Zawartość

• Kroki
• Część 1 z 3: Różne sposoby myślenia
• Część 2 z 3: Zrozumienie podstaw myślenia
• Część 3 z 3: Poprawa myślenia
• Porady
• Ostrzeżenia

Wszyscy myślimy – dla nas to absolutnie naturalne. Pytanie jednak brzmi, jak nauczyć się lepiej myśleć. Tak, zajmie to trochę czasu, będziesz musiał ciągle ćwiczyć, a perfekcja w ogóle nie ma granic, ale czy to nie niesamowite? Bystry umysł i umiejętność myślenia bardzo Ci się przyda!

Kroki

Część 1 z 3: Różne sposoby myślenia

1. 1 Zrozum, że istnieją różne rodzaje myślenia. Nie ma jednego poprawnego sposobu myślenia, który byłby skuteczniejszy niż wszystkie inne. Aby nauczyć się lepiej myśleć dla siebie, musisz zrozumieć, jak możesz myśleć w ogóle i jak myślą inni.
   • Naucz się myśleć koncepcyjnie. Mówiąc najprościej, naucz się identyfikować wzorce i powiązania między abstrakcyjnymi pomysłami, które następnie połączysz w jeden duży obraz. Na przykład takie myślenie przydaje się podczas sesji szachowej - patrząc na szachownicę, rozpoznasz taktykę, którą gra twój przeciwnik i możesz zastosować kontrtaktykę.
   • Naucz się myśleć intuicyjnie. Tak, trzeba też słuchać intuicji. Mózg czasami przetwarza znacznie więcej, niż jesteśmy w stanie zrozumieć - to w rzeczywistości nasza intuicja. Na przykład jesteś dziewczyną, która z jakiegoś powodu naprawdę nie chce iść na randkę z sympatycznym facetem. Później okazuje się, że to była słuszna decyzja – facet okazał się maniakiem. Co cię uratowało? Mózg, który wychwycił sygnały, których nie potrafiłeś świadomie analizować… innymi słowy, intuicja!
2. 2 Naucz się pięciu stylów myślenia. W książce „Sztuka myślenia” (Harrison i Bramson, „Sztuka myślenia”) istnieje pięć głównych typów myślenia: syntetyczne, idealistyczne, pragmatyczne, analityczne i realistyczne. Zrozum, co działa najlepiej dla Ciebie, a będziesz mógł myśleć lepiej. Możesz używać jednego lub kilku stylów jednocześnie, ale im więcej, tym lepiej.
   • Myśliciele syntetyczni uwielbiają konflikty (i chętnie pełnią rolę „adwokata diabła”), częściej zadają pytanie „a co jeśli”. Konflikty napędzają ich kreatywność i często pozwalają spojrzeć na całą sytuację jako na całość.
   • Idealiści częściej widzą całą sytuację od razu, niż jakikolwiek jej element. Myśliciele idealistyczni są bardziej zainteresowani ludźmi i emocjami niż faktami i liczbami. Lubią też myśleć o przyszłości i planować.
   • Pragmatykom jest to przyjemniejsze, co sprawdza się w praktyce. Potrafią szybko myśleć, dobrze planować na krótką metę, są dość kreatywni i przystosowują się do zmian. Czasami potrafią nawet improwizować.
   • Z drugiej strony analitycy dzielą wszystkie problemy i sytuacje na mniejsze elementy, ponieważ nie czują się tak komfortowo pracując z całą sytuacją jako całością. Analitycy uwielbiają listy i szczegóły oraz szanują porządek.
   • Urojone fantazje są obce realistom. Wiedzą, jak zadawać nieprzyjemne pytania i robić to, co jest konieczne, aby rozwiązać sytuację. Potrafią kontrolować zarówno problem, jak i sposoby jego rozwiązania, a także nie tracą z oczu własnych granic tego, co możliwe. Realistyczne myślenie jest przynajmniej w minimalnym stopniu nieodłączne u większości ludzi.
3. 3 Myśl rozbieżnie, a nie zbieżnie. Myślenie zbieżne oznacza, że ​​widzisz tylko dwie opcje - czarną i białą, dobrą i złą, nas i wroga. Myślenie dywergencyjne pozwala na znacznie szerszy wachlarz możliwości i opcji.
   • Aby nauczyć się myśleć rozbieżnie w obliczu nowych ludzi lub sytuacji, musisz zwracać uwagę na to, jak to postrzegasz. Czy korzystasz tylko z ograniczonego zestawu opcji (na przykład: nie chce się ze mną umawiać - nienawidzi mnie, chce się ze mną umawiać - lubi mnie)? Czy często używasz zwrotów „lub…lub"? Przyłapawszy się na myśleniu w ten sposób, zatrzymaj się i pomyśl: czy to wszystkie opcje, które masz? Z reguły opcji jest znacznie więcej.
   • Myślenie zbieżne nie zawsze jest czymś złym. Na przykład w matematyce, gdy trzeba znaleźć jedyną poprawną odpowiedź, jest to po prostu konieczne ... ale w życiu jej znaczenie jest nadal poważnie ograniczone.
4. 4 Nauczyć się myśl krytycznie. Myślenie krytyczne to obiektywna analiza sytuacji lub informacji, poprzez pozyskiwanie dodatkowych faktów i informacji ze źródeł zewnętrznych, na podstawie których analizujesz podstawowe informacje.
   • Ogólnie rzecz biorąc, myślenie krytyczne oznacza nieprzyjmowanie rzeczy za pewnik, niemyślenie, że wszyscy domyślnie rozumieją, o czym mówią, i samodzielne porządkowanie spraw.
   • Będziesz jednak musiał zrozumieć własne uprzedzenia i uprzedzenia, a następnie spróbować przezwyciężyć to wszystko, aby zacząć patrzeć na świat bardziej obiektywnie.

Część 2 z 3: Zrozumienie podstaw myślenia

1. 1 Zmierz się z założeniami. Aby nauczyć się myśleć naprawdę efektywnie, musisz nauczyć się kwestionować i wątpić w swoje własne założenia. Twój sposób myślenia jest wytworem środowiska społecznego i kulturowego, w którym dorastałeś, i musisz bardzo mocno zastanowić się, czy jest produktywny i użyteczny.
   • Rozważ wiele punktów widzenia jednocześnie. Nauczywszy się czegoś, nawet jeśli brzmi to logicznie i poprawnie, spróbuj spojrzeć na to z innej perspektywy. Znajdź fakty za i przeciw, spójrz na opinie innych ludzi. Przykład: Słyszałeś, że noszenie staników prowadzi do raka, co brzmi logicznie (a jeśli jesteś kobietą, nie może cię to niepokoić). Jednak zacząłeś badać to pytanie i wkrótce odkryłeś, że to założenie nie jest poparte żadnymi dowodami naukowymi. Gdybyś wziął wszystko na wiarę, nie dotarłbyś do sedna prawdy.
2. 2 Zostań dociekliwą osobą! Wielcy myśliciele to chyba najbardziej dociekliwi ludzie. Zadawali sobie pytania o otaczający ich świat i szukali odpowiedzi na te pytania.
   • Zadawaj ludziom pytania na swój temat. Nie musisz być denerwujący, ale jeśli kogoś spotkałeś, to pytania typu „skąd jesteś?” lub „na co pracujesz?” nie zaboli. Ludzie uwielbiają rozmawiać o sobie i możesz dowiedzieć się wielu interesujących rzeczy, których nigdy byś się nie dowiedział, gdybyś nie zadawał pytań.
   • Zobacz świat oczami ciekawskiego dziecka. Czy lecisz samolotem? Zainteresuj się tym, jak może latać wielotonowy stalowy kolos, jak utrzymuje się w powietrzu, jak rozwijała się konstrukcja samolotów (i nie ograniczaj się tylko do jednej historii braci Wright).
   • Jeśli nadarzy się okazja, chodźcie do muzeów (zdarza się, że raz w miesiącu mają wstęp za darmo), do bibliotek, na publiczne wykłady. To świetny sposób na zaspokojenie ciekawości i poznanie świata przy minimalnych kosztach lub za darmo.
3. 3 Szukaj prawdy. To prawda, że ​​jest tu jedna mała trudność: jedna prawda, wspólna dla wszystkich, nie zawsze istnieje - zamiast tego istnieje wiele małych „prawd”, które każdy ma swoje. Jednak umiejętność poszukiwania, jeśli nie jednoznacznej prawdy, to głębokiej istoty pytań we wszystkich sferach ludzkiego życia (społecznej, politycznej, osobistej i innych) przyda Ci się i wyraźnie poprawi Twoją zdolność myślenia.
   • Spróbuj przebrnąć przez ciernie kontrowersji do prawdy i sprawdzonych faktów. Twój umysł musi być otwarty i gotowy na przyjęcie nowych rzeczy, w przeciwnym razie po prostu zignorujesz te fakty, które są sprzeczne z twoją teorią iz którymi się nie zgadzasz.
   • Dla przykładu: problem zmian klimatycznych jest bardzo upolityczniony i trudno dotrzeć do sedna faktów (a klimat szybko się zmienia, i to właśnie ze względu na wpływ antropogeniczny). Czemu? Ponieważ na skutek przepływu wypaczonych informacji i wzajemnych oskarżeń fakty często przestają nikogo interesować.
4. 4 Poszukaj kreatywnych rozwiązań. Kreatywność to świetny sposób na wychowanie wybitnego myśliciela.Kreatywne myślenie nauczy Cię reagować na niestandardowe problemy, gdziekolwiek Cię wyprzedzą. Dodatkowo możesz ćwiczyć w dowolnym miejscu: w szkole, w pracy, a nawet w autobusie.
   • Marzenia są korzystne. Szczerze mówiąc, jest to niezwykle potężne narzędzie zarówno do myślenia, jak i rozwiązywania problemów. Przeznacz trochę czasu na tę czynność każdego dnia (na przykład przed snem). Rozgość się w ciszy i nie pozwól, by twój umysł znał przeszkody!
   • Jeśli masz trudności z rozwiązaniem problemu i szukasz kreatywnego sposobu radzenia sobie z nim, spróbuj zadać sobie pytanie: co byś zrobił, gdybyś miał dostęp do jakichkolwiek zasobów na świecie; do kogo zwróciłbyś się o pomoc, gdybyś mógł poprosić kogokolwiek; co byś zrobił, gdybyś nie bał się popełnić błędu. Wszystko to pomoże Ci dostrzec nowe możliwości.
5. 5 Zbierać informacje. Naucz się wyszukiwać informacje z zaufanych źródeł. W dzisiejszych czasach jest wiele bzdur informacyjnych, co czasami wydaje się bardzo przekonujące. W związku z tym trzeba umieć odróżnić miękkie od ciepłego… czyli wiarygodne źródło informacji od niezbyt wiarygodnego.
   • Biblioteki są dobre. Nie, to jest nawet cudowne! Jest tam nie tylko dużo darmowych książek (a czasem innych treści medialnych), ale także czasami organizują różne wydarzenia. Bibliotekarze mogą odpowiedzieć na Twoje pytania lub zasugerować, gdzie szukać odpowiedzi.
   • Ponadto w bibliotekach często znajdują się publikacje lokalne, z których można się wiele dowiedzieć o swoim mieście.
   • Niektóre witryny są doskonałym źródłem informacji. Wolfram | Alpha zawiera dane naukowe i obliczeniowe, Zdigitalizowane rękopisy zawierają zdigitalizowane rękopisy (od średniowiecznych rękopisów po zeszyty współczesnych artystów), a Otwarta Edukacja oferuje bezpłatne wykłady z szerokiej gamy tematów. Przede wszystkim pamiętaj, że odrobina zdrowego sceptycyzmu nigdy nie zaszkodzi, niezależnie od tego, czy otrzymujesz informacje z Internetu, książki czy filmu dokumentalnego. Przestrzeganie faktów i bezstronność pomogą ci bardziej niż naturalna inteligencja.

Część 3 z 3: Poprawa myślenia

1. 1 Zmień swoje myślenie za pomocą języka. Naukowcy od dawna udowadniają, że język determinuje sposób, w jaki myślimy. Na przykład ci, którzy dorastali w kraju, w którym częściej używane są nazwy punktów kardynalnych (północ-południe, zachód-wschód), a nie pojęcie „lewo-prawo”, znacznie szybciej poruszają się po terenie bez pomocy kompasu.
   • Naucz się przynajmniej jednego języka obcego. Ci, którzy mówią więcej niż jednym językiem, widzą świat szerszy, pełniejszy, jaśniejszy i bardziej pojemny. Każdy nowy język to kolejny nowy obraz świata. Nowy język z pewnością wprowadzi Cię w nowe paradygmaty myślenia.
2. 2 Ucz się wszędzie. Studiowanie to nie chodzenie do szkoły ani zapamiętywanie daty bitwy pod Kulikowem. Możesz (i powinieneś) uczyć się przez całe życie, możesz nauczyć się wszystkiego. Jeśli ciągle się uczysz, ciągle myślisz i odpowiednio się rozwijasz.
   • Nie powinieneś ślepo ufać władzom. Nawet jeśli dana osoba wydaje się wiedzieć, o czym mówi, zawsze powinieneś sprawdzić, dokładnie sprawdzić, poszukać nowych punktów widzenia. To, co powiedział o czymś szanowany człowiek, wcale nie czyni tego, co powiedział. A to zupełnie inna sprawa, gdy w wielu niezależnych źródłach znajdujecie potwierdzenie tego, co powiedział.
   • Sceptycyzm jest twoim najlepszym przyjacielem. Informacje należy pozyskiwać z wielu niezależnych źródeł, zawsze zwracając uwagę na to, kto wypowiada określone oświadczenia (jego badania są finansowane przez firmę, której broni? Jest zainteresowany rozpowszechnianiem fałszywych informacji, aby zwrócić uwagę na jego rzekomą innowację? lub może w ogóle nie rozumie, o czym mówi?).
   • Odkryj nowe rzeczy dla siebie, wyjdź ze swojej strefy komfortu. Ułatwi Ci to akceptację nowych opinii i poglądów, które różnią się od Twoich, dzięki czemu możesz odkryć pomysły, o których nigdy byś nie wiedział.Zapisz się więc na lekcje gotowania, naucz się robić na drutach lub dołącz do społeczności astronomów amatorów!
3. 3 Używaj ćwiczeń umysłowych. Mózg jest w pewnym sensie podobny do mięśni: słabe mięśnie stają się coraz silniejsze po wysiłku, słaby mózg po wysiłku… też staje się silniejszy i zaczyna lepiej myśleć. Im coraz częściej używasz własnego mózgu, tym lepiej myślisz!
   • Rób matematykę. Regularne ćwiczenia matematyczne są świetnym ćwiczeniem dla mózgu, a także zapobiegają chorobie Alzheimera. Rób trochę matematyki każdego dnia (nie musi to być trudne zadanie - przynajmniej rób to w głowie, bez kalkulatora, kiedy musisz dodać jakieś liczby i tak dalej).
   • Naucz się wiersza. To nie tylko sposób na zaimponowanie na przyjęciu, ale także świetne ćwiczenie dla Twojej pamięci, a co za tym idzie, Twojego mózgu. Możesz także zapamiętać różne cytaty, aby później w odpowiednim momencie wkręcić je w rozmowę.
   • Twórz mini-zadania dla swojego mózgu każdego dnia. Na przykład wybierz inną trasę do domu, posłuchaj nowej muzyki, obejrzyj film dokumentalny na nowy dla ciebie temat, naucz się nowego słowa, spróbuj nowego sportu, trochę narysuj, porozmawiaj w obcym języku lub wolontariat.
4. 4 Ćwicz uważność. Jest to ważne, ponieważ uważność pomaga nam nie tylko uporządkować myśli, ale czasami pozwala znaleźć odpowiedzi na ważne pytania. Uważność może zmniejszyć nasilenie problemów psychicznych i może również pomóc tym, którzy chcą dowiedzieć się więcej i lepiej myśleć.
   • Możesz ćwiczyć uważność po prostu idąc ulicą. Nie zatapiaj się w takim momencie we własnych myślach, skup się na własnych pięciu zmysłach - zwróć uwagę na zieleń drzew, błękit nieba, chmury, odgłos własnych kroków, szelest liści w wiatr, ludzie spacerujący w pobliżu, zapachy, temperatura. Nie oceniaj swoich uczuć (zbyt zimno-gorąco-wietrznie), po prostu je zauważ.
   • Medytuj co najmniej 15 minut dziennie. To oczyści i uspokoi twój umysł. Usiądź w cichym, spokojnym miejscu bez rozpraszania uwagi (z praktyką możesz zacząć medytować nawet w autobusie lub w pracy). Oddychaj głęboko brzuchem, skup się na oddychaniu, na wdechu i wydechu, a nie na myślach, które będą krążyć w Twojej głowie w tym momencie.
5. 5 Zadbaj o swoje zdrowie fizyczne i społeczne. Prowadzenie aktywnego stylu życia dzień po dniu ma kluczowe znaczenie dla zachowania ostrego umysłu. Regularna aktywność fizyczna (z umiarem) i komunikacja z ludźmi pomagają zapobiegać utracie pamięci. Miej napięty harmonogram.
6. 6 Niech nauka nowych rzeczy każdego dnia będzie wyzwaniem. To nie tylko sposób na zdobycie nowych umiejętności czy ciekawej wiedzy, ale także na rozwój myślenia. Staraj się codziennie uczyć lub robić coś nowego. Może to być wszystko, od mycia zębów lewą ręką zamiast prawej, po ukończenie lekcji na bezpłatnej stronie, takiej jak Duolingo, Code Academy lub innej platformie, która odpowiada Twoim zainteresowaniom.

Porady

• Zrozum, że myślenie jest procesem automatycznym i świadomym, ale przede wszystkim świadomym: uruchomienie go wymaga wolicjonalnego wysiłku, jak silnika.

Ostrzeżenia

• Umiejętność myślenia przychodzi wraz z doświadczeniem. Każdy czasami wierzy w to, czego nie powinien. W tym przypadku nie ma się do czego obwiniać - po prostu trzeba dalej szukać prawdy i być bardziej ostrożnym przy rozpowszechnianiu jakichkolwiek informacji.