Zawartość

• Kroki
• Metoda 1 z 3: Część pierwsza: Pisanie planu
• Metoda 2 z 3: Część druga: podejmowanie działań
• Metoda 3 z 3: Część trzecia: Radzenie sobie ze zmianą
• Porady
• Ostrzeżenia

Być może masz dość tego, co robisz teraz lub chcesz poprawić przeciętną egzystencję, możesz natychmiast podjąć decyzję o zmianie czegoś teraz, aby móc cieszyć się lepszym, bardziej satysfakcjonującym życiem. Czasami powinieneś najpierw działać, a myśleć później, zamiast gromadzić sny i nie robić z nimi nic innego. Zmiana życia wokół ciebie to podróż, z którą możesz sobie poradzić. Zrób teraz pierwsze kroki do nowego życia.

Kroki

Metoda 1 z 3: Część pierwsza: Pisanie planu

1. 1 Napisz, co chciałbyś zmienić. Czasami zmiany są tak duże, tak amorficzne i tak przerażające, że po prostu nie chce się o nich myśleć. Ale jest coś, co możesz z tym zrobić i możesz to zrobić już teraz. Weź kawałek papieru i długopis. Zapisz następujące rzeczy bez zastanowienia przez długi czas:
   • Co się teraz dobrze układa w twoim życiu? Musisz być świadomy tego, co kochasz, a także tego, czego nie lubisz, aby nie zrujnować pozytywnych rzeczy w swoim życiu. Możesz tutaj również wymienić swoje mocne strony, abyś wiedział, na czym musisz się opierać, przechodząc przez proces zmian.
   • Czego nie lubię w sobie lub mojej sytuacji? Nienawidzisz swojej pracy? Czy jesteś w nieszczęśliwym małżeństwie? Zapisz te części swojego życia, które sprawiają, że jesteś nieszczęśliwy.
   • Wybierz pierwsze 3-5 rzeczy, które chciałbyś zmienić. Ponownie, szybko i bez zastanowienia, zapisz kroki, które możesz podjąć, aby wprowadzić zmiany. Nie przesadzaj – będzie mnóstwo czasu na drobne poprawki.
2. 2 Przeczytaj wszystko, co napisałeś. Właśnie stworzyłeś szybki, osobisty plan transformacji. Z czasem będziesz w stanie dopracować ten plan. W tym momencie zburzyłeś te wielkie i niejasne uczucia, że ​​„wszystko jest trudno zmienić” i zamieniłeś je w konkretne kroki.
3. 3 Podziel kroki na liście na czynności do wykonania. Na przykład, jeśli zdecydujesz, że nienawidzisz swojej pracy i chcesz rzucić, zastanów się, jakie kroki podjąć, aby zacząć.
   • Przekształć popularne stwierdzenia w coś bardziej wykonalnego. Na przykład zamiast pisać coś ogólnego, jak „znajdź swoją pasję”, wybierz coś, co jest skuteczne i konkretne. Zamiast tego możesz napisać „idź do trenera kariery” lub „zrób test umiejętności”.
   • Zamień duże projekty w małe listy rzeczy do zrobienia. Na przykład, zamiast pisać „znajdź nową pracę”, podziel to na kroki, takie jak „zaktualizuj swoje CV” lub „utwórz konto na stronie z ofertami pracy”, „zbadaj nowe firmy”, „napisz rezygnację”.

Metoda 2 z 3: Część druga: podejmowanie działań

1. 1 Dowiedz się, co możesz zrobić w ciągu najbliższych 48 godzin. W razie potrzeby zrób sobie przerwę w pracy lub poproś kogoś o pomoc w opiece nad dziećmi. Zrób tyle małych kroków, ile możesz w ciągu następnych 48 godzin, aby ruszyć w drogę, aby się zmienić. Oto kilka przykładów:
   • Aby wyjść z nieszczęśliwego związku: porozmawiaj ze swoim partnerem, znajdź nowe mieszkanie, spakuj swoje rzeczy, poproś przyjaciół o pomoc w przeprowadzce.
   • Aby stać się zdrowszym: wyrzuć niezdrową żywność z lodówki i szafek, zdobądź karnet na siłownię, porozmawiaj ze wspierającymi ludźmi, kup nowe trampki
   • Aby przeprowadzić się do innego miasta: znajdź mieszkanie w nowym mieście, wystaw swój obecny dom na sprzedaż, zacznij wyrzucać rzeczy, których nie chcesz ze sobą zabrać, zadzwoń do znajomych i rodziny, aby powiedzieć im o nowościach.
2. 2 Przestań czekać na odpowiedni moment, aby zacząć. Powiedz sobie, że nie ma znaczenia pora dnia, dzień tygodnia czy miesiąc w roku. Planowanie zmian na później będzie tylko pretekstem, by ich nie wprowadzać. Wykorzystaj to już dziś i rozpocznij nowe życie.
3. 3 Nie daj się pogrążyć w myśleniu. Czasami trzeba się długo i intensywnie zastanowić, zanim zrobisz wielki krok, taki jak zmiana kariery lub przeprowadzka do innego miasta. Innym razem zbytnie myślenie staje się wymówką, aby nigdy nie robić tego, co namiętnie chcesz robić. Dostrój się do zanurzenia i pomyśl o tym później. Takie podejście może cię uwolnić.

Metoda 3 z 3: Część trzecia: Radzenie sobie ze zmianą

1. 1 Posprzątaj swoje otoczenie. Nic tak nie odświeży Twojego umysłu, jak uwolnienie się od tego, co Cię powstrzymuje. Zadaj sobie pytanie, czy naprawdę chcesz mieć te stosy papierów, DVD, których nie oglądasz, albo rzeczy, których nie nosisz. Uporządkowanie rzeczy, aby stworzyć otwartość, pomoże ci również zrobić miejsce na nowe myśli.
   • Zacznij od biurka, sypialni, torby, komputera lub innego małego bałaganu.Zacznij od jednego rogu lub jednej półki w pokoju lub rozbierz jeden stos papierów.
   • Wymyśl rozwiązania, aby utrzymać porządek w przyszłości. Na przykład zdecyduj się poświęcić 20 minut dziennie na sprzątanie domu lub mieszkania.
2. 2 Dbaj o siebie. Dbanie o siebie idzie w parze z każdą udaną transformacją. To sposób na powiedzenie sobie: „Jesteś naprawdę ważny, a ja znajduję czas na to, co ważne”. To także sposób na nadanie sobie pewności siebie w nowej sytuacji.
   • Świetnie prezentują się na zewnątrz. Kiedy ostatnio miałaś fryzurę, pedicure lub manicure? Potrzebujesz nowych ubrań? Częścią tworzenia nowego ja może być zmiana wyglądu. Inwestowanie w dobry wygląd to inwestowanie w siebie.
   • Ćwicz regularnie i jedz zdrową żywność. Kiedy boisz się zmian w życiu, może być kuszące, aby ukryć się w domu i zaangażować się w poważne, emocjonalne jedzenie. Zamiast tego zadbaj o siebie. Codziennie wybieraj się na 30-minutowy spacer i jedz produkty, które są dobre dla Twojego organizmu.
   • Sprawdź to. Kiedy ostatnio odwiedziłeś dentystę lub terapeutę? Twoje ciało może potrzebować dostosowania, aby było jak najlepiej w nowych okolicznościach. Nie chcesz, aby w twoim zdrowiu fizycznym pojawił się nieznany problem.
   • Zacznij prowadzić pamiętnik lub blog. Dziennikarstwo pomoże ci prywatnie uporządkować swoje przemyślenia na temat nowej sytuacji, a blogowanie pozwoli innym podzielić się z tobą podróżą.
3. 3 Znajdź wsparcie. Zachęć znajomych i rodzinę, aby wspierali Cię w okresie przejściowym. Dołącz do grupy zaufania lub porozmawiaj z doradcą, jeśli zmiany w Twoim życiu wywołują u Ciebie niepokój lub depresję.
4. 4 Mieć cierpliwość. Jasne, być może podjąłeś duże kroki, aby zmienić swoje życie w ciągu kilku godzin, ale przyzwyczajenie się do zmiany zajmie trochę czasu. Nie wracaj do starych sposobów lub starych okoliczności tylko dlatego, że czujesz strach lub niepewność swojego wyboru. Daj sobie 6 miesięcy do roku na przystosowanie się do nowego klimatu. Kiedy minie trochę czasu, jeśli zmiany Cię nie uszczęśliwiły, zawsze możesz wrócić do tego, co było wcześniej.

Porady

• Nie myśl o tym zbyt długo, bo sam się zdenerwujesz. Kiedy już wyznaczysz sobie cel, podążaj za nim. Nie, jeśli i lub ale.
• Upewnij się, że masz wystarczająco dużo pieniędzy, aby dokonać zmian, jeśli będą wymagały pieniędzy. Na przykład nie rezygnuj po prostu z pracy, jeśli nie masz żadnych oszczędności, na które możesz liczyć, zwłaszcza jeśli ludzie są od ciebie uzależnieni finansowo.

Ostrzeżenia

• Zastanów się, jak zmiana wpłynie na twoją rodzinę i przyjaciół, zanim podejmiesz skok. Chociaż wspaniale jest rzucić się do przodu i przejąć kontrolę nad swoim życiem, dobrze jest upewnić się, że nie skrzywdzisz ani nie skrzywdzisz ludzi, których kochasz.