Zawartość

• Kroki
• Rada

Jedną z najbardziej użytecznych metod pamięciowych opracowali starożytni Grecy tysiące lat temu. A zamek pamięci, zamek w umyśle, w którym możesz przechowywać wszystkie informacje, o których musisz pamiętać, jest nadal aktualny. Z metody tej korzystają nie tylko posiadacze rekordów świata w mistrzostwach pamięci; To także tajemnica słynnego detektywa Sherlocka Holmesa. Przy odrobinie planowania i ćwiczeń możesz zbudować własny zamek pamięci.

Kroki

Metoda 1 z 3: Zaprojektuj zamek

1. 

   Wybierz miejsce, dla którego możesz łatwo zwizualizować projekt zamku. Zamek pamięci powinien być miejscem lub trasą, którą zapamiętujesz, na przykład domem z dzieciństwa lub drogą, którą codziennie chodzisz do pracy. To miejsce może być tak małe, jak szafka ścienna w twoim pokoju lub tak duże jak okolica. Ważne jest, aby pamiętać o zamku bez konieczności jego oglądania.
   • Inne miejsca do wyboru to szkoła, kościół, praca, popularne miejsce turystyczne lub dom przyjaciela.
   • Im większa lub bardziej szczegółowa rzeczywista lokalizacja, tym bardziej istotne informacje można przechowywać w przestrzeni pamięci.

2. 

   
   
   Przejdź przez zamek, aby wyznaczyć trasę. Należy określić przebieg zamku, a nie tylko rysować ustaloną lokalizację. Na przykład, zamiast tylko wizualizować swój dom, wyobraź sobie, jak się po nim poruszasz. Czy wchodzisz do domu frontowymi drzwiami? Którym korytarzem będziesz iść? Do którego pokoju pójdziesz? Jeśli musisz zapamiętać coś w porządku, podążaj określoną ścieżką przez zamek, w rzeczywistości iz myślą.
   • Rozpoczęcie ćwiczenia trasy teraz ułatwi również późniejsze zapamiętanie.

3. 

   
   
   Zidentyfikuj konkretne miejsca w zamkach do przechowywania informacji. Zastanów się, co byś poprawnie umieścił w zamku pamięci, czy będzie to numer, imię czy ważne daty, o których musisz pamiętać, aby podejść do testu. Będziesz przechowywać wszystkie dane w oddzielnej lokalizacji, więc musisz zlokalizować wystarczającą ilość danych dla posiadanych danych. Każde miejsce przechowywania musi być inne, aby nie powodować zamieszania.
   • Jeśli Twój zamek to trasa, na przykład droga do pracy, wybierz punkty orientacyjne na trasie, takie jak dom sąsiada, sygnalizacja świetlna, pomnik lub budynek. Dom.
   • Jeśli Twój zamek jest obiektem architektonicznym, powinieneś rozważyć umieszczenie każdej informacji w każdym pokoju, a następnie wybranie mniejszych lokalizacji, takich jak obrazy, meble lub dekoracje.

4. 

   
   
   Poćwicz rysowanie gotowego zamku, rysując go na papierze. Wyjmij papier i naszkicuj zamek lub narysuj mapę, jeśli jest to trasa. Zaznacz wybrane punkty orientacyjne lub miejsca przechowywania. Zamknij oczy i spróbuj wyobrazić sobie zamek w swoim umyśle, a następnie sprawdź, porównując rysunki, aby upewnić się, że pamiętasz wszystkie lokalizacje i ułóż je we właściwej kolejności.
   • Narysuj punkty orientacyjne tak szczegółowo, jak to możliwe. Upewnij się, że obrazy w Twoim umyśle zawierają kolory, rozmiary, zapachy i wszystkie inne rozpoznawalne cechy.
   • Jeśli obraz w Twoim umyśle nie pasuje do rysunku, przejrzyj go jeszcze kilka razy i spróbuj ponownie go zwizualizować. Powtarzaj, aż uzyskasz dokładną wizualizację.
   • Innym sposobem na ćwiczenie wizualizacji zamku jest poinformowanie o tym przyjaciela. Poprowadź ich przez całą narrację, patrząc na mapę, którą narysowałeś dla porównania.
   Reklama

Metoda 2 z 3: Umieść informacje na zamku

1. 

   Umieść ważne informacje w małych sekcjach zamku. Umieść łatwą do przetworzenia ilość informacji na każdym stanowisku. Nie umieszczaj zbyt wielu informacji w jednym miejscu, w przeciwnym razie twój mózg zostanie przytłoczony próbą zapamiętania wszystkiego. Jeśli są informacje, które należy oddzielić od innych, umieść je w zupełnie innych miejscach.
   • W razie potrzeby umieść informacje na trasie w kolejności, o której musisz pamiętać.
   • Jeśli zamek jest Twoim domem i chcesz zapamiętać swoją mowę, pierwsze zdanie umieść na wycieraczce przed drzwiami, a drugie zdanie w otworze zamka drzwi.
   • Umieść adres domowy swojego kumpla w zewnętrznej skrzynce pocztowej lub w kopercie na kuchennym stole. Zostaw ich numer na sofie, gdzie normalnie byś odebrał telefon.
   • Jeśli próbujesz zapamiętać prezydentów Stanów Zjednoczonych w kolejności, pożycz z pralki, aby zapamiętać George'a Washingtona. Idąc dalej przez pralnię, znajdziesz parę kalesonów związanych z Johnem Adamsem.

2. 

   Używaj obrazów do przedstawiania złożonych wyrażeń lub liczb. Nie musisz umieszczać całego ciągu słów lub liczb w wybranym miejscu, aby je zapamiętać. Wszystko, co musisz tutaj zrobić, to ustawić określony obraz, który przywołuje twoją pamięć i prowadzi do pomysłu, o którym chcesz pamiętać. Na przykład, jeśli chcesz zapamiętać statek, wyobraź sobie kotwicę na sofie. Gdyby to był pancernik U.S.S. Wisconsin, pomyśl o kotwicy serowej z Wisconsin.
   • Symbole są również formą skrótu i ​​są skuteczniejsze niż wizualizowanie prawdziwej rzeczy, którą próbujesz zapamiętać.
   • Nie czyń ikony zbyt abstrakcyjną. Jeśli ikona nie ma wyraźnego związku z tym, co chcesz zapamiętać, jest bezużyteczna, ponieważ trudno będzie powiązać symbol z informacją.

3. 

   Użyj ludzi, emotikonów lub dziwacznych obrazów do zapamiętania liczb. Rzeczy umieszczone w zamku powinny być jak najłatwiejsze do zapamiętania. Często obrazy, które są dziwne lub kojarzą się z silnymi emocjami lub osobistymi doświadczeniami, są łatwiejsze do zapamiętania. Czy możesz sobie wyobrazić twoją matkę zostawiającą swój numer ubezpieczenia społecznego na kuchennym stole lub szczeniaka jedzącego w misce z jedzeniem jako słów na twoim teście słownictwa?
   • Załóżmy, że musisz zapamiętać liczbę 124. Ta liczba nie jest łatwa do zapamiętania, ale obraz włóczni o tym samym kształcie co cyfra 1 przebija łabędzia (podobnie jak numer 2) i dzieli go na cztery części, choć trochę. Kłopoty, ale pomoże numer 124 wyryć się w twojej głowie.
   • Nie musisz wybierać pozytywnych obrazów. Negatywne emocje lub obrazy, takie jak wstrętny policjant, są równie silne.

4. 

   Połącz inne metody pamięci, aby przywołać sekwencje informacji. Możesz wymyślić zdanie, które przypomina pierwsze litery słów we frazie lub utworzyć zdania rymowane zawierające informacje, które musisz zapamiętać, a następnie umieścić te obcięte dane. Zamocuj swoją pamięć zamiast rozwlekłych fraz.
   • Na przykład załóżmy, że musisz zapamiętać kolejność nut w kluczu wiolinowym (EGBDF). Wyobraź sobie chłopca jedzącego cukierki czekoladowe, a ten obraz przywołuje pierwsze litery przypomnienia „Każdy dobry chłopiec zasługuje na krówkę”. (Każdy dobry chłopiec zasługuje na czekoladę) .
   • Rymowane przypomnienie: „W 1492 roku Kolumb płynął błękitem oceanu” (W 1492 roku Kolumb przepłynął błękitne morze) ”. Wyobraź sobie Kolumba trzymającego w salonie niebieską zabawkową łódkę.
   Reklama

Metoda 3 z 3: Użyj zamków pamięci

1. 

   Spędź co najmniej 15 minut dziennie na zwiedzaniu zamku. Im więcej czasu spędzasz na zwiedzaniu zamku, tym łatwiej będzie Ci przywołać jego zawartość na żądanie. Obrazy powinny przychodzić Ci do głowy łatwo i naturalnie. Spróbuj przejść przez całą trasę lub kilka razy dziennie szkicować, aby wizualizować zamek od początku do końca.
   • Na przykład wyobraź sobie pisarza Jamesa Joyce'a siedzącego w twojej toalecie, jakby należał do niej i stał się ozdobą łazienki, a nie tylko wyimaginowanym obrazem. Ta scena pomoże ci przypomnieć sobie, że James Joyce jest znanym autorem dowcipów o toalecie.
   • Najlepsze jest to, że możesz ćwiczyć w dowolnym miejscu i czasie, pod warunkiem, że zamkniesz oczy.

2. 

   Przywołaj informacje mijając zamek lub rozglądając się. Po zapamiętaniu wszystkiego w zamku wystarczy przypomnieć sobie, podążając trasą lub wyobrażając sobie pokój. Z praktyką możesz zacząć w dowolnym miejscu zamku lub iść wzdłuż trasy, aby przywołać określone informacje.
   • Jeśli musisz pamiętać o urodzinach swojej dziewczyny 12 marca, po prostu idź do sypialni i wyobraź sobie trio stojące w łóżku i śpiewające „godz. 12”.

3. 

   Wyczyść zamki pamięci, gdy trzeba odświeżyć dane. Zamek pamięci jest wielokrotnego użytku. Wystarczy zamienić nowe informacje na istniejące. Po pewnym treningu szybko zapomnisz o starych danych i zapamiętasz tylko nowe.
   • Jeśli zamek stanie się zbyt duży lub zawiera informacje, które nie są już potrzebne, usuń te dane z trasy.

4. 

   Buduj nowe zamki na różne tematy i informacje. Jeśli masz nowe informacje do zapamiętania, nie musisz usuwać wszystkich istniejących zamków pamięci, ale po prostu zbudować nowy. Umieść stary zamek w archiwum i zacznij budować kolejny zamek w nowej lokalizacji. Po zapisaniu w mózgu zamki pamięci będą istnieć tak, jak chcesz.
   • Na przykład możesz mieć dom, w którym znajdują się nazwiska prezydentów Stanów Zjednoczonych, ścieżkę do pracy, w której przechowywane są numery telefonów przyjaciół i krewnych, a Twoje biuro będzie zawierało treść postu. musisz jutro wygłosić przemówienie.
   • Nie ma ograniczeń co do liczby zamków pamięci, które możesz utworzyć.
   Reklama

Rada

• Bądź cierpliwy. Zamek pamięci to bardzo skuteczne narzędzie, ale niekoniecznie łatwe do zrozumienia.
• Za pomocą komputera masz wiele sposobów na budowanie wirtualnych zamków lub wystarczy wybrać jeden z wielu artefaktów dostępnych online i udać się na wirtualną wycieczkę w dowolne miejsce . Efekt będzie silniejszy niż rysunek i pomoże Ci utrwalić pamięć.
• Na zapamiętanych mistrzostwach świata najlepsi zawodnicy muszą pamiętać między innymi o kolejności tasowania 20 kart w ciągu godziny i ponad 500 losowych liczb w 15 minut. Jest mało prawdopodobne, że mają „lepszą pamięć” niż my; Uczą się i ćwiczą tylko wiele wskazówek (pomocnych w zapamiętywaniu), aby poprawić ich zdolność szybkiego uczenia się i przypominania sobie wszystkich informacji.
• Istnieje wiele książek i produktów poprawiających pamięć, które uczą, jak budować zamki pamięci. Jednak mogą one być drogie i nieskuteczne dla wszystkich. Aby zaoszczędzić pieniądze, możesz wykonać opisane powyżej czynności.
• Istnieje wiele odmian zamków pamięci, takich jak Roman Chamber i Journey. Wszystkie opierają się na metodzie Loci, która opiera się na założeniu, że ludzie mają bardzo dobrą pamięć lokalizacji i łatwiej jest zapamiętać informacje, jeśli można skojarzyć abstrakcyjne pojęcia lub Nowatorskie pomysły w znanej lokalizacji.