Jak leczyć złamaną rękę (ze zdjęciem) - Wskazówki

Wideo: Złamanie ręki | Złamanie kości promieniowej | Typ Collesa | Prawidłowa rehabilitacja w domu | 🇵🇱 🇪🇺

Zawartość

Kroki
Rada

Złamanie jest częstym urazem zarówno u małych dzieci, jak iu osób starszych. Możesz złamać jedną z trzech kości tworzących ramię: kości ramiennej, kości łokciowej lub kości promieniowej (promień). Aby naprawić złamaną rękę, musisz szybko wyleczyć złamanie, zwrócić się o pomoc lekarską i chwilę odpocząć, aby się zagoić.

Kroki

Część 1 z 3: Pierwsze leczenie

Oceń sytuację. W zależności od ciężkości złamania możesz wezwać karetkę lub udać się do szpitala. Minuta spędzona na ocenie sytuacji przed wyborem leczenia może pomóc zapobiec dalszym urazom.
- Prawdopodobieństwo złamania ręki jest większe, jeśli usłyszysz dźwięk „kliknięcia” lub „pęknięcia”.
- Inne objawy złamania to silny ból, ból, który może nasilać się podczas ruchu, obrzęk, zasinienie, oszpecenie ramienia lub trudności w trzymaniu lub przechylaniu ręki.
- Zadzwoń pod numer 911 lub udaj się do szpitala tak szybko, jak to możliwe, jeśli zauważysz którekolwiek z poniższych: Ofiara nie reaguje, nie oddycha lub nie porusza się; obfite krwawienie; nawet niewielki nacisk lub lekki ruch mogą powodować ból; drętwienie kończyn w miejscach złamań (np. palców) lub zasinienie opuszków palców; podejrzewasz złamanie kości szyi, głowy lub pleców; jeśli kość wyłania się ze skóry; lub zdeformowane ramię.
- Jeśli nie możesz uzyskać dostępu do służb ratunkowych, zapoznaj się z artykułem wikiHow „Jak udzielić pierwszej pomocy w przypadku złamanej kości”.
Przestań krwawić. Jeśli przerwa powoduje krwawienie, ważne jest, aby zatrzymać krwawienie tak szybko, jak to możliwe. Użyj gazy, szmatki lub czystej odzieży, aby delikatnie ucisnąć krwawienie.
- Pamiętaj, aby wezwać karetkę lub udać się do szpitala, jeśli wystąpi krwawienie.
Unikaj składania kości. Jeśli kość jest przekłuta lub zdeformowana, pod żadnym pozorem nie wolno jej zginać. Wizyta u lekarza i naprawienie ramienia może pomóc w zapobieganiu dalszym uszkodzeniom i złagodzeniu dyskomfortu.
- Próba przestawienia kości może powodować dalszy ból i uszkodzenia oraz potencjalnie prowadzić do infekcji.
Naprawiono złamane ramię. Niezwykle ważne jest, aby ruch nie powodował dalszego uszkodzenia złamanego ramienia. Umieść ortezę powyżej i poniżej złamania, aby pozostała na miejscu do czasu uzyskania pomocy medycznej.
- Możesz użyć różnych przedmiotów do szyn, takich jak gazety lub zrolowane ręczniki. Użyj taśmy klejącej lub owiń drut wokół ramienia, aby zamocować szynę.
- Umieszczenie poduszki na ortezie może pomóc złagodzić dyskomfort.
Użyj okładu z lodu lub okładu z lodu, aby złagodzić ból i obrzęk. Owiń lód w ręcznik lub szmatkę i połóż na przerwie. Może to pomóc złagodzić ból i obrzęk do czasu wizyty u lekarza.
- Nie umieszczaj kostki lodu bezpośrednio na skórze, ponieważ może to spowodować zimne oparzenia. Owiń opakowanie lodu w ręcznik lub szmatkę, aby zapobiec oparzeniom zimnem.
- Używaj okładów z lodu przez 20 minut, dopóki nie zobaczysz lekarza lub szpitala.
Idź do lekarza. W zależności od ciężkości złamania może być potrzebny gips, szyna lub poduszka do unieruchomienia obszaru. Lekarz może zdecydować o najlepszym leczeniu złamanej ręki.
- Podczas badania złamanej ręki lekarz zada wiele pytań, w tym objawy, nasilenie objawów i wszystko, co powoduje wzrost bólu.
- Twój lekarz może zlecić badanie rentgenowskie lub rezonans magnetyczny (MRI) w celu ustalenia najlepszego leczenia.
Procedura składania kości. Jeśli kość jest złamana i nie znajduje się w odpowiedniej pozycji, lekarz może być zmuszony do umieszczenia kości na właściwym miejscu. Proces umieszczania kości może być bolesny, ale lekarz będzie mógł pomóc Ci przejść przez procedurę.
- Twój lekarz może przepisać środki rozluźniające mięśnie lub uspokajające podczas zabiegu zmiany kształtu.
- Możesz mieć gips, szynę, poduszkę lub pasek, czekając na powrót do zdrowia.
Reklama

Część 2 z 3: Poruszanie się w codziennych czynnościach

Pamiętaj o zasadzie RYŻU. W codziennych czynnościach należy pamiętać o zasadzie RYŻU (Odpoczynek - odpoczynek, Lód - lód, Kompresja - kompresja, Podnoszenie - podbicie). Przestrzeganie zasad RICE może sprawić, że zarządzanie nim będzie łatwiejsze i wygodniejsze.
Oprzyj ramiona. Daj odpocząć swoim ramionom. W ciągu dnia Brak aktywności fizycznej może pomóc w całkowitym wyzdrowieniu ramienia, a także może zapobiec bólowi lub dyskomfortowi.
Zastosuj lód. Przyłożenie kostki lodu do złamanej ręki może zmniejszyć obrzęk i ból.
- Za każdym razem nakładaj lód na 20 minut.
- Owiń opakowanie lodu ręcznikiem, aby proszek nie zmoczył.
- Podnieś pakiet lodu, jeśli jest zbyt zimny lub jeśli twoja skóra jest zdrętwiała.
Uciskaj zraniony obszar. Owiń ramię bandażem lub gumką. Pomaga to zmniejszyć obrzęk, a także może złagodzić ból.
- Obrzęk może powodować utratę ruchomości, a kompresja może temu zapobiec.
- Stosuj kompresy, aż obrzęk ustanie lub zgodnie z zaleceniami lekarza.
- Bandaż kompresyjny można kupić w dowolnej aptece lub sklepie ze sprzętem medycznym.
Trzymaj ramię powyżej poziomu serca. Podniesienie ramion powyżej poziomu serca może zmniejszyć obrzęk i utrzymać ruch.
- Jeśli nie możesz podnieść ręki, możesz położyć ją na poduszce lub na powierzchni przedmiotów.
Nie dopuść do zamoczenia zewnętrznej warstwy proszku. Pływania lub moczenia w gorącej wodzie można łatwo uniknąć, ale prysznic lub kąpiel może być nieco trudna do uniknięcia podczas czekania, aż ramię się zagoi. Podczas kąpieli pod prysznicem lub kąpieli (możesz spróbować kąpieli myjącej), ważne jest, aby nie zmoczyć pudru pokrywającego ramiona. Pomaga to w leczeniu ramienia i nie powoduje infekcji ani podrażnień skóry.
- Możesz owinąć ramię w grubą plastikową torbę, taką jak worek na śmieci lub nawet folię. Upewnij się, że dokładnie pokryłeś całą warstwę proszku.
- Możesz również owinąć ręcznikiem ręcznik na proszek, aby zapobiec wyciekaniu wody. To nie tylko chroni proszek, ale także pomaga zapobiegać podrażnieniom lub infekcjom skóry.
- Jeśli proszek jest mokry, możesz go wysuszyć za pomocą suszarki do włosów. W ten sposób ciasto może pozostać nienaruszone. Jeśli ciasto się zamoczy, skontaktuj się z lekarzem i zapytaj, co robić.
Noś odpowiednią odzież. Ubieranie się ze złamaną ręką może być bardzo trudne. Należy wybrać odpowiednią odzież, aby łatwo założyć ręce bez powodowania dyskomfortu.
- Noś luźną odzież z szerokimi rękawami. Krótkie rękawy lub podkoszulki mogą być łatwiejsze do noszenia.
- Jeśli jest zimno, z obolałym ramieniem można założyć sweter na ramię. Ramię ukryte w swetrze pozostanie ciepłe.
- Jeśli chcesz nosić rękawiczki, ale nie możesz dostać się w dłonie, spróbuj założyć skarpetki na dłonie.
Użyj drugiej ręki i dłoni. Jeśli twoja złamana ręka jest ręką dominującą, używaj drugiej ręki tak często, jak to możliwe. Przyzwyczajenie się do tego może trochę potrwać, ale zmniejszy to zależność.
- Możesz nauczyć się myć zęby, włosy lub używać przyborów kuchennych niedominującą ręką.
Dziękuję wszystkim za pomoc. Są pewne czynności, które trudno będzie wykonać samemu ze złamaną ręką. Możesz poprosić przyjaciela lub krewnego o pomoc, gdy twoje ramię jest nieruchome.
- Poproś znajomego o skopiowanie lub wpisanie dokumentów. Możesz również zapytać nauczyciela, czy wykład jest nagrany.
- Przekonasz się, że nieznajomi mogą również zaoferować pomoc, gdy masz złamaną rękę, od noszenia worków z jedzeniem po trzymanie drzwi dla ciebie. Skorzystaj z takich okazji, aby odpocząć.
- Unikaj złożonych czynności. Niektóre czynności, takie jak prowadzenie samochodu, mogą być trudne ze złamaną ręką. Możesz zabrać znajomego lub krewnego albo skorzystać z transportu publicznego.
Reklama

Część 3 z 3: Przyspiesz proces gojenia

Ogranicz swój ruch. Im bardziej nieruchome jest ramię, tym lepiej będzie do wyzdrowienia. Niezależnie od tego, czy jesteś w rzucie, czy po prostu używasz paska, staraj się unikać dużo poruszania się lub uderzania w przedmioty.
- Jest to szczególnie ważne, jeśli masz złamaną rękę, a lekarz czeka, aż Twoja ręka zmniejszy obrzęk, aby można było założyć gips.
- Może być konieczne odczekanie kilku tygodni, aby wrócić do normalnych zajęć, dopóki lekarz tak nie zaleci.
Weź lekarstwa, aby złagodzić ból i dyskomfort. Możesz odczuwać ból lub silny ból ze złamaniem. Środki przeciwbólowe mogą pomóc Ci się zrelaksować i nie poruszać zbytnio rękami.
- Możesz przyjmować dostępne bez recepty leki przeciwbólowe, takie jak aspiryna, ibuprofen, naproksen sodu lub paracetamol. Ibuprofen i sól sodowa naproksenu mogą również pomóc zmniejszyć obrzęk.
- Dzieci i młodzież w wieku poniżej 18 lat nie powinny przyjmować aspiryny, chyba że zezwolą na to ich lekarz.
- Należy również unikać aspiryny i innych leków, które mogą rozrzedzić krew, jeśli złamana kość przecina skórę lub krwawi.
- Jeśli odczuwasz silny ból, lekarz może przepisać narkotyczny lek przeciwbólowy na kilka dni.
Idź na rehabilitację lub fizjoterapię. W wielu przypadkach terapię rehabilitacyjną można rozpocząć dość szybko po początkowym leczeniu. Możesz zacząć od prostych ruchów, aby zminimalizować sztywność, i stopniowo ćwiczyć fizjoterapię po zdjęciu gipsu, klamry lub paska.
- Praktyka rehabilitacyjna tylko za zgodą i wskazówkami lekarza.
- Wczesne leczenie rehabilitacyjne może obejmować proste ruchy poprawiające krążenie krwi i pomagające złagodzić sztywność.
- Fizjoterapia może pomóc przywrócić siłę mięśni, ruchy stawów i elastyczność po usunięciu ciasta lub rekonwalescencji po operacji.
Chirurgia w przypadku poważnego złamania. Jeśli ręka jest poważnie złamana lub złamała kość, może być konieczna operacja. Chirurgia może pomóc upewnić się, że ramię goi się prawidłowo i zmniejszyć ryzyko następstw złamania.
- Podczas operacji lekarz może umieścić immobilizery w celu stabilizacji kości. Urządzenia do mocowania kości obejmują gwoździe, śruby, folię metalową i drut stalowy.Urządzenia te pomagają utrzymać kości we właściwej pozycji podczas rekonwalescencji.
- W trakcie zabiegu znieczulenie miejscowe nastąpi po zamocowaniu urządzenia przez lekarza.
- Czas potrzebny do wyzdrowienia zwykle zależy od ciężkości i sposobu dbania o złamaną rękę.
- Możesz potrzebować fizjoterapii, aby przywrócić siłę mięśni, elastyczność i ruch stawów po operacji.
Jedz pokarmy, które pomagają utrzymać mocne kości. Dieta bogata w wapń i witaminę D może pomóc wzmocnić kości. Zapewni to również składniki odżywcze potrzebne do odbudowy kości ramienia i zapobiegania złamaniom.
- Wapń i witamina D mogą współpracować, aby wzmocnić kości.
- Dobre źródła wapnia to mleko, szpinak, soja, jarmuż, ser i jogurt.
- Możesz przyjmować suplementy wapnia, jeśli Twoja dieta nie zapewnia wymaganej ilości wapnia, ale nadal powinieneś starać się uzyskać jak najwięcej wapnia z całych pokarmów.
- Dobre źródła witaminy D to łosoś, tuńczyk, wątroba wołowa i żółtka jaj.
- Podobnie jak w przypadku wapnia, możesz przyjmować suplementy witaminy D.
- Weź pod uwagę żywność wzbogaconą w wapń i witaminę D. Wiele soków, takich jak winogrona lub pomarańcze, może zawierać wapń lub witaminę D. Niektóre produkty mleczne są również wzbogacone witaminą D.
Wykonuj ćwiczenia oporowe, aby wzmocnić kości. Chociaż większość ludzi myśli o mięśniach podczas ćwiczeń, kości w rzeczywistości reagują na ćwiczenia. Ludzie, którzy ćwiczą, mają zwykle większą gęstość kości niż osoby nie ćwiczące, a ćwiczenia pomagają również w utrzymaniu równowagi i koordynacji, co może pomóc w zapobieganiu upadkom i wypadkom.
- Spróbuj treningu siłowego, chodzenia, wędrówek, biegania, wchodzenia po schodach, gry w tenisa i tańca, aby utrzymać i wzmocnić swoje kości.
- Pamiętaj, aby skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem programu ćwiczeń, zwłaszcza jeśli masz osteoporozę.
Reklama