 

   Użyj mrożonej łyżki. Umieść łyżkę w zamrażarce na 10-15 minut. Wyjmij go i przejdź do ciemnych kręgów. Trzymaj tam, aż łyżka się rozgrzeje. Reklama

Metoda 3 z 3: Estetyczne rozwiązania

1. 

   Nałóż krem ​​pod oczy zawierający witaminę K i retinol. Cienie pod oczami mogą być spowodowane niedoborem witaminy K. Jednak kremy do skóry zawierające te dwa składniki znacznie zmniejszają obrzęki i przebarwienia u wielu osób, niezależnie od przyczyny. . Wydaje się, że największe korzyści przynosi długotrwałe codzienne stosowanie.

2. 

   Stosować pod krem ​​pod oczy. Użyj korektora, który maskuje cienie pod oczami. Ważne jest, aby używać korektora dopasowanego do odcienia skóry (czyli żółtego i brzoskwiniowego (dla niebieskiej halo). Po nałożeniu korektora nałóż odrobinę farby proszkowej. bezbarwny na górze.

3. 

   Wykonaj test alergii skórnej. Przed użyciem kosmetyków wykonaj test na alergię skórną. Przestań używać jakichkolwiek kosmetyków, które podrażniają skórę, dostają wysypkę lub powodują ból lub łzawienie oczu. Reklama

Rada

• Pij wodę. Picie wody zawsze było korzystne dla organizmu, ale jeśli chodzi o cienie pod oczami, naprawdę tak. Pomaga również zrelaksować się, ponieważ jest kojącym napojem.
• Jedz zdrową dietę bogatą w witaminy C, D i E.
• Upewnij się, że nie pijesz zbyt dużo płynów przed snem. Może to przyczynić się do / zwiększyć twoje worki pod oczami.
• Skup się bezpośrednio na skórze pod oczami. Pamiętaj, że każdy bezpośredni kontakt ze skórą pod oczami powinien być delikatny, ponieważ jest to najbardziej wrażliwa część ciała.
• Unikaj tarcia oczu. Częste pocieranie oczu jest spowodowane reakcją alergiczną, ale nie zawsze. Może to być również nawyk niepokoju lub odruchowy akt. Bez względu na powód, najlepiej przerwać działanie, ponieważ pocieranie oczu podrażnia skórę i może rozbijać drobne naczynka pod skórą, powodując obrzęki i przebarwienia po obu stronach.
• Noś okulary przeciwsłoneczne, aby chronić skórę przed zmianami melaniny.