Zawartość

• Kroki
• Część 1 z 2: Introspekcja
• Część 2 z 2: Wprowadzanie dyscypliny do swojego życia
• Porady
• Ostrzeżenia

Z tego artykułu dowiesz się, jak ogólnie zaprowadzić porządek w swoim życiu. Dyscyplina to nie tylko wychowywanie dzieci jako dorosłych. A przecież wiek nie daje jeszcze prawa do bycia mentorem. Dyscyplina nie zawsze dotyczy kary, przymusu i surowego środowiska. Samodyscyplina jest w mocy każdego.

Kroki

Część 1 z 2: Introspekcja

1. 1 Najpierw przeanalizuj siebie. Dowiedz się, co dokładnie powstrzymuje Cię przed staniem się bardziej zdyscyplinowaną osobą. Być może są to jakieś wady charakteru, nieumiejętność jasnego wyartykułowania tego, czego tak naprawdę chcesz od życia, albo tendencja do ucieczki od rzeczywistości za pomocą alkoholu i innych używek oraz nałogów. Być może za bardzo dostosowujesz się do opinii innych, zamiast myśleć za siebie; w tym przypadku podążasz za wyobrażeniami innych ludzi na temat dyscypliny i nie rozwijasz własnych metod, które będą działać dla ciebie i zaspokoją twoje prawdziwe pragnienia i potrzeby. Bez względu na powód postaraj się to jasno zdefiniować.
   • Dlaczego uważasz, że nie jesteś wystarczająco zdyscyplinowany? Jakie są czynniki, które powstrzymują Cię przed większą dyscypliną?
   • Oceniając własne niedociągnięcia, zastanów się również, jak wpływają na Ciebie osoby z Twojego najbliższego otoczenia. Czy tak bardzo starasz się zadowolić innych, że nie masz czasu dla siebie? A może zawsze robisz to w sposób wygodny dla innych, rezygnując ze swoich pragnień i potrzeb?
2. 2 Postaraj się zrozumieć, że potrzebujesz samodyscypliny, aby zbudować pewność siebie. Jest to szczególnie ważne, jeśli często motywuje Cię chęć zadowolenia innych. W końcu samodyscyplina jest znacznie trudniejsza, jeśli czujesz potrzebę, aby inni ludzie wyznaczali ci granice lub decydowali, co ci powiedzieć, o czym myśleć i jak postępować.
   • Czym jest ten głos w tobie, który mówi ci, że jesteś bezwartościową osobą i porażką? Są to negatywne myśli, które nie mają podstaw i których musisz się pozbyć, aby sobie pomóc i uporządkować swoje życie. Być może będziesz musiał skonsultować się z psychologiem lub możesz pozbyć się negatywnych myśli, korzystając z technik terapii poznawczo-behawioralnej na własną rękę.

Część 2 z 2: Wprowadzanie dyscypliny do swojego życia

1. 1 Wybierz obszar, w którym musisz poprawić swój poziom dyscypliny. Jaka dziedzina Twojego życia najbardziej cierpi z powodu jej braku? Może to praca, nauka, higiena osobista i pielęgnacja osobista, walka ze złym nawykiem?
2. 2 Przygotuj się na sukces. Podejmij decyzję, że dokonasz niezbędnych zmian i skup się na tym celu. Ważne jest, aby zdać sobie sprawę, że nie będzie to łatwe, ale zaakceptuj to jako ciekawe wyzwanie, a nie źródło trudności i trudności. Kiedy już podejmiesz decyzję o zrobieniu czegoś, idź dalej bez względu na wszystko. Często pojawia się lenistwo w różnych postaciach i przeszkadza w twoim biznesie, i tutaj ważne jest, aby pamiętać, że jest to normalne zjawisko i nawet ludzie, którzy osiągnęli wielki sukces w życiu, zmierzyli się z tym problemem. I nie chodzi o to, że są lepsi od ciebie. Faktem jest, że ludzie sukcesu mają zwyczaj natychmiastowego usuwania przeszkód stworzonych przez lenistwo, uniemożliwiając im rozwój.
   • Zaakceptuj, że tylko ty możesz zmienić swoje życie. Nie jesteś trzylatkiem, aby we wszystkim być prowadzonym. Wykorzystaj moc chwili i rób to, co należy zrobić, aby osiągnąć swój cel.
   • Ustalony porządek życia jest dla nas wygodny. A siła nawyku przyciągnie cię z powrotem do pierwotnego stanu. W takich chwilach przypominaj sobie, że wracasz do starych nawyków i za każdym razem podejmij decyzję, by przestać.
3. 3 Bądź umiarkowany w swoim zachowaniu i działaniu. Ludzkimi zachowaniami rządzi kultura, potoczne poglądy na życie, emocje, różne wartości i normy społeczne przyjęte w danym społeczeństwie. Bądź grzeczny i kieruj się zdrowym rozsądkiem w każdej sytuacji.
4. 4 Naucz się zarządzać sobą. W przypadku każdej firmy, niezależnie od tego, czy chodzi o prowadzenie osobistego budżetu, czy organizowanie przyjęcia, będziesz musiał nauczyć się samodzielnie robić określone rzeczy. Nie chodzi o założenie dużej korporacji z listy Fortune 500 – po prostu uczenie się, jak robić rzeczy konsekwentnie. Zrób więcej rzeczy w wyznaczonym dla nich czasie. Zacznijmy od małych rzeczy: na przykład zjedzmy obiad o 12:00, kolację o 20:00 i tak dalej każdego dnia.
   • Zaplanuj swój biznes. Zrób harmonogram i trzymaj się go.
   • Podziel swoją pracę na małe, osiągalne części.
   • Siedź w pracy nie dłużej niż godzinę z rzędu. Po godzinie pracy wstań, rozciągnij się i idź na spacer. Daj odpocząć swojemu ciału i mózgowi. Rozpoczniesz zadanie bardziej wypoczęty i zrelaksowany fizycznie.
5. 5 Zawsze bądź schludny i czysty wokół siebie. Poprawi to nie tylko Twój wygląd, ale także samopoczucie. Czystość ma ogromny wpływ na stan emocjonalny człowieka i tworzy wokół Ciebie przyjemną atmosferę świeżości. Na tej stronie i wszędzie można znaleźć wiele artykułów z poradami na ten temat.
6. 6 Gesty i mimika twarzy powinny być odpowiednie. Komunikuj się pewnie i bądź przekonujący, w razie potrzeby używając odpowiednich gestów. W mowie nie używaj słów o silnej konotacji emocjonalnej - „silnych słów”. Dyscyplina w subtelnej sztuce komunikacji pomoże Ci uporządkować sprawy w innych dziedzinach życia.
7. 7 Miej świadomość, że ludzie wokół ciebie mogą cię ściągnąć. Zawsze znajdzie się ktoś, kto skorzysta na twoim braku dyscypliny, a kiedy ci ludzie zauważą, że się zmieniasz, to ich to przestraszy. Świętuj ich próby sprowadzenia cię na manowce, trzymaj się swojego celu. Słuchaj ich, bądź uprzejmy, ale opieraj się ich próbom ingerowania w ciebie.
8. 8 Nauczywszy się robić coś dobrze, nie poprzestawaj na tym, kontynuuj dobrą pracę. Niech nowe nawyki staną się dla ciebie tak naturalne, jak oddychanie.
   • Gdy już osiągniesz swój cel, nagrodź się czymś przyjemnym za wykonaną pracę.

Porady

• Nie bądź dla siebie przełożonym. Zostań mentorem dla siebie, a wewnętrzna dyscyplina stanie się twoją cnotą.
• Zachowaj motywację, przypominając sobie, dlaczego musisz dążyć do celu.
• Samodyscyplina nie jest ukierunkowana przeciwko ty - ona wewnątrz Ty. To jest jakość, ale nie ilość... Możesz rozwijać, ale nie Kup kosztem wielkich poświęceń.

Ostrzeżenia

• Staraj się nie czytać innym kazań, nie zwracaj im uwagi na brak dyscypliny. Jeśli ich nieostrożność w jakikolwiek sposób przeszkadza ci osobiście, wyjaśnij im to łagodnie. Jeśli cię to nie dotyczy, pozwól im zająć się własnymi problemami. Możesz zmienić tylko siebie, a nie ludzi wokół ciebie.
• Nie przesadź. Ludzie, którzy przedkładają porządek nad zdrowy rozsądek i zdrowie, mogą rozwinąć zaburzenia obsesyjno-kompulsywne. Jeśli Twoja codzienna rutyna jest denerwująca lub niepokojąca dla osób wokół Ciebie, jest to znak, że czas zwolnić.
• Nie „wypalaj się”. Idź krok po kroku, nie próbuj robić wszystkiego na raz. Nawet małe rzeczy mogą być wyczerpujące, jeśli nagromadzi się ich zbyt wiele.