Zawartość

• Kroki
• Metoda 1 z 3: Jak opisać siebie jako osobę
• Metoda 2 z 3: Zrozumienie swojej postaci
• Metoda 3 z 3: Jak zainspirować się Wielką Piątką?

Nie ma znaczenia, w którym momencie możesz potrzebować opisać siebie - pisząc CV, przygotowując się do rozmowy kwalifikacyjnej lub po prostu poznając nowych ludzi. Bez względu na powód, ta umiejętność jest bardzo przydatna. Sposób, w jaki siebie opisujesz, to sposób, w jaki prezentujesz się innym. Aby zrobić to dobrze, ważne jest, aby dobrze zrozumieć siebie.

Kroki

Metoda 1 z 3: Jak opisać siebie jako osobę

1. 1 Znajdź swoje słowa. Testy analizy postaci i opisy typów osobowości pomogą ci zebrać potrzebne słowa. Jeśli nie możesz sam znaleźć odpowiednich słów, możesz również przejrzeć specjalne książki i słowniki.
   • Przymiotniki opisujące osobę można znaleźć w Internecie za pomocą wyszukiwarek.
2. 2 Dowiedz się, jakich słów unikać. Niektóre słowa brzmią normalnie, ale tylko wtedy, gdy ktoś je nimi opisuje, a nie ty sam. Jeśli sam ich użyjesz, będziesz wydawał się próżny i odpychający. Odrzuć następujące słowa:
   • Charyzmatyczny. To sprawi, że będziesz wydawać się pompatyczny.
   • Hojny. Pozwól innym ludziom zdecydować, czy jesteś hojny, czy nie na podstawie swojego zachowania.
   • Skromny. Skromna osoba raczej nie będzie nazywać siebie skromną.
   • Humorystyczny. Osoby, które uważają się za posiadające świetne poczucie humoru, najczęściej go nie mają. Nawet najbardziej humorystyczni ludzie mają co do tego wiele wątpliwości.
   • Wrażliwy. Empatia przejawia się również w działaniu. Nazywanie siebie empatycznym to prawie to samo, co nazywanie siebie pokorą.
   • Nieustraszony. Każdy z nas ma obawy. Nazywanie siebie nieustraszonym sprawi, że będziesz wydawał się zbyt pewny siebie. To również utrudnia ludziom dogadywanie się z tobą.
   • Sprytny. Inteligentną osobę można zobaczyć od razu, nie ma potrzeby o tym mówić.
   • Ładny. Kogo wydajesz się lubić? Każdy? Jeśli nazwiesz siebie tym słowem, być może ludzie zaczną podświadomie szukać w tobie czegoś odpychającego.
3. 3 Opisz sytuacje. Najlepszym sposobem na opisanie siebie jest opowiadanie historii ze swojego życia. Wielu pisarzy stara się nie napisać czegoś zwykłym tekstem, ale to opisać. Dotyczy to również opisywania swojej osobowości, zwłaszcza podczas rozmów kwalifikacyjnych.
   • Na przykład, zamiast mówić, że jesteś miły i cierpliwy, możesz porozmawiać o tym, jak pomogłeś załagodzić konflikt z klientem w poprzedniej pracy.
   • Zamiast nazywać siebie poszukiwaczem przygód, opowiedz znajomym, jakie podróże odbyłeś i co pamiętasz najbardziej: na przykład trudną siedmiodniową wędrówkę lub miesiąc spędzony w Azji jako „dziki”.
4. 4 Zwróć uwagę na fakty. Jeśli próbujesz znaleźć słowa do swojego CV, najlepiej skup się na faktach, zamiast opisywać siebie przymiotnikami. Przymiotniki informują pracodawcę o tym, jak siebie postrzegasz, a fakty z poprzedniego miejsca pracy i Twoje osiągnięcia przemówią same za siebie.
   • Na przykład, jeśli szukasz stanowiska specjalisty ds. obsługi klienta, podaj przykłady, które pokazują, że jesteś cierpliwy i chętny do pomocy osobom, które mają problem.
5. 5 Popraw zestaw słów w zależności od sytuacji. Opisanie siebie znajomym lub rodzinie i opisywanie się potencjalnemu pracodawcy to dwie różne rzeczy. W obu przypadkach ważne będzie powiedzenie prawdy, ale w wywiadzie będziesz musiał opisać się z jak najlepszej strony.
   • Możesz również wybrać słowa w zależności od konkretnej sytuacji. Ważne jest, aby szczerze mówić o swoich mocnych i słabych stronach, ale to, co powiesz lub o czym przemilczysz, będzie zależeć od sytuacji.
   • Załóżmy na przykład, że chcesz dostać pracę związaną z pracą z ludźmi. Nawet jeśli jesteś dobry w kontaktach z ludźmi, jeśli mówisz, że jesteś introwertykiem, który woli spędzać czas sam, Twój potencjalny pracodawca może uznać, że nie pasujesz.
6. 6 Opowiedz nam o swoich hobby i wcześniejszych doświadczeniach. Lepiej nie opisywać siebie przymiotnikami, ale mówić o tym, co lubisz i co zrobiłeś w przeszłości. Wyobraź sobie sytuację, w której musiałbyś opisać się tylko przymiotnikami. To byłoby całkiem zabawne (i niezręczne):
   • „Cześć, nazywam się Alexey. Jestem zadbana, aktywna, zwracająca uwagę na szczegóły, wrażliwa i cieszę się ze spotkania.” Być może taki tekst nadawałby się na serwis randkowy, ale nawet tam wyglądałby dziwnie.
   • Lepiej powiedzieć tak: „Nazywam się Aleksiej. Jestem baristą i naprawdę kocham swoją pracę, ponieważ kocham kawę, jazz, rysunki z pianki kawowej i fartuchy. Uwielbiam też filmy (zwłaszcza science fiction i dokumenty) oraz piesze wędrówki.”
7. 7 Nie mów tylko o sobie. Jeśli chcesz opisać siebie przyjacielowi, chłopakowi lub dziewczynie, którą chcesz polubić, pamiętaj również o zadawaniu pytań. Aby ludzie cieszyli się przebywaniem w twoim towarzystwie, musisz umieć słuchać.
8. 8 Nigdy nie kłam o sobie. Kiedy poznajesz siebie lepiej, zdajesz sobie sprawę, że są rzeczy, których możesz, a których nie możesz zrobić, i to jest w porządku. Bądź szczery co do swoich mocnych i słabych stron i uznaj je w sobie.
   • Jeśli okłamujesz siebie lub innych na temat swoich mocnych i słabych stron, możesz znaleźć pracę, która nie jest dla Ciebie odpowiednia lub nawiążesz kontakt z ludźmi, z którymi nie będziesz w stanie nawiązać więzi.

Metoda 2 z 3: Zrozumienie swojej postaci

1. 1 Prowadzić pamiętnik. Jeśli masz problem z ustaleniem, kim jesteś, zacznij prowadzić dziennik. Regularne zapisywanie swoich myśli i uczuć pomoże ci lepiej zrozumieć siebie. Możesz użyć pamiętnika, aby dokładnie przeanalizować, co Cię wyróżnia.
   • Badania wykazały, że ludzie prowadzący pamiętniki są zdrowsi fizycznie i psychicznie. Spróbuj przeznaczyć na to 15-20 minut dziennie. Pomoże Ci nawet kilka godzin prowadzenia dziennika w miesiącu.
2. 2 Utwórz album o sobie. Jeśli chcesz zrozumieć, kim jesteś, pomoże ci książka lub album ze wszystkimi rzeczami, których używasz, próbując zrozumieć siebie. Możesz tam przechowywać wpisy do pamiętnika, wyniki testów osobowości, fragmenty prozy, rysunki - co tylko chcesz.
3. 3 Twórz listy. Listy rzeczy, które są dla Ciebie ważne, pomogą Ci lepiej zrozumieć siebie. Oto kilka przykładów takich list:
   • „Co lubię, a czego nie lubię?” Złóż kartkę na pół, na górze napisz co lubisz, a na dole co Ci się nie podoba. Może to zająć dużo czasu i miejsca, więc spróbuj ograniczyć się do jednej kategorii na liście: filmy, książki, jedzenie, gry, ludzie.
   • „Co bym zrobił, gdybym miał nieograniczone pieniądze?” Możesz naszkicować serię pomysłów lub coś narysować. Zrób listę rzeczy, które mógłbyś kupić lub rzeczy do zrobienia, gdybyś nie był ograniczony finansowo.
   • "Czego najbardziej się boję?" Jakie są twoje największe obawy? Boisz się pająków, śmierci, samotności? Zapisz wszystko.
   • "Co sprawia że jestem szczęśliwa?" Zrób listę rzeczy, które sprawiają, że jesteś szczęśliwy. Możesz nawet opisać konkretne sytuacje, w których czułeś się lub mógłbyś czuć się szczęśliwy.
4. 4 Zadaj sobie pytanie dlaczego. Sporządzenie listy to dopiero pierwszy krok. Następnym krokiem jest zastanowienie się, dlaczego coś lubisz lub nie lubisz lub dlaczego coś cię przeraża, a coś innego cię uszczęśliwia. Jeśli potrafisz odpowiedzieć na pytanie „dlaczego”, zrozumiesz siebie lepiej.
5. 5 Badanie cech osobowości online lub z książek. Książki o wyborze pracy i psychologii często zawierają listy cech osobowości, a także testy we własnym tempie, które pomogą ci określić typ osobowości.
6. 6 Zrób testy osobowości. Można je znaleźć w literaturze specjalistycznej oraz w Internecie. Istnieje wiele witryn, na których można znaleźć bezpłatne testy, ale ważne jest, aby przy tym korzystać z wiarygodnego źródła.
   • Nie podejmuj testów na popularnych serwisach rozrywkowych, ponieważ często osoby, które je tworzą, nie mają specjalnego wykształcenia z zakresu psychologii. Są strony znane ze swoich testów. Interesujące jest ich przekazanie, ale nie są one oparte na informacjach naukowych.
   • Jeśli witryna prosi o podanie jakichkolwiek danych osobowych innych niż adres e-mail, wiek i płeć, upewnij się, że witryna nie jest oszukańcza. Darmowe strony nie mają powodu, aby prosić o podanie danych karty, dokładnej daty urodzenia, pełnego imienia i nazwiska lub adresu.
7. 7 Połącz swoje hobby z cechami osobowości. Gdy już wiesz, jakie są cechy osobowości, przejrzyj swoje listy i wpisy w dzienniku, aby sprawdzić, czy istnieją pewne cechy, o których czytałeś.
   • Jeśli lubisz robić coś niebezpiecznego lub często opowiadasz o przygodzie, możesz określić siebie jako śmiałka, ryzykanta.
   • Jeśli zauważysz, że często próbujesz pomagać ludziom, możesz być hojny i lojalny (lub wszyscy ocierają o tobie nogi, a ty starasz się wszystkim zadowolić).
   • Jeśli często rozśmieszasz ludzi, możesz powiedzieć, że jesteś zabawny. Ale może to być również znak, że próbujesz ukryć swój niepokój i zdenerwowanie humorem (zakładając, że często żartujesz, gdy jesteś zdenerwowany).
8. 8 Zapytaj przyjaciół i rodzinę. Jeśli chcesz wiedzieć, jak postrzegają Cię inni, zapytaj znajomych i rodzinę, jak by Cię opisali. Pamiętaj jednak, że nikt nie zna cię lepiej niż ty sam.
   • Ważne jest, aby zastanowić się, co inni ludzie mają do powiedzenia, ale oceniają wszystko przez pryzmat swojego doświadczenia, a doświadczenie każdego jest inne. Twoja mama może powiedzieć, że jesteś zaniedbany i wybredny, a przyjaciele mogą powiedzieć, że jesteś spokojny i spokojny.
   • Podsumuj, co mają do powiedzenia twoi przyjaciele i rodzina, a następnie wyciągnij własne wnioski. Jeśli wszyscy mówią, że możesz być złośliwy, powinieneś o tym pomyśleć (i popracować nad tym, aby to naprawić).
9. 9 Pamiętaj, twoja osobowość może się zmienić. Ludzie zmieniają się w czasie i wraz z doświadczeniem. Osoba, którą teraz jesteś, będzie inna niż osoba, którą będziesz za 10 lat. Analizując swoją osobowość nie zapominaj, że coś może się zmienić.
10. 10 Staraj się żyć w zgodzie ze sobą. Masz mocne i słabe strony, pozytywne i negatywne cechy. Zaakceptuj wszystkie części siebie. Ciesz się tymi, które lubisz i pracuj nad tymi, których nie lubisz, ale nigdy nie krytykuj siebie za to, kim jesteś.
    • Oczywiście masz słabości, ale masz też mocne strony, a słabości można przezwyciężyć. W rzeczywistości słabe strony mogą być nawet mocnymi stronami, których nie bierzesz od razu pod uwagę.

Metoda 3 z 3: Jak zainspirować się Wielką Piątką?

1. 1 Dowiedz się, jakie cechy charakteru są w Wielkiej Piątce. W wyniku badań międzykulturowych naukowcy odkryli, że wszystkie cechy osobowe można zredukować do pięciu typów. Nazywane są „wielką piątką”: ekstrawersja, emocjonalność, sumienność, życzliwość i otwartość.
2. 2 Zrób test osobowości. Aby zrozumieć, w jakim stopniu te pięć czynników osobowości jest w tobie wyrażanych, powinieneś wykonać specjalny test i wybrać te cechy, które lubisz. Testy nieznacznie różnią się od siebie, więc wykonaj kilka testów, aby sprawdzić, czy wyniki się różnią.
   • Istnieją specjalne strony, na których można znaleźć te testy na 5 czynników osobowości.
3. 3 Zobacz, ile punktów zdobędziesz w ekstrawersji. Ludzie z wysokimi wynikami (tj. ekstrawertycy) uwielbiają się bawić; są radośni, ambitni, pracowici. Uwielbiają być w centrum uwagi. Osoby o niskich wynikach (introwertycy) są mniej przywiązane do społeczeństwa; nie pociągają ich tak bardzo sukcesy, przyjemność i pochwały.
   • Możesz być ekstrawertykiem, jeśli jesteś otwarty, rozmowny i dobry w przebywaniu z wieloma ludźmi.
   • Możesz być introwertykiem, jeśli wolisz spędzać czas samemu i jeśli sytuacje komunikacyjne wysysają z ciebie energię.
   • Być może nie ma wyraźnej granicy między ekstrawersją a introwersją: wielu introwertyków lubi kontaktować się z ludźmi, ale regenerują się sami, podczas gdy ekstrawertycy zyskują energię, przebywając w towarzystwie ludzi i komunikując się z nimi.
4. 4 Zobacz, ile punktów zdobędziesz za emocjonalność. Osoby z wysokimi wynikami dużo doświadczają i cierpią na chroniczny lęk, podczas gdy osoby z niskimi wynikami są bardziej stabilne emocjonalnie i zadowolone ze swojego życia.
   • Jeśli jesteś zdenerwowany, nawet jeśli dobrze sobie radzisz, są szanse, że zarobisz dużo na emocjonalności. Zaletą emocjonalności może być większa dbałość o szczegóły i umiejętność głębokiej analizy problemów.
   • Jeśli nie zwracasz uwagi na szczegóły i nie martwisz się o coś, najprawdopodobniej uzyskasz niski wynik. Zaletą tego może być nieostrożność, a wadą niemożność poddania czegokolwiek głębokiej analizie.
5. 5 Zobacz, ile punktów zdobywasz w dobrej wierze. Wysokie wyniki oznaczają, że jesteś zdyscyplinowany, sumienny, systematyczny. Niskie wyniki wskazują, że łatwo jest Ci zdecydować się na coś spontanicznie, ale jednocześnie trudno Ci osiągnąć swoje cele.
   • Jeśli dobrze się uczysz i dążysz do osiągnięcia swoich celów, ale nie potrafisz przystosować się do zmian, prawdopodobnie zdobędziesz dużo punktów. Osoby z zaburzeniami obsesyjno-kompulsywnymi osiągają wysokie wyniki w tym parametrze.
   • Jeśli masz za sobą wiele niedokończonych spraw, jeśli dużo rzeczy robisz spontanicznie i intuicyjnie, są szanse, że uzyskasz niski wynik.
6. 6 Dowiedz się, ile punktów zdobyłeś za dobrą wolę. To kryterium mierzy, jak dobry jesteś dla innych. Życzliwi ludzie ufają innym, szukają pomocy i empatii, podczas gdy osoby nieprzyjazne są zimne, podejrzliwe wobec innych i niechętne do współpracy.
   • Jeśli jesteś empatyczny i trudno cię rozgniewać, najprawdopodobniej jesteś osobą życzliwą. Minusem tej natury może być tendencja do pozostawania w niezdrowych związkach, nawet jeśli nie czujesz się w nich szczęśliwy.
   • Jeśli nie lubisz zgadzać się z innymi, prawdopodobnie łatwo będziesz wkurzony i nieufny wobec ludzi. Odnoszący sukcesy twórcy i właściciele dużych firm często osiągają niskie wyniki w tej metryce, ponieważ ich praca wymaga uporu i wytrwałości.
7. 7 Dowiedz się, ile punktów zdobyłeś za otwartość. Otwartość mierzy wyobraźnię. Osoby, które osiągają wysokie wyniki w tym wskaźniku, są zwykle podatne na sztukę i ezoteryzm. Osoby z niskimi wynikami są bardziej zainteresowane praktycznymi i rozwiązywalnymi problemami.
   • Jeśli często szukasz przygód i nowych doświadczeń, zwłaszcza w sztuce i duchowych poszukiwaniach, prawdopodobnie zdobędziesz dużo punktów. Wadą tego rodzaju może być niemożność rozwiązania praktycznych problemów.
   • Jeśli twój wynik jest niski, możesz mieć małą wyobraźnię lub jej brak, ale niekoniecznie jest to zła rzecz. To nie znaczy, że jesteś głupi. O wiele lepiej radzisz sobie z codziennymi problemami niż ci, którzy mają wysokie wyniki w otwartości.
8. 8 Nie oceniaj się punktami. Eksperci zwracają uwagę, że istnieją zarówno pozytywne, jak i negatywne warianty typów osobowości. Z tego powodu nie powinieneś wyciągać wniosków na podstawie tego, ile punktów zdobyłeś w każdym z kryteriów.
   • Jeśli wydaje Ci się, że to, że zdobyłeś gdzieś za dużo lub za mało punktów, przeszkadza Ci w życiu, możesz popracować nad swoimi słabościami. Znajomość swoich słabości może zmienić je w mocne strony.