Autor:
Louise Ward
Data Utworzenia:
3 Luty 2021
Data Aktualizacji:
1 Lipiec 2024
Zawartość
Spanie z dziećmi to kwestia kontrowersyjna, a eksperci i rodzice przedstawiają wiele argumentów za i przeciw. Jeśli zdecydujesz się dzielić łóżko z dzieckiem, upewnij się, że masz pełną wiedzę na temat najbezpieczniejszych środków. Należy pamiętać, że „wspólne spanie” może oznaczać dzielenie łóżka lub dzielenie pokoju (z dzieckiem w łóżeczku lub „łóżeczku” obok łóżka), o czym częściej wspominają eksperci. Poniższy artykuł skupia się na dzieleniu łóżka z dzieckiem.
Kroki
Część 1 z 5: Rozważ ryzyko
Trzeba przyznać, że eksperci nie zalecają wspólnego spania. Wiele badań pokazuje, że wspólne spanie zwiększa ryzyko urazów, uduszenia, śmierci z innych przyczyn i zespołu nagłej śmierci niemowląt (SIDS). Ważne jest, aby zrozumieć, że nie ma naprawdę jasnego rozwiązania, które złagodziłoby to ryzyko, nawet jeśli starasz się optymalnie myśleć o bezpiecznych wzorcach snu.
- Większość pediatrów zaleca dzielenie pokoju zamiast wspólnego łóżka.
Porozmawiaj z lekarzem o zaletach i wadach spania z dzieckiem. Wielu pediatrów ma silne zdanie na temat spania z dziećmi. Niektórzy lekarze mocno wierzą w korzyści płynące ze wspólnego spania zarówno dla rodziców, jak i dla dzieci, więc popierajcie to. Inni mogą nie podzielać Twojego podekscytowania i odradzać Ci tego.- Niezależnie od własnej opinii poproś lekarza o argumenty za i przeciw spaniu z noworodkiem, a także o porady dotyczące bezpiecznego snu.
Przestudiuj ten problem. Internet dostarcza ogromnej ilości informacji o wspólnym spaniu, niektóre oparte na domysłach, fałszywych założeniach i fabrykacjach. Poszukaj autentycznych, naukowych opracowań na ten temat.- Strony internetowe Amerykańskiej Akademii Pediatrii i inne szpitalne strony internetowe często zawierają pomocne informacje dla rodziców.
- Idź do biblioteki w pobliżu domu, aby znaleźć pisemne materiały na temat ćwiczeń snu z dzieckiem. Przeszukuj obszar materiałów macierzystych i wybierz książki napisane przez wielu autorów. Wybierz książki medyczne, a także książki napisane przez autorów rodziców, które często zapewniają bogactwo osobistych doświadczeń.
Zrozum, że kiedy dziecko śpi w tym samym łóżku, niektórzy rodzice nie sypiają tak długo, jak ich dziecko tam nie ma. Chociaż wielu rodzicom łatwiej jest spać z dzieckiem, a tym samym lepiej spać, inni odczuwają niepokój związany z zaśnięciem z noworodkiem. Strach przed skrzywdzeniem dziecka może uniemożliwić rodzicom sen.- Ponadto wielu rodziców staje się wrażliwych na ruchy każdego dziecka, więc często budzą się, gdy ich dzieci płaczą i jęczą.
- Nie zapomnij wyszkolić swojego dziecka, aby porzuciło nałóg. Jeśli pozwolisz swojemu dziecku spać z Tobą, będziesz musiała pomóc mu zerwać z nałogiem, co jest dla niego bardzo trudne. Reklama
Część 2 z 5: Rozważ korzyści
Wiedz, że Twoje dziecko może czuć się komfortowo i bezpiecznie podczas snu z rodzicami. Dzięki temu dziecko może lepiej spać przez całą noc.
- Wiele dzieci ma trudności z regulacją cykli snu, a podczas pierwszych kilku dni po urodzeniu rodzice odkrywają, że budzą się w nocy, a śpią w ciągu dnia. Wspólne spanie może być skutecznym sposobem pomagania rodzicom w regulowaniu cyklu snu / czuwania dziecka.
Zastanów się, czy możesz się wyspać, jeśli Twoje dziecko śpi obok Ciebie. Oboje rodzice mogą być wyczerpani po urodzeniu dziecka. Budzenie się, aby służyć za każdym razem, gdy dziecko płacze, tylko pogorszy tę sytuację.
- Usypianie dziecka oznacza, że nie musisz wstawać z łóżka i grzebać w ciemności, aby służyć dziecku, gdy płacze.
Zastanów się, czy jest łatwiejszy sposób karmienia dziecka w nocy. Pomyśl, że matce łatwiej jest uciąć sobie drzemkę i odpocząć, jeśli leży obok niej w nocy, aby karmić piersią.
- Dzieci karmione piersią mogą prosić o jedzenie nawet co 1,5 godziny. Po prostu zmiana pozycji leżącej i karmienie głodnego dziecka jest znacznie łatwiejsze niż wstawanie co dwie godziny z łóżka, aby służyć dziecku.
Pomyśl o korzyściach emocjonalnych, jakie wspólne spanie może przynieść Twojemu dziecku. Twoje dziecko może czuć się bezpieczniej śpiąc obok Ciebie. Dlatego dziecko będzie mniej zestresowane niż spanie w łóżeczku.
Poznaj długoterminowe skutki i korzyści wspólnego spania dla Twojego dziecka. Chociaż wspólne spanie nie jest powszechne, wielu lekarzy i ekspertów w dziedzinie zdrowia psychicznego uważa, że niemowlęta śpiące z rodzicami rozwijają większą pewność siebie i poczucie własnej wartości niż dzieci, które nie śpią z rodzicami. Reklama
Część 3 z 5: Wiedzieć, kiedy nie spać razem
Nie śpij z dzieckiem, gdy jesteś pod wpływem alkoholu lub narkotyków. Może to mieć wpływ na sen i nie możesz być świadomy istnienia swojego dziecka.
Nie śpij z dzieckiem, jeśli ty lub członkowie rodziny palicie. Istnieje związek między ryzykiem nagłej śmierci u dzieci a paleniem przez rodziców.
Nie pozwalaj dzieciom spać z niemowlętami. Niemowlęta nie są świadome swojego istnienia podczas snu. Nawet małe dziecko może spowodować uduszenie noworodka, jeśli zostanie naciśnięte na nim podczas snu.
Nie pozwól dziecku spać samotnie w Twoim łóżku. Niemowlęta nigdy nie powinny spać w łóżku dla dorosłych bez obecności osoby dorosłej. Nawet najmniejszy noworodek może przeczołgać się na bok łóżka i upaść lub udusić się na miękkich prześcieradłach, poduszkach lub kocach.
Nie śpij obok dziecka, jeśli czujesz się wyczerpany bezsennością. Głęboki sen może utrudnić stwierdzenie, kiedy dziecko się rusza.
- Tylko Ty rozumiesz, jak dobrze jesteś w harmonii ze swoim dzieckiem w nocy i czy śpisz głęboko, czy płytko. Jeśli masz problemy z postrzeganiem przez dziecko obecności w nocy, nie powinieneś z nim spać.
Nie śpij z dzieckiem, jeśli masz nadwagę, zwłaszcza jeśli cierpisz na bezdech senny. Uważa się, że otyłość jest przyczyną bezdechu sennego, co zwiększa ryzyko uduszenia dziecka podczas niespokojnego snu. Reklama
Część 4 z 5: Przygotowanie sypialni
Chroń sypialnię przedtem. Potraktuj pokój jako miejsce opieki nad noworodkiem iw razie potrzeby popraw wszelkie obawy dotyczące bezpieczeństwa.
- Jeśli Twoje łóżko znajduje się w pobliżu okna, umyj zasłony, aby usunąć pozostały brud. Jeśli łóżeczko jest umieszczone pod wentylatorem, rozważ przeniesienie się w inne miejsce w pokoju, aby ten przepływ powietrza nie miał bezpośredniego wpływu na dziecko podczas snu.
Przygotuj swoje łóżko. Przed położeniem dziecka do łóżka dokonaj niezbędnych zmian, aby zapewnić dziecku bezpieczeństwo i wygodę jako priorytet. Musisz także zmienić pozycję do spania.
- Weź pod uwagę rozmiar łóżka. Czy łóżko jest wystarczająco duże, aby rodzice i dzieci mogli wygodnie spać? Próba ułożenia dziecka do spania w łóżku nie jest wystarczająco duża, będzie niebezpieczna.
- Dla bezpieczeństwa dziecka należy używać twardego materaca. Niemowlęta są bardzo podatne na nagłą śmierć niemowląt (SIDS), brak swobodnej cyrkulacji powietrza jest uważany za czynnik ryzyka. Materac, który jest zbyt miękki, może stworzyć worek, który wychwytuje wydychane przez dziecko powietrze, a jednocześnie powoduje, że dziecko ponownie wdycha to powietrze zamiast tlenu.
- Nie pozwól dziecku spać na poduszce wodnej.
- Kup prześcieradła, które ściśle przylegają do materaca. Prześcieradła powinny zawsze ściśle przylegać do materaca, aby uniknąć zmarszczek. Upewnij się, że rogi prześcieradeł są mocno przymocowane do materaca, aby uniknąć ryzyka ześlizgnięcia się. Należy również zwrócić uwagę na jakość prześcieradeł, ponieważ szorstki materiał może podrażniać wrażliwą skórę dziecka.
- Pomyśl o zdjęciu wezgłowia lub końca łóżka, ponieważ istnieje ryzyko, że dziecko w nim utknie.
- Weź pod uwagę koc, na którym będziesz spać. Unikaj dużych koców i innych pościeli, które mogą łatwo zakrztusić się w szyi dziecka lub zdławić płacz. Zamiast koców najlepiej nakładać cienkie warstwy materiału.
Ustaw łóżko w stabilnej pozycji. Ponownie, wprowadź niezbędne zmiany, aby dostosować się do bezpieczeństwa dziecka i nadać mu priorytet.
- Opuść łóżko lub połóż materac na podłodze. Wypadki się zdarzają i jest to najłatwiejszy sposób, aby uchronić dziecko przed zranieniem przez upadek z łóżka.
- Dociśnij brzeg łóżeczka jak najbliżej ściany, aby dziecko nie spadło z łóżeczka.Jeśli między łóżkiem a ścianą jest szczelina, mocno zwinąć koc lub ręcznik i wypełnić lukę.
- Zastanów się nad zakupem osłony łóżka, aby zapobiec wypadnięciu niemowlęcia z łóżka. Nie używaj poręczy zaprojektowanych dla starszych dzieci, ponieważ mogą być niebezpieczne dla niemowląt.
- Połóż dodatkową aksamitną matę lub matę do jogi obok łóżka, aby zmniejszyć obrażenia dziecka w przypadku upadku.
- Sprawdź obszar wokół łóżka. Upewnij się, że nie ma zasłon ani sznurków, które mogłyby potencjalnie zaplątać się w Twoje dziecko. Sprawdź, czy w pobliżu łóżka znajduje się gniazdko ścienne. Rozważ użycie osłony zabezpieczającej, aby zakryć gniazdo.
Część 5 z 5: Zachowanie środków ostrożności podczas snu
Sprawdź ponownie, aby upewnić się, że obszar wokół łóżka jest bezpieczny. Usuń poduszki, pluszowe zwierzęta lub poduszki z łóżka. Przedmioty w łóżku powinny być absolutnie niezbędne do bezpiecznego i wygodnego snu.
Rozważ umieszczenie dziecka między matką a zabezpieczoną powierzchnią, taką jak ściana lub barierka. Matki często instynktownie lepiej rozpoznają obecność dziecka podczas snu. Bezpieczniej jest ułożyć dziecko w tej pozycji zamiast między rodzicami.
Ułóż dziecko do snu na plecach, aby zmniejszyć ryzyko zespołu nagłej śmierci. Kampania „Styl grzbietowy jest najlepszy” znacznie zmniejszyła liczbę nagłych zgonów niemowląt w ciągu ostatnich kilku lat.
Unikaj używania czegokolwiek do przykrycia głowy dziecka podczas snu. Nie zakładaj dziecku czepka do spania, ponieważ można go ściągnąć na twarz dziecka. Należy również zwrócić uwagę na koce, poduszki i inne przedmioty, które mogą zakryć twarz dziecka. Niemowlęta nie mogą przepychać przeszkód w drogach oddechowych.
Nie noś za dużo dla swojego dziecka. Pamiętaj, że Twoje dziecko może potrzebować mniej ubrań, ponieważ ciepło przenoszone jest z osoby na osobę. Dzieci zwykle nie potrzebują nakryć, aby się rozgrzać, jak dorośli.
Wyeliminuj wszelkie potencjalne zagrożenia lub rozproszenia uwagi ze swojego ciała. Ogólnie rzecz biorąc, im mniejsza odległość między tobą a dzieckiem, tym lepiej. Ułatwi to karmienie piersią i wzmocni więź między Tobą a dzieckiem.
- Noś ubrania, które nie mają pasków, krawatów ani sznurówek, które mogłyby zaplątać się w dziecko podczas snu. Naszyjnik lub inna biżuteria również może być potencjalnie ryzykowna, więc wykorzystaj ją jak najlepiej.
- Unikaj używania balsamów do ciała, dezodorantów lub produktów do włosów z perfumami, które mogą osłabiać naturalny zapach matki. Twój naturalny zapach instynktownie przyciągnie dzieci. Co więcej, produkty te mogą podrażniać maleńkie nozdrza dziecka.
Ostrzeżenie
- Porozmawiaj ze swoim lekarzem na temat wspólnego spania, jeśli Ty lub Twoje dziecko macie problem zdrowotny, który zagraża bezpieczeństwu snu z dzieckiem.
