Zawartość

• Kroki
• Metoda 1 z 3: Antyperspiranty
• Metoda 2 z 3: Jak zmniejszyć wytwarzanie potu?
• Metoda 3 z 3: Procedury medyczne
• Porady
• Ostrzeżenia

Pocenie się to naturalny proces. Jednak kontrolowanie go, szczególnie w gorącym sezonie, może być trudne. Co się stanie, jeśli twoje pachy nagle zmoczą się? Dezodoranty maskują jedynie zapach potu, więc zdecydowane działania będą potrzebne z Twojej strony, jeśli chcesz uporać się z problemem. Jak pozbyć się pocenia się pod pachami? Ten artykuł zawiera przydatne informacje o tym, jak prawidłowo stosować antyperspirant, jakich zmian w stylu życia należy dokonać i kiedy należy zwrócić się o pomoc lekarską.

Kroki

Metoda 1 z 3: Antyperspiranty

1. 1 Określ źródło problemu. Zanim zdecydujesz się na dezodorant, powinieneś pomyśleć o przyczynie problemu, aby wybrać odpowiedni dla siebie produkt. Dla niektórych osób nieprzyjemny zapach jest głównym powodem, dla którego chcą przestać się pocić. Inni bardziej martwią się o miejsca pod pachami, które zdradziecko wystają w najbardziej nieodpowiednich miejscach.
   • Jeśli zmagasz się z zapachem ciała i plamami na ubraniach, musisz zająć się tymi dwoma osobno. Używanie dezodorantu nie rozwiąże problemu, nadal będziesz się pocić.... Faktem jest, że dezodorant tylko maskuje zapach.
   • Jeśli chcesz przestać się pocić, istnieje szereg zabiegów medycznych, które zwykle wykonujesz tylko w skrajnych przypadkach. Gdyby twoje ciało przestało wydalać odpady i toksyny przez skórę, umarłbyś.
2. 2 Kup odpowiedni produkt. W zależności od problemu możesz kupić dezodorant, antyperspirant lub produkt złożony. Alternatywnie możesz skonsultować się z lekarzem, jeśli szukasz silniejszego leku na receptę.
   • Jeśli zmagasz się z zapachem ciałaszukaj dezodorantu, który zawiera naturalne składniki, które zamaskują zapach. Poświęć też wystarczająco dużo czasu na higienę osobistą. Poniżej znajduje się kilka pomocnych wskazówek, jak utrzymać dobrą higienę.
   • Jeśli chcesz pozbyć się nieestetycznych plam na ubraniachZacznij od zakupu wysokiej jakości antyperspirantu, który zawiera składnik chemiczny heksahydrat chlorku glinu, który blokuje pot.
3. 3 Zrób swój własny naturalny dezodorant. W sklepach dostępnych jest wiele naturalnych środków, ale możesz też zrobić własny dezodorant, aby kontrolować pot pod pachami.
   • Sodę wymieszać z wodą do uzyskania gęstej pasty, nałożyć na pachy i pozostawić na 20-30 minut. Następnie spłucz wodą.
   • Spróbuj octu jabłkowego lub innego octu słodowego. Produkty te nie tylko pomogą wyeliminować nieprzyjemne zapachy, ale również zablokują pocenie się.
   • Wypróbuj mieszankę soku z cytryny i pasty pomidorowej przed snem. Zastosuj mieszaninę przez 15 minut.
   • Przygotuj mieszankę zmielonego orzecha włoskiego i liści eukaliptusa.
   • Pij codziennie herbatę z szałwii. Szałwia pomaga zapobiegać nadmiernemu poceniu się w ciągu dnia.
4. 4 Zastosuj wybrane przez siebie środki we właściwy sposób. Jeśli zmagasz się z potem, przed snem, po przebudzeniu i po kąpieli należy stosować antyperspirant lub dezodorant. Zawsze dokładnie umyj ręce i pachy czystą wodą z mydłem, wytrzyj do sucha, a dopiero potem nałóż cienką warstwę dezodorantu lub antyperspirantu na suche pachy.
   • Niektórzy ludzie używają dezodorantu przed ubraniem się lub przed wyjściem.Jednak przed użyciem takich produktów należy najpierw umyć i osuszyć skórę pod pachami, a dopiero potem zastosować dodatkowe produkty.
   • Jeśli zauważysz, że się pocisz, nie używaj od razu dezodorantu – w takim przypadku nie przyniesie on pożądanego efektu. Zamiast tego umyj pachy wodą z mydłem przed użyciem preferowanego produktu.

Metoda 2 z 3: Jak zmniejszyć wytwarzanie potu?

1. 1 Prysznic lub kąpać się regularnie. Jeśli dużo się pocisz, nie ograniczaj się do produktów takich jak dezodorant i antyperspirant. Utrzymuj swoje ciało w czystości przez cały dzień. Jeśli możesz, myj raz lub dwa razy dziennie. Jeśli nie jest to możliwe, umyj pachy, aby zachować czystość przez cały dzień.
   • W okresie letnim, jeśli mieszkasz w gorącym miejscu, spróbuj wziąć gorący prysznic i nie wkładaj od razu ubrań. Twoje ciało musi być całkowicie suche i chłodne przed założeniem ubrania. W przeciwnym razie pot zacznie się natychmiast wylewać.
2. 2 Koszule, koszulki i koszulki prać po każdym użyciu. Jest to szczególnie ważne, jeśli pocisz się podczas noszenia ubrania. Sam pot jest bezwonny, ale gdy w jego otoczeniu rozwijają się bakterie, pojawia się nieprzyjemny bursztyn.
   • Jeśli nie wypierzesz ubrań, zapach potu będzie się nasilał i nasilał.
   • Jeśli dużo się pocisz, częściej zmieniaj ubranie, nawet jeśli jest południe. Jeśli dużo się pocisz w pracy, miej przy sobie dodatkową koszulę, którą możesz zmienić w razie potrzeby.
3. 3 Noś bezrękawniki. Czysty biały T-shirt lub podkoszulek wchłonie pot, którego nie będzie widać na koszuli. Jeśli nosisz sweter, rozważ dodanie dodatkowej odzieży, aby zapobiec pojawianiu się plam potu na koszuli pod swetrem.
   • Regularnie pierz ubrania, aby były czyste, świeże i ładnie pachniały.
4. 4 Ogol swoje pachy. Jeśli bardzo się pocisz, do pewnego stopnia pomoże Ci golenie pod pachami. Nie zmniejszy to pocenia się, ale mniej potu będzie gromadzić się pod pachami, a zapach i plamy będą mniej wyraźne.
   • Warto wiedzieć, że podczas upałów, kiedy się pocimy, włosy na ciele pomagają wchłaniać wilgoć ze skóry, chłodząc nas. Dlatego z jednej strony golenie pod pachami zapobiega tworzeniu się bakterii, ale brak włosów sprzyja produkcji potu, ponieważ organizm nie wychładza się prawidłowo.
5. 5 Dostosuj swoją dietę. Wyeliminuj pokarmy, które powodują nieprzyjemny zapach ciała. Jeśli masz skłonność do pocenia się, dowiedz się, jakie pokarmy musisz wyeliminować z diety.
   • Cebula, czosnek i inne podobne produkty mogą powodować nieprzyjemny zapach pod pachami. Niektóre przyprawy, takie jak asafetyda, kminek i curry, mogą zwiększać pocenie się. Wyeliminuj również z diety warzywa kapustne, takie jak jarmuż czy brokuły.
   • Diety bogate w czerwone mięso, nabiał lub alkohol również zaostrzają ten problem.
   • Kapsaicyna, która znajduje się w ostrej papryce, stymuluje receptory nerwowe w jamie ustnej i skłania układ nerwowy do myślenia, że ​​jest ci gorąco. Twój wewnętrzny termostat – podwzgórze – wysyła do organizmu sygnały, które sprawiają, że gruczoły potowe ciężko pracują.
6. 6 Ćwicz, aby obniżyć wskaźnik masy ciała (BMI). Osoby o wysokiej zawartości tłuszczu i dużej masie ciała bardziej się pocą. Jeśli naprawdę chcesz zmniejszyć pocenie się, spróbuj włączyć cardio do swojego tygodniowego harmonogramu. Nie tylko schudniesz, ale także zostawisz cały swój pot na siłowni.
   • Najlepszym i najszybszym sposobem na odchudzanie jest zwiększenie aktywności fizycznej i zmniejszenie liczby spożywanych codziennie kalorii. Włącz do swojej diety chude białka, takie jak fasola, chudy kurczak i jajka. Wyeliminuj z diety smażone potrawy, produkty mleczne i czerwone mięso oraz zwiększ spożycie produktów pełnoziarnistych i warzyw.
   • Pij dużo płynów i stopniowo zwiększaj intensywność ćwiczeń. Rano i wieczorem chodź na długie spacery lub biegaj, a następnie weź prysznic, aby zmyć pot.

Metoda 3 z 3: Procedury medyczne

1. 1 Porozmawiaj z lekarzem o możliwościach leczenia. Pocenie się pod pachami (nadmierna potliwość pach) charakteryzuje się nadmierną potliwością. Skontaktuj się z lekarzem, jeśli obawiasz się tego problemu. Jest prawdopodobne, że lekarz zaleci miejscowy produkt na bazie aluminium. Jeśli jednak choroba stanie się poważniejsza, lekarz zaleci inne metody leczenia.
   • W niektórych przypadkach przepisuje się środek antycholinergiczny, na przykład Reminil, który pomaga zwalczać nadmierną potliwość.
   • Porozmawiaj z lekarzem o śródskórnym wstrzyknięciu toksyny botulinowej typu A. Zabieg ten pozwoli Ci pozbyć się nadmiernej potliwości na 6 miesięcy, a w najbardziej sprzyjających okolicznościach zapomnisz o tej nieprzyjemnej dolegliwości na kolejne 8 miesięcy. Ponadto ta procedura jest uważana za mało inwazyjną.
2. 2 Rozważ jonoforezę. W tym zabiegu przez 2-4 zabiegi tygodniowo po 20 minut, przy pomocy wody, pacjentowi podaje się wyładowania prądu świetlnego do skóry. To prawda, że ​​ta metoda jest tymczasowa (wynik trwa od kilku tygodni do kilku miesięcy) i nie zawsze jest skuteczna.
3. 3 Rozważ sympatektomię torakoskopową jako ostateczność. W tym zabiegu mały instrument endoskopowy wprowadza się w nacięcie pod pachą, aby zniszczyć nerw współczulny, który wytwarza pot pod pachami. Zabieg ten jest skuteczny, ale ryzykowny i często prowadzi do poważnych powikłań, takich jak trudności w oddychaniu, uszkodzenie nerwów i/lub zwiększone pocenie się innych części ciała.
4. 4 Rozważ Botox. To jest metoda długoterminowa. Dzięki Botoxowi na długo pozbędziesz się potu pod pachami. Niektórzy twierdzą, że dzięki temu zabiegowi na pół roku zapomnieli o poceniu się pod pachami. Zabieg ten należy rozważyć tylko w bardzo poważnych przypadkach pocenia się, ponieważ zabieg ten jest bardzo kosztowny i bardzo bolesny.
   • Nie ma dowodów naukowych potwierdzających związek między nadmierną potliwością a botoksem. Jednak mimo to wiele osób korzysta z tego narzędzia.

Porady

• Zawsze umyj pachy przed nałożeniem dezodorantu, w przeciwnym razie bakterie sprawią, że zapach będzie jeszcze bardziej wyraźny.
• Pozwól dezodorantowi całkowicie wyschnąć przed ubieraniem.
• Po umyciu pachy, zawsze osuszaj przed nałożeniem wybranego produktu.
• Nałóż talk bezpośrednio po kąpieli.
• Zastosuj dezodorant przed snem.
• Odzież bawełniana w naturalny sposób ogranicza pocenie się.
• Ogolenie pach może pomóc, jeśli jeszcze ich nie ogoliłeś.
• W razie potrzeby zastosuj dezodorant.

Ostrzeżenia

• Leki doustne mogą powodować suchość w ustach lub niewyraźne widzenie, dlatego wiele osób rezygnuje z tej metody, ponieważ obawiają się skutków ubocznych.