Zawartość

• Kroki
• Rada

Ciąża i poród radykalnie zmieniają ilość hormonów w Twoim organizmie. Ten proces może z kolei spowodować zmianę tempa wzrostu włosów. Podczas ciąży włosy utrzymają fazę wzrostu lub przejściową, więc wzrost lub wypadanie włosów w przyszłości sprawi, że będą grubsze. Po około 3 miesiącach od urodzenia dziecka włosy będą nadal wypadać, a wszystkie włosy, które miały zostać utracone podczas ciąży, nagle wypadają z tego czasu. Możesz mieć pewność, że jest to normalne i tymczasowe, a ten wskaźnik wypadania włosów nie będzie kontynuowany. O włosy należy delikatnie dbać, czekając, aż wróci do normalnego wzrostu.

Kroki

Metoda 1 z 2: delikatna dla włosów

1. 

   
   
   Unikaj ciasnych fryzur. Ciągnięcie za włosy lub zbyt ciasne układanie ich może spowodować pękanie włosów. Zbyt częste stylizowanie lub zabawa z włosami również może przyczynić się do wypadania włosów. Wybierz luźne fryzury, aby zminimalizować rozciąganie lub uszkodzenie włosów.
   • Unikaj ciasnych warkoczy, używaj lokówek lub zawiązuj włosy spinkami i koczkami.
   • Należy również unikać parowania gorącego oleju na włosy, ponieważ może to uszkodzić włosy i skórę głowy.
   • Unikaj zbyt częstego bawienia się włosami i nie skręcaj ani nie ciągnij za włosy.

2. 

   
   
   Użyj grzebienia z szerokimi zębami. Jeśli Twój grzebień jest grzebieniem o dobrze dopasowanych zębach, bardziej prawdopodobne jest, że rozciągniesz włosy niż szczotka o szerokich zębach. To rozciąganie może powodować większą utratę włosów.
   • Podczas czesania włosów zawsze szczotkuj delikatnie.
   • Mokre włosy są bardziej kruche niż suche. Zachowaj ostrożność podczas czesania lub czesania włosów, gdy są mokre, i nie ciągnij ani nie szarp za splątane włosy.

3. 

   
   
   Uważaj na ciepło. Używanie narzędzia do ogrzewania włosów może uszkodzić i spowodować większą utratę włosów. Staraj się unikać używania jakichkolwiek urządzeń, takich jak suszarka do włosów lub lokówka. Jeśli chcesz użyć suszarki, ustaw ją na chłodniejszą, jak to możliwe. Reklama

Metoda 2 z 2: Pielęgnacja włosów

1. 

   Znajdź odpowiednie produkty do swoich włosów. Uważa się, że niektóre rodzaje produktów do pielęgnacji włosów, szamponów i odżywek pomagają włosom wyglądać na grubsze i mocniejsze. Być może będziesz musiał wypróbować kilka produktów, zanim znajdziesz ten, który najlepiej pasuje do Twojego rodzaju włosów i fryzury. Powinieneś szukać produktów, które mają jedną z następujących cech:
   • Szukaj produktów oznaczonych jako „szampon zagęszczający włosy”.
   • Unikaj kupowania „szamponów do włosów”, ponieważ mogą one sprawić, że Twoje włosy będą wyglądać na cienkie lub płaskie.
   • Unikaj stosowania „głębokiej odżywki”. Mogą być zbyt ciężkie i sprawiać, że włosy będą wyglądać na cieńsze.
   • Spróbuj znaleźć odżywkę przeznaczoną specjalnie do wypadających włosów.
   • Bardzo pomocne mogą być również produkty zawierające biotynę lub krzemionkę.

2. 

   Nie stresuj się. Stres może zwiększyć poziom wypadania włosów. Stres może powodować, że mieszki włosowe przechodzą w stan spoczynku, w wyniku czego włosy wyglądają na cieńsze. Wypadanie włosów spowodowane stresem można wyleczyć minimalizując stres. Oczywiście będzie to dość trudne, gdy w rodzinie pojawi się tylko jeden nowy członek. Pamiętaj, aby w razie potrzeby poprosić o pomoc i upewnić się, że twój współmałżonek pomoże ci tak bardzo, jak to możliwe.

3. 

   Wypróbuj nową fryzurę. Możesz poprosić swojego stylistę o nową fryzurę, która sprawi, że Twoje włosy będą grubsze. Pamiętaj, że wypadanie włosów po porodzie jest kwestią przejściową i zawsze możesz nadać swoim włosom inny styl, gdy zaczną się regenerować.
   • Długie fryzury sprawią, że wypadanie włosów będzie bardziej widoczne.

4. 

   Uważaj na swoją dietę. Dieta może wpływać na zdrowie włosów. Spożywając określone pokarmy, będziesz mieć zdrowe włosy. Spróbuj dodać do swojej diety następujące witaminy i minerały:
   • Białko. Włosy składają się z białka. Dieta zapewniająca niezbędną ilość białka zapewni włosom moc.
   • Żelazo. Jeśli jesz mięso, powinieneś jeść chude mięsa, ponieważ są one zdrowszym źródłem żelaza. Dobre źródła żelaza z owoców i warzyw to soja, soczewica i sałata.
   • Flawonoidy i przeciwutleniacze. Warzywa i owoce zawierają flawonoidy i przeciwutleniacze, które mogą pomóc w utrzymaniu mieszków włosowych.

5. 

   Weź suplement. Dostępnych jest kilka suplementów, które pomagają w utrzymaniu zdrowych włosów. Czekając, aż poziom hormonów i wzrost włosów wrócą do normy, możesz podać swoim włosom kilka dodatkowych składników odżywczych.
   • Możesz użyć witamin B, C, E i cynku.
   • Niektóre dowody wskazują, że doustna biotyna, cynk i kremy do stosowania miejscowego zawierające propionian klobetazolu mogą być skuteczne w leczeniu wypadania włosów.
   • Stosowanie olejku lawendowego w połączeniu z olejkiem tymiankowym, rozmarynowym i cedrowym może pomóc w leczeniu niektórych rodzajów wypadania włosów.

6. 

   Rozważ użycie tabletek antykoncepcyjnych. Po urodzeniu dziecka poziom estrogenu będzie niższy niż normalnie. Hormonalne pigułki antykoncepcyjne mogą pomóc zwiększyć poziom estrogenu, a co za tym idzie, pomóc poradzić sobie z wypadaniem włosów po porodzie.
   • Przed rozpoczęciem przyjmowania jakichkolwiek hormonalnych tabletek antykoncepcyjnych powinnaś odczekać co najmniej 4 tygodnie po urodzeniu dziecka. Zbyt wczesne przyjęcie leku może zwiększyć ryzyko powstania zakrzepów krwi (zakrzepów krwi).
   • Jeśli karmisz piersią, zaczekaj, aż gruczoły mleczne się ustabilizują, ponieważ tabletki antykoncepcyjne mogą zakłócać produkcję mleka.
   Reklama

Rada

• Nie martw się. Wypadanie włosów po porodzie nie potrwa długo. Po 6 - 12 miesiącach włosy wrócą do normy.