Zawartość

• Kroki
• Część 1 z 3: Przygotuj kąpiel
• Część 2 z 3: Weź kąpiel
• Część 3 z 3: Wypróbuj różne rodzaje wanien
• Porady
• Ostrzeżenia
• Czego potrzebujesz

Kąpiel może być bardzo przyjemnym doświadczeniem, niezależnie od tego, czy bierzesz kąpiel dla dobrego umycia się, czy po prostu odpoczywasz w ciepłej wodzie i odpoczywasz. Przed kąpielą musisz się trochę przygotować, aby ten proces był jak najbardziej komfortowy i relaksujący.

Kroki

Część 1 z 3: Przygotuj kąpiel

1. 1 Połóż matę do kąpieli na podłodze. Przed przystąpieniem do czerpania wody warto położyć obok niej matę do kąpieli, aby cała woda, która może się w tym procesie wytrysnąć, została w nią wchłonięta, a nie rozlała się po łazience. Warto też powiesić ręcznik w łatwo dostępnym miejscu, aby nie kapać po całej łazience po wyjściu z łazienki. Jeszcze lepiej wybierz ubrania, które nosisz po kąpieli i umieść je w miejscu, w którym nie zmokną.
2. 2 Opłucz wannę. Przed zatkaniem odpływu i rozpoczęciem czerpania wody wypłucz wannę wodą, aby usunąć kurz lub brud, który mógł się w nim nagromadzić podczas ostatniej kąpieli.
   • Możesz również spłukać się pod prysznicem przed napełnieniem łazienki wodą. Dzięki temu Twoja skóra jest czysta, a brud nie unosi się w łazience obok Ciebie.
   • Jeśli nie korzystałeś z wanny przez jakiś czas, warto umyć ją czystą szmatką i bieżącą wodą, aby zmyć cały kurz.
3. 3 Upewnij się, że korek jest prawidłowo włożony do odpływu. Różne wanny będą miały różne mechanizmy magazynowania wody w łazience. Niektóre mają nawet uchwyt, który należy przekręcić, aby woda nie kapała.
   • W innych wannach korek trzeba będzie ręcznie zatkać. Jeśli tak, weź korek i włóż go do odpływu, upewniając się, że rowki w korku pokrywają się z rowkami w odpływie, aby zapobiec wyciekaniu wody.
4. 4 Zacznij napełniać wannę wodą. Ponownie, różne wanny mogą mieć różne sposoby włączania wody, więc Twoja bateria może mieć dwa uchwyty lub jeden uchwyt. Jeśli nie masz bieżącej wody, możesz podgrzać kilka kamieni nad ogniem i wrzucić je do wody. Przenieś kamienie do wody, a woda będzie się równomiernie nagrzewać. Następnie usuń kamienie.
5. 5 Dostosuj temperaturę do swoich upodobań. Kiedy zaczniesz czerpać wodę, dostosuj ją tak, aby była tak chłodna, ciepła lub gorąca, jak chcesz. Jeśli używasz metody kamiennej, dodaj zimną wodę, aż temperatura będzie odpowiednia. Niektórzy wolą wziąć zimną kąpiel, podczas gdy większość woli wygrzewać się w gorącej, relaksującej kąpieli. Napełnij wannę około trzech czwartych.
   • Czas, jaki to zajmie, zależy od wielkości łazienki i ciśnienia w instalacji wodno-kanalizacyjnej. Może to potrwać od trzech do dziesięciu minut, a nawet dłużej, jeśli bierzesz dużą kąpiel. W tym czasie sprawdzaj temperaturę wody łokciem lub nadgarstkiem, ponieważ dłoń przyzwyczaja się do wody, ale łokieć i nadgarstek nie. Zachowaj ostrożność podczas dotykania bardzo gorącej wody.
6. 6 Dodaj płyn do kąpieli lub inne produkty do bieżącej wody. Gdy woda się nabierze, wlej do niej niewielką ilość piany pod kranem. Tak więc woda wypływająca z kranu miesza pianę w już nagromadzonej wodzie. Koniecznie przeczytaj wskazówki dotyczące stosowania na butelce z pianką, aby nie przesadzić, jeśli wylejesz za dużo - pianka może rozprzestrzenić się po całej łazience. Możesz również dodać do kąpieli:
   • Bomby do kąpieli. Są solidnym produktem do kąpieli, który wydziela wspaniały zapach tworząc bąbelki lub pianę.
   • Olejki eteryczne. Jeśli tak naprawdę nie chcesz używać piany, ale nadal chcesz rozkoszować się relaksującą, pachnącą kąpielą, spróbuj dodać do wody kilka kropel olejku eterycznego. Dla relaksu można użyć zapachów takich jak lawenda, róża, eukaliptus, mięta, cedr, rumianek czy jaśmin.
   • Sole do kąpieli. Zamiast używać olejków eterycznych, możesz dodać do wody odrobinę soli do kąpieli. Nie będzie bulgotać, ale Twoja kąpiel będzie pachnieć bosko.
7. 7 Wyłącz wodę. Pamiętaj, że gdy wejdziesz do wanny, poziom wody w niej się podniesie, dlatego nie napełniaj wanny po brzegi, w przeciwnym razie duża ilość wody przeleje się i zalanie całej podłogi w łazience.
8. 8 Włącz grzejnik łazienkowy. W chłodne dni wyjście z ciepłej, relaksującej kąpieli może być trudne. Włączenie grzejnika łazienkowego (jeśli go masz) pomoże Ci wyjść z wody i kontynuować dzień (lub wieczór). Łatwiej będzie przystosować się do ciepłego powietrza niż wyjść z ciepłej wody i wysuszyć się w zimnej łazience.
   • Jeśli nie masz grzejnika w swojej łazience, zamknij wszystkie okna i drzwi. Para z gorącej wody nagrzeje pomieszczenie i ułatwi późniejsze wyjście z łazienki.
9. 9 Dodaj miły akcent do swojej łazienki. To, co chcesz dodać, będzie zależeć od Twoich osobistych preferencji. Możesz zapalić świeczkę, aby stworzyć relaksujący nastrój lub włączyć spokojną muzykę, aby posłuchać podczas kąpieli w łazience. Jeśli zapalasz świecę, pamiętaj o przestrzeganiu normalnych środków ostrożności, aby uniknąć rozpalenia ognia. Możesz także:
   • Zabierz ze sobą czasopismo lub książkę do wanny, aby poczytać wylegując się w łazience (uważaj tylko, aby nie upuścić jej do wody!).
   • Zapal kadzidło, aby stworzyć odpowiednią atmosferę do relaksu (jest to szczególnie przydatne, jeśli nie używasz pianki lub innych pachnących produktów do kąpieli).
   • Nigdy nie zabieraj ze sobą urządzeń elektrycznych do wanny. Jeśli takie urządzenie wpadnie do wody, możesz zostać porażony prądem!

Część 2 z 3: Weź kąpiel

1. 1 Rozbieraj się. Jeśli zamierzasz nosić te same ubrania po kąpieli, pamiętaj, aby umieścić je w miejscu, w którym nie zmokną, jeśli przypadkowo wylejesz trochę wody z łazienki. Połóż ubrania na pralce lub półce. Pamiętaj jednak, że gorąca woda może parować w łazience, co oznacza, że ​​Twoje ubrania mogą być nieco wilgotne od pary.
   • Możesz rozebrać się w swoim pokoju, a następnie owinąć się ręcznikiem lub założyć szlafrok, aby dostać się do łazienki, jeśli naprawdę nie chcesz, aby Twoje rzeczy zamoczyły się.
   • Pamiętaj, że to Twoja wanna, a jeśli wolisz być ubranym, zrób to, jeśli wolisz założyć strój kąpielowy zamiast zdejmować wszystkie ubrania, zrób to. Utrudni to jednak dokładne umycie się.
2. 2 Sprawdź ponownie wodę przed wejściem do łazienki. Sprawdź ponownie wodę przed wejściem do łazienki, aby przypadkowo się nie poparzyć. Użyj do tego łokcia. Jeśli woda jest zbyt gorąca, odczekaj kilka minut przed wejściem do wanny. Alternatywnie, jeśli nie chcesz czekać, możesz spuścić trochę gorącej wody i nabrać więcej zimnej wody. Kiedy uważasz, że woda jest gotowa, przetestuj ją ponownie, aby upewnić się, że ostygła.
3. 3 Połóż się w wannie i zrelaksuj. Kąpiel jest bardzo relaksująca. Zanurz się w wodzie po szyję. Jeśli chcesz, możesz również zanurzyć głowę w wodzie, aby zmoczyć włosy i twarz. Kiedy poczujesz się komfortowo, usiądź wygodnie i pozwól, aby ciepła woda i zapach pomogły Ci się zrelaksować.
   • Zamknij oczy i zrelaksuj się. Pozwól swoim myślom płynąć swobodnie, ale bądź ostrożny, jeśli zaśniesz w łazience, możesz narazić się na poważne niebezpieczeństwo. Możesz utonąć! Słuchaj muzyki lub czytaj książkę, której nigdy nie czytałeś.
4. 4 Możesz umyć włosy i ciało, gdy jesteś pod prysznicem. Kąpiel to nie tylko sposób na relaks, można się również umyć, odpuszczając zmartwienia i zmartwienia. Umyj włosy szamponem i / lub odżywką lub użyj luffy, aby złuszczyć skórę.
   • Pamiętaj jednak, że jeśli myjesz się w łazience, woda może się trochę zabrudzić podczas spłukiwania żelu lub szamponu. Z tego powodu po kąpieli może być lepiej wziąć szybki prysznic - omówimy to w następnym kroku.
5. 5 Spłucz pod prysznicem (opcjonalnie). Po namoczeniu w mydlanej kąpieli możesz trochę spłukać pod prysznicem. Pomoże to zmyć pozostałą pianę. Jeśli mydło pozostanie na skórze, może wysuszyć lub podrażnić.
6. 6 Osusz ręcznikiem i osusz łazienkę. Kiedy już przemoczysz się i zrelaksujesz w łazience, wyjdź z niej i osusz się ręcznikiem. Zachowaj ostrożność chodząc po łazience mokrymi stopami – podłoga może stać się bardzo śliska! Owinięty w ręcznik, wyciągnij korek spustowy lub przekręć uchwyt (w zależności od mechanizmu odpływu w łazience).
   • Gdy woda spłynie z łazienki, użyj innej czystej szmatki, aby wytrzeć mydło i pianę, które mogą pozostać na ścianach. Możesz je również spłukać wodą z prysznica.
7. 7 Nałóż balsam na swoje ciało. Ciepła woda może wysuszać skórę, dlatego po wyjściu z łazienki warto nałożyć balsam. Ale ten krok jest opcjonalny.
   • Jeśli masz wrażliwą skórę, najlepiej użyj łagodnego, bezzapachowego balsamu, który nie podrażni Twojej skóry.

Część 3 z 3: Wypróbuj różne rodzaje wanien

1. 1 Weź kąpiel owsianą. Kąpiele owsiane mogą pomóc złagodzić podrażnioną lub swędzącą skórę. Jeśli cierpisz na choroby skóry, takie jak egzema lub masz niedawny kontakt z trującym dębem, powinieneś wziąć kąpiel owsianą, aby złagodzić swędzenie i podrażnienie.
2. 2 Weź kąpiel detoksykacyjną. Weź kąpiel detoksykacyjną, jeśli ostatnio byłeś chory lub uważasz, że twój styl życia doprowadził do nagromadzenia toksyn w twoim ciele.
3. 3 Weź kąpiel z solą Epsom, aby złagodzić ból. Kąpiel solna Epsom może złagodzić bóle, siniaki, urazy i inne stany, które obciążają umysł i ciało.

Porady

• Upewnij się, że nie zapomnisz położyć obok ręcznika, aby nie musieć wychodzić z łazienki, aby go zdobyć.
• Sole do kąpieli, kule do kąpieli lub lawendowe olejki do kąpieli mogą pomóc Ci się zrelaksować przed snem. Lawendowy spray nałożony na pościel również pomoże Ci zasnąć.
• Do kąpieli weź ze sobą zimny, orzeźwiający napój. Gorąca kąpiel może wywołać pragnienie, więc wypicie pod ręką może być korzystne.
• Możesz również nałożyć maskę na twarz przed zanurzeniem się w łazience.Pozwól mu wsiąknąć w skórę, a następnie zmyj go po wyjściu z łazienki.
• Jeśli kąpiesz się, żeby się zrelaksować, a nie posprzątać, warto przed zabiegiem wziąć prysznic, aby nie wnosić do wanny błota.
• Zapal świece lub wrzuć płatki do wanny, aby wprowadzić odpowiedni nastrój.
• Jeśli masz w łazience zasłonę, powinieneś ją zdjąć przed kąpielą.

Ostrzeżenia

• Zawsze sprawdzaj wodę przed wejściem do wanny, aby upewnić się, że nie jest za zimna lub za gorąca.

Czego potrzebujesz

• Woda (dowolna temperatura)
• Wanna
• Pianka do kąpieli lub kula do kąpieli (opcjonalnie)
• Mydło, szampon i odżywka (opcjonalnie)
• Ręcznik i mata do kąpieli