Zawartość

• Rada
• Ostrzeżenie
• Czego potrzebujesz

• Przed masowaniem nie związuj włosów w kucyk ani kok z tyłu głowy. Powinieneś nawet krótko czesać włosy, aby uniknąć splątania rąk.

Poruszaj rękami po okręgu od przodu do tyłu głowy. Kontynuuj przesuwanie rąk od przodu do tyłu. Ale tym razem opuszkami palców będziesz poruszać się po okręgu podczas przesuwania. Utrzymuj lekki, ale stabilny nacisk.

Odwrotny kierunek. Przesuń ręce od tyłu do przodu głowy. Powtórz ruch po okręgach i liniach. Zaczniesz przesuwać od linii włosów z tyłu i do góry głowy.

Powtórz ten ruch z boków głowy. Teraz czas na masaż boków głowy. Zacznij od lewej strony przed głową. Poruszaj rękami w górę iw dół po okręgu. Przesuń dłoń za głowę po lewej stronie. Powtórzyć po prawej stronie, pracując zarówno z przodu, jak iz tyłu głowy.

Połóż dłonie na skórze głowy i przesuń ramię. Rozciągnij palce i ułóż kształt C. Połóż dłonie po bokach głowy. Kciuk będzie tuż nad uchem. Poruszaj ręką od przodu do tyłu, trzymając opuszki palców na skórze głowy.

• Powinieneś czuć, jak skóra głowy przesuwa się lekko do przodu i do tyłu, gdy poruszasz ręką.

Jeśli to możliwe, delikatnie pociągnij za koński ogon. Zbierz włosy w kucyk. Chwyć końce włosów i pociągnij z bardzo lekką siłą.

• Jeśli masz krótkie włosy, możesz również zebrać niewielką ilość włosów, następnie delikatnie skręcić ręce i pociągnąć. Powtórz to dla różnych obszarów skóry głowy.

Lekko pocieraj wokół uszu, aby zakończyć. Zacznij wkładać ręce za uszy. Kciukiem i opuszkami palców poruszaj się po okręgu wokół ucha. Zwróć szczególną uwagę na płatki uszu. To bardzo relaksujący sposób na zakończenie masażu skóry głowy. Reklama

Metoda 2 z 2: Użyj dodatkowych olejków eterycznych

1. 

   
   
   Wlej mieszankę olejków eterycznych na czubek głowy. W tym momencie będziesz używać około połowy mieszanki. Po nalaniu lekko odchyl głowę do tyłu, aby uniknąć kropli do oczu.

2. 

   Użyj rąk, aby pogłaskać skórę głowy. Poruszaj dłonią od przodu do tyłu i masuj w linii prostej. Powtórz ruchami okrężnymi. Te ruchy pomogą olejowi równomiernie rozprowadzić się po całej powierzchni skóry głowy.
   • W tym momencie skupisz się przede wszystkim na skórze głowy, a nie na włosach.

3. 

   Pochyl się do przodu i wlej olej na tył głowy. Przechyl głowę do przodu, aż dotknie Cię broda. Resztę mikstury wlej na linię włosów za głową. Użyj dłoni, aby nanieść olej do przodu.

4. 

   Masuj całą głowę. Teraz, gdy masz wystarczającą ilość oleju na skórze głowy, powoli wmasuj olej w skórę głowy. Idąc od przodu do tyłu iz powrotem. Masuj obie strony głowy. Masuj w kółko i liniach prostych. Zwróć szczególną uwagę na obszary, w których czujesz się zestresowany lub zmęczony.
   • Możesz także poświęcić więcej czasu na masowanie skroni.

5. 

   Olejek wcieraj we włosy od nasady po same końce. Po masowaniu całej skóry głowy przechodzisz do włosów. Delikatnie nałóż olejki eteryczne na włosy. Przejdź od nasady do czubka każdego pasma włosów.

6. 

   Umyj włosy szamponem i odżywką. Po odpowiednim przetrzymaniu olejku we włosach weźmiesz prysznic. Spłucz włosy zwykłymi produktami do pielęgnacji włosów. Podczas mycia pamiętaj o masowaniu włosów przez kilka minut.
   • Nie ma potrzeby czekać do następnego ranka, aby zmyć olejek. Jeśli olej dostanie się na twarz, natychmiast go zmyj. Nie należy pozostawiać olejku na skórze przez noc. Pamiętaj, aby umyć ręce po zakończeniu masażu skóry głowy.
   Reklama

Rada

• Właściwy masaż głowy może wyeliminować lub zmniejszyć bóle głowy.
• Aby jak najlepiej wykorzystać masaż skóry głowy, należy masować przynajmniej raz w tygodniu.
• Możesz również kupić sprzęt do masażu głowy online, ale są one dość drogie.

Ostrzeżenie

• Nie masuj na siłę skóry głowy. Możesz obciąć włosy, jeśli będziesz ciągnąć zbyt mocno.
• Uważaj na oznaki alergii na olejki eteryczne i natychmiast zgłoś się do lekarza, jeśli zauważysz wysypkę skórną.
• Nie planuj pracy ani prowadzenia pojazdów po masowaniu skóry głowy.

Czego potrzebujesz

• Wygodne siedzenie
• Olej
• Szampon i odżywka
• Ręcznik