Jak używać oleju kokosowego

Wideo: 5 zaskakujących zastosowań oleju kokosowego

Zawartość

Kroki
Metoda 1 z 4: Jedzenie
Metoda 2 z 4: Nawilż skórę
Metoda 3 z 4: Odżywka do włosów
Metoda 4 z 4: Oczyszczanie olejem kokosowym
Porady
Czego potrzebujesz

Olej kokosowy zyskał reputację superżywności i cudownego produktu. Można go z nim gotować, można go używać do nawilżania skóry lub jako odżywki do włosów, można go czyścić i wiele więcej. Ale pomimo wielu korzyści, o których wszyscy mówią, nadal nie ma naukowych dowodów na korzyści płynące z oleju kokosowego. Dlaczego jednak tego nie spróbować!

Kroki

Metoda 1 z 4: Jedzenie

1 Posługiwać się Olej kokosowy do smażenia lub pieczenia. Ponieważ olej kokosowy ma wysoką temperaturę dymienia i niski aromat, nadaje się do smażenia. Do smażenia używaj tej samej ilości co zwykły olej (oliwa, słonecznik, masło itp.).
- Aby podsmażyć warzywa w oleju kokosowym, rozpuść 1-2 łyżki stołowe (15-30 g) oleju na małym ogniu (lub dowolną ilość wskazaną w przepisie), a następnie dodaj warzywa. Dopraw i usmaż tak, jak lubisz.
2 Dodaj olej kokosowy do kawy, gorącej herbaty lub gorącej czekolady. Wystarczy przygotować ulubiony gorący napój, a następnie dodać 1 łyżeczkę (5 g) oleju kokosowego przed dodaniem śmietanki lub słodzika. Gorący płyn szybko rozpuści masło.
- Dzięki olejkowi kokosowemu napój będzie lekko oleisty (szczególnie na wierzchu) i będzie miał lekki kokosowy posmak. Jeśli ci się to nie podoba, zastąp część oleju kokosowego masłem lub po prostu wlej mniej oleju.
- Czy powinnaś natłuszczać poranną kawę? Być może. Niektórzy uważają (choć nie są pewni), że olej kokosowy między innymi obniża poziom cholesterolu, spala tłuszcz, zabija szkodliwe bakterie i poprawia pracę mózgu.
3 Dodaj olej kokosowy do koktajle. Po prostu dodaj 1-2 łyżki (15-30 gramów) oleju kokosowego do innych składników smoothie i zmiksuj w blenderze. Schłodzony olej kokosowy może zbrylić się w gotowym koktajlu. Jeśli ci się to nie podoba, rozpuść trochę masła na małym ogniu, a następnie polej wszystkie składniki smoothie przed wymieszaniem.
- Olej kokosowy bardzo dobrze komponuje się z bananami i innymi owocami tropikalnymi.
4 Podczas pieczenia zastąp olej kokosowy innymi olejami. Jeśli Twój przepis na wypiek wymaga płynnego oleju (takiego jak olej słonecznikowy lub inny), po prostu zastąp równą ilością oleju kokosowego. Są szanse, że nawet nie zauważysz różnicy w gotowym daniu.
- Jeśli chcesz zastąpić olej kokosowy twardym tłuszczem (takim jak masło lub margaryna), zastosuj stosunek oleju kokosowego do wymaganego twardego tłuszczu w proporcji 1:1, ale zmniejsz ilość tłuszczu do 75% zalecanego przepisu. Na przykład zamiast 4 łyżek (60 g) masła, dodaj 3 łyżki (45 g) oleju kokosowego i masła łącznie po 1,5 łyżki (22,5 g) każdego masła.
5 Zamiast masła smaruj olejem kokosowym chleb i naleśniki. Olej kokosowy zmiękcza i topi się, gdy nagrzewa się do 24°C, co oznacza, że można go posmarować zamiast masła. Spróbuj, jest bardzo smaczny i niezwykły!
- Lub rozpuść 1-2 łyżki (15-30 g) oleju kokosowego i polej popcornem!

Metoda 2 z 4: Nawilż skórę

1 Kup ekologiczny olej kokosowy extra virgin i nierafinowany. Staraj się używać jak najbardziej naturalnego i nieprzetworzonego oleju kokosowego. Nie kupuj oleju kokosowego z napisem bielony, uwodorniony, rafinowany lub dezodoryzowany. Jeśli na opakowaniu jest napis „tłoczony na zimno”, jest to bardzo dobre, ponieważ jest to najbardziej naturalny sposób na wydobycie oleju.
- Staraj się kupować olej kokosowy w sklepach ze zdrową żywnością. Jest zwykle sprzedawany w szklanych słoikach i wygląda jak biały żel lub biała pasta.
2 Po oczyszczeniu wmasuj 1 łyżeczkę (5 g) oleju kokosowego. Umyj twarz płynem do demakijażu, resztki produktu spłucz wodą i osusz czystym ręcznikiem. Weź około 1 łyżeczkę (5 g) oleju kokosowego i wmasuj w skórę okrężnymi ruchami. Powtarzaj procedurę codziennie.
- Ciepło ciała stopi olej, a skóra go wchłonie.
- Olej kokosowy doskonale nadaje się do skóry suchej i normalnej. Jeśli masz cerę tłustą, lepiej zastosować inne naturalne środki, na przykład olej arganowy lub olej słonecznikowy.
3 Użyj oleju kokosowego do maseczki nawilżającej. Rozpuść 1 łyżkę stołową (15 g) oleju kokosowego na małym ogniu, następnie wymieszaj połowę puree bananowego i dodaj szczyptę kurkumy. Maseczkę nałożyć na twarz i pozostawić na 15 minut, następnie spłukać zimną wodą i osuszyć. Rób tę maskę regularnie, jeśli chcesz.
- Ta maska dobrze nawilża skórę i zmniejsza trądzik. Banany również nawilżają skórę, a kurkuma działa przeciwzapalnie.

Metoda 3 z 4: Odżywka do włosów

1 Weź 1 łyżkę (15 g) zastygłego oleju kokosowego. Jeśli masz krótkie włosy, będziesz potrzebować mniej olejku, może tylko połowę wskazanej ilości. Kup nierafinowany organiczny olej kokosowy z pierwszego tłoczenia.
- Przechowuj olej kokosowy w szklanym pojemniku w temperaturze poniżej 24°C, w takiej temperaturze będzie miał stałą, zakrzepłą formę.
2 Rozpuść olej kokosowy na małym ogniu lub w dłoniach. Umieść kawałek masła w rondlu i umieść na małym ogniu. Gdy masło się rozpuści, pozwól mu nieco ostygnąć, aby utrzymać je w komfortowej temperaturze.
- Możesz też rozpuścić niewielką ilość oleju kokosowego w dłoniach i wmasować we włosy.
3 Olejek wmasuj w pasemka włosów. Jeśli masz długie włosy, użyj grzebienia i szpilek do bobu, aby rozdzielić je na pasma. Następnie zanurz palce w roztopionym maśle i wmasuj je palcami w skórę głowy, starając się rozprowadzić od nasady na całej długości; powtórz procedurę ze wszystkimi pasmami.
- Jeśli używasz nieroztopionego masła, po prostu weź trochę olejku, który wystarczy na jedno pasemko, wcieraj ten kawałek masła palcami przez 15-30 sekund, aż się rozpuści, a następnie wmasuj w skórę głowy i włosy
4 Umyj włosy szamponem po 30 minutach lub lepiej później. Najlepiej odczekać dwie godziny, aż olej kokosowy lepiej się wchłonie, a następnie umyć włosy szamponem. Podczas mycia szamponem używaj zwykłego szamponu. Po prostu nałóż go na głowę i włosy, a następnie spłucz i wysusz jak zwykle.
- Olejek możesz nakładać na włosy nawet na noc. Aby uniknąć zabrudzenia poduszki, po prostu owinąć głowę ręcznikiem. Możesz także założyć czepek kąpielowy.

Metoda 4 z 4: Oczyszczanie olejem kokosowym

1 Plamy usuń olejem kokosowym i sodą oczyszczoną. Wymieszaj równe części oleju kokosowego i sody oczyszczonej – na przykład po 1 szklance (240 g) każda. Nanieś mieszankę na plamy na dywanie, ścianach lub innych powierzchniach, pozostaw na 5-10 minut, a następnie wytrzyj wilgotną szmatką.
- Jak każdy odplamiacz, ten produkt może uszkodzić lub odbarwić niektóre powierzchnie, więc spróbuj najpierw przeprowadzić test na niepozornym obszarze, a następnie nałóż go na całą powierzchnię.
2 Użyj oleju kokosowego do polerowania mebli. Rozpuść 4 łyżki (60 g) oleju kokosowego w małym rondlu na małym ogniu. Dodaj 4 łyżki (60 ml) octu i 2 łyżeczki (10 ml) soku z cytryny. Następnie wlej mieszaninę do butelki z rozpylaczem. Wstrząśnij butelką i spryskaj miksturą drewniane meble, a następnie wytrzyj czystą, miękką szmatką.
- Najpierw przetestuj produkt na niepozornym miejscu mebla, aby upewnić się, że nie wchodzi w reakcję z powierzchnią lub nie niszczy jej.
- Używaj mieszanki od razu, ponieważ olej kokosowy twardnieje w temperaturach poniżej 24°C.
3 Oczyść i potraktuj skórę naturalnym olejem kokosowym. Weź trochę oleju kokosowego i nałóż na czystą chusteczkę. Wytrzyj produkt skórzany tą szmatką okrężnymi ruchami. Jeśli chcesz wyczyścić część ubrania, dodaj więcej oleju i jeszcze bardziej wetrzyj w to miejsce.
- Najpierw przetestuj olej kokosowy na małym kawałku skóry w najmniej widocznym obszarze. Ryzyko przebarwień skóry jest niewielkie, ale nadal istnieje!
4 Lepkie plamy usuń olejem kokosowym. Weź niewielką ilość oleju kokosowego, nanieś go na czystą szmatkę i wytrzyj nim lepkie miejsce. Olejek pomoże usunąć lepkie pozostałości. Po zakończeniu wytrzyj powierzchnię czystą szmatką.
- Spróbuj użyć oleju kokosowego, aby usunąć lepkie plamy z dywanu lub lepkie pozostałości z metki z ceną lub innej naklejki.
- Pamiętaj jednak, jak zawsze, aby przetestować olej kokosowy na małym, niepozornym obszarze powierzchni.

Porady

Jeśli obawiasz się, że smak kokosa będzie zbyt nachalny, możesz go zmniejszyć mieszając olej kokosowy z równymi częściami oliwy sezamowej i oliwy z oliwek. W tych proporcjach olej kokosowy nadal zachowuje swoje dobroczynne właściwości.
Nadal nie ma wyraźnych dowodów medycznych na korzyści płynące z oleju kokosowego. Istnieje jednak możliwość, że poprawia pracę mózgu, obniża poziom cholesterolu, zabija szkodliwe bakterie i spala tłuszcz, a także ma inne korzystne właściwości.