Zawartość

• Kroki
• Rada
• Ostrzeżenie

Kichanie to naturalny mechanizm organizmu. Wiele miejsc postrzega to również jako niezamierzone zachowanie, które sprawia, że ​​ludzie czują się niekomfortowo, zwłaszcza gdy osoba kichająca nie jest dostępna. Jednak wiele osób chce przestać kichać z różnych powodów, w tym posiadacza Guinnesa, który kicha przez 977 dni z ponad milionem kichnięć.

Kroki

Metoda 1 z 3: Zapobiegaj nadchodzącym atakom kichania

1. 

   Ściskając nos. Ściśnij czubek nosa i wyciągnij go tak, jakbyś próbował wyciągnąć nos z twarzy. Jest to bolesne, ale możesz przestać kichać, po prostu rozciągając chrząstkę.

2. 

   
   
   Wydmuchaj nos. Jeśli masz ochotę kichnąć, użyj chusteczki higienicznej, aby wydmuchać nos. Wydmuchiwanie nosa pomaga oczyścić zatoki, co powoduje kichanie.

3. 

   Ściśnij górną wargę. Kciukiem i palcem wskazującym delikatnie uszczypnij górną wargę i naciśnij w górę w kierunku nozdrza. Kciuki w stronę jednego nozdrza, palec wskazujący skierowany w drugą, górna warga lekko zamknięta.

4. 

   
   
   Użyj języka. Wciśnij język za dwa przednie zęby, gdzie podniebienie znajduje się blisko dziąseł. Naciskaj zęby tak mocno, jak to możliwe, aż zniknie chęć kichania.

5. 

   Zatrzymaj się, schyl się i czekaj. Znajdź mały stolik w domu, odwrócony około 2,5 cm od stołu i wystaw język; Kichnięcie naturalnie ustąpi w ciągu około 5-7 sekund. Jeśli to nie zadziała, przynajmniej sprawi, że ktoś w pobliżu się wyprowadzi!

6. 

   
   
   Łaskocz się. Czubkiem języka łaskocz podniebienie, gdy masz ochotę kichać. Kontynuuj, aż smutne kichnięcie zniknie. Może to zająć 5–10 sekund.

7. 

   Użyj rąk, aby odwrócić uwagę. Odsuń kciuk od pozostałych palców. Użyj paznokci kciuka i palca wskazującego drugiej ręki, aby uszczypnąć skórę między kciukiem a palcem wskazującym tej dłoni.

8. 

   Ściśnij punkt między końcami brwi. To jest punkt, który ludzie zwykle naciskają, aby złagodzić bóle głowy, a także działa, aby przestać kichać. Użyj kciuka i palca wskazującego, aby uszczypnąć punkt między brwiami, aż poczujesz, że pociągnięcie jest wystarczająco silne.

9. 

   Naciśnij pod nosem. Używając boku palca wskazującego (trzymając palec poziomo pod okiem), naciśnij chrząstkę nosa, tuż poniżej grzbietu nosa. To działanie zaciska jeden z nerwów wywołujących kichanie.

10. 

    Lekko naciśnij w uchu. Chwyć za uszy i poruszaj lekko, gdy masz ochotę kichnąć. Można to przebrać za zabawę kolczykami, gdy próbujesz przestać kichać publicznie.

11. 

    Jeśli zobaczysz kogoś, kto chce kichnąć lub jeśli mówi, że kicha mu przykro, powiedz coś zszokowanego; Czasami mózg „zapomina” o kichnięciu.

12. 

    Zrób zły wygląd. Zaciśnij zęby, ale spróbuj rozciągnąć język (dociśnij do tylnej części przednich zębów). Naciśnij tak mocno, jak to możliwe! Stymulacja może powstrzymać ataki kichania.

13. 

    Użyj nasion czarnuszki. Możesz go kupić online lub w sklepie z witaminami / ziołami. Owiń garść materiału, na przykład chusteczkę do nosa lub myjkę, i zwiń ją w dłoni, aby nasiona pękły. Zbliż go do nosa i weź kilka oddechów. Kichnięcie zniknie! Reklama

Metoda 2 z 3: Zmniejsz liczbę kichnięć

1. 

   Nie narażaj się na kichanie (rwanie w języku angielskim). Dobrze. Naprawdę istnieje zaburzenie medyczne w sposobie, w jaki nie możesz przestać kichać, ponieważ pełny brzuch. Zwykle dzieje się to po bardzo pełnym posiłku. Jak więc tego uniknąć? Nie jedz za dużo.
   • Jeśli chcesz wiedzieć, słowo „snatiation” jest skrótem angielskiego wyrażenia (niekontrolowane kichanie w czasie odpustu apetytu - cecha odziedziczona i wyświęcona do nazwania). Jego pochodzenie to połączenie kichania i sytości. Teraz znasz to zjawisko, aby kontrolować swoje nawyki żywieniowe. Kiedy często kichasz?

2. 

   Określ, czy „kichasz na słońcu”. Jeśli kichasz pod wpływem silnego światła, możesz mieć reakcję na kichanie silnym światłem słonecznym. Zjawisko to występuje u 18-35% populacji i jest czasami nazywane zespołem autosomalnego dominującego zniewalającego wybuchu helio-oftalmicznego (ACHOO). Czy wiesz jeszcze jedną rzecz? Zespół ten jest dziedziczny i można go leczyć lekami przeciwhistaminowymi, jeśli jest niewygodny.
   • Możesz też nosić okulary przeciwsłoneczne (zwłaszcza rozbieżne soczewki) lub szalik. W silnym świetle (lub słońcu) odwróć oczy i skup się na miejscu ciemniejszym lub o średniej jasności. Jest to jeszcze ważniejsze, jeśli prowadzisz.

3. 

   Przygotować. Jeśli wchodzisz do środowiska, w którym występuje skłonność do kichania (na przykład rozprzestrzenianie się pieprzu lub pyłków), zachowaj środki ostrożności.
   • Przynieś chusteczkę. Zwykle kichanie i wydmuchiwanie nosa często towarzyszą sobie nawzajem.
   • Znajdź sposób na zwilżenie nozdrzy. Może to powstrzymać ataki kichania, zanim się pojawią. Chociaż inhalacja z pewnością nie jest realną opcją, możesz nałożyć mokrą myjkę do nozdrzy, użyć kropli do oczu lub wdychać parę z kubka gorącej wody.

4. 

   Trzymaj się z dala od alergenów. W przypadku osób, które nie tylko sporadycznie kichają, ale regularnie kichają, może to być spowodowane środowiskiem. Oprócz wizyty u lekarza uważaj na alergie. Atakom kichania można znacznie zapobiec.
   • Weź lek przeciwhistaminowy. Leki te nie tylko zapobiegają kichaniu, ale także zmniejszają kaszel, katar i swędzenie oczu. Wiadomo, że Benadryl powoduje senność, ale inne leki, takie jak Claritin, mają znacznie mniej skutków ubocznych.
   • Zamknij okna i drzwi. Tak samo jest z samochodami. Im mniejsza ekspozycja na alergen, tym lepiej. Rzeczy powinny pozostać na zewnątrz, więc nie pozwól im wejść tam, gdzie mieszkasz.
   • Jeśli przebywasz na zewnątrz przez długi czas, będziesz musiał wziąć prysznic i zmienić ubranie. Może ile tego irytującego pyłku jest po tobie.
   Reklama

Metoda 3 z 3: Miej dobry nawyk kichania

1. 

   Wiedz, kiedy przestać kichać. Kichanie, technicznie znane również jako kichanie, to mechanizm radzenia sobie z ciałem. Zwykle kichnięcie powoduje wydmuchiwanie powietrza z organizmu przy prędkościach do 160 km / h, bardzo dużej prędkości i może być szkodliwe, jeśli zostanie niewłaściwie zatrzymane. Dlatego nigdy nie należy przerywać, gdy kichnie.
   • Na przykład nie ściskaj nosa ani nie zakrywaj ust podczas kichanie. Może to spowodować poważne obrażenia. Jeśli nie zostanie uwolniony, siła i prędkość przeciętnego kichania może spowodować utratę słuchu i uszkodzenie naczyń krwionośnych w głowie, zwłaszcza jeśli masz nawyk powstrzymywania kichania, gdy już się zaczęło.

2. 

   Kichnij prawidłowo. Kiedy inni są w pobliżu, ryzykujesz przeniesieniem szkodliwych bakterii przez kichnięcie raz (lub dwa, trzy lub nawet cztery) w powietrze. „Mgła”, którą emitujesz, może rozprzestrzeniać się nawet na 1,5 metra! Ten zakres może obejmować wiele osób. Więc uważaj!
   • Jeśli możesz, kichnij w chusteczkę i wyrzuć ją. Jeśli nie masz chusteczki, kichaj do rękawa. Jeśli kichasz w dłoń, pamiętaj, aby potem umyć ręce. Dłonie często dotykają klamek, twarzy, powierzchni i innych. Jeśli nie masz dostępu do wody, dla bezpieczeństwa weź ze sobą środek dezynfekujący do rąk.

3. 

   Kichnij tak uprzejmie. Kiedy jesteś w tłumie, na pewno będziesz miał zły wzrok, jeśli „wygodnie” kichniesz. Roznosisz zarazki i przerywasz imprezę, dlatego najlepiej kichać tak dyskretnie, jak to tylko możliwe.
   • Kichanie w łokieć może osłabić dźwięk. Jeśli nie chcesz kichać w łokcie, złap chusteczkę, pochyl głowę i kichnij tak nisko, jak to możliwe.

4. 

   Bezpieczne kichanie. Jeśli masz złamane żebro, kichnięcie może być bardzo bolesne. Spróbuj usunąć całe powietrze z płuc. Zmniejszy to nacisk wywierany na żebra i znacznie osłabi kichanie, powodując mniejszy ból.
   • W rzeczywistości, jeśli boli cię jakakolwiek część brzucha, prawdopodobnie w ogóle nie będziesz chciał kichać. Zachowaj takie same środki ostrożności jak powyżej, ale skup się na wydechu. Kiedy nie ma dużo powietrza do usunięcia, wewnętrzne części nie będą się trząść, a kichanie nie będzie miało trwałego efektu.
   Reklama

Rada

• Nabierz nawyku noszenia chusteczki lub chusteczki przez cały czas, abyś nie musiał niepotrzebnie kichać.
• Kiedy masz zamiar kichnąć, po prostu powiedz słowa, które przeliterują P, jak „szpilka”. Będzie to łatwiejsze niż wszystkie powyższe kroki.
• Reaktywne kichanie na słońcu może powodować wielokrotne kichanie. Ma go 18% do 35% populacji, a biali są bardziej powszechni. Zespół ten jest dziedziczony jako dominująca cecha chromosomów. Może to być spowodowane wrodzoną nieprawidłową aktywnością sygnałów nerwowych w jądrze nerwu trójdzielnego.
• Pomocne może być dodanie soli do nosa.
• Gdyby mieć Kichając, należy uważać, aby nie rozprzestrzenić zarazków. Wielu lekarzy zaleca teraz kichanie do wnętrza łokcia zamiast kichania w dłoń, aby zapobiec rozprzestrzenianiu się zarazków. Przynajmniej zakryj usta i nos, aby zarazki nie dostały się do powietrza. Możesz wydmuchać nos w chusteczkę i jak najszybciej umyć ręce, aby zapobiec rozprzestrzenianiu się.
• Jeśli masz ochotę kichnąć, weź paczkę chusteczek higienicznych (na wypadek, gdybyś kilkakrotnie kichnął).
• Jeśli przebywasz w pobliżu innych ludzi, zakryj usta rękami, aby zapobiec rozprzestrzenianiu się bakterii. Ściśnij nos.
• Jeśli masz zamiar kichnąć, nie używaj rąk. Kichnij w łokieć, aby zapobiec rozprzestrzenianiu się zarazków.
• Innym sposobem na powstrzymanie kichania jest zagryzienie wewnętrznej strony dolnej wargi (nie gryź mocno).

Ostrzeżenie

• Kichanie lub próba zatrzymania kichania, gdy to się dzieje, może spowodować przepływ powietrza w śródpiersiu, bardzo niebezpieczny stan.
• Kichanie może być niebezpieczne dla zdrowia. Zobacz poniższe linki, aby dowiedzieć się więcej o poważnych urazach, które zapobiegają kichaniu.
• Kichanie może spowodować uszkodzenie przepony, pęknięcie naczyń krwionośnych, aw skrajnych przypadkach osłabienie i pęknięcie naczyń krwionośnych w mózgu z powodu chwilowego wzrostu ciśnienia krwi.