Zawartość

• Kroki

Umiejętność smakowania wspaniałych smaków to jedna z przyjemności życia. Czasami z powodu choroby lub wieku możesz stracić kubki smakowe i apetyt. Ale nie martw się zbytnio, ponieważ wiele przypadków utraty smaku jest przejściowych i odwracalnych. Dzięki kilku prostym terapiom już niedługo znów będziesz cieszyć się pysznymi posiłkami!

Kroki

Metoda 1 z 3: Zastosuj domowe środki zaradcze

1. 

   Wetrzyj olej rycynowy, aby zmniejszyć stan zapalny zatok. Aby zmniejszyć zapalenie zatok oraz przywrócić zapach i smak, użyj pół łyżeczki (2,5 ml) mieszanki oleju rycynowego i kilku kropli olejku eterycznego, takiego jak olejek eukaliptusowy, i wmasuj go w twarz z umiarkowanym naciskiem. Zacznij między oczami, masuj wszystkie brwi w kierunku uszu, a następnie potrzyj boki nosa.
   • Miejscowo olej rycynowy może zwiększyć krążenie krwi i pomóc w drenowaniu zatok.
   • Smak i zapach są ze sobą ściśle powiązane, a utrata jednego zmysłu wpływa na drugi. Dlatego często tracisz kubki smakowe, gdy masz przeziębienie, grypę lub zatkany nos spowodowany alergią.

2. 

   
   
   Pij gorącą herbatę, gdy jesteś chory. Zagotuj wodę w garnku lub czajniku i wlej do imbryka. Umieść luźne liście herbaty lub herbatę z ziołowych torebek filtracyjnych, którą lubisz, do czajnika i inkubuj przez czas odpowiedni dla każdej herbaty, zwykle około 3-5 minut. Pij herbatę, gdy jest jeszcze gorąca.
   • Możesz pić herbatę ziołową przez cały dzień, ale staraj się pić co najmniej 1 filiżankę herbaty dziennie, gdy walczysz z chorobami.
   • Picie gorącej herbaty ziołowej, gdy jesteś przeziębiony, to kolejny sposób na rozrzedzenie śluzu w nosie. Pomoże Ci to odzyskać kubki smakowe i zapachy. Przyjemny gorący napój pobudzi również kubki smakowe.
   • Możesz spróbować różnych herbat ziołowych. Rumianek ma właściwości przeciwzapalne; Mięta pieprzowa ma właściwości antybakteryjne i jest dobra dla przewodu pokarmowego. Obie są bardzo skuteczne w leczeniu dolegliwości i łagodzeniu objawów przeziębienia.

3. 

   
   
   Wymieszaj czosnek z wodą, aby zwalczyć przeziębienie. Czosnek to naturalny antybiotyk, który pomaga zwalczać przeziębienia. Najskuteczniejszym sposobem użycia czosnku jest upuszczenie 1-2 ząbków czosnku zmiażdżonych do małej szklanki wody i natychmiastowe wypicie.
   • Kobiety w ciąży nie powinny pić więcej niż jeden ząbek czosnku dziennie.
   • Możesz również dodawać czosnek do potraw, aby pobudzić kubki smakowe silnym smakiem.

4. 

   
   
   Wdychaj parę, aby oczyścić nos. W rondelku zagotować 1-2 filiżanki (240-480 ml) wody i zdjąć z kuchenki. Przykryj garnek na 5 minut, następnie otwórz go i podnieś górną część garnka ręcznikiem na głowę, aby utrzymać ciepło i pozwolić, aby para wydostała się na twarz. Wdychaj parę tak długo, jak to możliwe, starając się parować do 15 minut.
   • Jeśli chcesz, możesz dodać do wody tymianek, majeranek i rozmaryn, 2 łyżeczki (10 ml) na sekundę.
   • Możesz także spróbować dodać pół szklanki (120 ml) octu do wody, aby pomóc zwalczyć chorobę.

5. 

   Płucz gardło olejem, aby zachować zdrowe usta. Płucz gardło 1-2 łyżeczkami (5-10 ml) oleju kokosowego, oliwkowego lub sezamowego przez 20 minut. Po wypłukaniu w ustach olej zgęstnieje i po wypluwaniu będzie wyglądał jak biały krem. Podczas płukania ust olejem wypluj do kosza zamiast do zlewu, aby uniknąć zatkania odpływu.
   • Wypłucz usta ciepłą wodą i umyj zęby.
   • Płukanki olejowe mogą zwalczać szkodliwe bakterie w jamie ustnej, które wpływają na kubki smakowe i usuwają nieprzyjemny smak. Powinieneś przepłukać usta olejem raz rano przed jedzeniem lub piciem.

6. 

   Używaj cynamonu codziennie, aby poprawić zdrowie jamy ustnej. Możesz dodać cynamon do wielu potraw i napojów. Kiedy jesteś przeziębiony lub grypę, wymieszaj pół łyżeczki cynamonu (2,5 ml) w filiżance herbaty z kroplą miodu, aby uzyskać słodki smak i pij jeszcze na gorąco.
   • Cynamon ma wiele zalet zdrowotnych, w tym działanie przeciwzapalne i przeciwbakteryjne. Może pomóc zmniejszyć obrzęk spowodowany przeziębieniem i grypą, który może spowodować utratę apetytu, a także zapobiegać próchnicy zębów i chorobom dziąseł, które również wpływają na kubki smakowe.
   • Podobnie jak w przypadku każdego jedzenia, duża ilość spożytego cynamonu może być szkodliwa dla zdrowia. Należy ograniczyć ilość cynamonu do 1-2 łyżeczek dziennie. Ten poziom jest bezpieczny, jeśli nie masz podstawowej choroby. W razie wątpliwości zawsze skonsultuj się z lekarzem.
   Reklama

Metoda 2 z 3: Dostosowanie stylu życia

1. 

   Jedz pokarmy bogate w cynk. Utrata smaku i zapachu jest czasami spowodowana niedoborem cynku. Cynk odgrywa bardzo ważną rolę w normalnym funkcjonowaniu organizmu, ale nie jest długo przechowywany. Dlatego potrzebujesz stałej podaży cynku w swojej diecie.
   • Pokarmy takie jak ostrygi, wołowina, pestki dyni, masło sezamowe, gorzka czekolada, kraby, homary, wieprzowina i fasola są bogate w cynk.
   • Czasami potrzebne są również suplementy cynku, ale nie należy ich przyjmować bez konsultacji z lekarzem. Spożycie cynku w ilości przekraczającej 100 - 200 mg dziennie może prowadzić do obniżenia poziomu żelaza i miedzi, wymiotów i problemów żołądkowo-jelitowych.

2. 

   Pij około 8 szklanek wody (240 ml każda) dziennie. Suchość w ustach może spowodować utratę smaku i zapachu. Utrzymywanie odpowiedniego nawodnienia to również świetny sposób na utrzymanie ogólnego stanu zdrowia i może zapobiec pogorszeniu smaku przez przeziębienia.
   • Spożycie wody jest zwykle wystarczające, jeśli rzadko odczuwasz pragnienie, a mocz jest klarowny lub bladożółty.
   • Niektóre osoby mogą potrzebować więcej niż 8 szklanek wody dziennie, aby uzyskać wystarczającą ilość. Średnio kobiety potrzebują około 11,5 filiżanki (2,7 litra), mężczyźni około 15,5 filiżanki (3,7 litra).

3. 

   Myć zęby i Nici dentystyczne zębów regularnie. Dobra higiena jamy ustnej jest ważnym krokiem w zapobieganiu zapaleniu dziąseł, wczesnemu etapowi choroby dziąseł spowodowanej odkładaniem się płytki nazębnej.Płytka nazębna na dziąsłach i inne problemy z zębami mogą prowadzić do uszkodzenia smaku, dlatego dbaj o zdrowie zębów, nitkując i myjąc zęby pastą z fluorem przez co najmniej 2 minuty, 2 razy dziennie.

4. 

   Rzuć palenie, jeśli jesteś palaczem. Wypróbuj różne strategie, aż znajdziesz najskuteczniejsze, takie jak gwałtowne rzucenie palenia, stosowanie zastępczych terapii nikotynowych, takich jak dziąsła lub plastry w celu stopniowego zmniejszania nikotyny, lub przyjmowanie leków z Lekarze przepisujący leki, takie jak Chantix lub Zyban, to leki, które pomagają zmniejszyć apetyt i objawy odstawienia poprzez zmianę substancji chemicznych w mózgu.
   • Palenie jest nie tylko szkodliwe dla ogólnego stanu zdrowia, ale także zmniejsza zdolność smakowania potraw. Kiedy rzucisz palenie, będziesz mógł odzyskać swoje kubki smakowe w zaledwie 2 dni.
   • Oczywiście będzie to trudne, ale nie poddawaj się, ponieważ metod rzucenia palenia jest wiele, a niektóre z nich sprawdzą się u Ciebie. Niektóre osoby, które rzucają palenie, z powodzeniem stosują hipnozę, akupunkturę i leki, aby przełamać fizyczne i psychiczne nawyki związane z paleniem.

5. 

   Wraz z wiekiem używaj więcej przypraw i smaku do posiłków. Smak często spada w sposób naturalny wraz z wiekiem. Aby nadrobić utracone kubki smakowe, można posypać potrawy przyprawami i ziołami, takimi jak bazylia, oregano. kolendra i czarny pieprz.
   • Jeśli pozwala na to Twoja dieta, dodaj do warzyw ser, bekon, masło, oliwę z oliwek i prażone orzechy, aby dodać smaku.
   • Unikaj dodawania zbyt dużej ilości soli i cukru, przypraw, które mogą być szkodliwe dla zdrowia.
   • Unikaj potraw, takich jak zapiekanki, które zawierają zbyt wiele składników, aby zagłuszyć indywidualny smak każdego składnika.
   • Pamiętaj, aby nie używać starych przypraw, ponieważ z czasem stracą swój smak.
   Reklama

Metoda 3 z 3: Znajdź zabiegi medyczne

1. 

   Weź leki zmniejszające przekrwienie i leki przeciwhistaminowe, aby oczyścić nos. Jeśli stracisz kubki smakowe z powodu przeziębienia, grypy lub sezonowej alergii, możesz wypróbować dostępne bez recepty leki, aby oczyścić zatkany nos. Pomoże to szybciej przywrócić zapach i smak.
   • Środki zmniejszające przekrwienie błony śluzowej nosa są dostępne w postaci pigułek, płynów i sprayów. Niektóre dostępne bez recepty leki zmniejszające przekrwienie, zawierające pseudoefedrynę, są dostępne bez recepty, ale należy skonsultować się z farmaceutą.

2. 

   Jeśli masz infekcję bakteryjną, weź antybiotyki przepisane przez lekarza. Niektóre schorzenia, takie jak zakaźne zapalenie zatok lub infekcja gardła i gruczołów ślinowych, mogą prowadzić do upośledzenia kubków smakowych. Po zdiagnozowaniu lekarz przepisze antybiotyki, aby leczyć te schorzenia i odzyskać kubki smakowe.
   • W środowisku medycznym istnieją kontrowersje dotyczące tego, czy pacjenci muszą zakończyć leczenie antybiotykami, czy przestać je przyjmować, gdy objawy się poprawią. Ponieważ nie ma zgody, należy zapytać lekarza, kiedy należy przyjmować lek i czy należy kontynuować jego przyjmowanie po ustąpieniu objawów.

3. 

   Jeśli masz uporczywą utratę smaku, udaj się do laryngologa. Otolaryngolodzy to specjaliści od problemów z uchem, nosem, gardłem, ustami i krtani. Jeśli stracisz kubki smakowe bez przeziębienia lub z powodu podeszłego wieku, powinieneś poprosić lekarza rodzinnego o skierowanie do lekarza laryngologa. Laryngolog może zdiagnozować długotrwałą utratę apetytu i pomóc w leczeniu choroby podstawowej.
   • Twój lekarz laryngolog zbada twoje ucho, nos, gardło i usta, a następnie przeprowadzi test, aby określić najniższe stężenie smaku, jakie możesz rozpoznać. Możesz zostać poproszony o porównanie smaku różnych stężeń chemikaliów, klikając je i wypluwając, lub chemikaliów, które mają być podawane bezpośrednio do języka.
   • Niektóre schorzenia, w tym choroba Parkinsona, choroba Alzheimera, stwardnienie rozsiane i porażenie nerwów obwodowych, mogą upośledzać twoje kubki smakowe, dlatego ważne jest, aby skontaktować się z lekarzem, jeśli masz długotrwałą utratę smaku. dzień.

4. 

   Zmień lek na inny, jeśli zaleci to lekarz. Czasami utrata smaku jest spowodowana przyjmowaniem leków na inne schorzenia. Na przykład chemioterapia mająca na celu wyleczenie raka może osłabić lub zmienić smak. Zapytaj swojego lekarza, czy możesz zmienić inne leki lub dostosować dawkowanie.

5. 

   Lecz polipy nosa. Utrata smaku występuje czasami z powodu polipów, które są miękkimi, bezbolesnymi, nienowotworowymi guzami zlokalizowanymi w zatokach lub w nosie. Polipy nosa można leczyć lekami, aw ciężkich przypadkach operować.
   • Lekarz może przepisać kortykosteroidy w celu zmniejszenia polipów i zmniejszenia stanu zapalnego.
   • Jeśli lek nie działa w celu pozbycia się lub zmniejszenia polipów nosa, lekarz może wykonać operację laparoskopową. Chirurg włoży rurkę aparatu do nosa i za pomocą bardzo małego urządzenia usuwa polipy i ewentualnie poszerza otwory od zatok do nosa. Ten rodzaj zabiegu jest zwykle zabiegiem ambulatoryjnym, a powrót do zdrowia trwa około 2 tygodni.
   Reklama