Autor:
Peter Berry
Data Utworzenia:
13 Lipiec 2021
Data Aktualizacji:
1 Lipiec 2024
Zawartość
Każdy marzy o byciu najlepszą wersją siebie. Możesz chcieć zostać zawodowym piłkarzem, światowej sławy malarzem lub po prostu najlepszym możliwym rodzicem. Maksymalizacja potencjału może wydawać się ogromnym przedsięwzięciem, ale stanie się to możliwe, gdy pozbędziesz się wszystkich daremnych cech, które Cię powstrzymują. Zbadaj swoje wewnętrzne cechy, aby zacząć pracować nad osobą, którą chcesz być.
Kroki
Metoda 1 z 3: Zrozumienie osobowości zaborczej
Uświadom sobie, że już jesteś tym, kim chcesz być. Sekret bycia wszystkim, czego chcesz, polega na pamiętaniu, że już jesteś tą osobą! Już jesteś najlepszą wersją siebie. Musisz tylko wiedzieć, jak być tą osobą. Wszystko, czego chcesz, jest w tobie, a wszystkie zasoby potrzebne do tworzenia są dostępne.
- To, czego szukasz, nie znajduje się w świecie zewnętrznym. Jeśli poziom samolubstwa, pewności siebie lub nadmiarowości zależy od okoliczności zewnętrznych, będziesz stale żył w strachu, że zostaną odebrane. Prawdziwa wewnętrzna siła pochodzi z wiary, że źródło wszystkiego, czego pragniesz, jest w tobie.
Znajdź przeszkody na drodze życia. Jest takie powiedzenie, że „jedyne, co cię powstrzymuje, to ty”. To prawda. Musisz jednak ponownie ocenić każdą posiadaną osobowość lub nawyk bez zastanawiania się, kim chcesz być. Możesz nawet rozmawiać z bliskimi i zapytać ich, czy rozpoznają Cię z cechą, która Cię powstrzymuje. Dwie typowe osobowości, które mogą Cię powstrzymać, to:- Zwątpienie w siebie. Ta cecha sprawia, że jesteś nieruchomy, niezmienny i nigdy nie osiągasz swojego prawdziwego potencjału. Jeśli odczuwasz strach przed porażką lub niepewnością, musisz z nimi walczyć. Świetnym sposobem walki z wątpliwościami w sobie jest poszukiwanie dowodów sukcesu. Rozpoznaj wszystkie wspaniałe rezultaty, które osiągnąłeś. Następnie udaj się do kilku bliskich przyjaciół i poproś, aby powiedzieli o tobie coś, co podziwiają.
- Kunktatorstwo. Ta niepopularna cecha często prowadzi do mówienia do siebie. Często wmawiasz sobie, że radzisz sobie dobrze pod presją lub że zadanie nie zajmie czasu, więc nie musisz tego robić od razu. Opóźnij to od godziny do kilku dni, a następną rzeczą, na którą musisz spędzić noc. Pokonaj prokrastynację, ciężko pracując, aby dowiedzieć się, dlaczego zwlekałeś. Następnie zmień sposób wyświetlania niektórych dużych zadań. Zamiast próbować wkuwać wiele rzeczy naraz, powiedz sobie, że jeśli ukończysz jedną rzecz, możesz zrobić sobie przerwę. Udaj się też do miejsca, które jest wygodne w pracy i nie rozprasza zbyt wiele.
- Jeśli zmagasz się z głębokimi i bolesnymi wspomnieniami, strachem, depresją lub uzależnieniami, możesz nie być w stanie samodzielnie rozwiązać problemu. Odwiedź wyszkolonego specjalistę zdrowia psychicznego, który poprowadzi Cię przez stary proces gojenia ran, aby zapewnić Ci zdrową, świetlaną przyszłość.
Znajdź swoją prawdę. Każdy rodzi się, aby coś zrobić. Masz wyjątkowy cel, aby być na tym świecie i musisz go znaleźć. Jak powiedział kiedyś Pablo Picasso: „Sensem życia jest znalezienie swojego daru. Celem życia jest dawanie”. Samoocena, aby zbliżyć się do swojej prawdy i stać się tym, kim chcesz być . Zadaj sobie następujące pytania:- Co robisz, gdy budzisz się rano? Co sprawia, że czujesz, że naprawdę żyjesz?
- Jakie zajęcia lubisz w szkole? Na jaki temat chciałbyś dowiedzieć się więcej?
- Czy kiedykolwiek miałeś organizację pracy, która sprawiała, że czułeś się znaczący?
- Jakie czynności wykonujesz, że zapominasz o swoim czasie, ponieważ tak bardzo Ci się podobały?
- W czym ludzie mówią, że jesteś dobry?
- Który pomysł najbardziej Cię interesuje?
- Co jest niezbędne w tym życiu?
Puść wszystkie myśli, które są sprzeczne z twoją prawdą. Kiedykolwiek myślisz, że coś jest negatywne, krytyczne, przerażające lub szkodliwe dla ciebie, porzucasz swoją prawdę. Za każdym razem, gdy mówisz sobie, że nie możesz czegoś zrobić lub masz problem, staje się to samospełniającą się przepowiednią - nie możesz w ten sposób osiągnąć swojego celu. Twoja prawda jest taka, że możesz być kimkolwiek chcesz. Wszystko, co musisz zrobić, to w to uwierzyć i możesz to zdobyć.- Aby położyć kres niektórym bezużytecznym myślom, najpierw spróbuj je rozpoznać, a następnie rzuć im wyzwanie. Jeśli zauważysz, że mówisz „Nie mogę tego zrobić”, próbując czegoś nowego, poproś o dowód, który pokazuje, że nie możesz. Wiele osób prowadzi ze sobą negatywną rozmowę, która nie przynosi im nic dobrego. Spróbuj rozpoznać te myśli i zastąp je pozytywnymi stwierdzeniami, takimi jak „Boję się tego spróbować, ale nie wiedziałbym, czy poradziłbym sobie dobrze bez próbowania”.
- Czasami wiara w siebie może być trudna, zwłaszcza gdy myślisz o sobie negatywnie. Kiedy uczysz się kwestionować negatywne myśli o sobie, zaczynasz wizualizować siebie, jak osiągasz swoje cele. Wizualizacja może być silnym czynnikiem motywującym i pomóc Ci nabrać pewności co do swoich umiejętności.
- Aby poćwiczyć wizualizację, wejdź do cichego pokoju i usiądź wygodnie. Zamknij oczy. Weź głęboki oddech.Pomyśl, że osiągasz swoje cele. Wypróbuj to na mniejszych celach, takich jak utrata 4,5 kg lub zakończenie semestru z 4,0 GPA. Wyobraź sobie, że jesteś w miejscu docelowym, ale także zastanów się i wizualizuj małe kroki, które będziesz musiał podjąć, aby się tam dostać (tj. Prawidłowo jeść i ćwiczyć lub uczyć się codziennie i otrzymywać instrukcje. przywiązany).
Metoda 2 z 3: Działanie
Posłuchaj swojej odpowiedzi. Zbyt wielu z nas ignoruje kojące wewnętrzne wezwanie naszej intuicji, głos miłości i przywiązania do nas. Przypomina nam, żebyśmy się po prostu zrelaksowali i uwierzyli. Widzisz, często słychać głośniejszy głos, który nuci w naszym umyśle i każe nam działać. Uniemożliwia nam wiarę w siebie; zamiast tego wabi nas do świata fizycznego i jest powierzchowna dla wszystkiego, czego szukamy.
- Przećwicz rozróżnianie ostrych, krytycznych i natarczywych głosów od tych, które są kojące, uspokajające, kochające i wspierające. Następnie dokonaj świadomego wyboru, którego głosu będziesz słuchać.
Określ, czego nie chcesz. Absolutnie nie możesz zrealizować swojego pełnego potencjału, nie wiedząc, co to jest. Często w naszym życiu cele się zmieniają, od czasu do czasu możemy czuć się zagubieni i nie wiedzieć, do czego dążymy. Jednak wiedza o tym, czego nie chcesz, zaprowadzi cię w kierunku, w którym powinieneś iść i pozwoli ci wyznaczyć wyraźne granice.
Ćwicz pozytywne myślenie. Nauka pokazuje, że optymiści żyją dłużej i cieszą się świetnym zdrowiem fizycznym i psychicznym niż osoby o pesymistycznym nastawieniu. Pozytywne patrzenie na życie oznacza częste uśmiechanie się, staranie się nie porównywać się z innymi w konkurencyjny sposób i znajdowanie szczęścia w ryzyku w większości sytuacji.
- Jednym ze sposobów, aby stać się bardziej optymistycznym, który został zbadany, jest wykonywanie ćwiczeń, aby wizualizować swoją najlepszą przyszłość. W tym ćwiczeniu za 20 minut napiszesz wyraźnie o przyszłości. „Pomyśl o swoim życiu w przyszłości. Wyobraź sobie, że wszystko idzie najlepiej, jak to możliwe. Ciężko pracowałeś i pomyślnie osiągnąłeś wszystkie swoje cele. Pomyśl o tym, spełniając wszystkie swoje życiowe marzenia. Teraz napisz, co sobie wyobrażałeś. ” Wykonaj ćwiczenia przez 3 kolejne dni.
Podejmij ryzyko. Czy do tej pory martwisz się, że wyjdziesz w obawie przed porażką? Dowiedz się, jak być odważnym i korzystać z wielu możliwości, które nadejdą. Ludzie sukcesu nie zawsze wybierają bezpieczeństwo. Przeczytaj sytuacje i ludzi, aby określić, jakie możliwości są warte Twojego czasu, a następnie podejmij kroki w celu zbudowania zwycięskiej strategii.
- Osoby podejmujące ryzyko nieustannie eksperymentują z metodami doskonalenia i opracowywania najskuteczniejszych sposobów osiągania wyników. Nigdy nie przestawaj testować.
- Spodziewaj się sukcesu, ale bądź gotów zaakceptować porażkę. Zawsze powinieneś wyobrażać sobie, że osiągasz swój cel. Jednak niepowodzenie jest nieuniknione. Pokonuj błędy lekko i potraktuj je jako lekcje, których nauczyłeś się doskonalić swoje umiejętności i wrócić silniejszy niż wcześniej.
- Życie w bezpiecznej strefie przez cały czas może prowadzić do nudy i przywiązania. Wyjdź poza swoją strefę komfortu, będąc proaktywnym i biorąc udział w projekcie, który wykracza poza codzienne obowiązki. Bierz udział w wolontariacie, a kiedy już to robisz, pracuj z ludźmi, których wcześniej uprzedzałeś (np. Narkomani, bezdomni i inni). Innym sposobem na zmianę nawyków jest zaprzestanie zachowywania się, jakbyś był nieważny w pracy. Zajmij pozycję lidera, gdy masz większą odpowiedzialność i więcej osób na ciebie liczy.
Od czasu do czasu naucz się mówić „nie”. Osoby podejmujące ryzyko są często znane z tego, że mówią „tak” zamiast „nie”. To nastawienie ma na celu nie pozwolić strachowi lub zwątpieniu na utratę wspaniałych możliwości rozwoju. Jednak starając się osiągnąć swój pełny potencjał, powinieneś nauczyć się wyrażać swoją opinię i od czasu do czasu mówić „nie”. Szanuj siebie i zwiększaj swoje podstawowe wartości, odmawiając udziału w działaniach, które nie służą Twojemu celowi.
- Oczywiście nadejdzie czas, kiedy będziesz zmuszony powiedzieć „tak”, aby zachować związek. W takich sytuacjach zgodzenie się na coś może być korzystne, jeśli druga osoba ma pozytywny wpływ na Twoje życie.
- Jeśli masz pewność, że powiedzenie „nie” jest dobrym wyborem, zrób to bez konieczności usprawiedliwiania się i przepraszania.
Metoda 3 z 3: Zwiększ radosną atmosferę
Przebywanie wśród pozytywnych ludzi. Osoba, z którą spędzasz większość czasu, będzie odzwierciedlać to, kim jesteś. Przysłowie ma powiedzenie: „Wół zakres, kod zakresu kodu”. Sprawdź, czy niektóre osoby, z którymi spędzasz codziennie lub co tydzień, odpowiednio Cię reprezentują. Ci ludzie powinni mieć cechy i osobowości, które podziwiasz, a które pewnego dnia wywrą na Ciebie wpływ. Oprzyj się pokusie przebywania z ludźmi, którzy w danym momencie mogą być zabawni lub interesujący, ale uniemożliwiają Ci osiągnięcie pełnego potencjału.
- Hans F. Hansen powiedział: „Ludzie albo cię inspirują, albo tracą energię. Mądrze wybieraj przyjaciół”. Zrób to w swoim życiu, oceniając najbliższych. Pomyśl, co myślisz o tych ludziach. Czy wspierają Cię i zachęcają? Czy zachęcają Cię do posiadania dobrych, pozytywnych nawyków?
- Jeśli ludzie wokół ciebie sprawiają, że jesteś zmęczony lub przygnębiający, to zatrzymanie ich w swoim życiu może sprawić, że poświęcisz cały swój potencjał. Określ, czy musisz odciąć kontakt z ludźmi, którzy nie reprezentują życia, które chcesz mieć.
Promuj mocne strony. Odkryj swoje wyjątkowe zdolności i talenty i nie zapomnij ich codziennie wykorzystywać. W ten sposób możesz doskonalić swoje umiejętności i je ulepszać. Rozwijając swoje mocne strony, pokazujesz ludziom, kim jesteś najlepszy. Ponadto będziesz bardziej pewny siebie i skuteczniejszy.
- Nie oznacza to, że analiza słabych punktów jest nieważna - ważne jest, aby wiedzieć, do jakich obszarów jesteś już zdolny. Jednak rozpoznanie i wykorzystanie mocnych stron pozwala na samodzielną realizację i spełnienie marzeń. Pomyśl o tym: musi być powód, dla którego otrzymałeś te dary. Użyj ich!
Bądź dla siebie dobry. Podczas swojej podróży do autoafirmacji poświęć trochę czasu, aby być dla siebie życzliwym. Motywowanie siebie do bycia coraz lepszym może być dobrą rzeczą, ale każdy potrzebuje odpoczynku i opieki, aby wrócić do pracy w 100%. Kiedy czujesz się zestresowany lub przytłoczony, przełącz się na kilka strategii samoopieki, które pomogą zrelaksować umysł i zredukować negatywną energię, aby nie przeszkadzać w zadaniach, które wykonujesz dla siebie.
- Samoopieka obejmuje wszelkie czynności, które możesz podjąć, aby poprawić samopoczucie psychiczne, fizyczne lub emocjonalne. Te czynności będą się różnić w zależności od osoby. Może to być kąpiel, prowadzenie dziennika, ćwiczenia, medytacja, modlitwa lub cokolwiek innego, co cię relaksuje.
- Poeksperymentuj z kilkoma czynnościami, aby zobaczyć, co jest dla Ciebie najlepsze, i używaj ich, gdy czujesz się zestresowany. Codzienna lub cotygodniowa rutyna może być świetnym pomysłem na zwalczanie stresu, zanim stanie się poważny.
Zbuduj wiarę w siebie i zrelaksuj się. Utrzymuj dobre relacje ze sobą. Czasami, aby nadążyć za tempem życia, trzeba siebie zignorować. Musisz regularnie kontaktować się ze swoim wtajemniczonym i przeprowadzać ocenę. Potrzebujesz czegoś? Potrzebujesz przerwy? Poświęć czas dla siebie i regularnie oceniaj swoje cele i zastanów się, czy podoba ci się ścieżka, którą podążasz.Wszyscy jesteśmy na skraju postępu, więc nie martw się, gdy musisz zmienić plany lub przegrupować się. Osiągnij sukces dla siebie! Reklama
Rada
- Bądź sobą.
- Pamiętaj, że jesteś wspaniały.
