Zawartość

• Kroki
• Metoda 1 z 2: Zidentyfikuj zespół męczennika w związkach
• Metoda 2 z 2: Zidentyfikuj zespół męczennika w pracy
• Porady

Człowiek cierpiący na syndrom męczennika stawia potrzeby innych ponad własne, ma możliwość cierpienia „w imię ludzi” i dzięki temu czuje, że jego życie jest pełne sensu. Jednak bardzo często osoby z syndromem męczennika cierpią zupełnie na próżno – ich oczekiwania, że ​​osoba, za którą się poświęcili, obsypie je podziękowaniami, są po prostu nieuzasadnione. Jeśli w jakikolwiek sposób wchodzisz w interakcję z kimś (w domu lub w pracy), kto wydaje się cierpieć na syndrom męczennika, bardzo ważne jest zrozumienie całego obrazu tego zjawiska. Przejdź do pierwszego kroku, aby dowiedzieć się więcej.

Kroki

Metoda 1 z 2: Zidentyfikuj zespół męczennika w związkach

1. 1 Należy rozumieć, że osoby z zespołem męczennika wybierają cierpienie. Osoba z zespołem męczennika sama dokonuje wyboru na rzecz dalszego cierpienia, zamiast próbować rozwiązać problem – wierzy, że cierpienie nadaje jego życiu pełnię, nadaje mu sens. Przede wszystkim osoba z zespołem męczennika pragnie uznania i aprobaty innych.
2. 2 Rozpoznaj syndrom męczennika u kogoś, kogo podejrzewasz, że jest wykorzystywany w związku. Wybieranie cierpienia zamiast naprawiania problemu jest powszechne wśród osób w związkach, w których są wykorzystywane lub nękane. Pozostają w związku z osobą, która ich krzywdzi, ponieważ wierzą, że mogą ich zmienić swoim bezinteresownym zachowaniem. Nawet jeśli mają możliwość wyjścia z tak niebezpiecznej sytuacji, dokonują wyboru na korzyść pozostania w związku – cierpienie wydaje im się szlachetniejszym czynem, a wyjście z sytuacji jawi się jako egoistyczny akt.
   • Na przykład kobieta może zostać z agresywnym mężem z dwóch powodów.Po pierwsze, uważa za swój obowiązek naprawienie go i ich związku, i cierpi, aby poczuć się bezinteresownym i zmienić jego zachowanie. Drugim powodem może być to, że kobieta nie chce, aby jej dzieci dorastały w niepełnej rodzinie. Dlatego wybiera cierpienie, aby chronić przed nimi dzieci, które (jak sądzi) będą cierpieć, jeśli odejdzie od męża.
3. 3 Zwróć uwagę na wzór do naśladowania, którego naśladuje dana osoba. Osoby z zespołem męczennika często wybierają swoje wzory do naśladowania. Staje się kimś, kto wybiera cierpienie zamiast zmagać się z trudnościami, aby osiągnąć jakiekolwiek cele. Ten wzór do naśladowania prowadzi do tego, że człowiek zaczyna żyć, skupiając się na potrzebach innych, a wzór do naśladowania staje się na piedestale, do którego człowiek aspiruje – w bezinteresownej służbie dla dobra ludzi.
4. 4 Zwróć uwagę, jak często dana osoba narzeka, że ​​nikt nie zauważa jego bezinteresowności. Ludzie z zespołem męczennika często wyglądają na wręcz nieszczęśliwych, ponieważ ich poświęcenie pozostaje nierozpoznane. Nieustannie czują, że osoba, dla której się poświęcili, nie rozpoznaje ich roli w ich sukcesie.
   • Najprawdopodobniej osoba będzie narzekać na to, ile musiała dać na rzecz innych. Czasami będzie mówił o tym, co można było zrobić, „żeby wszystko było inne”.
5. 5 Należy rozumieć, że osobie z zespołem męczennika bardzo trudno jest pozwolić ludziom, dla których się poświęcił, na życie. Często będzie im przypominał, że jego działania zasługują na uznanie i wdzięczność. Każdy gest, który wydaje się osobie w jakikolwiek sposób mniej pełen szacunku, niż by sobie tego życzył, zostanie odebrany jako zniewaga. Dlatego taka osoba łatwo się obraża i bierze sobie do serca każdy drobiazg.
   • Przykład tego, co można usłyszeć od kogoś z zespołem męczennika: „Tak wiele dla nich zrobiłem; co najmniej mogą mi podziękować to poświęcenie się ich życiu i wszystkim podejmowanym przez nich decyzjom. Powinni mnie szanować i dziękować za wszystko, co dla nich zrobiłem ”.
6. 6 Zwróć uwagę, że dana osoba zawsze będzie mówić o sobie z wyraźnym szacunkiem. Będzie mówił o sobie jako o osobie, która wybrała drogę cierpienia dla szczytnego celu. Tacy ludzie będą zachowywać się tak, jakby nieustannie dręczyło ich uczucie irytacji, ponieważ osoba, która skorzystała z ich poświęcenia, nie rozumie i nie docenia bezinteresownego wkładu i pomocy, której mu udzielili.
   • Człowiek nie powstrzyma się przed wyrażeniem niezadowolenia wszystkim i wszystkim, którzy są gotowi słuchać. Będzie starał się opowiedzieć jak największej liczbie osób, jak bardzo jest nieszczęśliwy z powodu takiego poświęcenia.
7. 7 Człowiek oczekuje od każdego przychylności i sympatii. Osoby z zespołem męczennika oczekują, że inni będą podziwiać ich bezinteresowną naturę. Niezwykłą przyjemność sprawia człowiekowi odczuwanie współczucia ludzi, spowodowanego tym, że porzucił swoje marzenia i pragnienia na rzecz kogoś innego.
   • Jeśli ktoś spróbuje zakwestionować tę postawę i intencje, albo powie mu, że nie miał obowiązku poświęcać wszystkiego dla dobra innych, osoba z zespołem męczennika bardzo się zdenerwuje i rozgniewa. Zwykłą odpowiedzią w tym przypadku byłoby oskarżenie mówiącego o egoizm, niewdzięczność i fakt, że nie wie „… przez co musiała przejść osoba”.
8. 8 Pamiętaj, że dana osoba nie przyjmie pomocy. Kiedy osoba z zespołem męczennika „czyni czyjeś życie lepszym”, albo nie przyjmie pomocy od nikogo, albo uzna ją za nieistotną na tle dużego obrazu. Człowiek nie będzie słuchał rad ani sugestii, ponieważ wierzy, że we wszystkim, co się dzieje, jest wyłącznie jego wola - nikt nie odważy się dotknąć zmian, które wprowadził.
   • Przy każdej okazji osoba z zespołem męczennika będzie przedstawiać obraz tak, jakby jako jedyna pomogła nieść ciężki ciężar, nawet jeśli pomagały inne osoby lub sytuacja nie wymagała pilnej pomocy.
9. 9 Przygotuj się na to, że dana osoba zażąda od ciebie okazywania miłości i szacunku. Ta osoba otoczy cię miłością i przychylnością, ale w zamian poprosi o to samo. Cichy gest demonstrujący miłość nie zadowoli osoby z zespołem męczennika - będzie potrzebował najbardziej otwartej formy wyrazu współczucia.
   • Będą oczekiwać, że porozmawiasz o ich poświęceniu i bezinteresowności ze wszystkimi, z którymi się zetkniesz. Będą również oczekiwać prezentów, które pokażą, jak bardzo jesteś im wdzięczny.

Metoda 2 z 2: Zidentyfikuj zespół męczennika w pracy

Jeśli uważasz, że jeden z Twoich kolegów z pracy cierpi na syndrom męczennika, bardzo ważne jest poznanie wszystkich możliwych objawów, aby wiarygodnie potwierdzić/odrzucić Twoje podejrzenia.

1. 1 Zwróć uwagę, kiedy osoba przychodzi i odchodzi. Jeden z najczęstszych przejawów syndromu męczennika: osoba cierpiąca na niego pojawia się jako pierwsza, a opuszcza ostatnią. Spróbuj wcześnie przyjechać do pracy i zostać do późna, aby sprawdzić, czy dana osoba rzeczywiście przyjeżdża wcześniej i wychodzi później.
   • Brak życia poza pracą (lub prawie brak życia) może być również oznaką syndromu męczennika – wczesne przyjazdy i spóźnione wyjazdy do domu mogą wynikać z braku równowagi, w której życie jest całkowicie zbudowane wokół pracy.
2. 2 Zwróć uwagę, czy dana osoba przenosi pracę do domu. Osoba z zespołem męczennika bez wahania zabierze pracę do domu. W ten sposób potwierdzi, że nie ogranicza się do godzin pracy w biurze i z radością będzie pracował w domu. Możesz to ustalić po czasie wysłanych od niego maili – jeśli pisze do Ciebie lub odpowiada w wolnym czasie, to tak jest – zaznacz to sobie.
   • Jeśli ktoś tylko od czasu do czasu pisze do ciebie lub odpowiada na e-maile poza godzinami pracy, nie oznacza to, że jest męczennikiem biurowym. Jeśli jednak zdarza się to codziennie, zespół męczennika jest bardzo prawdopodobny.
3. 3 Zwróć uwagę, jak często dana osoba narzeka na ciężką pracę i brak uznania za swoje wysiłki. Będzie chciał, aby jego koledzy byli świadomi tego, jak ciężko pracuje – i że robią to w oparciu o liczbę godzin, a nie o to, jak wydajna i wydajna jest dana osoba w pracy. Może postrzegać siebie jako jedyną osobę w organizacji, która jest w stanie wykonać dobrą robotę. Dlatego tacy ludzie mają trudności z wydawaniem instrukcji - są pewni, że wszyscy poradzą sobie z zadaniem o rząd wielkości gorzej niż oni sami. Prowadzi to do tego, że męczennicy biurowi poświęcają na to zadanie dwa razy dłużej.
   • Osoby z zespołem męczennika często mają trudności z ułożeniem zadań według ich ważności, ponieważ w zasadzie zbytnio przejmują się wagą swojej pracy.
4. 4 Zwróć uwagę na myśli danej osoby o tym, co stanie się z firmą, jeśli ją opuści. Osoby z syndromem męczennika naprawdę wierzą, że bez nich firma upadnie. To utrudnia im wzięcie wolnego. A nawet jeśli je zabierają, pracują z domu, aby mieć pewność, że biznes nie upadnie.

Porady

• Jeśli ktoś, z kim pracujesz lub mieszkasz, ma zespół męczennika, porozmawiaj o tym z kimś, komu ufasz, czy to z przyjacielem, czy z terapeutą.
• Pamiętaj, że chociaż możesz pomóc tej osobie w rozwiązaniu jej problemu, tylko ona naprawdę ma władzę nad swoim życiem i może przezwyciężyć chęć poczucia się ofiarą.