Zawartość

• Kroki
• Metoda 1 z 4: Zmniejszenie stresu związanego ze spędzaniem nocy poza domem
• Metoda 2 z 4: Przynieś komfort ze sobą
• Metoda 3 z 4: Zachowaj optymizm
• Metoda 4 z 4: Radzenie sobie z tęsknotą za domem podczas nocowania
• Porady
• Ostrzeżenia
• Czego potrzebujesz

Kiedy jesteś na noclegu lub w innym miejscu z dala od rodziców, mogą cię ogarnąć fale smutku. Witaj w tęsknocie za domem. Naucz się uwalniać to uczucie i przywracać dobry nastrój po tęsknocie za domem.

Kroki

Metoda 1 z 4: Zmniejszenie stresu związanego ze spędzaniem nocy poza domem

1. 1 Poproś rodziców, aby porozmawiali z rodzicami znajomych. Poinformuj ich, że nie jesteś jeszcze przyzwyczajony do spędzania nocy i możesz nie być w stanie przetrwać nocy. To da im możliwość pogodzenia swoich planów, jeśli tak się stanie. Nie oszukuj, rodzice to zauważą, więc lepiej o wszystkim mówić otwarcie. Łatwiej będzie Ci się zrelaksować, jeśli zrozumiesz, że nie jesteś w pułapce i istnieje plan B. Rodzice znajomych również będą świadomi Twojej sytuacji, a gdy wszyscy zaczną kłaść się spać, mogą nawet Cię zapytać, czy chciałby wrócić do domu. Lepiej powiedzieć im o wszystkim wprost, niż obudzić cały dom wychodząc o 3 nad ranem.
2. 2 Podejmij wstępne próby pozostania w domu tych przyjaciół na noc. Pierwsze kilka razy rodzice mogą odebrać cię przed snem lub po nim.
3. 3 Poczekaj na moment, w którym będziesz mieć więcej doświadczenia ze spaniem poza domem. Możesz przyzwyczaić się do spędzania nocy poza domem, spania z babcią lub odwiedzania cioci i wujka, gdzie wiesz, że jesteś z rodziną. Nocleg jest zwykle łatwiejszy, gdy wiesz, że rodzice i inne dzieci również są w domu.

Metoda 2 z 4: Przynieś komfort ze sobą

1. 1 Wybierając się na noc, nie zapomnij zabrać ze sobą wszystkiego niezbędny, a także takie rzeczy jak poduszka, koc lub pluszowe zwierzątko z domu. Pomoże również, jeśli twoi rodzice podejdą do drzwi lub do miejsca, w którym zostaniesz wysadzony. Zapytaj, czy mogą podejść do drzwi, abyś mógł powiedzieć im dobranoc.
2. 2 Zabierz ze sobą wszystko, czego potrzebujesz, aby wynajmujący nie musiał za Ciebie robić prania, a Ty nie musisz niczego od niego pożyczać. Jeśli przebywasz z przyjaciółmi, gdy rodzice są nieobecni, a wydarzenie zaplanowane jest na następny dzień (wyjście do kościoła lub uroczystość szkolna), będzie ci wygodniej w ubraniu.
3. 3 Sprawdź listę rzeczy szczególnie uważnie, jeśli wybierasz się na nocny piknik. Nie zabieraj ze sobą wielu zabawek, ale weź ze sobą rzeczy, które zapewnią ci wygodę.

Metoda 3 z 4: Zachowaj optymizm

1. 1 Nie denerwuj się. Baw się dobrze! To bardzo pomoże, gdy znajdziesz się w nocy.
2. 2 Staraj się nie myśleć o domu, gdy nadejdzie czas, aby iść spać. Najprawdopodobniej będziesz zbyt zmęczony, a w każdym razie nie będziesz miał energii do myślenia! Ponadto postaraj się nie myśleć o domu podczas swojego noclegu w zasadzie, a jeśli zdasz sobie sprawę, że jesteś bardzo smutny z powodu domu, zawsze możesz po prostu zadzwonić do domu i poprosić o odbiór. Możesz nie być jeszcze gotowy na nocowanie.
3. 3 Przygotuj się na coś nowego. Życie w każdym domu jest inne, a codzienna rutyna Twoich znajomych też może być nieco inna. Te różnice mogą dotyczyć kłopotów przed snem, pomagania braciom i siostrom rano przed szkołą, chodzenia do kościoła lub innych zajęć. Przed zapakowaniem zapytaj osobę o jej plany na następny dzień i zwykły harmonogram.
4. 4 Pamiętaj tylko, aby wkrótce ponownie zobaczyć się z rodzicami/opiekunami. Spróbuj zapomnieć, że są w domu. Wyobraź sobie, że śpią w sąsiednim pokoju i wyjdą na spotkanie z tobą, jeśli do nich pójdziesz.

Metoda 4 z 4: Radzenie sobie z tęsknotą za domem podczas nocowania

1. 1 Jeśli naprawdę nie możesz spać i tęsknisz za domem, spróbuj włączyć telewizor na niski poziom, aby nie obudzić właściciela domu.
2. 2 Jeśli masz problemy z tęsknotą za domem, poproś starszych o pozwolenie na telefonowanie do domu. Może to być dość krępujące, więc nie ma problemu, jeśli powiesz, że jesteś w złym humorze. Zawsze warto raz lub dwa razy porozmawiać z rodzicami przed pójściem spać.
   • Jeśli ci się uda, po prostu spróbuj odepchnąć to uczucie. Robiąc to wieczorem, możesz przekonać siebie, że odniesiesz sukces, pokonując w ten sposób tęsknotę za domem.
3. 3 Nie zapomnij posprzątać po sobie, nie krzycz i nie hałasuj. Bądź niezwykle uprzejmy i zaoferuj swoją pomoc, kiedy tylko jest to możliwe. Jeśli zachowasz się w ten sposób, rodzice Twojego przyjaciela będą Ci wdzięczni i chętnie zaproszą Cię następnym razem.
4. 4 Skoncentruj się na tym, co będziesz robić następnego dnia. Nie czuj, że nie chcesz spać. Zamiast tego pomyśl o jutrze.

Porady

• Jeśli bardzo tęsknisz za domem, wypróbuj następujące rozwiązania. Staraj się dobrze bawić w ciągu dnia i być bardzo zmęczonym, aby wieczorem być sennym. Będziesz zbyt zmęczony, by myśleć o tęsknocie za domem. A rano poczujesz się świetnie!
• Zabierz ze sobą swoje rzeczy osobiste z domu, aby nie czuć się jak tysiąc kilometrów od domu.
• Staraj się nie myśleć o swoich zwierzętach domowych, rodzeństwie, rodzicach lub ogólnie o swoim domu.
• Jeśli poczujesz tęsknotę za domem, zapytaj znajomych i rodziców rodziców, czy mogą zorganizować odbiór wcześnie rano (ale nie za wcześnie).
• Jeśli jesteś nieśmiały, możesz się przebrać w toalecie. Nie zapomnij zabrać z domu bielizny nocnej, którą możesz nosić w obecności innych ludzi i w której możesz wyjść na zewnątrz, jeśli nagle włączy się alarm przeciwpożarowy lub wystąpią inne nieprzewidziane okoliczności. Nie ma Cię w domu, dlatego warto mieć ze sobą ubrania, które zakrywają zarówno tors, jak i nogi. Możesz również zabrać ze sobą szlafrok.
• Zabierz ze sobą ubrania, książkę lub kilka i inne niezbędne przedmioty. Nie zabieraj ze sobą zbyt wielu zabawek.
• Uważnie przestudiuj listę niezbędnych rzeczy (jeśli twój przyjaciel lub rodzice ci jej nie dali, poszukaj przykładów takich list w Internecie). Pomoże Ci to zrozumieć, co ze sobą zabrać i co należy zabrać ze sobą, aby zapewnić sobie komfort.
• Jeśli wybierasz się na piknik, pamiętaj o zabraniu wystarczającej ilości pościeli. Jeśli czujesz się nieswojo w pozycji leżącej, noc będzie trudna. Jeśli chcesz zabrać ze sobą na wędrówkę sprzęt do spania, złóż odpowiednią pościel, poduszkę (lub kilka), poszewkę na poduszkę, nakładkę na materac (abyś nie musiał spać na szeleściu). plastikowa powierzchnia dmuchanego materaca), cienki koc i zwykły koc ... W nocy podczas spania na pikniku może być bardzo zimno.
• Nocleg w namiocie może być sporym wyzwaniem. Jeśli to Twoja pierwsza noc poza domem, porozmawiaj z kimś, kto już spał w namiocie i omów problem z rodzicami.
• Baw się dobrze!

Ostrzeżenia

• Nie bądźcie łobuzami, bądźcie posłuszni starszym. Gdy dorośniesz, rodzice Twoich znajomych będą pamiętać, jakim byłeś dobrym gościem. Nie stwarzaj problemów, nawet jeśli oznacza to powrót do domu z tęsknoty za domem.
• Nie wychodź samotnie z domu znajomych bez ostrzeżenia.
• Nie kłam na temat zachorowania ani nie wymyślaj „nagłych” powodów powrotu do domu.

Czego potrzebujesz

• Coś z domu, co wprawi Cię w dobry nastrój.
• Odpowiednia odzież na dzień i do spania.
• Jeśli wybierasz się na piknik, przeczytaj listę niezbędnych rzeczy i odbierz je z rodzicami.
• Jeśli na liście rzeczy jest napis „Przynieś własną pościel”, przynieś torbę z prześcieradłami, poduszkami, poszewkami na poduszki, nakładką na materac, wygodnym kocem (weź lekki lub ciepły, jeśli zwykle jest Ci zimno w nocy, lub weź ze sobą swetry lub cokolwiek ciepłego, w którym można spać). Pamiętaj, że „pościel” czasami obejmuje również ręczniki. Weź co najmniej 2 ręczniki kąpielowe na tydzień, jeśli wiesz, jak obchodzić się z nimi ostrożnie i nie zapomnij je wysuszyć (jeśli nie, weź więcej), czystą pościel i 2 ręczniki plażowe (patrz.(Zapoznaj się z zasadami dotyczącymi ilości ręczników powyżej), jeśli planujesz zabawę na wodzie. Jeśli często pływasz, weź ze sobą więcej ręczników i pościeli.