Zawartość

• Kroki
• Metoda 1 z 4: Jak stworzyć iluzję dłuższych paznokci
• Metoda 2 z 4: Jak przestać obgryzać paznokcie?
• Metoda 3 z 4: Wspomaganie wzrostu paznokci
• Metoda 4 z 4: Mity na temat wzrostu paznokci
• Porady
• Ostrzeżenia

Paznokcie rosną samoistnie, a na ich wyhodowanie zwykle wystarczy poczekać. Ale jeśli chcesz, aby Twoje paznokcie były długie i piękne, musisz o nie zadbać, a to nie jest takie proste. Posiadać ze wszystkich paznokcie rosną mniej więcej w tym samym tempie - około milimetra miesięcznie. Ale w twojej mocy jest ochrona paznokci i zapewnienie im odżywienia. Możesz również pomóc swoim paznokciom wyglądać dłużej niż są. To wszystko jest całkiem proste. Z tego artykułu dowiesz się, co dokładnie przed Tobą.

Kroki

Metoda 1 z 4: Jak stworzyć iluzję dłuższych paznokci

1. 1 Umyj ręce łagodnym mydłem. Grube mydło może powodować łamliwość paznokci.
2. 2 Osusz ręce ręcznikiem.
3. 3 Do plastikowej miski wlej biały ocet. Powinno wystarczyć zanurzenie w nim całych paznokci.
4. 4 Zanurz jedną rękę w occie na 4-5 minut. Drugą ręką trzymaj miskę. Następnie powtórz z drugą ręką.
5. 5 Wyjmij ręce z octu i osusz je ręcznikiem papierowym lub szmatką.
6. 6 Umyj ręce pod wodą z mydłem, aby usunąć zapach octu i brudu.
7. 7 W razie potrzeby delikatnie odciągnij skórki. W razie potrzeby spiłuj paznokcie.
   • Nie tnij skórek. Lekarze nie zalecają tego z kilku powodów. Po pierwsze, usunięcie naskórka może doprowadzić do infekcji, która spowolni wzrost paznokcia. Po drugie, skórki odrosną. Jeśli po prostu je odsuniesz, będą wyglądać na mniejsze.
8. 8 W razie potrzeby potraktuj ręce środkiem dezynfekującym. Pozostaw na kilka minut, a następnie zmyj.

Metoda 2 z 4: Jak przestać obgryzać paznokcie?

1. 1 Nałóż na paznokcie dwie warstwy trwałego lakieru do paznokci.
2. 2 Susz paznokcie przez dwie godziny. Następnie nałóż kolejną warstwę lakieru.
3. 3 Upewnij się, że lakier jest równomiernie rozłożony. Jeśli Twoje paznokcie są zbyt grube lub nierówne z powodu lakieru, będą wyglądać brzydko. Ponadto, jeśli lakier odpadnie lub złuszczy się, może uszkodzić paznokcie.
   • Jeśli często obgryzasz paznokcie, pomyśl o tym, jak brzydkie będą Twoje paznokcie, jeśli nie przestaniesz.
4. 4 Jeśli masz ochotę obgryzać paznokcie, żuj gumę. Nie możesz obgryzać paznokci, jeśli masz zajęte usta.
5. 5 Nałóż sok z cytryny na paznokcie. To kolejny sposób na odzwyczajenie się od obgryzania paznokci. Weź małą miskę i wlej do niej trochę soku z cytryny. Zanurz opuszki palców w misce. Wysuszyć naturalnie. Jeśli zdecydujesz się obgryzać paznokcie, kwaśny smak soku z cytryny odbierze Ci przyjemność.
6. 6 Oglądaj telewizję w rękawiczkach. Jeśli często wkładasz ręce do ust, nie zauważając tego, rękawiczki staną Ci na drodze.
7. 7 Jeśli często dotykasz czegoś w swoich rękach, rób swoje ręce. Wystarczą kulki antystresowe, dzianie, a nawet czyszczenie.
8. 8 Uzyskaj wsparcie znajomych. Jeśli nie zauważysz obgryzania paznokci, powiedz znajomym, że chcesz zerwać z nałogiem. Jeśli masz asystenta, który zatrzyma cię na czas, możesz trzymać ręce z dala od ust.
9. 9 Żuć lub żuć coś innego. To pozwoli Ci oderwać się od paznokci. Możesz żuć gumę lub coś innego. Najważniejszą rzeczą jest zajęcie ust.

Metoda 3 z 4: Wspomaganie wzrostu paznokci

1. 1 Wypróbuj tabletki biotynowe. Biotyna wzmacnia paznokcie i wspomaga ich wzrost. Substancja ta jest stosowana w wielu różnych przypadkach, od cukrzycy po wypadanie włosów. Biotyna pomaga również przy łamliwych paznokciach. Dzięki tej witaminie paznokcie stają się mocniejsze, mniej łuszczące się i łamliwe. Biotyna znajduje się w żywności, ale najczęściej jest przyjmowana w tabletkach.
   • Nie ma gwarancji, że biotyna pomoże paznokciom szybciej rosnąć. Nie ma naukowych dowodów sugerujących, że wzrost paznokci można przyspieszyć poprzez wybór diety lub stylu życia. Jednak biotyna sprawi, że Twoje paznokcie będą mocniejsze i grubsze. Jeśli paznokcie łamią się rzadziej, mogą rosnąć dłużej.
   • Biotyna jest słabo wchłaniana z pożywienia, ale znajduje się w wielu produktach spożywczych, takich jak:
     • kiełki pszenicy;
     • Płatki zbożowe;
     • chleb pełnoziarnisty;
     • jajka, produkty mleczne;
     • orzechy;
     • burak;
     • czerwona ryba;
     • kurczak.
2. 2 Nawilżaj paznokcie, szczególnie w miesiącach zimowych. Gdy tylko paznokcie wyjdą spod naskórka, ich komórki obumierają, co oznacza, że ​​nie będą w stanie same się zregenerować. Musisz się nimi zająć.
   • Za każdym razem, gdy myjesz ręce, nakładaj krem ​​do rąk na dłonie i paznokcie. Dzięki temu paznokcie nie będą się łamać i rozwarstwiać.
   • Noś rękawiczki na zewnątrz w zimnych porach roku. Myj naczynia i powierzchnie gumowymi rękawiczkami.
3. 3 Nie używaj cały czas zmywacza do paznokci. Za każdym razem, gdy myjesz lakier do paznokci, paznokcie rozluźniają się. Zrób sobie przerwę i przez jakiś czas nie używaj lakieru ani zmywacza do paznokci. Maluj paznokcie co drugi tydzień lub co trzy tygodnie. Dzięki temu Twoje paznokcie będą mocniejsze.
   • Kup pastę, która wytrzyma dłużej. Jeśli nie jest to możliwe, wybierz lakier, który można pomalować innym lakierem, kiedy tylko masz na to ochotę lub gdy znudzi Ci się kolor.

Metoda 4 z 4: Mity na temat wzrostu paznokci

1. 1 Stała praca dłoni stymuluje wzrost paznokci dzięki zwiększonemu przepływowi krwi. Istnieje mit, że pianiści mają długie i mocne paznokcie. Lekarze uważają, że chociaż zwiększony przepływ krwi może stymulować wzrost paznokci (nie zostało to jeszcze udowodnione), zwiększony nacisk na końcówki paznokci prowadzi do rozwarstwiania się i łamania, co oznacza, że ​​paznokcie muszą być stale przycinane.
2. 2 Zwiększone spożycie białka stymuluje wzrost. Mit polega na tym, że ponieważ paznokcie są zbudowane z białka (keratyny), zwiększenie spożycia białka pomoże paznokciom rosnąć. Jednak nie ma na to dowodów.
   • W rzeczywistości brak białka może prowadzić do osłabienia paznokci i tempa ich wzrostu. Jednak dieta bogata w białko nie ma wpływu na paznokcie, podobnie jak dieta bogata w posiłki białkowe.
3. 3 Wcieraj czosnek w paznokcie, aby przyspieszyć ich wzrost. Zgodnie z mitem, jeśli brakuje ci selenu znajdującego się w czosnku, twoje paznokcie stają się słabsze, dlatego wcieranie czosnku w paznokcie może je wzmocnić.Tu jednak wszystko jest takie samo, jak w poprzednim micie: jeśli brak czegoś jest zły, to nadmiar czegoś niekoniecznie jest dobry. Mit czosnku nie został naukowo udowodniony.

Porady

• Jeśli próbujesz wyhodować paznokcie, regularnie je spiłuj i oczyść przestrzeń pod nimi. Brud może plamić.
• Nie używaj zmywacza do paznokci na bazie acetonu. Ten płyn osłabi i przerzedzi Twoje paznokcie, utrudniając im odrastanie.
• Spróbuj wcierać oliwę z oliwek w paznokcie dwa razy w tygodniu. Po nałożeniu olejek spłukać wodą i osuszyć ręcznikiem.
• Jeśli pracujesz z dużą ilością wody lub masz słabe paznokcie, użyj utwardzacza do paznokci.
• Weź multiwitaminę, aby dostarczyć organizmowi potrzebnych składników odżywczych. Dzięki temu paznokcie na dłuższą metę będą rosły lepiej.
• Zrób mieszankę oleju, soli i wody w małej misce. Zanurz opuszki palców w roztworze. Następnie umyj ręce i osusz ręcznikiem. Czy te kąpiele przez 10-20 minut raz dziennie przez trzy tygodnie. To wzmocni twoje paznokcie.
• Aby paznokcie nie pękały, nałóż na nie lakier żelowy.
• Możesz również zrobić codzienną kąpiel z oliwą z oliwek, ciepłą wodą, mlekiem i sokiem pomarańczowym.
• Jeśli nie obgryzasz paznokci, postaraj się również nie dotykać skórek. Jeśli oderwiesz skórki lub kawałki paznokci, efekt będzie taki sam, jak w przypadku obgryzania paznokci.
• Codziennie wcieraj olejek w skórki i łożysko paznokcia.
• Użyj olejku do skórek, aby nawilżyć skórki i sprawić, by Twoje paznokcie wyglądały zdrowiej i mocniej.
• Spróbuj nałożyć olej kokosowy na dłonie.

Ostrzeżenia

• Jeśli obgryzasz paznokcie i chcesz oderwać się od tego nawyku inną czynnością, wybierz tylko to, co nie jest bardziej szkodliwe (np. palenie czy narkotyki) lub które nie zaszkodzi Ci na dłuższą metę.