Zawartość

• Kroki
• Część 1 z 3: Przyzwyczajenie się do protez
• Część 2 z 3: Jak cieszyć się jedzeniem, które lubisz?
• Część 3 z 3: Pokarmy, których należy unikać
• Porady
• Ostrzeżenia

Jedzenie z protezą różni się od jedzenia własnymi zębami. Jeśli żujesz tylko jedną stronę ust, proteza może się poluzować lub odpaść. Ponadto pokarm o określonej konsystencji może uszkodzić lub przemieścić protezy. Więc bądź cierpliwy i daj sobie kilka tygodni na przyzwyczajenie się do protez w jamie ustnej. Będziesz musiał unikać niektórych pokarmów, ale po pewnym przygotowaniu możesz nadal cieszyć się większością potraw, które lubisz.

Kroki

Część 1 z 3: Przyzwyczajenie się do protez

1. 1 Żuć jedzenie po obu stronach ust. Pokarm powinien znajdować się w tylnej części jamy ustnej, na zębach do żucia lub w przednich kącikach ust. Żuj powoli obiema stronami ust. Dzięki temu protezy będą mniej podatne na niewspółosiowość i równomiernie rozłożą nacisk na zęby.
2. 2 Staraj się nie gryźć przednimi zębami. Odgryzanie pokarmu przednimi zębami stwarza wysokie ryzyko przemieszczenia protezy. Zamiast tego spróbuj ugryźć jedzenie lekko na boki, a następnie użyj języka, aby przenieść je do zębów do żucia w tylnej części ust. Żywność dokładnie i powoli żuć przed połknięciem.
3. 3 Przystosuj się do protez z płynną dietą. Dla osób, które nigdy wcześniej nie nosiły protez, żucie stałego pokarmu może być bardzo trudne. W takim przypadku rozsądnie jest rozpocząć adaptację od spożywania odżywczych płynów, takich jak soki owocowe i warzywne lub mleko (zwierzęce lub warzywne). Następnie należy stopniowo przestawiać się na stosowanie przecierów owocowo-warzywnych, na przykład musu jabłkowego lub kompotu. Oto kilka dodatkowych opcji:
   • herbata lub kawa słodzona miodem;
   • zupa, rosół lub zupa puree bez grudek szorstkiego jedzenia.
4. 4 Przejdź do jedzenia miękkich pokarmów. Takie jedzenie będzie łatwe do przeżucia i połknięcia. W razie potrzeby posiekaj lub zmiażdż jedzenie przed jedzeniem. Oprócz pokarmów płynnych możesz również spożywać:
   • ser miękki, jajka, puree ziemniaczane, dania z mięsa mielonego i gotowane rośliny strączkowe;
   • miękkie owoce, gotowany ryż i makaron;
   • chleb i płatki zbożowe namoczone w mleku lub wodzie.

Część 2 z 3: Jak cieszyć się jedzeniem, które lubisz?

1. 1 Użyj specjalnego kleju do protez. Ten klej ochroni Cię przed przedostaniem się resztek jedzenia do przestrzeni między protezą a dziąsłami. Upewnij się, że twoja proteza jest czysta i sucha. Następnie wyciśnij na nią kilka krótkich pasków kleju od strony styku protezy z ustami. Staraj się nie nakładać kleju zbyt blisko krawędzi protezy, aby nie wyciskał się i nie zaczął wybrzuszać. Zacznij od odrobiny kleju i zwiększaj w razie potrzeby.
   • Klej do protez może być szczególnie potrzebny w przypadku protez dolnych, które są luźne z językiem. Poproś dentystę o klej do protez, który będzie pasował do Twojej diety.
2. 2 Pokrój grubą żywność na mniejsze kawałki. Jabłka lub surową marchewkę posiekaj na mniejsze, giętkie kawałki, zamiast gryźć w całości. Użyj noża, aby usunąć ugotowaną kukurydzę z kolby. Usuń skórkę z pizzy lub chleba. Kiedy nauczysz się jeść większość jedzenia inaczej, nie będziesz musiał z tego rezygnować.
3. 3 Warzywa na parze. Pozwoli to zachować smak warzyw, ale zmiękczy je, nadając im lekko chrupiącą konsystencję.Wlej około 2,5 cm wody do dużego rondla. Umieść na dużym palniku i zagotuj. Umieść parującą siatkę w rondlu nad wodą i połóż na niej świeże warzywa. Umieść pokrywkę na garnku i gotuj warzywa na parze przez około dziesięć minut.

Część 3 z 3: Pokarmy, których należy unikać

1. 1 Powstrzymaj się od spożywania szczególnie stałych pokarmów. Protezy mogą pękać, jeśli wywierasz na nie zbyt duży nacisk. Odrzuć jedzenie, które wymaga dodatkowego wysiłku, aby je dobrze przeżuć. Przykładami takich pokarmów są grzanki, kazinaki i orzechy.
   • Orzechy można zastąpić oliwkami bez pestek, ponieważ są one również dobrym źródłem zdrowych tłuszczów.
2. 2 Unikaj lepkiego jedzenia. Taka żywność może utknąć w przestrzeniach między protezą a dziąsłami. Lepkie jedzenie może również wypychać protezy i powodować dyskomfort. Unikaj gumy do żucia, toffi, czekolady, karmelu i masła orzechowego.
   • Masło z ciecierzycy to dobra alternatywa dla masła orzechowego. Dobrze się rozprowadza i jest źródłem białka bez lepkiej konsystencji.
3. 3 Nie jedz żywności zawierającej małe ziarna. Nasiona owoców mogą łatwo utknąć między protezą a dziąsłami. Unikaj truskawek, malin, jeżyn i pestek winogron. Należy również odmówić używania wypieków posypanych ziarnami na wierzchu. Na liście zabronionej powinny znaleźć się wypieki posypane makiem i sezamem.
   • Zastąp owoce bez pestek jagodami i winogronami bez pestek. Jeśli trudno jest odmówić pieczenia z ziarnami, skłaniaj się do wyboru chleba, bajgli, bajgli itp. z wypieczonymi w środku nasionami, które zostały wcześniej zmielone.

Porady

• Jeśli masz protezę z płytką podniebienną, to przy pierwszym użyciu możesz zauważyć zmienione postrzeganie smaku jedzenia. Jednak to uczucie jest tylko tymczasowe, ponieważ większość kubków smakowych znajduje się na języku. Jeśli nawet po kilku tygodniach nie odzyskasz zmysłu smaku, skonsultuj się z dentystą.
• Jako alternatywę dla kleju do protez możesz użyć specjalnych kremów i pudrów do protez. Zapytaj swojego dentystę, co może ci polecić.

Ostrzeżenia

• Jeśli spróbujesz zjeść stały pokarm, zanim przyzwyczaisz się do protez, możesz przypadkowo połknąć nie przeżuty kęs jedzenia i zakrztusić się nim.
• Unikaj pokarmów stałych w pierwszym dniu noszenia protezy. Jeśli zaczniesz źle żuć takie jedzenie, możesz łatwo uszkodzić protezę.