Autor:
Lewis Jackson
Data Utworzenia:
7 Móc 2021
Data Aktualizacji:
1 Lipiec 2024
Zawartość
Wiele osób często ma suche, spierzchnięte usta, gdy jest zimno, co jest bardzo niewygodne, ale zachowując ostrożność, możesz tego uniknąć, gdy robi się zimno. Aby usta nie wysychały, ważne jest nałożenie balsamu, który chroni, utrzymuje ciepło i kontroluje środowisko.
Kroki
Część 1 z 2: Pielęgnacja ust
Nawilża usta. Regularne stosowanie kremu nawilżającego to najlepszy sposób na zwalczenie spierzchniętych ust. Zawsze noś 1 balsam do ust i nakładaj go na usta co 1 godzinę.
- Jeśli musisz wyjść, wybierz balsam do ust z SPF 15 lub wyższym. Ponieważ promienie UV mogą uszkodzić usta i pogorszyć spierzchnięte usta.
- Wybierz produkty do ust, które nie zawierają perfum i barwników. Te chemikalia mogą podrażniać usta, prowadząc do zapalenia warg, zapalenia warg lub kącików ust. Należy używać naturalnego balsamu do ust, który zawiera tłuszcz lub wosk pszczeli, bez sztucznych barwników i aromatów.
Pić dużo wody. Odwodnienie powoduje również spierzchnięte usta, dlatego ważne jest, aby pozostać nawilżonym. Najlepszym sposobem na zachowanie nawodnienia jest picie dużej ilości płynów. Dzięki temu usta będą nawilżone i nie wysychają.- Pij 8 250 ml szklanek wody dziennie. Aby to osiągnąć, możesz pić herbatę z kofeiną i soki owocowe.
Przestań lizać lub gryźć usta. Oblizanie lub gryzienie warg może podrażniać i pogarszać pieszczoty. Jeśli oblizujesz lub gryziesz usta, ponieważ Twoje usta są zbyt suche, będziesz musiał zastosować balsam do ust lub balsam do ust, aby temu zapobiec.- Nałóż balsam do ust za każdym razem, gdy chcesz polizać lub ugryźć usta.
Trzymaj się z dala od słonych i pikantnych potraw. Słone lub pikantne potrawy mogą podrażniać usta i pogorszyć ich suchość, dlatego ważne jest, aby ograniczyć lub unikać tych potraw, gdy usta są spierzchnięte. Nadal możesz je jeść po wygojeniu ust. Reklama
Część 2 z 2: Ochrona ust, gdy jest zimno
Pozostań w pomieszczeniu w chłodne i suche dni. W ekstremalnie niskich temperaturach usta mogą pękać. Unikaj wychodzenia na zewnątrz, gdy jest wietrznie lub zbyt zimno. Aby to zrobić, będziesz musiał wprowadzić zmiany w stylu życia.
- Na przykład, jeśli lubisz spacerować, gdy jest zimno, poszukaj alternatywnych zajęć sportowych w pomieszczeniach, takich jak ćwiczenia aerobowe lub kulturystyka.
Osłona twarzy. Zakrycie dolnej części twarzy pomoże Ci uniknąć utraty wilgoci z ust, prowadzącej do spierzchnięcia. Jeśli musisz wyjść, gdy jest zimno, wietrznie, zawiń wysoki szal, aby zakrył dolną połowę twarzy. Niektóre płaszcze mają czapki z wysokimi kołnierzami lub sprzączkami, których możesz użyć do osłony twarzy.
Oddychaj przez nos. Oddychanie ustami, gdy wychodzisz na zimno, wytworzy powietrze wokół ust i utraci wilgoć w ustach. Dlatego możesz zobaczyć swój oddech, gdy temperatura jest niska. Oddychanie przez nos może czasami być dla Ciebie niewygodne, ale zapobiegnie spierzchnięciu warg.
Użyj nawilżacza powietrza. W zimne powietrze w pomieszczeniu może wysychać, powodując spierzchnięte usta. Używanie nawilżacza w pomieszczeniu, gdy temperatura jest niska, może zapobiec wysychaniu ust. Używaj nawilżacza w sypialni w nocy lub w bardzo zimne dni.
- Utrzymuj wilgotność w swoim domu na poziomie od 30 do 50%. Zbyt wilgotne powietrze może również powodować rozwój bakterii lub innych mikroorganizmów. W sklepie ze sprzętem AGD możesz kupić higrometr do pomiaru wilgotności w domu.
